Какую аромапалочку надо зажечь для хорошего сна

Дата: 02 мая, 2016 ||

Рубрика: Основы здоровья

|| просмотров: 12920

Ароматы помогающие быстрее уснуть. Ароматерапия для сна. Методы ароматерапии на службе нашего здоровья и хорошего сна. Результаты конкурса комментаторов за апрель.

Привет друзья. Сегодня я продолжаю тему ароматов и применения ароматерапии дома для укреплении здоровья. Сегодня я расскажу как помогут разные ароматы если вы плохо спите, или с трудом засыпаете. Вы узнаете какие методы ароматерапии эффективны при нарушениях сна. Ароматерапия для сна и для здоровья. А также итоги конкурса комментаторов.

Ароматерапия для сна.

В мире насчитывается больше 2000 видов растительных культур, из которых получают эфирные масла. В качестве сырья применяются разные части растений: цветы, листья, плоды, корни. Они накапливают в себе положительную энергию природы и благотворно влияют на здоровье людей.

Эфирные масла нашли широкое применение в ароматерапии, медицинской сфере и косметологии. Многие виды натуральных масел влияют на ЦНС, оказывая успокаивающее действие. По этой причине их часто используют в лечебно-профилактических целях.

Мы можем легко применять ароматерапию дома. Ароматерапия в домашних условиях поможет в укреплении здоровья. Многие ароматические масла помогают избавиться от нервного напряжения и стресса, помогут уснуть и облегчить симптомы бессонницы.

Ароматерапия для сна очень эффективна, поэтому прежде чем идти к врачам, лучше позаботиться о своём сне самому и применять ароматерапию и эфирные масла которые способствуют расслаблению, успокоению и быстрому засыпанию.

Какую роль играет сон в жизни человека?

Сон – это естественный физиологический процесс, во время которого снижается мозговая деятельность и понижается реакция на окружающий мир. Нарушить его может любое эмоциональное напряжение (стресс, ожидание важного предстоящего события), что негативно отражается на настроении, работоспособности и самочувствие человека. Решить проблемы со сном хорошо помогает ароматерапия.

Лечебные эфирные масла положительно воздействуют на состояние человека, нормализуют работу нервной системы, что улучшает качество сна. Для борьбы с бессонницей используют аромакулоны, массаж, аромалампы и ароматические свечи, ароматические ванны.

Виды масел для улучшения сна.

Чтобы положительно повлиять на качество сна, необходимо правильно применять натуральные масла, полученные из разных растений. Например, масла можжевельника, кедра, ромашки, бергамота, кипариса, эфирное масло апельсина – помогут заснуть.

Если нарушение сна вызвано напряжением или сильным беспокойством, избавиться от этих ощущений помогут эфирные продукты иланг-иланг, нероли, сандаловое дерево, роза, сладкий майоран. Чтобы полностью расслабиться, нужно использовать эфирное масло ванили.

Ароматерапия для сна:методы применения.

Рассмотрим основные методы ароматерапии и эфирных масел которые помогут уснуть.

1. Ароматические свечи.

Эффективное средство для лучшего засыпания — это ароматические свечи и палочки. Применять их нужно в хорошо проветренном помещении. Сеанс должен длиться не более 20 минут. Ароматические палочки корицы, ванили, апельсины, это то что надо.

2. Аромалампа.

Это быстрый и эффективный метод, чтобы наполнить комнату запахом эфирных продуктов. Для проведения сеанса в лампу необходимо налить воду, поставить его возле кровати, добавить 5 капель масла, а затем включить в электрическую сеть или зажечь свечу.

Продолжительность одной процедуры составляет 10 минут. За это время помещение успеет наполниться приятным ароматом, который поможет быстро уснуть. Улучшить эффект поможет использование одновременно нескольких видов масел, например, удачное сочетание – иланг-иланг, ромашка и лаванда. Также можно капнуть немного масла на уголок подушки.

Стоит учесть, что независимо от вида масла их не рекомендуется применять каждый день более двух недель.

3. Аромаванна.

