Кружится голова бессонница тошнит
При возникновении симптомов общего недомогания организма таких как, тошнота, слабость, головокружение, сонливость, причины выявить достаточно сложно. Ведь такая клиническая картина наблюдается при различных хронических и острых заболеваниях.
Возможные причины общего недомогания
Тошнота, слабость, головокружение, сонливость проявляются при различных расстройствах организма и могут быть следствием хронических болезней или возникать в результате воздействия внешних неблагоприятных факторов.
Плохое самочувствие наблюдается при эндокринных, неврологических, сердечно-сосудистых болезнях, к ним относятся:
- Патологии щитовидной железы: тиреотоксикоз, гипотиреоз.
- Сахарный диабет.
- Сосудистые болезни: гипертония, брадикардия.
- Неврологические нарушения: шейный остеохондроз, нарушение мозгового кровообращения, повышение внутричерепного давления, вегетососудистая дистония, мигрень, черепно-мозговые травмы.
- Патологии ЖКТ: хроническая язва вне стадии обострения, заражение гельминтами.
- Офтальмологические болезни: повышение внутриглазного давления, глаукома.
- Нарушения обмена веществ, авитаминозы, анемия.
Симптомы общего недомогания наблюдаются в начале развития вирусных или инфекционных заболеваний с последующим повышением температуры тела и присоединением сопутствующей симптоматики.
Тошнота, слабость, головокружение и сонливость у женщин могут возникать перед менструацией или быть признаком беременности.
Ухудшение самочувствия может быть спровоцировано влиянием внешних неблагоприятных факторов на организм:
- прием лекарственных препаратов;
- влияние температурных воздействий: переохлаждение, перегрев;
- лучевое воздействие;
- пищевые или химические отравления;
- интенсивные физические нагрузки.
Для определения причины тошноты, головокружения и слабости необходимо обратиться к врачу. Сохранение постоянных симптомов в течение долгого времени указывают на явные нарушения в работе организма и требуют немедленной диагностики и последующего лечения.
Неврологические и сосудистые нарушения
Упадок сил часто проявляется при недостаточности мозгового кровообращения, обусловленной неврологическими и сосудистыми патологиями:
- мигрень;
- сдавление позвоночной артерии деформированными позвонковыми дисками при шейном остеохондрозе;
- вегетососудистая дистония;
- гипертония или гипотония;
- сердечная недостаточность.
Тошнота, слабость и головокружение проявляются после физических нагрузок и эмоционального перенапряжения. Люди с хроническими нарушениями работы мозга, как правило, метеозависимы. Они ощущают головокружение и тошноту при резкой смене погоды.
Неврологические и сосудистые нарушения сопровождаются периодическими приступами головной боли, возникающими внезапно. Боль носит пульсирующий или давящий характер и может сопровождаться шумом в ушах, появлением «мушек» перед глазами. Мигренозные боли усиливаются под влиянием внешних раздражителей: свет, громкие звуки. Больных мутит и тошнит от резких запахов.
Приступы вегетососудистой дистонии сопровождаются головокружением и помутнением зрения. Резко становится плохо при принятии вертикального положения, например, после сна: выступает холодный пот, возникает потемнение в глазах, ощущается чувство нехватки воздуха, тошнота может сопровождаться рвотой.
Для сердечной недостаточности помимо тошноты, головокружения и слабости характерны и другие симптомы: потливость во время отхода ко сну в области затылка и шеи, одышка при чрезмерных физических нагрузках, учащение или ослабление частоты сердечных сокращений.
Для диагностики недостаточности мозгового кровообращения необходимо обратиться к врачу неврологу и пройти исследования головного мозга и кровеносных сосудов.
_____________________________________________________________________________________
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Этот и другие материалы можно найти на сайте NetGastritu.com
_____________________________________________________________________________________
Эндокринные болезни
Нарушения работы щитовидной железы, связанные с повышенной или недостаточной выработкой тиреоидных гормонов, на ранних стадиях выражаются симптомами общего недомогания: тошнотой, слабостью, сонливостью.
На тиреотоксикоз или избыточное содержание гормонов щитовидной железы указывают:
- слабость и головокружение;
- тошнота;
- сонливость или бессонница;
- хроническая усталость;
- выпадение волос;
- повышенная эмоциональность, раздражительность.
Такая клиническая картина при тиреотоксикозе сохраняется до 4 – 6 месяцев. По мере прогрессирования болезни симптоматика дополняется другими признаками: тремором (трясучка в теле, дрожь в конечностях, подергивание век), мышечной слабостью, офтальмологическими нарушениями (пучеглазость).
Гипотиреоз или недостаточное содержание тиреоидных гормонов клинически проявляется также неспецифичными признаками:
- общая слабость;
- головокружение;
- сонливость;
- тошнота;
- запоры;
- ломкость ногтей и выпадение волос;
- депрессия;
- нарушение менструального цикла;
- повышенная чувствительность к температуре воздуха: постоянно холодно или, напротив, жарко.
