Какая тайна кроется в наших снах

Во время сна наш мозг продолжает управлять нашим поведением, в то время как тело остается неподвластно сознанию. В какой-то момент наступает состояние, схожее с параличом, – мы не можем даже пошевелиться. Наши глазные яблоки продолжают двигаться за закрытыми веками, а крошечные мышцы в среднем ухе двигаются так, словно раздаются звуки, даже если мы спим в абсолютной тишине. Мы можем испытывать сексуальное возбуждение во время сновидения — и мужчины, и женщины, раз за разом. Иногда нам кажется, что мы можем летать. Мы спим.

Аристотель написал эссе «Сон и бессонница», в котором задался вопросами, что и почему происходит с человеком в ночное время, во время сновидения. Больше двух тысяч лет внятных ответов на эти вопросы никто не сумел дать. В 1924 году немецкий психиатр Ганс Бергер предложил использовать электроэнцефалографию, которая позволяла фиксировать электрическую активность мозга, – именно тогда изучение сновидений перешло из разряда философских в ранг научных исследований.

Важность понимания ритма сна

Все, что нам удалось узнать о снах к настоящему моменту, говорит о важности ментального и физического здоровья. Наши паттерны сна и пробуждения находятся в фокусе понимания биологии человека – как адаптации к жизни на вращающейся планете с бесконечной сменой дня и ночи. В 2017-м Нобелевская премия по медицине была присуждена трем ученым, которые в 80-90-х открыли встроенную природой синхронизацию мозга с солнцем. Когда циркадные ритмы нарушены – доказали последние исследования, – повышается риск возникновения диабета, деменции и сердечно-сосудистых болезней.

Сейчас дисбаланс между образом жизни человека и солнечным циклом принимает характер настоящей эпидемии. Похоже на то, что мы усиленно выясняем все негативные последствия, которые могут быть вызваны постоянной депривацией сна: средний житель планеты спит примерно семь часов ночью, то есть на два часа меньше, чем столетие назад. Это началось с появлением электричества, продолжилось изобретением телевизора, компьютеров и смартфонов. В наше беспокойное время мы часто воспринимаем сон всего лишь досадной необходимостью, которая мешает нашей продуктивной работе и развлечениям. Томас Эдисон, например, который и подарил человечеству электрический свет, называл сон абсурдной и вредной привычкой.

Полноценный ночной сон сейчас так же редок, как старомодное письмо от руки. Мы боремся с бессонницей приемом препаратов, литрами кофе избавляемся от зевоты – совершенно игнорируя тот факт, что мы биологически устроены так, чтобы отправляться спать в определенное время вечерами. В идеальной модели сна мы проходим четыре-пять раз цикл из разных стадий сна и сновидения, каждый из которых отличается от других по своей глубине и качеству, но все они уносят нас в волшебные, неизведанные миры параллельной реальности и тайны.

Стадия 1-2

Как только мы заснули, наш мозг продолжает быть активным, анализируя воспоминания о прошедшем дне. Никакой тайны пока нет. Трансформация происходит очень быстро. Человеческое тело не может слишком долго оставаться в пограничном состоянии – мы либо спим, либо бодрствуем. Мы выключаем свет и закрываем глаза. Если наши циркадные ритмы связаны со светом и темнотой, начинается синтез мелатонина, который заставляет наши нейроны переходить в режим сна. Их примерно 86 миллиардов – и их можно сравнить с Интернетом в мозгу, поскольку они сообщаются посредством электрических и химических сигналов. Когда мы бодрствуем, нейроны существуют беспорядочно, когда же они начинают издавать идентичные сигналы, это означает, что время дневного хаоса миновало. В то же самое время наши рецепторы чувствительности теряют свою восприимчивость и мы засыпаем. Первая стадия занимает до пяти минут.

Наш мозг не работает менее активно во время сна, просто это активность другого рода по сравнению с дневной. Возможно, во время сна активно работают пласты так называемой долгой памяти вместе с подсознанием. Чем больше вопросов приходилось решать днем, тем глубже находятся ответы на беспокоящие нас вопросы – но мозг продолжает их искать в любом случае. Именно во сне – кстати, об этом свидетельствует и язык, который предлагает не съесть проблему, например, а переспать с ней.

Бодрствующий мозг собирает проблемы снаружи, а спящий – переваривает их и делает глубинный анализ всего, что было собрано за день. Ночью происходит правка того, что было записано за день телом и мозгом на молекулярном уровне. Мозг в это время решает, какие из воспоминаний стоит припрятать подальше – «на долгую память», а с какими можно распрощаться безо всяких сожалений.

Вторая стадия – время работы и переключения памяти – занимает примерно 50 минут из первого, полуторачасового, цикла сна. Температура тела в это время слегка падает, оно расслабляется и переходит в стадии три и четыре – глубинные фазы сна.

