Как отучить от укачивания перед сном после года

Как отучить от укачивания перед сном после года thumbnail

Спросите любую маму, как быстрее всего «усыпить» малыша, и она наверняка ответит, что нужно его укачать. Этот способ работает практически безотказно, хотя имеет множество минусов. Когда малыш подрастает, вопрос о том, как отучить ребенка от укачивания перед сном с каждым днем становится все более остро. Сделать это в младенческом возрасте достаточно просто. Но если карапузу уже исполнилось 2-3 года, то процедура приучения к самостоятельному засыпанию может занять не одну неделю.

Почему дети любят укачивания

Как отучить ребенка от укачивания перед сномЧтобы понять, почему укачивание действует на ребенка наподобие снотворного, нужно знать, как это работает, и попробовать себе представить ощущения малыша, не способного еще осознавать происходящее. Он вдруг из тесного, теплого безопасного мирка, в котором он находился в материнской утробе, оказывается на ярком свету, в холоде и вынужден тяжело трудиться, чтобы получить пищу!

Конечно же, он всем своим маленьким тельцем стремится почувствовать хотя бы частично тот комфорт, в котором он провел всю свою маленькую жизнь. И очень похожие ощущения он начинает испытывать, согревшись в материнских руках, прижавшись к теплой груди при плавном и мерном покачивании. Кроха снова чувствует себя в полной безопасности, полностью расслабляется и быстро засыпает.

Учеными доказано, что укачивание младенца до трех месяцев благотворно влияет не только на ребенка, но и на психику матери.

В первые месяцы жизни малыша маме редко удается полноценно отдохнуть и как следует выспаться. Суточный ритм жизни ребенка еще не установился, его часто мучают колики, газы и прочие «детские» неприятности. Поэтому каждая минутка, проведенная во сне или хотя бы сладкой дреме для измотанной мамы – большая ценность.

Но укачивание облегчает засыпание не только с психологической точки зрения. Задействована в этом процессе и физиология ребенка. Равномерное плавное движение:

  • расслабляет, замедляет сердечный ритм, балансирует работу внутренних органов и систем;
  • тренирует вестибулярный аппарат и подготавливает ребенка к первым шагам, во время которых он будет учиться держать равновесие;
  • Отучаем ребенка от укачивания перед сномоказывает воздействие на полуокружные каналы головного мозга, делая сон более глубоким и спокойным.

Чтобы укачивание действовало как успокоительное и положительно влияло на малыша, очень важно не превратить его в скачки галопом с тряской и бросанием тельца из стороны в сторону. Такая «физкультура» перед сном не пойдет на пользу ни маме, ни ребенку.

С малышом на руках лучше не бегать, а сидеть и медленно поворачиваться из стороны в сторону или наклоняться вперед-назад. При этом можно с ним ласково разговаривать или напевать песенку. Но проходит совсем немного времени, и растущего ребенка все труднее становится носить на руках. А детки после года быстро учатся с помощью капризов и истерик манипулировать домашними.

Поэтому если до трех месяцев практиковать укачивание рекомендуют даже современные педиатры, то уже после года, максимум полутора лет, ребенка необходимо научить засыпать самостоятельно.

Мамины «приемчики»

Приемов и средств, которыми можно полноценно заменить укачивание, не так уж много. Но нужно испробовать все, чтобы максимально смягчить сложный в первую очередь для ребенка переходный период. Вот несколько самых действенных приемов:

  1. Как научить ребенка засыпать без укачиванияМассаж. Релаксационный массаж вполне способен заменить ребенку укачивание, если он выполняется правильно. Это должно быть плавное поглаживание и несильное ритмичное надавливание по тельцу малыша. Таким образом, ребенок получает практически всю гамму ощущений, в которых нуждается: тепло материнских рук, тесный контакт, расслабление.
  2. Монотонные звуки. В идеале – тихое напевание мелодичных колыбельных песенок. Замена проигрывающими устройствами – неравноценна. Для малыша роднее простое мамино мычание (даже при полном отсутствии слуха и голоса), чем красиво спетая чужой тетей песня с диска. Можно включить запись звуков природы: шелест листвы, шум прибоя.
  3. Мерцание света. Оно должно быть правильным. Мигающая елочная гирлянда для этих целей точно не подойдет. Сейчас в продаже есть много детских ночных светильников с эффектом медленно вращающихся звезд. Это идеальный помощник для детей, которых трудно уговорить закрыть глазки. Плавное движение неяркого света утомляет глаза, и веки сами слипаются.

