Как приучить новорожденного к ночному сну
Сон — важнейшая составляющая в процессе роста и развития малыша. Но очень часто родители сталкиваются с тем, что ребенок не спит, как взрослый (а нам ну очень этого хочется) и просыпается ночью очень часто.
Мамы начинают переживать, думают как приучить новорожденного спать ночью, несут ребенка к неврологу. Некоторые даже просят дать им какие-нибудь волшебные таблетки, чтобы ребенок сразу после рождения спал всю ночь.
Давайте подробнее разберемся в вопросе сна новорожденного ребенка
Особенности сна новорожденных
Ребёнок, рождённый в период с 37 по 40 неделю считается доношенным. Но с точки зрения развития систем и органов такой малыш является незрелым. Учёные условно называют первые 3 месяца жизни младенца четвёртым триместром.
Этап новорождённости у вашего крохи длится до 4–6 недель и характеризуется приспособлением к условиям, совершенно отличным от его комфортного пребывания в матке.
Ваша задача заключается в организации оптимальных условий для адаптации малыша к внешнему миру. Чтобы мозг и нервная система ребенка благополучно дозревали, необходимы следующие условия:
- суточный сон в пределах 16–18 часов (читайте статью по актуальной теме: Месячный ребенок не спит целый день>>>);
- питание по требованию (важная статья: Кормление по требованию>>>);
- постоянное присутствие матери.
Поскольку понятие дня и ночи у малыша отсутствует, его сон в течение суток может распределиться самым причудливым образом.
Что же кроется за жалобой, что новорожденный плохо спит ночью?
- Ребенок слишком часто просыпается, чтобы пососать грудь;
Но, как бы вам не было это непривычно, все объясняется просто:
- Желудок малыша очень маленький и грудничок ещё не способен съесть столько, чтобы проспать всю ночь;
- Нормальный ритм кормлений у всех здоровых грудничков, как минимум 5-6 раз за ночь;
- Обычно детки просыпаются в 24,4,6,8 утра, чтобы пососать грудь;
- Самый длинный ночной промежуток без пробуждений ночью, обычно составляет 4–5 часов. Если длинный сон приходится на ночь, то вам уже крупно повезло. Обнимите малыша. Он уже умничка!
- Ребенок не хочет спать ночью в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>);
Да, если вы настраивались на то, что родите и будете жить как и до беременности, то здесь вас мощное разочарование ожидает.
Это не так.
Чтобы вам быстрее понять, как развивается и живет малыш, посмотрите подробный курс от специалиста по уходу за малышом Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>
Четвертый триместр или период адаптации ребенка к жизни вне вашего животика, является, как бы, продолжением вашего вынашивания, поэтому новорождённый очень нуждается в вас. Наверняка вы замечали, что кроха лучше спит на руках, на вашем животе — как угодно, только бы рядом с мамой.
- Не отказывайте ему в тесном контакте, ведь это поможет ребёнку вырасти психологически полноценной личностью;
- Если новорождённый не спит в кроватке, знайте, что это — лишь временный период. Скоро малыш подрастет и вы сможете его этому научить;
- Не приучайте насильно раньше времени, а лучше подождите до 4–5 месяцев, пока нервная система дозреет и повторите попытку.
Перепутал день и ночь
В период новорождённости бывает такое явление, когда ребенок отлично спит днем, но ночь превращается в полнейший кошмар.
Ребенок перепутал день с ночью.
Сон младенца выстраивается вокруг кормлений и, чаще всего, в хаотичном порядке. Вам может не понравиться ситуация, когда кроха днём спит больше.
Дети все разные: одни сразу начинают спать ночью, постепенно увеличивая продолжительность сна, другие слишком беспокойны, часто просыпаются.
- Если ваш новорождённый не спит ночью, то начинайте постепенно синхронизировать его ритм со светлым и тёмным периодом суток;
- С утра до обеда выходите гулять на солнечный свет;
- Ночью кормите и переодевайте ребёнка при минимальном освещении, ни в коем случае не играйте с ним. Вырабатывайте понятие — ночью надо спать.
Если младенцу комфортно только на руках, придётся смириться с этим. Помните о двух основных моментах:
- в новорождённом возрасте ещё невозможно разбаловать малыша;
- сложный период адаптации скоро закончится;
- прочитайте статью по теме: Ребенок спит только на руках>>>.
Как приучить новорождённого спать днём в кроватке?
Не обещаю, что ребенок будет спать в кроватке весь дневной сон, но на 20-30 минут вы его точно сможете отложить.
