Когда ребенок переходит на двухразовый дневной сон
Переход на двухразовый сон
Девочки, добрый день! Сейчас моей малышке 5 месяцев и на протяжении дня она спит 3 раза: утром, днем и вечером. Расскажите пожалуйста как и когда у ваших малышей происходил переход на 2х разовый сон, в какие промежутки дня они спали, по скольку времени и т.п.)))) А может быть они сразу перешли на 1 дневной сон))) Спасибо за комменты!!!
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐеÑеÑ
од на 2 Ñна или Ñнова ÑегÑеÑÑ?
ÐобÑÑй денÑ! ÐодÑкажиÑе пожалÑйÑÑа Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ бÑло ÑÑо Ñо подобное. Ðам поÑÑи 7 меÑÑÑев. ÐÑ Ñ 3 меÑÑÑев Ñпим днем по 30-40 минÑÑ, на ÑÑÐºÐ°Ñ Ð¼Ð°ÐºÑимÑм Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð¿ÑодлиÑÑ Ð´Ð¾ 1 ÑаÑа пеÑиодиÑеÑки его подкаÑиваÑ. Спали…
- ÐеÑеÑ
од на один Ñон
ÐÑем пÑивеÑ!ÐазÑел вопÑоÑ,когда пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð° один дневной Ñон?СÑн ÑÑал Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ ÑпаÑÑ Ð²Ð¾ вÑоÑой Ñон,или вообÑе не ÑпиÑ.Ðа ноÑÑ ÑкладÑваемÑÑ Ñ Ð±Ð¾ÐµÐ¼,к 24.00-1.00.Ðо ÑколÑко ваÑи деÑки пеÑеÑли?СколÑко Ñпали по вÑемени?ÐÑÑего Ð²Ñ ÑеÑили,ÑÑо поÑа пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ?
- ÐеÑеÑ
од на 5 Ñазовое пиÑание
ÐамоÑки пÑивеÑ. Ðам 4 меÑÑÑа веÑим 7100 кÑÑаем ÑмеÑÑ 150 мл гоÑовой 6 Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ ÑеÑез 3 ÑаÑа. ХоÑÑ Ð¿ÐµÑевеÑÑи на 5 Ñазовое пиÑание, Ñ.е. ÑвелиÑиÑÑ Ð¸Ð½ÑеÑвалÑ. РаÑÑкажиÑе как Ð²Ñ ÐºÐ¾ÑмиÑе? Ðак пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸ на…
- ÐеÑеÑ
од на 1 Ñон, когда? Ðак пеÑеÑ
одили?
ÐобÑÑй веÑÐµÑ Ð¼Ð°Ð¼Ð¾Ñки, ÑаÑÑкажиÑе пожалÑйÑÑа как и во ÑколÑко ÑебÑнок пеÑеÑÑл на 1 Ñон, какой Ñежим пÑи ÑÑом? С ÑебÑнком 2 Ð´Ð½Ñ ÑÑо-Ñо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ, не Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¿ÐµÑÐµÑ Ð¾Ð´ на 1 Ñон Ñак пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ неÑ. РебÑнкх
- ÐеÑеÑ
од на 2 Ñна…
Ðе понимаÑ, ÑÑо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ñ Ð¼Ð¾Ð¸Ð¼ малÑÑиком……..ÑовÑем пеÑеÑÑал днем ÑпаÑÑ, Ð½Ñ ÐºÐ°Ðº пеÑеÑÑал. РанÑÑе Ñ Ð½Ð°Ñ Ð±Ñло 3 дневнÑÑ Ñна, один из коÑоÑÑÑ Ð¼Ñ Ð¿Ñоводили на ÑлиÑе, на пÑогÑлке и Ñам ÑÑноÑек Ñпал 1-1,5 ÑаÑа,…
- ÐопÑÐ¾Ñ Ð¿Ñо пеÑеÑ
од на 1 Ñон
Ð 1.3 доÑка можно ÑказаÑÑ Ð¿ÐµÑеÑла на 1 Ñон. ÐÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ð¾Ð´ÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑвелиÑилоÑÑ Ð´Ð¾ 4,5 ÑаÑов ÑÑÑом и до 6 ÑаÑов веÑеÑом.
ÐÑÑÐ°ÐµÑ Ð² 7.30, ÑеÑез 4.5 ÑаÑа в 12- Ñже никакаÑ, доÑÑгиваем до 12.30 и… - ÐеÑеÑ
од на один Ñон
ÐÑем пÑивеÑ!