Но есть и такие вещи, делать которые ни в коем случае нельзя. Никогда не берите ребенка в свою постель, если раньше он спал отдельно. Вы создадите себе новую проблему. Посидите рядом, подержите за руку, даже шутя попытайтесь поместиться в его кроватке. Малыш увидит, что вы не хотите его бросить и уйти и перестанет беспокоиться.

Читайте также:  За сколько до сна принимать пустырник

Поначалу ребенок может сильно возмущаться, кричать и плакать, требуя укачивания. Здесь придется проявить настойчивость. Надо делать все возможное, чтобы не допустить истерики. Но если она уже случилась, то возьмите его на руки, успокойте (без укачивания!) и позвольте заснуть на руках, а затем аккуратно верните в кроватку.

Не ругайте ребенка за то, что не получилось быстро заснуть самостоятельно. В первые несколько ночей будьте готовы сидеть над кроваткой столько, сколько нужно, без нервов и крика. С каждой ночью малыш будет засыпать все быстрее. А поможет ему в том правильно организованный ритуал отхода ко сну.

Ритуал для засыпания

Укладываем ребенка спать без укачиванияЗначительно облегчить процесс засыпания и сделать процедуру подготовки ко сну приятной для ребенка могут «сонные» ритуалы, которые чем-то похожи, но все равно отличаются в каждой семье. Цель таких ритуалов – в стандартизации процесса и выработке условных рефлексов на быстрое засыпание. И если раньше укачивание было частью ритуала, то просто вычеркнуть его не получится – придется придумать, чем заменить такое приятное действие.

Главная ценность таких ритуалов состоит в том, что они дают ребенку ощущение стабильности и безопасности. Даже если вам придется укладывать его спать в другом месте, неизменность порядка и содержания выполняемых вечерних процедур дадут ему уверенность в том, что все в порядке и кроме обстановки ничего не изменилось. А отсутствие ритуальных действий в такой ситуации вызовет у малыша серьезный стресс и бессонная ночь вам обеспечена.

Все элементы ночного ритуала должны быть спокойными и расслабляющими. Полностью исключаются подвижные игры, веселая возня в постели (оставьте ее для радостного пробуждения), страшные истории (их любят все дети, но читайте их в дневное время!), просмотр телевизора (даже добрых мультиков!), все виды соревнований (в том числе и «кто быстрее заснет»!).

Вот пример качественного и правильно организованного ритуала отхода ко сну для ребенка от года и старше:

  • собирание игрушек на ночь (машинка – в гараж, поезд – в депо, собачка – в будку и т.д.);
  • теплая ванна или душ с приятными для ребенка ароматами (лаванда, чистотел, ромашка, душица, мята, мелисса);
  • переодевание в любимую пижамку, подготовка собственной постели ко сну (помогаем маме разбирать кровать);
  • зашторивание окон и переключение освещения на мягкое ночное;
  • Как ребенку помочь уснуть без укачиванияукладывание в кровать любимой игрушки (она должна быть без жестких элементов и не очень большой);
  • выпитый медленными глотками стакан теплого молока (можно с добавкой меда);
  • обустройство в кроватке, подтыкание одеяла, формирование уютного «гнездышка»;
  • интересная история, колыбельная или просто «разговор по душам» только с позитивным настроем.

Не уходите от малыша, пока он не заснет. В первое время при отказе от укачивания ребенку все равно необходим тактильный контакт. Только так он чувствует себя в полной безопасности и понимает, что мама всегда будет рядом. Не отказывайте ему в этом – подержите за ручку, положите ладонь на лобик. Пройдет немного времени и это не будет обязательным элементом. Но пока тактильный контакт очень смягчает переход на «взрослое» засыпание.

Когда вы отучаете от укачивания ребенка постарше, очень важно, чтобы он воспринимал это как самостоятельное решение. Но подвести к нему надо ребенка хитро. Фраза «Я не буду тебя больше укачивать, потому что ты уже большой» – обидна. В ней звучит отказ и ограничение и задается установка, что вырасти – плохо. А если сказать: «Хочешь попробовать засыпать как взрослый?» – это будет предложение, помогающее перевести все в игру. И ребенок будет сам заинтересован в том, чтобы все получилось.