Ванна с ароматическими маслами поможет не только расслабиться вечером после напряженного и нервного дня, но и решить проблемы со сном. Для ее приготовления необходимо использовать только теплую воду (36-38ºС).

Для проведения ароматической процедуры надо предварительно смешать 4-7 капель масла с основой (соль, молоко), а затем добавить смесь в емкость для купания во время набора жидкости. Один сеанс длится 10-15 минут.

Существует большое количество масел, которые прекрасно сочетаются между собой и оказывают комплексное воздействие на организм человека. Результаты применения ароматических ванн – снятие напряжения и здоровый, крепкий сон. Прием аромаванн можно сочетать с ношением индивидуального аромакулона, желательно во второй половине дня.

Для лучшего засыпания подойдут масло сандала и нероли. Для взрослого человека достаточно всего 4-5 капель. Даже такая дозировка даёт отличный эффект.

4. Точечный массаж.

Еще один действенный метод использования ароматических масел – это точечный массаж. Их необходимо втирать в височные доли, ушные раковины или воротниковую зону. Эта процедура помогает увеличить эффективность базовых продуктов.

Для ее осуществления надо взять пару капель масла лаванды, также его можно сочетать с ромашкой и растворить в 1 ч. л. основы. Полученный состав следует аккуратно втирать в вышеперечисленные участки тела, чтобы в дальнейшем наслаждаться спокойным сном.

Кроме этого перед сном можно провести массаж стоп. На стопах находиться очень много нервных окончаний и активных точек, которые связаны с внутренними органами человека. Воздействие на стопы помогает снятию нервного напряжения и помогает быстрее уснуть.

5. Ароматическая подушечка.

Саше или ароматическая подушечка наполняется сухими травами и лепестками трав. Обычно её располагают рядом с кроватью для лучшего засыпания. Ромашка, душица, лаванда и ваниль, мята, мелисса — лучшие травы для её наполнения. Саше можно купить, а можно сделать самому.

Если у вас есть проблемы со сном воспользуйтесь методами ароматерапии и ароматами что быстрее заснуть. Ароматерапия для сна вам поможет. особенно это актуально в период сдачи экзаменов и разных сложных жизненных ситуаций. А теперь о лучших людях моего блога.

Лучшие комментаторы апреля.

Вот и закончился апрель месяц, время подвести итоги нашего постоянного конкурса «Лучший комментатор месяца». Как обычно лучшими стали три читатели, которые оставили больше всех комментариев на блоге за апрель. Вот тройка победителей. лучшие комментаторы апреля

Андрей 150+300 = 450 рублей.

Игорь 100+300 = 400 рублей.

Азамат 50 без бонусов = 50 рублей.

Вы стали победителями в апреле. Пиши кошельки в службу поддержки и ждите призов. Ребята, спасибо вам большое за комментарии на блоге. Спасибо за участие в конкурсе.

Пока всё, завтра уже на работу. Выходные у меня стремиться проходят, всё что смог сделать за четыре дня своих выходных по блогу и в жизни я сделал. Буду работать дальше. Тёплых вам дней и хорошего отдыха.

Буянов Олег

Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Источник

Ароматические палочки для дома: где купить, какие выбрать

Про аромапалочки (ароматические палочки-благовония) знают все, некоторые активно их используют у себя дома. А некоторые, бегут от них, как «черт от ладана» (про ладан и что это такое мы уже рассказывали, можете ознакомиться). И ведь, действительно, в Сети развернулись нешуточные страсти вокруг этого восточного продукта:

одни утверждают, что такие благовония лечат;
другие — что аромапалочки опасны, и вызывают рак;
третьи жалуются на привыкание и последующую ломку при отказе.

Мы решили разобраться в этом вопросе, и выяснить, где грань между человеческой паранойей и истиной. Так ли уж вредны ароматические палочки для человека, или их, все-таки, можно использовать при окуривании помещения.

Что такое аромапалочки?