Тиреотоксикоз через 4 – 6 месяцев проявляется специфичными признаками, чего не наблюдается при гипотиреозе, и представляет существенные трудности при выявлении болезни.
Диагностика болезней щитовидной железы производится врачом эндокринологом и включает в себя: исследование концентрации тиреоидных гормонов в крови, УЗИ щитовидки. Специалист расскажет почему появляются такие патологии, и что делать, если диагноз подтвердится.
Сахарный диабет
Плохое самочувствие возникает у больных сахарным диабетом на фоне гипергликемии, для которой характерны следующие симптомы:
- общая и мышечная слабость;
- частое мочеиспускание;
- постоянная жажда;
- утренняя тошнота;
- снижение работоспособности;
- сонливость;
- кожный зуд.
- сильная потливость.
Специфичным симптомом для сахарного диабета на фоне дефицита инсулина является резкое похудение до 15 кг в течение 2 месяцев. Диагностику заболевания проводит врач эндокринолог.
Анемия и авитаминозы
Недостаточное потребление витаминов и микроэлементов с пищей приводит к развитию гиповитаминоза и малокровия. На ранних стадиях дефицитные состояния проявляются общей слабостью: практически постоянно кружится голова при резком поднятии из положения сидя или лежа, а также при физических нагрузках, клонит сон даже после полноценного отдыха, наблюдается утренняя тошнота.
При стойкой недостаточности витаминов и микроэлементов развиваются нарушения во всех системах и органах организма.
Для диагностики анемии и авитаминоза необходимо обратиться к участковому терапевту и сдать общий и биохимический анализ крови.
Вирусные и бактериальные инфекции
Внезапное ухудшение самочувствия, выражающееся головокружением, слабостью, тошнотой и сонливостью может указывать на развитие острой инфекции. Такие симптомы наблюдаются на ранних стадиях гриппа и ОРВИ, при менингите, кишечных инфекциях.
Острые инфекционные заболевания характеризуются быстрым клиническим течением. Через несколько часов после появления первых признаков недомогания обычно развивается озноб, вялость, сопровождающиеся повышением температуры тела. Затем проявляются специфичные признаки болезни:
рвота, тошнота и диарея при кишечных инфекциях;
- насморк при остром рините и гайморите;
- кашель при пневмонии, бронхите и трахеите;
- боль в горле при фарингите и тонзиллите;
- боль в ухе при отите;
- онемение мышц шеи при менингите.
При симптомах общего недомогания, сопровождающихся повышением температуры тела, необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать неотложную медицинскую помощь.
Гельминтозы
Хроническая стадия гельминтоза характеризуется тошнотой, головокружением и головными болями, слабостью, снижением трудоспособности. Периодически возникают нарушения стула (диарея или запоры) и ощущения дискомфорта в животе. На фоне тошноты могут возникать единичные случаи рвоты.
Некоторые виды глистных инвазий не определяются при исследовании кала, что существенно усложняет диагностику болезни. Многие люди вынуждены сосуществовать с паразитами в кишечнике, даже не догадываясь об их наличии.
Оптимальным диагностическим методом для определения гельминтозов является исследование крови методами ИФА, РНГА, РЛА.
Экзогенные факторы
Для определения возможной причины тошноты, слабости, головокружения, сонливости следует проанализировать предшествующие события. Такие симптомы могут проявиться в результате влияния неблагоприятных факторов:
- недавние ушибы головы;
- стрессовая ситуация;
- эмоциональное напряжение;
- долгая сосредоточенная кропотливая работа или физические нагрузки;
- вдыхание вредных паров, например, во время окрашивания или химической завивки волос, при проведении отделочных работ, при работе в загазованных или пыльных помещениях;
- длительная поездка в транспорте, авиаперелет;
- прием медикаментов: седативных, антигистаминных, гормональных и болеутоляющих препаратов.
Причинами головокружения, сонливости, тошноты и слабости может быть голодание, переохлаждение или перегрев.
Беременность
Первые признаки беременности могут проявляться за несколько дней до задержки менструации, особенно у женщин с нерегулярным менструальным циклом. В результате резкой гормональной перестройки, связанной со стремительным увеличением прогестерона в крови, самочувствие несколько ухудшается. Женщинам все время хочется спать, снижается концентрация внимания, нарушается работоспособность. Девушки становятся плаксивыми, раздражительными, у них усиливается обоняние, отмечается утренняя тошнота, и легкое подташнивание в течение дня, спровоцированное резкими запахами.
Диагностировать беременность до задержки менструации можно при помощи анализа на определение уровня ХГЧ в динамике. Многие высокочувствительные тесты показывают положительный результат за 2 – 3 дня до задержки месячных.
Симптомы общего недомогания: слабость, тошнота, головокружение сонливость – являются своеобразным индикатором о состоянии организма. Стойкое проявление такой симптоматики сигнализирует о возможной патологии. Диагностику организма следует начинать как можно раньше, не дожидаясь развития различных осложнений.