Чтобы вам и малышу не пришлось проходить все эти муки по отучению от укачивания, лучше практиковать этот способ ускорения процесса засыпания максимум до 8-9 месяцев.

Даже если малыш успеет к нему привыкнуть, одни рефлексы в таком возрасте быстро вытесняются другими, и в процесс не включается фактор самоидентификации личности и желание настоять на своем. Поэтому чем раньше вы научите малыша засыпать самостоятельно, тем лучше для вас и для него.

Читайте также:  Если во сне меня убили к чему это

Автор: Анна Александрова

Источник

Как отучить ребенка от укачивания перед сном

17 апреля 2008, 10:36

не приучать!!!!!!!!!!!!!! вот наша беда! Илюшику уже скоро 11 месяцев, а мы до сих пор укачиваемся спать только на руках. Бедные мои руки, сынуля уже ж почти 10 кг!

Вчера положила его на кровать и легла рядом, ну вижу что спать хочет. Так он туда-сюда кувыркался, то полежит, то встанет, а глаза то закрываются!! Потом я села, а он сразу ко мне на руки!

Сейчас почитала на разных форумах мнений много, в основном такое что клин клином, сам не захочет!!! А когда сам? Девочки у кого какие способы были? Устала просто уже!

Комментарии

Смотрите также

  • Как отучить ребенка от укачивания

    Хочу сейчас обратиться к тем, кто ребенка укачивал перед сном . Моей девочке уже 1,3 и я ее до сих пор укачиваю , но не на руках. Без укачивания вообще не засыпает, уже сто раз…

  • УКАЧИВАНИЯ… КАК ОТУЧИТЬ

    Девочки! здравствуйте! Посоветуйте, кто может, как отучить ребенка от укачиваний? нам в четверг уже год, а я все еще укачиваю сынулю на руках…
    а это все тяжелее и тяжелее…

  • Отучила от укачиваний перед сном!

    Ура! Обошлось без истерик. На дневной сон ложусь рядом с ним на диван глажу и пою песенку шопотом, 5-10 мин. и сын спит :)))) На ночь кладу его в кроватку на бочек и так же…

  • Как отучить ребенка от укачиваний на фитболе???

    Нам через 3 дня 10 месяцев, хочу отучить от укачиваний на фитболе. Можете сразу закидывать меня помидорами и говорить что не надо было приучать, но у меня первый ребенок и я просто не знала, что…

  • отучила от укачиваний

    Я качала Леву почти с рождения… не спал по-дпугому. сейчас ему год и два месяца. 11с лишком кг. последние дни стал вертеться на руках, укачивала в рюкзаке от Алое, и что-то таак мне это надоело….

  • Как отучить от укачиваний?

    Дочке уже 10 месяцев, по своей неопытности в роддоме послушалась акушерок и приучила ребенка к укачиваниям, и до сих пор доча сама не засыпает. У нас дома есть старая кровать с сеткой — на ней…

  • Как я отучила свою малышку от укачивания в кроватке

    Хочу поделиться своей историей. С самого рождения моя доченька не любила спать на руках, да и у меня не получалось её укачать. Так и стала укачивать в кроватке. А она такая сплюшка, что спала до…

  • Как отучить ребенка от укачивания?

    Подскажите пожалуйста, как приучить дочку засыпать без укачивания? У нас в первые месяцы постоянно болел животик и успокаивалась дочка только когда мы укачивали ее сидя с ней на фитболе. Через 10 дней нам исполнится 8…

  • укачивание

    не раз читала, что многие мамы не укачивают своих детей, чтоб не приучать. У нас так дела обстоят: если у ребенка все хорошо и он спать хочет, то спокойненько с сиськой заснет, а если беспокоит…

  • как отучить от укачиваний?

    Альяна пошла в садик, но спать там отказывается. вчера первый раз оставила на сон, позвонили сказали забирайте плачет. прибежала забрала ребенка, пришли домой Альяна, как всегда попросила покачать ее на подушке, покачала и уснула. на…

Источник

Добрый день! Девочки, подскажите пожалуйста, как научить ребенка самостоятельно засыпать? Нам 1,5 а мы до сих пор укачивания на руках… Просто положить с собой не вариант- ребенок слезает с кровати и начинает бегать по дому, веселится. Стараемся соблюдать режим. Встаём в 8 утра, днём спим с 13 до 15 или до 16, ложимся в 21:30. За полтора года дочка ни разу сама не уснула.