Вначале давайте разберемся, что такое апромапалочки и зачем они нам нужны, или не нужны. Как мы уже сказали выше — это такие «сухие» благовония, для большей эффективности их поджигают, чтобы создать приятную атмосферу в доме (и не только).

Очень часто такие палочки используют при проведении различных ритуалов и обрядов, преимущественно, восточных. Так как этот продукт пришел в Европу и Россию именно оттуда.

Аромапалочки — это обычно щепка бамбука, с нанесенной на нее ароматизированной основой из угля, или из масалы (это такой микс из измельченных трав и пыли).

Если аромапалочка черного цвета, то в ее производстве применялся уголь, в процессе горения такой палочки, чувствуется только запах ароманаполнителя.
Если цвет палочки бежевый или коричневый, то она на основе масалы, и ее запах может примешиваться к благоуханию основного ароматизатора.

В целом все их можно разделить на несколько видов:

обыкновенные, со щепой внутри,
бочонки и конусы,
безосновные ароматические палочки,
угольные,
порошковые,
и так далее.

Ароматические палочки мало правильно использовать, очень важно знать состав, ведь чем больше в таких благовониях канцерогенов, тем отрицательнее они влияют на здоровье человека.

Аромапалочки для дома

Аромапалочки для дома: где купить, какие выбрать

С давних времен люди окуривали свои помещения смесью из трав. Вспомните хотя бы ритуалы на Литу (древний кельтский праздник солнцестояния). Делалось это в ритуальных целях: защититься от зла и привлечь в дом достаток. Ныне же ароматические палочки применяют в совершенно разных случаях:

в ритуальных целях, да, до сих пор есть подобная практика, только раньше помещения окуривали именно дымом от смеси определенных трав;
для здоровья, вопрос спорный, ниже мы об этом поговорим;
для создания определенный атмосферы в доме;
для ароматизации комнат.

Виды различных аромапалочек

Подобные благовония, помимо своих разных типов, имеют разные страны происхождения, разную технологию производства, разных производителей, разные составы, и, в конце-концов, разные свойства. Мы рассмотрим самые популярные из них.

Ароматические палочки для дома из Индии

Индия, по одной из версий, является родиной фимиамов в виде палочек. И они там очень широко распространены, их зажигают (правильнее сказать воскуривают) во время многих празднеств непосредственно в храмах, других священных местах и иногда в домах. В России подобные благовония самые популярные и распространенные.

Делают такие благовония несложным способом: на основу из бамбуковой щепы наносят некий состав, который несколько дней пропитывают эфирными маслами, для ароматизации. Индийские аромапалочки имеют очень насыщенный запах и быстро заполняют им помещения.

Польза и вред аромапалочек

Ароматические палочки – самый популярный вид благовоний, которыми окуривают помещения. Такую известность и любовь они заслужили из-за простоты в применении и невысокой цены (купить ароматические палочки для дома можно рублей за 300). А в силе ароматов уже давно никто не сомневается. Вспомните про чудеса ароматерапии.

Поэтому, очень важно знать, как ими правильно «управлять», чтобы принести максимум пользы и минимум вреда.

Во первых, нужно разобраться с вредными и опасными сторонами воскуривания данных благовоний:

Систематическое использование аромапалочек может вызвать рак верхних дыхательных путей. Это доказали датские ученые, в частности работа Еппе Фриборга и его коллег.

С 1993 по 1998 годы ученые наблюдали за 60 000 любителями поджигать в помещениях аромапалочки, и выяснили:

Чем больше пациент в своей жизни пользовался ароматическими палочками, тем больше был риск развития у него рака верхних дыхательных путей. Статистическая значимость результата – 99,6%. Например, частота появления сквамозных карцином у тех, кто любит жечь благовония, почти вдвое больше.

Во всех остальных случаях, например, возникновения рака горла, легких и ротовой полости, разница не сильно велика. Но в общем и целом, она не в пользу любителей жечь благовония.

Поэтому важно обезопасить себя от негативного воздействия аромапалочек:

не надо жечь их слишком часто и много, особенно в небольших помещениях с плохой вентиляцией;
следует покупать только натуральный продукт, если при горении палочки, вы почувствовали запах синтетики — то это плохой признак.