ÐÑли коÑоÑко — поделиÑеÑÑ Ð²Ð°Ñим опÑÑом пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð° на один дневной Ñон, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐµÑÑÑ ÑовеÑÑ. ÐапиÑиÑе в каком возÑаÑÑе, как долго пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸, бÑли ли пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñо Ñном в ÑÑÐ¾Ñ Ð¿ÐµÑиод?
ÐÑли более ÑазвеÑнÑÑо, Ñо… - ÐеÑеÑ
одиÑÑ Ð½Ð° один Ñон?
ÐевоÑки, пÑоÑÑ Ð¿ÑоÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð° повÑоÑÑÑÑийÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑ, но ÑÐµÑ Ñ ÑеÑÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº лÑÑÑе поÑÑÑпиÑÑ…
СÑÐ½Ñ 8,5 меÑÑÑев, бÑквалÑно меÑÑÑ ÐºÐ°Ðº пеÑеÑли на два Ñна. ÐÑомежÑÑок Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñнами 4 ÑаÑа. ÐÑимеÑнÑй ÑаÑпоÑÑдок Ñнов Ñакой:
Ð 7-8 ÑаÑов… - Ðогда пеÑеÑ
одÑÑ Ð½Ð° один дневной Ñон?
ÐопÑÐ¾Ñ Ð½Ðµ поÑомÑ, ÑÑо Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿ÐµÑевеÑÑи, а пÑоÑÑо Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð½ÑÑÑ, Ð½Ñ Ð¸ на бÑдÑÑее.
СÑÐ½Ñ 11 меÑ. Ðома Ñежим Ñакой: подÑем в 8 или ÑанÑÑе, пеÑвÑй Ñон в пÑомежÑÑке Ñ 11 до 12-12.30, вÑоÑой…
Источник
Комментарии
Я уверена что сколько мамаш столько и ответов. Мой спит строго в 9 утра и в 1 дня (по часу), отбой в 7:30 вечера. К режиму приучала сама.
Вот! Ещё в 6 мес. мы спали 3 раза: 10-11, 14-16 и 18-19 приблизительно. На ночь в 9-10 ложились. Пару дней назад стала замечать, что дитё плохо засыпает — я подкачивала. Но на ночь укладывались позже, в 11 где-то. Тогда я просто не стала подкачивать, а дала Матвею свободу. Он первый раз уснул в 12, вместо 10, второй в 4. Спать на ночь лёг в 9.
В общем, сейчас мы всё ещё в стадии перехода (3 дня всего). Вот сегодня он спал с 12 до 1. И с 16-48… вот до сих пор (уже 18:20) спит. Правда вертелся я во сне кормила и высаживала. Думаю, что где-то минут через 20 проснётся.
А мы к 9 месяцам плавно перешли на 2 разовый сон днём и раннее укладывание на ночь в 20.30 — 21.30. То ли Ростюша после больницы к такому привык окончательно, то ли самому удобнее стало. Теперь встаём в 7-8 часов, в 9-10 завтракаем, в 11-12 спим час-полтора, потом в 14 обед, прогулка с 15 до 17, иногда в 18 перекус или в 20 ужин полноценный, купание и спать на ночь. Но до этого времени тоже мучались, 3 сна в день уже было много, а 2 не хватало, так как спал по 30-40 минут. Но когда Ростюша начал по утрам раньше вставать, а следовательно, и вечером раньше ложиться, третий сон постепенно был вытеснен, за счёт двух более продолжительных. Может тебе попытаться ввести что-то наподобие режима ? Я для начала чётко установила время кормления.
РоÑÑиÑ, РоÑÑоÑÑ
Ðам 8,5 меÑÑÑев, а малÑÑ Ð´Ð¾ ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ ÑÐ¿Ð¸Ñ 3 Ñаза в денÑ. Ðа Ñедким иÑклÑÑением. ÐÑоÑÑпаемÑÑ Ð² 8, Ñпим Ñ 11 до 12 — 12,30. Ðа пÑогÑÐ»ÐºÑ Ð² 15-00 и ÑÑÐ°Ð·Ñ Ñпим, бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¸ до 17.30 ( в ÑÑом ÑлÑÑае, болÑÑе не ÑкладÑваемÑÑ), еÑли до 16,30, Ñо около 7 веÑеÑа ÑкладÑваемÑÑ Ð½Ð° полÑаÑика. РпоÑом в 9 веÑеÑа кÑпание и ÑпаÑÑ Ð² 22.00.
Я и Ñама дÑмаÑ, как менÑÑÑ Ñежим??? Ðли малÑÑ Ñам его поменÑеÑ???