Чтобы ребенок мог спокойно заснуть и не проснуться, когда вы отложите его в кроватку, вам нужен правильный режим дня у малыша.
Знайте! Перевозбужденный ребенок не будет уходить в глубокий сон и при малейшей попытке его переложить, откроет глаза или заплачет.
Вы с таким точно уже столкнулись, правда?
Как сделать режим у грудничка правильным и обеспечить хороший, крепкий сон, укладывать его без слез, смотрите в семинаре консультанта по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
Особенности ночного сна грудничка
Главное правило, которого вам необходимо придерживаться при организации ночного сна — ребёнок до года не должен оставаться в комнате один, во избежание риска внезапной детской смерти.
Вы должны всегда слышать новорождённого.
Важно! В моей практике, за 10 лет работы, было 2 случая, когда совместный сон спас жизнь младенцу. Среди ночи мама инстинктивно почувствовала тревогу – ребенок перестал дышать. Схватили ребенка, тряхнули и он задышал. Даже не проснулся.
У нас есть статья на сайте про синдром внезапной детской смертности, посмотрите ее: Синдром внезапной детской смерти>>>.
Надеюсь, после этого станет понятно, что вопрос как приучить младенца спать в кроватке – преждевременный.
Вы можете ненадолго откладывать малыша в кроватку, или придвинуть кроватку к своей, но никакой отдельной комнаты быть не должно.
Кроватка должна быть безопасной, а для этого:
- матрас должен быть абсолютно новым и твёрдым;
- уберите из кроватки мягкие игрушки, одеяла, подушки;
- кладите ребёнка только на спину (читайте важную статью: Можно ли новорожденному спать на животе?>>>).
- Матрас не должен прогибаться под весом ребёнка (читайте статью: Какой матрас выбрать для новорожденного?>>>).
Сон на спине связан с элементарными понятиями о безопасности. Потому как первые дни жизни спать на животе опасно, ребёнок может задохнуться. Разрешается поворачивать головку немного набок, особенно при частом срыгивании. Чтобы младенец самостоятельно не поворачивался, первый месяц обязательно пеленайте его.
Период новорождённости — серьёзный и ответственный этап в развитии ребёнка. Как малыш адаптируется к этому миру, полностью зависит от вас. Но это не значит, что нужно мучиться и ждать хорошего сна, когда ребенок вырастет.
Вы уже сейчас можете применять то, что поможет вам сделать сон малыша крепким и спокойным.
Вот, что пишет участница курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев:
Спасибо вам огромное!!!! Сегодня впервые за последние 5 недель моя двухмесячная дочка спит целый день свою норму. Я была в ужасе что малыш в 1,5 месяца не спит по 3-5 часов, а педиатр говорила ну такой ребенок. Малышка капризничала, сон со слезами, причем не только ее, но и моими. Я была на грани… и вот, благодаря вам и вашему семинару, мой день прошел спокойно, я МОГУ ПОКУШАТЬ, ПОПИТЬ ГОРЯЧЕГО ЧАЮ, вместо того, чтобы мучить ребенка многочасовыми укладываниями. Она просто спит!!СПАСИБО!!
Вы тоже так можете.
Курс по сну ждет вас здесь>>>
Спокойных вам ночей и легкой адаптации к новым условиям жизни!
Читайте также:
- Грудничок плохо спит днем
- Новорожденный вздрагивает во сне
- Ребенок потеет во сне
Грудничок первого года жизни часто просыпается по ночам – новорожденные нуждаются в кормлении или смене подгузника, более старшие детки могут потребовать внимания, теплоты маминого тела, некоторые малыши, просыпаясь в кроватке, хотят в постель к родителям. Тема, как приучить ребенка спать ночью и обеспечить ему долгий комфортный сон, настолько актуальна, что мамы обращаются к сомнологам или проходят у них курс онлайн в сети. Как младенцу научиться спать всю ночь, не просыпаться каждый час, и сколько месяцев продлится приучение – все ответы можно найти в данной статье.
Крепкий сон малыша
Особенности ночного сна новорожденного
Если кроха родился доношенным (в период с 37 до 40 недели), то его внутренние органы и системы все еще продолжают развиваться. Именно поэтому первые три месяца жизни называются четвертым триместром беременности – кроху «донашивают», он находится в тесном контакте с мамой и адаптируется к окружающему миру. Период новорожденности длится до 4-6 недель – малыш приспосабливается к условиям, отличным от тех, что были в матке.