Польза воскуривания аромапалочек

Для начала отметим, что никаких болезней они НЕ лечат. Лечит только современная медицина и некоторые народные способы, но в связке с советами врачей. Так что если вы хотите купить аромапалочки только для этого — зря.

Зато они расслабляют, поднимают настроение, создают уют.
Некоторые ароматы являются афродизиаками.
А если вы интересуетесь эзотерикой, то определенные запахи помогут мобилизовать ваши внутренние силы и уберечь от зла.

Вообще, тема силы ароматов очень и очень велика. Для нее будет отдельная статья.

Как пользоваться аромапалочками дома?

Ароматизированную палочку необходимо установить на специальную подставку под благовония.
Затем зажечь палочку, надо чтобы обязательно она загорелась (должен загореться небольшой огонек).
Потом просто задуйте пламя, а палочку оставьте тлеть.
Для того, чтобы палочку совсем загасить, ее нужно сунуть тлеющим концом в песок.

Важно! За тлеющими аромапалочками должен быть присмотр, и ставьте их подальше от других предметов. Чтобы ничего не загорелось.

Купить аромапалочки

Очень сложный вопрос, какие аромапалочки выбрать. Ведь важно чтобы они были и натуральными, и недорогими, и не вредными. Кажется, что все это невозможно совместить, но мы попробуем разобраться. Итак.

Самые распространенные — угольные индийские палочки фирмы НЕМ. У них огромный выбор всевозможных ароматов. Но, как мы выяснили, они на угольной основе, и хоть имеют яркий насыщенный запах, не являются безопасными. Нет, покупать их можно (у них есть натуральная серия Флоранс), и есть продукты, не на угле, а на бамбуковой крошке (имеют темно-коричневый цвет).
Satya (Сатья) — аромапалочки премиум класса. Они не считаются самыми лучшими, НЕМ в этом плане более знаменит. Однако, если на упаковке будет пометка «Благовония масала», то это означает, что класс продукта достаточно высок.
Sital — имеет легкие ароматы.
Тибетские благовония Ом.
Сориг — тибетская фирма производитель.
YAK — очень известный производитель тибетских благовоний.
Шамбала (Тибет)
Shoyeido — один из лучших производителей японских аромапалочек.

И многие другие. Производителей много, и лучше всего смотреть именно по странам: Тибет, Непал, Япония, ну, или Индия, если хочется классики.

Мы вам предложим несколько вариантов, где вы сможете купить аромапалочки для дома. Магазин проверенный (AliExpress), автор данной статьи делала в нем покупки.

Кстати, к ароматизированным палочкам можете еще и классную подставку там купить. Благо, выбор широкий (просто выйдете в основную категорию).

P. S. Обращайте внимания на ароматы и их выбор. То, что нравится одним, не всегда подходит другим.

Источник

Ароматы — неотъемлемая часть нашей жизни. Бывают приятные ароматы, бывают неприятные. И восприятие нами ароматов как приятных или как неприятных неслучайно и далеко не так субъективно, как кажется. Относительно большинства ароматов у людей складывается общее мнение и оценка их как приятных или как неприятных. И это обусловлено тем, что любой аромат несёт в себе энергетику, и поэтому ароматы с возвышенной, чистой энергетикой воспринимаются большинством как приятные. А ароматы с грубой энергией, энергией низкого качества воспринимаются как неприятные.

Однако также имеет место быть такое интересное наблюдение: если сам человек пребывает в низкокачественной энергии, то приятными для него, скорее всего, будут запахи, которые имеют примерно такой же энергетический уровень. К примеру, если энергетика человека грубая и низкочастотная, то ему может быть приятен запах сигаретного дыма или алкоголя. Но для человека, энергетический уровень которого по качеству выше, такие ароматы будут неприятны. И по мере того, как меняется уровень энергетики самого человека, меняется и его восприятие мира, и в том числе запахов.

