Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года thumbnail

Доктор Комаровский о том, как уложить ребенка спать

Ребенок, который всегда радует родителей крепким детским сном, встречается не так часто, как того хотелось бы. Обычно даже спокойный и уравновешенный малыш превращается в маленького тирана или плаксу, когда приходит пора укладываться спать. Если мама и папа будут приучать малыша ко сну по правилам, а не пускать этот деликатный процесс на самотек, то никаких проблем со сном у ребенка не будет. Соответственно, не будет проблем с недосыпанием и усталостью у его родителей и других членов семьи.

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Авторитетный детский врач и автор многочисленных статей и книг для родителей о детском здоровье Евгений Комаровский знает, как правильно научить ребенка укладываться спать. И этим знанием он всегда охотно делится с родителями, которые никак не могут наладить режим отдыха своего малыша.

Детский сон

Озадачиться вопросами организации детского сна родители должны сразу после возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный младенец до 20 часов в сутки, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Если это сделано, то редко в более старшем возрасте у малыша будут возникать проблемы с засыпанием.

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Но если крохе не помогли с самого начала жить по определенному режиму, то потом ситуация может усугубиться.

Правила детского сна расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Ночной и дневной сон очень взаимосвязаны. Если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, и ночью у него будут сложности со спокойным отдыхом, а это значит, что вся семья не будет высыпаться.

Конечно, все дети разные, как и семьи, в которых они растут, но медики постарались подсчитать суточную потребность в сне для детей разного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сможет только тогда, когда продолжительность его сна хотя бы примерно приближена к этим, довольно усредненным, нормативам:

  • Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
  • До 2 месяцев у ребенка обычно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
  • К полугоду малыш может спать днем 2-3 раза, а ночью он спит не менее 9-10 часов. Кормить его в ночное время уже необязательно.
  • На два дневных сна кроха переходит в 7-9 месяцев, длительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночью и 1-2 дневных сна по 2 часа нужны малышу в возрасте года и чуть старше.

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Еще раз отмечу, что нормы эти довольно общие, и малыши вовсе не обязаны с аптекарской точностью соответствовать этим цифрам и рекомендованным значениям.

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Дети спят иначе, чем взрослые. У них, согласно исследованиям ученых из Великобритании, совершенного иная структура сна, иной темп чередования медленной и быстрой фаз.

Сны дети до 6-7 лет видят не так часто, как думают взрослые, но чаще страдают парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс нормального отдыха всей семьи). Чаще всего паросомнии выражаются ночными кошмарами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совершенно здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.

Но любая парасомния, с которой столкнулся малыш накануне, может увеличить страх перед засыпанием, и уложить малыша станет не так-то просто.

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Правила Евгения Комаровского

Известный педиатр отмечается, что значение сна недооценивать ни в коем случае нельзя. В нем ребенок нуждается не меньше, чем в полноценном питании, витаминах, свежем воздухе и родительской любви и внимании.

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Евгений Олегович называет десять основных составляющих нормального сна:

  • Важен сон каждого! Это означает, что ребенок не должен спать за счет бессонницы мамы, которая всю ночь его укачивает или папы, которому утром надо на работу. Нужно стремиться к тому, чтобы все члены семьи спали одновременно и высыпались.
  • Спать нужно по режиму! Ребенок должен спать тогда, когда это наиболее удобно для мамы и папы. Время отхода ко сну определяют родители, опираясь на множество факторов — график работы, семейные правила. Но важно однажды выбрав его, придерживаться именно такого режима постоянно.
  • Место сна. Практикуемый сейчас совместный сон родителей с ребенком мало что общего, по мнению Комаровского, имеет со здоровым детским сном, во всяком случае, совместный сон никак не влияет на крепость сна самого маленького члена семьи. В этом вопросе тоже лучше решать из соображений удобства для родителей — если хочется спать с ребенком — пожалуйста. Но Евгений Олегович все-таки рекомендует выделить малышу собственную кроватку. Если позволяет жилплощадь, стоять она должна в детской комнате, если нет — в спальне родителей.
  • Будить без сожалений! Если ребенок отлично спит днем, а потом никак не может улечься вечером, то Комаровский советует не бояться разбудить малыша, если он исчерпал весь дневной лимит сновидений. Так будет легче уложить ребенка, когда наступит время вечернего отхода ко сну.
  • Питание. Одни дети после приема пищи хотят играть и активно радоваться сытости, другие (а их большинство) после еды начинают засыпать. Комаровский рекомендует оптимизировать режим кормления малыша так, чтобы перед сном (вечерним или дневным) кормление было более сытным и плотным. Это поможет малышу легче засыпать именно тогда, когда режимом установлен тихий час или ночной сон. А если ребенка тянет поиграть после пищи, то кормить его лучше заблаговременно, за час-полтора до предполагаемого времени «Ч».
  • Микроклимат. Уложить малыша будет значительно проще, если родители будут помнить, что в жаркой и душной комнате уснуть сложно, а спать противно. Оптимальные параметры микроклимата доктор называет такие: температура воздуха не менее 18 и не более 20 градусов, а влажность воздуха — 50-70%. Не забывайте проветривать спальню или детскую комнату перед каждым сном.
  • Купание. Уложить малыша буквально за 5 минут вполне возможно, говорит Комаровский, если перед сном искупать его в прохладной воде, а потом уложить в постель и накрыть теплым одеялом. Кроха согреется и начнет засыпать и без укачивания, на котором так настаивают бабушки и дедушки.
  • Постель должна быть правильной! Никаких пуховых перинок и мягких одеялок, предостерегает Евгений Олегович. Только ровный и жесткий матрац, желательно специальный детский ортопедический, чтобы он не «проваливался» и не прогибался. Малышу до двух лет подушка не нужна вообще. После этого возраста спать на подушке можно, но она не должна быть слишком большой и слишком мягкой. И никаких перьев! Они могут вызвать сильную аллергию.
  • Деликатные проблемы не должны беспокоить! Комаровский советует родителям очень внимательно отнестись к выбору подгузника для малыша. Чем более качественным он будет, тем лучше будет спать чадо. А если ребенок уже ходит на горшок, то перед сном обязательно следует сводить его в туалет. Постепенно это войдет в ритуал, который сам по себе будет напоминать ребенку о скором отходе ко сну и морально готовить его к этому.
Читайте также:  К чему во сне собирать ягоды в лесу