Родителям необходимо организовать оптимальные условия для комфортной адаптации крохи и соблюдать следующие условия:
- Сон 16-18 часов в сутки;
- Кормление по требованию;
- Мама всегда должна быть рядом.
Важно! В самый первый месяц понятие дня и ночи у младенца отсутствует, поэтому сон распределяется зачастую самым причудливым образом. Малыш может много отдыхать в течение суток, только поев, сразу засыпать, а может захотеть подолгу бодрствовать. Заставить кроху спать всю ночь в этот период – ненужное и бесполезное занятие.
Причины ночных просыпаний
Малютка спит плохо по ночам – эта проблема волнует многих мам. Если некоторые причины естественны, то другие требуют посещения педиатра.
Почему кроха часто просыпается:
- Он голоден;
Малыш проголодался
- Он переел, ввиду чего болит животик;
- Памперс переполнен;
- В комнате слишком душно или, наоборот, холодно;
- Он переутомился или перевозбудился от очень активной игры перед сном;
- Плохое самочувствие малыша: режутся зубки, колики, лихорадка;
У грудничка режутся зубки
- Кроха перепутал день с ночью.
Ребенок перепутал день и ночь
- Обилие посторонних звуков, разговоров, шумов.
Голод
Почему малыш, особенно в первые три месяца, часто требует поесть:
- Детский желудок маленький, поэтому малыш не может съесть столько, чтобы спать всю ночь;
- 6-10 кормлений в сутки естественны для грудничков;
- Младенцы часто просыпаются в 24, 4, 6 и 8 утра, чтобы приложиться к груди;
- Самый длительный период без еды составляет 4-5 часов.
Обратите внимание! Приучать к более долгим перерывам между приемами пищи следует не ранее 4-5 месяцев.
Если ребенок перепутал день и ночь
У новорожденного, как правило, сон выстраивается вокруг кормлений и часто в хаотичном порядке. Каждый ребенок индивидуален: одни с рождения хорошо спят по ночам, постепенно увеличивая промежутки между вскармливаниями, а другие отдыхают беспокойно, плачут и требуют маму.
Методы исправления ситуации:
- Следует постепенно синхронизировать детский ритм со светлым и темным временем суток;
- До обеда гулять на улице;
- Ночью только кормить, не играть, все манипуляции делать при минимальном освещении.
Обратите внимание! Если малютка постоянно хочет находиться на руках, то не стоит переживать. Период адаптации скоро закончится, а новорожденных разбаловать не получится.
Когда начинать отказываться от ночных кормлений
Отлучение – это процесс индивидуальный. Одни малыши уже в 6 месяцев спят всю ночь, другие – до 2-3 лет требует маминого молочка или смеси. Патологией это не считается. Любой ребенок рано или поздно откажется от ночных перекусов – это лишь вопрос времени.
Важно! Стоит точно отследить, нуждается ли малыш в пище либо тактильном контакте с мамой.
Первые три месяца, в период «донашивания», никаких отлучений быть не может. Если кроху что-то беспокоит, и он недодает, а затем часто просыпается по ночам, стоит выявить причину волнений, а впоследствии приступать к отлучению от ночных подкормок.
Эффективные методы сна без кормлений
Если родители решили отучать кроху от ночных кормлений, следует быть терпеливыми и осознавать, что кроха в этот период испытывает большой стресс. Необходимо быть гибкими и уметь найти альтернативные замены тому или иному способу.
Дополнительная информация. Если режим меняется слишком резко, то малыш начнет истерить, выказывая таким образом свой протест. Поэтому смену привычного распорядка стоит начинать постепенно, понимая, что первые ночи будут тяжелыми для всех членов семьи.
Методы, как научить ребенка спать без пробуждений всю ночь:
- увеличить кормления днем;
- соблюдать режим дня;
- заменить смесь или молоко водой;
- больше контакта с мамой;
- договориться;
- подключить папу.
Увеличение дневных кормлений
Дети, которые достигли года, кушают почти все. Важно давать малышу разнообразную еду в достаточном количестве в течение дня, тогда перед сном и ночью он не захочет перекусывать. Можно предложить за час до сна творог, сыр, йогурт.
Соблюдение режима дня
Распорядок дня поможет, как маме, так и малышу. Кроха быстро научится распознавать, когда у него отдых, когда купание, а когда прогулка.
Режим дня ребенка с рождения и до 10 месяцев
Другие способы
Если кроха на искусственном вскармливании, то уже с полугода можно начать заменять смесь водичкой либо разводить ее с очень большим количеством воды.