Фазы сна 3-4

Все без исключения животные должны спать: некоторые виды мушек спят до 20 часов в сутки, а жирафы – всего пять часов. Лошади могут спать стоя, дельфины спят только половиной мозга, в то время как вторая позволяет им двигаться в воде или под водой в глубине. Акулы спят на океанском дне, тараканы спят поджав усики-антенны. Несмотря на всю разницу в поведении во время сна, любое живое существо должно спать, чтобы обновлялись клетки тела и нервной системы.

У человека это происходит во время глубоких фаз сна – третьей и четвертой. В это время синтезируются гормоны роста, которые нужны на протяжении всей жизни для нормальной функции костей и мышц. Доказано, что сон оздоравливает иммунную систему, нормализует температуру тела и давление в кровеносных сосудах. Если же сна недостаточно, мы не можем управляться с перепадами нашего настроения или быстро выздоравливать после травм. Сон важнее еды – животные умирают от недостатка сна быстрее, чем от недостатка еды и воды.

Во время третьей и четвертой стадий наши мышцы полностью расслаблены, а ментальная активность почти нулевая: что происходит в это время – почти в ранге тайны, в самой глубокой стадии сна мы ощущаем себя практически в состоянии комы. В четвертой стадии мы можем даже не почувствовать боль: недаром в греческой мифологии бог сна Гипноз и бог смерти Танатос являются братьями-близнецами.

Мозг позволяет организму пробыть на стадии самого глубокого сна всего лишь полчаса, после чего организм снова возвращается к пробуждению через все фазы в обратную сторону – от четвертой к первой.

Во время сна мы несколько раз просыпаемся, чаще всего даже не осознавая этого, – обратное засыпание происходит за какие-то секунды. Но именно в этот момент мы начинаем путешествие по всем фазам сна заново, чтобы мозг получил полную перезагрузку.

Треть жителей планеты страдает как минимум от одного заболевания, связанного с нарушением сна. Бессонница – постоянный спутник многих из нас. В ее появлении можно обвинять цивилизацию, ускорение ритма жизни – или взять ответственность за качество своего сна на себя. Добровольно. В противном случае мозг сам решит, в какой стадии и как часто вам следует находиться, – и этот выбор вас может никак не порадовать. Гипноз? Или же Танатос?

Вопрос знатокам: Приснился сон уж не помню, с какого дня на какой, но 2 недели назад, самое главное из этого сна, что запомнилось в руках держала две пирамидки из камня причём малахитовые, одна была немного меньш другой и не в одном соонике ответов не нахожу, такое в первый раз приснилось, заранее всем спасибо за внимание и за ответы.

С уважением, Маришка

Лучшие ответы

Сиреневая фея:

Naty:

Сон, в котором Вам приснились пирамиды, предсказывает, что Вас ожидает множество перемен. Если Вам снится, что Вы взбираетесь на пирамиду, то наяву Вам придется немало попутешествовать, чтобы осуществить свои желания. Молодой женщине такой сон обещает мужа, с которым у нее не будет полного взаимопонимания. Видеть себя во сне изучающим загадки древних пирамид — означает, что у Вас возникнет интерес к загадкам природы и Вы станете образованным человеком.

Доброта:

Исполнотся какоето желание, уйдут припятствия

Марина:

Пирамиды — сооружения, олицетворяющие таинственность и ВЛАСТЬ. Традиционно им приписывали универсальные возможности. Пирамида может также являться фаллическим символом, символом мужественности, творчества или способности решать проблемы. Она может олицетворять стремление к экзотике. Входите ли вы внутрь пирамиды, карабкаетесь по внешней стороне ее стен или прогуливаетесь поблизости, не приближаясь к ней? С кем вы находитесь возле такого могущественного объекта, каковы ваши отношения с этим лицом/лицами?

Татьяна:

Загадка пирамид в сновидении, значит, загадку любви в реальной жизни. Решив ее, Вы будете еще утонченнее и искушеннее в любви. Возможно, у вас будет проблема выбора.
Сон, в котором вы видите или держите в руках нечто пирамидообразное, — это знак трагических событий, в которых пострадают известные вам люди.
То, что пирамидки две — рекомендует задуматься о поисках партнера. Можно занять выжидательную позицию в волнующем вопросе. Удачи!

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Маша Боргун:

ты просто много думаешь об этом..)

ласточка:

опрометчиво поделились с кем-то чем-то тайным

Изабелла Мари:

Светлана Слипуха:

шила в мешке не утаишь. Самые страшные секреты всегда рвутся на волю

Леди ♕ Лео ♕ Ясноокая:

Турал Гадиров:

Я не верю в магию

Татьяна Славина:

Никакой. Все это самовнушение. Люди ужастиков насмотрелись.

Денис Дайнеко:

Я родился 13 числа и ничего, для меня оно наоборот счастливое.

Парацельс Тамбовский:

Фата По приданию у земли было три луны. Фата в частности упала на землю и волна вызвала сильные затопления и потрясения. период обращения ФАТЫ вокруг ЗЕМЛИ СОСТАВЛЯЛ 13 дней ОТСЮДА ФАТАЛЬНЫЙ ИСХОД, ФАТАЛЬНОЕ ЧИСЛО