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Укачивание

В укачивании для здоровья ребенка нет никакой пользы, но и вреда, впрочем, тоже нет, утверждает доктор Комаровский. Если ребенок отказывается засыпать без этого, то родителям надо знать, что детка хочет и требует истошным ором не самого укачивания. У него есть потребность (обусловленная природой) в чувстве безопасности. Естественно, на руках малыш чувствует себя под защитой.

Эта инстинктивная потребность проходит с возрастом сама, ребенок «перерастает» ее по мере взросления. Таким образом, укачивая кроху, родители лишь продлевают «жизнь» инстинкту, которому все равно суждено отойти в прошлое.

Если хочется качать — пожалуйста, говорит Евгений Олегович. Но помните, что это вредно для здоровья родителей, которые могут потратить это время на что-то более полезное, чем укачивание.

Отучить от укачивания перед сном не так сложно, считает Комаровский. Достаточно устранить причину беспокойства, ведь карапузу мешает засыпать не отсутствие укачивания, а, как правило, более реальные проблемы — он мокрый, голодный, у него что-то болит.

Если ребенок плачет до тех пор, пока его не возьмут на руки, и снова начинает реветь, как только его кладут обратно в кроватку, то тут речь идет о вредной привычке, которая сформировалась от неправильного отношения мамы и папы к потребностям малыша.

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

В этой ситуации семьи встают перед нелегким выбором — дать ребенку покричать и потом наслаждаться тишиной, так как он уснет все равно, или все-таки взять и покачать. Если проще покачать и делать это потом каждый день, а то и по нескольку раз в день, то выбирать надо второе.

Евгений Комаровский подчеркивает, что родители, которые решили потерпеть крик и снять вопрос укачивания раз и навсегда, ни в коем случае не являются бессердечными или плохими. Кроме того, цель довольно хорошо различима за горизонтом — детские крики протеста в основном продолжаются только несколько вечеров, а потом сон всей семьи станет спокойным, крепким и здоровым.

Читайте также:  Скачать бесплатно музыку татьяна буланова мой сон

Как отучить ребенка от качания в кроватке перед сном 2 года

Подробнее об укачивании – в следующем видео.

Советы доктора Комаровского

  • Чем активнее ребенок будет проводить время между периодами сна, тем легче ему будет засыпать. Активность в этой ситуации не подразумевает просмотра мультиков. Младенцу хорошо делать гимнастику, массаж, ребенку постарше — подойдут активные игры на свежем воздухе.

  • Беспокойный сон довольно часто бывает вызван обилием впечатлений. Дети в возрасте до 3 лет очень чувствительны ко всему новому. Этому смотреть новый мультфильм или ходить в гости, а также устраивать шумные праздники непосредственно перед засыпанием не стоит. Все увеселительные мероприятия желательно завершить как минимум за два часа до вечерних процедур перед сном — купания, туалета и укладывания в постель.

  • Очень часто, говорит Комаровский, на проблемы с засыпанием и на нарушения самого сна жалуются родители толстеньких малышей, которых с самого рождения приучили много и плотно кушать. Пищеварение, которым занят организм, если поесть непосредственно перед сном, не делает сон крепким. А потому лучше не перекармливать ребенка.

  • Если ребенок очень тревожный и впечатлительный, родители могут завести ему «друга» – плюшевую игрушку, с которой он каждый вечер будет неизменно отправляться в постель. Главное, потом не забывать этого «друга» брать с собой, если предстоит путешествие, поездка, ночевка где-то в гостях или у родственников. Потому как трехлетний ребенок без привычного мишки засыпать наотрез откажется и по-своему будет совершенно прав.