Детки после года часто не столько хотят маминого молока, сколько маминого тепла и внимания. Следует взять кроху на ручки, спеть колыбельную, покачать. Любимая игрушка также отлично помогает быстрому засыпанию.
Договариваться можно с детьми старше двух лет. Для этого следует пояснить причину, почему ночью молока и смеси не будет, и пообещать, что утром кроху ждет вкусный завтрак.
Если малыш никак не может перестать кормиться по ночам, устраивая маме истерики и выказывая сопротивления, то стоит подключить папу. Пускай он поносит малыша, положит рядом с собой, расскажет ему сказку – так ребенок спокойно и быстро отучится от пробуждений по ночам.
Ошибки родителей
Некоторые взрослые совершают недопустимые ошибки, которые приводят к разладу между ребенком и родителями.
Каких ошибок нельзя допускать:
- Нельзя оставлять малыша «покричать». Бабушки рекомендуют дать покричать ребенку, так он впоследствии замолчит.
Дополнительная информация. Марго Сандерленд, английский психолог, провела УЗИ-диагностику мозга и выявила, что дети, которых оставляли плакать в течение долгого времени, могут получить серьезные неврологические заболевания.
- Отстранение от малыша. Мамы пытаются отдать малыша бабушкам, закрыться в другой комнате или уйти перед купанием крохи куда-нибудь, а вернуться за полночь, но так можно существенно нарушить уровень доверия между ребенком и родителями.
Отстранение от ребенка
- Начинать менять режим кардинально. Мамы мажут грудь горчицей, зеленкой, могут посыпать перцем. Детки постарше обычно правильно расценивают подобный метод воздействия, а вот годовалые могут испугаться и вовсе отказаться от груди. Не стоит предлагать малышу грудь с всякими специями и пряностями.
- Добавлять другие стрессовые моменты. Если грудничок и без того находится в нестабильной обстановке: режутся зубы, болезнь, пережитый переезд, малыш только пошел в садик, нельзя вводить новые ограничения. Пускай пройдет несколько недель после заболевания, зубик прорежется, кроха адаптируется в детском саду, и можно отучать от докорма.
Советы доктора Комаровского
Доктор Комаровский, известный русский педиатр, рассказывает в своих лекциях, как приучить грудничка крепко спать всю ночь.
9 правил, которые помогут в этом:
- Не строить из себя героев и отдавать всю свою жизнь только малышу. Лучше найти способы, как быстрее выстроить распорядок дня и ночи.
- Обязательно и как можно скорее выработать структурированный суточный режим.
- Определить, где и с кем спит малыш: с родителями или в кроватке.
- Контролировать дневные сны и не разрешать отдыхать больше положенного времени.
- С 6 месяцев дети реже просыпаются ночью от голода, часто просто хотят общения, чтобы их покачали. Не следует сразу же кормить малыша, иначе он будет переедать, что тоже нехорошо.
- Много гулять, общаться, активничать днем.
- Детское спальное место должно быть комфортным, удобным и уютным.
- Всегда подготавливать комнату крохи ко сну: проветривать, увлажнять помещение.
- Использовать качественные и правильно подобранные подгузники для сна.
Первые месяцы после рождения с грудничком бывает нелегко: он плохо спит днем, ночью, требует внимания и молока. По мере взросления можно начинать приучать его к более длительным промежуткам между кормлениями и долгому отдыху по ночам. Как быстро кроха адаптируется к окружающему миру, зависит от родителей. Стоит быть терпеливыми и последовательными, чтобы малыш спал крепко, спокойно и безмятежно всю ночь.
Видео
Анонимный вопрос · 17 января 2019
13,9 K
Если женщина внезапно замолкла, значит, она хочет что-то сказать
Если вы хотите, чтобы новорожденный в принципе не просыпался ночью на кормление, то придется вас разочаровать. До года минимум детки просыпаются ночью, чтобы покушать. И здесть ничего не поделать. Бывают исключения. но они редки. Как вариант, попробуйте перед последним кормлением сделать перерыв чуть больше. Накупайте и нагуляйте малыша. Потом накормите грудью (сами хорошо поешьте, чтобы молоко было сытным) часов в 10 вечера. Возможно, так малыш проспит до 5-6 утра.
Поэт, участник Санкт-Петербургского международного книжного салона и Всероссийск…
Да, у новорожденных очень часто сбиваются биоритмы, то есть они путают день с ночью. В первую очередь не оставляйте малыша надолго одного. Лучше всего постоянно быть рядом. Кормите не по расписанию из книжки, а по требованию малыша. Так он будет более спокойным и меньше плакать.