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑ Ð½Ðµ Ð·Ð½Ð°Ñ Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ñем в 6.30 кÑÑаем бÑÑÑлоÑÐºÑ Ð² 7 поÑом игÑаем до завÑÑака до 10.30,завÑÑакаем и ÑпаÑÑ ÑаÑ-два иногда болÑÑе Ñпим,поÑом обед в 2 и поÑле обеда Ñоже Ñпим ÑÑолÑко же пÑимеÑно.ÐÑоÑÑпаемÑÑ Ð¸ Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð´Ð½Ð¸Ðº поÑле полдника Ð¼Ñ Ð½Ðµ Ñпим и ложимÑÑ Ð¿Ð¾Ñле кÑÐ¿Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² 9 Ñ Ð±ÑÑÑлоÑкой))) Ð Ñак Ñ Ð¿ÑÑи меÑÑÑев
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñама пеÑеÑла, пеÑвÑй Ñаз Ñ 10.30 до 12.30, а вÑоÑой плаваÑÑий Ñо Ñ 2 до 3, Ñо Ñ 15.30 — 16.30, и вÑе ÑпаÑÑ Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑÑÑÑ Ð²ÐµÑеÑом Ñ 20.00-21.00. Я ÑолÑко взÑла за пÑавило не ÑкладÑваÑÑ Ð½Ð° пÑомежÑÑоÑнÑй Ñон поÑле 6 веÑеÑа, еÑли Ð¼Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÐ¿Ð¸Ñ Ñ Ð¾ÑÑ Ð±Ñ 30 мин. вÑе веÑеÑом не ÑложиÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðо Ñ Ð½Ð°Ñ Ñоже Ñамое не ÑложиÑÑ ÐµÑе оÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ до 12 пÑÑгаÑÑ Ð²ÐµÑелиÑÑÑÑ))
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ð²Ð¾Ñ Ð¸ Ð¼Ñ Ð¿ÑакÑиÑеÑки Ñак же, мне ÑÑÐ¾Ñ Ñежим оÑÐµÐ½Ñ Ð½ÑавиÑÑÑÑ, Ñ Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑпланиÑоваÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ, да и малÑÑÑ Ð»ÑÑÑе
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑÐµÐ½Ñ Ñдобно а главное пÑавилÑно,поÑом и в Ñадик пÑоÑе вÑÑаваÑÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¸ к Ñколе Ñак ÑказаÑÑ Ð·Ð°Ñанее гоÑовим. ÐÑÑаÑи говоÑÑ Ð½ÐµÑмоÑÑÑ Ð½Ð° пеÑевод ÑаÑов Ñ Ð½Ð°Ñ Ð³ÑаÑик не наÑÑÑилÑÑ
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
и Ñ Ð½Ð°Ñ, на Ñлед же Ð´ÐµÐ½Ñ Ð²Ñе пÑиÑло в ноÑмÑ, даже не ÑопÑоÑивлÑлаÑÑ. РеÑе мÑÐ¶Ñ Ð±ÑдилÑник не нÑжно заводиÑÑ, Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑ Ñама вÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð²Ð¾Ð²ÑемÑ, а ноÑÑÑ Ð¿ÑоÑÑпаеÑеÑÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
У Ð½Ð°Ñ Ñоже Ñвой бÑдилÑниÑек)) Ðе ноÑÑÑ Ð¼Ñ Ñпим,Ñже в 2 меÑÑÑа Ñпали по 8 ÑаÑов а ÑейÑÐ°Ñ Ñ 9 до 6-6.30 Ñпим
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ð Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¿ÐµÑиодиÑеÑки бÑваеÑ, ÑÑо кÑÑаÑÑ Ð¿ÑоÑÐ¸Ñ ÑаÑа в 3 ноÑи, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð·ÑÐ±Ñ Ð±ÐµÑпокоÑÑ., еÑе не одного пока не вÑлезло
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ зÑбки,Ñ Ð½Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° лезли пеÑвÑе два ноÑÑÑ Ð¿ÑоÑÑпалÑÑ Ð½Ð¾ Ñ ÐµÐ³Ð¾ не коÑмила. Ð¢Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑобÑй не коÑмиÑÑ Ð° ÑÐ°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ водиÑки попиÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
надо, а Ñо пÑоглоÑик пÑÑм
Источник
Пишет olkan
СОН — Переход с 3 снов на 2 — 6 месяцев
К 4.5 месяцам большинство детей способны бодрствовать до 2 часов, и переходят с 4 на 3 сна по 1.5 – 2 часа (при ночи 11-12 часов). По мере роста и удлинения времени бодрствования, сокращается последний сон, и обычно становится коротким, в 40 минут, за чем следует переход с 3 на 2 сна в конце 6го месяца.