О том, что делать, если у ребенка плохой сон, смотрите в видео доктора Комаровского.

Источник

Добрый день! Девочки, подскажите пожалуйста, как научить ребенка самостоятельно засыпать? Нам 1,5 а мы до сих пор укачивания на руках… Просто положить с собой не вариант- ребенок слезает с кровати и начинает бегать по дому, веселится. Стараемся соблюдать режим. Встаём в 8 утра, днём спим с 13 до 15 или до 16, ложимся в 21:30. За полтора года дочка ни разу сама не уснула.

Комментарии

И не будет засыпать сама если одним днём не прекратите это. Чем старше, тем сложнее будет. У нас в саду детям по 2 года, а мамы их продолжают качать, Вы так хотите? Просто будьте рядом, колыбельная, поглаживания. один раз не заснёт, второй, а потом будет спать, сон возьмёт своё. Зачем с собой? только в её постель. Я до 6 мес укачивала и то я ТАК устала от этого и так болела спина… Дочь стала самостоятельно засыпать после (не без слёз научила). Зато ни нервов и куча свободного времени

Я просто, когда подросли, устраивалась в кресле в их спальне, брала на руки и пела колыбельные, иногда чуточку покачивалась всем телом- несильно

Читайте также:  Сны в понедельник утром что означают

У каждой дочки был свой репертуар, но в общем- три колыбельные и в кроватку

Но я и раньше их интенсивно не укачивала на ночь никогда- только кормила на кресле- качалке и тихонько покачивалась

Россия, Москва

Чтобы не слезала с кровати и не прыгала, обнимаю, убалтываю, рассказываю, кто спит: «ÐœÐ¸ÑˆÐºÐ° спит, папа спит, кроватка спит…» Приходится придерживать, чтобы не переворачивалась, ногами не болтала, мне в этом помогает ещё спальный мешок. С руками та же история, пытается подушку трепать или подстилку, на которой спит, отнимаю, убалтываю, придерживаю ручку.

Россия, Видное

Я пыталась, отучала, но через какое-то время опять возвращалось. Пока сам не начал отказываться в 1г1м. Но сразу, конечно, не ушли. Ввела ему новую ассоциацию (лежит, глажу, песни шепчу).

Россия, Москва

Мой сам отказался в 1.8 от укачивания. Тоже такой вопрос задавала:)

Россия, Санкт-Петербург

Просто дать ребенку дорасти до сз

Германия, Берлин

Мне легче 10 минут укачать на фитболе, чем 1,5 часа укладывать без этого. Пробовали как-то, 6 недель муж продержался, потом снова фитбол. Спина, руки на фитболе лично у меня не болят и не болели никогда — тут вообще не вижу проблемы🤷🏻‍♀️

Galya
4 ноября 2019, 17:16

Россия, Москва

Аналогично, фитбол выручает.

Россия, Калининград

Слезает и бегает, это у многих в таком возрасте, укачивание здесь не при чем я думаю. Прекратить качать и пробовать укладывать по другому, как именно трудно подсказать, на разных детей разные методы. Мы с дочкой в полтора года(сама откзалась от укачивания и бутылки на ночь еще раньше) читали сказки в книге с красивыми картинками, долго лежали, разглядывали, потом потихоньку начинала засыпать. Потом книга стала не интересна, началась беготня, помогает только высокая физическая активность в течении дня, ванна, сытно поесть, молока перед сном, и конечно же терпение, убегает — привожу обратно, если уже лежит — пою песенки, можно игрушечку какую-то дать, чтоб в руках крутила и засыпала. В общем подход у каждого свой, Вы пробуйте по разному, со временем станет видно, что подходит Вам с ребенком, а что нет. А я наверно была бы и рада, если бы укачивание помогало, но дочке это давно не нравится и приходится постоянно что-то придумывать новое, одно и тоже надоедает ей и не действует))

Россия, Санкт-Петербург

Дочку до 2х лет укачивала, потом мои руки и спина «Ð²Ð·Ð²Ñ‹Ð»Ð¸» и я решила отучать. Я просто положила её в кроватку и села рядышком (она с рождения спит в своей кровати). Дочка просилась на ручки, но я объясняла, что у меня болит рука (и это было правдой — я дочку дольше 5 минут не могла на руках держать) и я не могу взять на ручки. Просто сидела рядышком и держала её за ручки — уснула быстро. Сложнее было на следующий день уложить днём — 1,5 часа она ныла, плакала, уговаривала, бесилась, но так и не уснула. И вот с того момента (и до сих пор, хотя ей уже 4,5 года) она сама засыпает в своей кровати, а я сижу рядышком

Россия, Самара

Слово в слово как у нас.Имея прошлый опыт,удалось только в два года положить сына со сказками.Он уже говорил предложениями и хорошо,выключила свет,вставила ночник и села читать.Он лежал слушал ,а потом уснул.Так и ушли с укачивания.Дочь пока не понимает,тоже буду позже отучать.

Источник