И ребенок в этом возрасте должен спать18 часов. Это не нужно забывать. А первые три месаца… Читать далее
Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию.
Член… · lifesolution.ru
Новорожденный спать всю ночь не может в принципе.
Сон новорожденного распределен в течение суток равномерно. Самый длинный сон продолжительностью 4-5 часов может приходиться на день.
Можно и нужно помочь младенцу быстрее удлинить ночной сон.
К 3-4 месяцам большинство детей могут спать ночью до 10 часов (с просыпаниями на кормление конечно). К 5-6 месяцам до 11-12 часов… Читать далее
https://zen.yandex.ru/user/686420751
Швейная мастерская для новорожденных Maranis.ru
Если малыш не проявляет признаков недомогания, помочь настроить его на нужный лад смогут несколько советов: Важно не пропускать момент, когда кроха привык спать. Период бодрствования у младенцев редко превышает 2 часа.
Если грудничок не заснет через этот промежуток времени, особенно вечером, родители столкнутся с проблемой, что он плохо спит ночью.
Постепенно можно… Читать далее
Устали от недосыпа? Ребенок все еще спит в вашей кровати? В этой статье вы найдете полезную информацию о том, **как приучить ребенка спать в детской кроватке**.
Мама сама решает, что время пришло
Начиная процесс приучения ребенка к детской кроватке – занятие не из легких. Маме и другим членам семьи в этот момент придется не просто. Как понять, что время пришло… Читать далее
Как укладывать спать двухмесячного ребенка?
Любитель книг, кошек, увлекаюсь написанием рецензий
Уложить спать двухмесячного ребёнка весьма не просто но эффективные способы есть: укачивание, имитация сосания груди, создание сытости, пеленание, выбор нужного времени, совместный сон. Есть и авторские методики, например, метод Эствиля.
Прочитать ещё 1 ответ
Как успокоить новорожденного ребенка во время истерики?
Группа экспертов, имеющих многолетнюю практику в своей профессии. Отвечаем на… · zen.yandex.ru/haknem
Для начала следует определить причину истерики.
Это может быть голод. Тут понятно, что делать.
Кишечные колики. Здесь много вариантов. Положить на животик. Гимнастика. Тёплая проглаженная пелёнка на живот. Обнаженный животик малыша к обнаженному животу мамы. Всякие медикаменты (после консультации врача). Газоотводная трубочка (попросите свою медсестру показать, как правильно ею пользоваться).
Хочет спать, но перевозбужден и не может уснуть. Создайте ему условия, близкие условиям в утробе. Положите его в специальный кокон, либо сверните одеяло валиком и окружите им малыша, чтоб он чувствовал «стеночки» со всех сторон. Освещение — полумрак. Можно включить белый шум, звук сердцебиения или околоплодных вод. Сейчас существуют приложения для смартфонов с такими звуками.
Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. Причины истерики могут быть очень серьёзными. В этом случае справиться без помощи врача будет невозможно.
Ответ подготовил автор Telegram-канала «Хакнем Родительство» — Анна Сагалович.
Прочитать ещё 5 ответов
Как отучить ребенка от совместного сна?
Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию.
Член… · lifesolution.ru
Вы не указали возраст ребенка. Это ключевой вопрос в этой ситуации. Второй вопрос: на грудном ли вскармливании ребенок? Сколько ночных кормлений.
Поэтому сходу ответить без дополнительной информации сложно.
В целом необходимо:
1) Определить готовность ребенка (по возрасту, по количеству кормлений),
2) Оценить безопасность (Если вы будете кормить, вставая ночью, это безопасно? Вы не уснете с ребенком на руках? Как вы будете кормить? Где будет кроватка? До года ребенок должен быть в вашей комнате.)
3) Ввести новый порядок засыпания в кроватке. Помочь малышу привыкнуть и начать засыпать в ней.
4) Начать стабильно укладывать в кроватку и помогать при всех просыпаниях.
Подробные советы в статье про приучение к кроватке.
Прочитать ещё 1 ответ
Как быстро уснуть?
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Для того, чтобы быстро засыпать, нужно придумать себе какой-либо ритуал перед сном. Это могут быть горячие ванны, чтение сказок, массаж.
Обязательно следует проветривать спальню, в идеале немного прогуляться на улице.
Перед сном нельзя смотреть телевизор, телефон, много есть.
Когда нужно быстро заснуть, лягте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и закатите их.
Попробуйте считать овец или представлять в уме только четные цифры. Монотонные мысли действительно помогают уснуть.
Прочитать ещё 37 ответов