Комментарии

И не будет засыпать сама если одним днём не прекратите это. Чем старше, тем сложнее будет. У нас в саду детям по 2 года, а мамы их продолжают качать, Вы так хотите? Просто будьте рядом, колыбельная, поглаживания. один раз не заснёт, второй, а потом будет спать, сон возьмёт своё. Зачем с собой? только в её постель. Я до 6 мес укачивала и то я ТАК устала от этого и так болела спина… Дочь стала самостоятельно засыпать после (не без слёз научила). Зато ни нервов и куча свободного времени

Читайте также:  Музыка онлайн бесплатно слушать для сна лечебная

Я просто, когда подросли, устраивалась в кресле в их спальне, брала на руки и пела колыбельные, иногда чуточку покачивалась всем телом- несильно

У каждой дочки был свой репертуар, но в общем- три колыбельные и в кроватку

Но я и раньше их интенсивно не укачивала на ночь никогда- только кормила на кресле- качалке и тихонько покачивалась

Россия, Москва

Чтобы не слезала с кровати и не прыгала, обнимаю, убалтываю, рассказываю, кто спит: «ÐœÐ¸ÑˆÐºÐ° спит, папа спит, кроватка спит…» Приходится придерживать, чтобы не переворачивалась, ногами не болтала, мне в этом помогает ещё спальный мешок. С руками та же история, пытается подушку трепать или подстилку, на которой спит, отнимаю, убалтываю, придерживаю ручку.

Россия, Видное

Я пыталась, отучала, но через какое-то время опять возвращалось. Пока сам не начал отказываться в 1г1м. Но сразу, конечно, не ушли. Ввела ему новую ассоциацию (лежит, глажу, песни шепчу).

Россия, Москва

Мой сам отказался в 1.8 от укачивания. Тоже такой вопрос задавала:)

Россия, Санкт-Петербург

Просто дать ребенку дорасти до сз

Германия, Берлин

Мне легче 10 минут укачать на фитболе, чем 1,5 часа укладывать без этого. Пробовали как-то, 6 недель муж продержался, потом снова фитбол. Спина, руки на фитболе лично у меня не болят и не болели никогда — тут вообще не вижу проблемы🤷🏻‍♀️

Россия, Москва

Аналогично, фитбол выручает.

Россия, Калининград

Слезает и бегает, это у многих в таком возрасте, укачивание здесь не при чем я думаю. Прекратить качать и пробовать укладывать по другому, как именно трудно подсказать, на разных детей разные методы. Мы с дочкой в полтора года(сама откзалась от укачивания и бутылки на ночь еще раньше) читали сказки в книге с красивыми картинками, долго лежали, разглядывали, потом потихоньку начинала засыпать. Потом книга стала не интересна, началась беготня, помогает только высокая физическая активность в течении дня, ванна, сытно поесть, молока перед сном, и конечно же терпение, убегает — привожу обратно, если уже лежит — пою песенки, можно игрушечку какую-то дать, чтоб в руках крутила и засыпала. В общем подход у каждого свой, Вы пробуйте по разному, со временем станет видно, что подходит Вам с ребенком, а что нет. А я наверно была бы и рада, если бы укачивание помогало, но дочке это давно не нравится и приходится постоянно что-то придумывать новое, одно и тоже надоедает ей и не действует))

Россия, Санкт-Петербург

Дочку до 2х лет укачивала, потом мои руки и спина «Ð²Ð·Ð²Ñ‹Ð»Ð¸» и я решила отучать. Я просто положила её в кроватку и села рядышком (она с рождения спит в своей кровати). Дочка просилась на ручки, но я объясняла, что у меня болит рука (и это было правдой — я дочку дольше 5 минут не могла на руках держать) и я не могу взять на ручки. Просто сидела рядышком и держала её за ручки — уснула быстро. Сложнее было на следующий день уложить днём — 1,5 часа она ныла, плакала, уговаривала, бесилась, но так и не уснула. И вот с того момента (и до сих пор, хотя ей уже 4,5 года) она сама засыпает в своей кровати, а я сижу рядышком

Россия, Самара

Слово в слово как у нас.Имея прошлый опыт,удалось только в два года положить сына со сказками.Он уже говорил предложениями и хорошо,выключила свет,вставила ночник и села читать.Он лежал слушал ,а потом уснул.Так и ушли с укачивания.Дочь пока не понимает,тоже буду позже отучать.

Источник