К концу 6го месяца происходит две важные вещи:
— ребенок совершает скачок развития, который кроме всего прочего удлиняет его способность бодрствовать достаточно резко с примерно 2ч 30 м до 2ч 45м – 3 часов, а у некоторых и дальше.
— ребенок взрослеет, и легкое физиологическое пробуждение после 45 минут первого цикла дневного сна становится проблемой, если условия, при которых он засыпал, не повторяются. Поэтому к 6 месяцам у тех детей, которые умеют засыпать сами, обычно проходят проблемы с 45 минутными снами. Если же ребенок засыпает не сам (а при укачивании, с грудью, в коляске и так далее), или родители всегда поднимали его после 45 минутного сна, не пытаясь продлить его, то переходить с одного цикла на другой он не научился, и проблема, скорее всего, останется. Более того, становится крайне важным, чтобы ребенок засыпал в кровати сам (а не его перекладывали в кровать спящим). Тогда проснувшись, он сможет повторить засыпание. Если же его укачали на руках, и положили в кровать спящим, то, проснувшись, ему нужно снова будет укачивание. Поэтому чем больше времени засыпания ребенок проведет сам в кровати, тем лучше он будет спать дневные сны.
Два этих события предзнаменуют переход с 3 снов на 2, хотя многие переходят и позже, в районе 7-8 месяцев.
Переход осуществляется путем сбрасывания последнего короткого сна, и плавного перемещения двух снов на чуть позже, таким образом, остается утренний и вечерний сон.
Для отказа от последнего сна нужно, чтобы ребенок мог бодрствовать 3 часа (бодрствовать, значит после этого быть готовым спокойно заснуть, а не быть перегулянным, потому что его просто продержали 3 часа, развлекая).
Пока он не дорос до такого времени бодрствования, предлагайте ему всегда последний третий сон. Когда он в течение недели постоянно не будет ложиться на 3 сон, значит, можно переходить. Следующий шаг – равномерно увеличить время бодрствования в течение всех дневных циклов. Делать это нужно небольшими промежутками, по 10-15 минут раз в несколько дней. Это вынужденно создаст ситуация, при которой утренний и дневной сон еще смещены в сторону утра, а на вечерний ребенок уже не ложится, тем самым, оставляя длинный промежуток бодрствования вечером. Чтобы он не ушел в гиперусталость, укладывайте его на ночь пораньше в эти дни.
.Режим дня будет выглядеть примерно так:
7:00 подъем
Бодрствование 2.5 часа (иногда 3) (* большинство детей бодрствуют чуть меньше с утра и чуть больше во второй половине дня).
9:30 или 10:00 – утренний сон 1.5 часа
Бодрствование 3 часа
14:00 – 14:30 – вечерний сон 1.5 часа
Так как ребенок проснется с вечернего сна в районе 15:30 – 16:00 – он может уже без 3 сна дотянуть до укладывания на ночь в 19:00 – 19:30.
О готовности к переходу часто говорят проблемы, появляющиеся, если режим дня у ребенка негибок, а зафиксирован по часам (т.е. если мама не отслеживает, что время бодрствования периодически увеличивается на 5-10 минут, и укладывает на сны в одно и то же время. Если она это делает, к переходу она придет естественным образом). Способность бодрствовать растет, и если в 5 мес. ребенок бодрствовал 2 часа и ложился на дневной сон в 9 утра, то на 6м месяце он будет уже недостаточно устал в 9 утра. Спать он ляжет по привычке, однако недостаточная усталость приведет к тому, что сон сократится, и станет 1 час или 45 минут. В свою очередь это приведет к недостаточной выспатости (как-нибудь повешу инфу, почему важно спать более 50 минут, пока поверьте на слово, и начнет накапливаться усталость. Поэтому если на 5-6 месяце ребенок начинает все чаще просыпаться по ночам, или рано с утра, посмотрите, стали ли короче его сны, и не пора ли удлинить время бодрствования.
При гибком графике, когда время бодрствования постоянно растет, и график постоянно немного меняется, период 4-6 месяцев может выглядеть так:
4 месяца
7:00 – подъем
8:45 – 10:15 – 1й сон 1.5 часа
12:15 – 13:45 – 2й сон 1.5 часа
15:45 – 17:15 – 3й сон 1.5 часа
19:15 – ночь
(также част вариант со снами 1.5 часа, 2 часа и 45 минут)
5 месяцев
7:00 – подъем
9:00 – 10:30 – 1й сон 1.5 часа
12:45 – 14:15 – 2й сон 1.5 часа
16:30 – 17:15 – 3й сон 45 минут
19:30 – ночь
6 месяцев (начало)
7:00 — подъем
9:15 – 10:45 — 1й сон 1.5 часа
13:15 – 14:45 – 2й сон 1.5 часа
17:00 – 17:45 – 3й сон 45 минут
20:00 – ночь
Как видно выше, дальнейшая сдвижка 3го сна невозможна, так как это выведет ночное укладывание на после 20:00, и сократит ночь менее 11 часов, что плохо. Такой режим – готовность к переходу, при котором сбрасывается последний сон, а время ночного укладывания возвращается обратно на 19:00 – 19:30.