К примеру, если человек перестал есть мясо, то со временем его энергетика меняется на более тонкую и запах мясных блюд, который раньше вызывал слюноотделение, становится неприятным.

Таким образом, ароматы влияют на наше сознание и реальность вокруг. И это можно использовать как инструмент. Такая вещь, как благовония, может стать серьёзным помощником на пути духовного развития. Однако всё ли здесь так однозначно?

Польза благовоний-палочек

Как уже сказано выше, ароматы воздействуют на наше сознание. Есть даже такое направление в нетрадиционной медицине, как Ароматерапия, где всё лечение основано на воздействии ароматами на сознание и тело человека. Многие ароматы обладают антисептическим и противобактериальным свойством, они успокаивают психику, устраняют страхи, тоску, депрессию, могут помочь даже при хронических панических атаках, избавить человека от головных болей и простудных заболеваний.

К примеру, аромат жасмина успокаивает нервную систему, а бергамот, напротив, тонизирует, устраняет усталость и даёт бодрость. Аромат камфоры поможет устранить воспалительные процессы, а иланг-иланг придаст уверенность в себе. Аромат лимона оказывает общеукрепляющее воздействие на нервную систему, а ваниль делает людей более радостными, приятными в общении и весёлыми. Из сказанного выше, можно сделать выводы, что с помощью ароматов можно воздействовать на тело, психику и даже на пространство вокруг. Достаточно зажечь ароматическую палочку с ароматом ванили, чтобы люди вокруг стали более радостными, весёлыми и доброжелательными друг к другу.

Во время пандемии чумы в Европе благовония также сыграли свою роль. Врачи того времени надевали специальные костюмы, а на голову — маску, в которой был специальный «клюв», куда помещались благовония, чтобы дезинфицировать попадающий в нос воздух. Вид средневековых врачей в таких масках — с огромными очками, замотанными головами и «клювами» — был просто ужасающий, и врачи, разгуливающие по умирающим от чумы городам Европы в таких зловещих костюмах, только добавляли паники, но именно эти чудовищные на вид костюмы многим из них спасли жизнь.

Основными компонентами, которыми наполняли «клюв» маски, — были камфора, ладан и часто чеснок. Таким образом, благовония могут не только решить многие проблемы психо-физического состояния, но даже спасти жизнь.

Благовония-палочки: вред

Впрочем, как всегда, в бочке мёда есть ложка дёгтя. Ну, или же наоборот. В нашем удивительном мире нет ничего абсолютно хорошего или абсолютного плохого. И даже самое позитивное явление имеет какие-то минусы. Ароматические палочки — не исключение.

Неправильное использование ароматических палочек может привести к печальным последствиям. Важно знать, что ароматическая палочка должна именно тлеть, а не гореть. При горении происходят процессы, которые производят большое количество канцерогенов. Как и любой дым, который попадает в лёгкие, дым от горения ароматических палочек оказывает на организм человека губительное воздействие. Поэтому ароматическая палочка должна именно тлеть.

Но даже в том случае, если ароматическая палочка тлеет, в процессе этого помещение всё равно постепенно наполняется дымом, в котором содержатся компоненты распада смолы и эфирных масел. Эти компоненты могут вызвать различные воспалительные процессы слизистых оболочек человека — глаз, носа, органов дыхания. Это может привести к хроническим болезням глаз, а также органов дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Также исследования дыма ароматических палочек показывают, что он содержит в себе канцерогены, такие как диоксид серы, бензол, формальдегид, карбонильные соединения и полиароматические углеводороды.

Чтобы избежать вредного воздействия ароматических палочек, следует придерживаться следующих правил:

использовать благовония только из натуральных компонентов;
использовать ароматические палочки только в проветриваемых помещениях, чтобы избежать высокой концентрации дыма;
не использовать благовония на регулярной основе, а только для решения какой-то конкретной задачи;
не зажигать одновременно несколько ароматов.

Таким образом, благовония-палочки — это отличный инструмент для духовного развития и гармонизации окружающей среды. Однако следует обращаться с ним осторожно, чтобы не причинить себе больше вреда, чем пользы.

Источник