По мере того, как не 3й сон ребенка будет все сложнее и сложнее уложить, можно делать его в коляске или в машине – и не давать ребенку спать более 45, а то и 30 минут, только чтобы продержаться до вечера.
Повторюсь про важный момент.
После 6ти месяцев процесс укладки (покачивание, колыбельная, пеленание, поглаживание) лучше сократить, чтобы максимально засыпание проходило в кровати. Если какие-то стадии засыпания они проходят не в кровати, а у вас на руках, то, пробуждаясь частично на 45 минут, иногда заплакав в полусне, им сложно снова пройти все стадии, потому что при засыпании они их пережили по-другому. Плач означает «я проснулся, но все еще не выспался, и не знаю, что мне делать. Как мне снова заснуть?».
Поэтому сократите ритуал засыпания, кладите ребенка в кровать пораньше, не полусонного (но достаточно усталого), дайте ему возможность покрутиться, поболтать самим с собой, поскрипеть или помычать – что они делают для успокоения и засыпания. Поначалу вам, возможно, придется сидеть в комнате рядом, но потом постепенно можно начать выходить.
Если вы кормите грудью – повод отучить от засыпания на груди, и научить спать самостоятельно. Если он засыпает – выньте грудь, поговорите с ним, посадите его, чтобы он проснулся, доел – а потом укладывайте неспящего ребенка.
Если вы носите ребенка на руках, и он начинает выгибаться – положите его в кровать и отступите. Дайте ему поваляться, покататься, похныкать. Многие дети перед сном могут поплакать немного, это не полноценный ор «мама спаси меня», а скорее выпуск пара.
Если он разошелся и плачет – подойдите, погладьте по лбу, по спинке, когда успокоится — отступите снова. Многие дети, немного похныкав потом отключаются и засыпают, если мы им не мешаем.
Узнайте, какая у вашего ребенка «плач-мантра», и научитесь его отличать. Обычно он заунывный, однообразный, не эскалирует в полноценный плач. Не подходите при таком плаче, вы только помешаете ему заснуть самому.
7 месяцев – идеальное время, чтобы предложить ребенку игрушку-успокоитель – плюшевую игрушку, одеялко, подушечку – зависит от привычек ребенка. Некоторым нравится тереть лицо об мягкий материал, одеялко идеально подходит, кому-то – обнимать и мять ручками, им лучше подойдет плюшевая игрушка.
Ребенок – не взрослый, который может закрыть глаза и заснуть. Засыпание занимает 10-20 минут верчения, хныков, кручения, скрипения и так далее, дайте ребенку шанс сделать это самому, не «бросайтесь его спасать» по первому писку. Не от чего.
Необходимость в более самостоятельном засыпании – повод пересмотреть обстановку, в которой спит ребенок. Если комната слишком светлая, может быть ее затемнить (к слову, Теса стала прекрасно засыпать, когда я додумалась делать кромешную тьму, завешивая окно светонепроницаемой шторой и подтыкая все уголки у нее, а не просто зашторить окна). Дети в этом возрасте очень интересуются, они могут начать рассматривать тень на стене, или картинки на постельном белье, вместо сна. Если играет музыка – не возбуждает ли она его еще больше?
Когда ребенок начнет ворочаться или заплачет на 45 минутах, не надо сразу подходить, дайте ему шанс самому заснуть дальше. Многие дети плачут, когда частично пробуждаются, и если вы это услышите, воздержитесь от желания ворваться в комнату и начать его успокаивать – шансов, что он проснется окончательно так гораздо больше. Вместо этого, если он постоянно пробуждается через 40 или 45 минут как по часам, засеките время, войдите в комнату тихо и незаметно за 5 минут, и положите на него руку и придавите, когда он начнет во сне вздрагивать и ворочаться. Давление часто помогает телу расслабиться, чтобы снова заснуть. Это может не сработать поначалу, но попробуйте это делать хотя бы 3 дня. Конечно, это подходит не всем детям, возможно, стоит поискать или адаптировать это под своего ребенка.
Источник