Видео — Необычные причины головокружения
Источник
Возникшие головокружение и тошнота, часто, сигнализируют о проблемах, которые могут заключаться в нарушениях сенсорных органов, вестибулярного аппарата, слуха, зрения или заболевания головного мозга.
Характер головокружений заключается в двух видах
Если у человека кружится голова, но кровяное давление нормальное, врач должен определить причины, рассмотрев варианты периферического и центрального головокружения. Оба вида рассматриваются как патология несущая опасность здоровью. Особенная опасность заключается в систематических симптомах на протяжении длительного периода. Врач должен проверить все версии и подозрения, чтобы решить, как быть дальше и определить от чего пациента мучит подобный недуг.
1. Периферическое головокружение носит вегетативный характер и может сопровождаться тахикардией, потливостью. После приступа быстро происходит восстановление и все симптомы проходят. Вестибулярный анализатор при периферическом головокружении не нарушается.
2. Центральное головокружение. Голова начинает крутиться резко, ощущается слабость и нарушение равновесия тела. Приступы повторяются часто и усложняются нарушениями речи и двигательного аппарата с одной стороны тела. Когда подобное случается у больного может двоиться в глазах. Центральное головокружение может предупреждать о проблемах с головным мозгом.
Физиологические причины головокружения и
1. Нервное состояние. У человека во время стресса сильно повышается адреналин в крови, в это время происходит сильный сосудистый спазм, и к мозгу не поступает достаточное количество крови.
2. Ложное восприятие реальности. Когда мозг думает одно, а происходит совсем другое. Подобное встречается при катании на каруселях, качелях, в транспорте, при езде на скорости, при полёте на самолёте или плавании на судне. Сильная головная боль или головокружение может сопровождать человека при каждой поездке в транспорте. Это не нормально. Следует рассказать о проблеме врачу. Наличие точного анамнеза, поможет определить причины болезни.
3. Проблемы с фокусировкой взгляда. Когда долго смотрит вдаль, перед глазами все начинает вращаться.
4. Когда человек испытывает недостаток в полноценном питании. В это время кровь не получает глюкозу в необходимом количестве. В этом случае не только кружиться голова, но и постоянно присутствует слабость. Больного может часто тошнить. Необходимо откорректировать питание.
5. При нарушении кровообращения. Впоследствии резких движений (встал, разогнулся, повернул голову и т. д.) часто, нарушается координация, впоследствии больного подташнивает.
6. Причины головокружений могут заключаться в приёме некоторых медикаментов: антибиотиков, седативных препаратов и антисептиков. В связи с медикаментозным лечением человека может сильно тошнить.
Головокружение, тошнота и слабость, как признаки болезни
Причины, когда крутится голова и чувствуется тошнота, могут быть разные, но наиболее распространённой является мигрень. При мигрени наблюдается звуко- и светобоязнь, слышен шум в ушах и виднеются цветные «мушки» перед глазами. Голова болит невыносимо и постоянно, вплоть до возникновения вкусовых и обонятельных галлюцинаций. Боль всё время локализуется в одной точке головы и носит пульсирующий характер.
Болезнь Меньера. Причины, провоцирующие развитие болезни:
• черепная травма;
• отит;
• инфекции.
Теперь становиться понятно, почему развивается эта болезнь, она является осложнением вышеперечисленных. Суть заключается в увеличении жидкости внутреннего уха, которая ответственна за контроль положения тела. Если человека тошнит, рвёт и сильно крутится голова, это может говорить о болезни Маньера.
Почему проявляются именно эти симптомы?
Избыточное количество жидкости провоцирует состояние, когда сильно кружится голова, вплоть до того, что человеку кажется, как будто его самого качает, отчего его и подташнивает.
Так же причины провоцирующие состояние, когда кружится голова, могут быть следующие:
• анемия;
• опухоль мозга;
• инфекционные заболевания;
• отравления.
Инсульт. Признаки и симптомы
Очень опасной причиной головокружений может быть инсульт – мозговое кровоизлияние. Основной симптом, определяющий инсульт – сильная боль в месте, где произошел разрыв сосуда. К этому симптому присоединятся потемнение в глазах, нарушение координации, речи и зрения, так же возможен обморок. Основной особенностью, которая почти безошибочно указывает, на инсульт есть онемение конечностей половины тела, противоположной той, где произошло поражение полушария мозга.
Высокое давление часто может провоцировать инсульт. Если сосуд под влиянием высокого давления лопается, происходит кровоизлияние в ткани мозга и это блокирует его нормальную функциональность. Но существует и другой сценарий развития патологии, когда повышение давление может спровоцировать закупорку сосудов, что остановит кровоток. В этом случае происходит ишемическое поражение мозга.
Инсульт имеет характерные симптомы:
• крутится голова, тошнит, ощущается слабость;
• сильно искажается речь;
• болит и голова;
• рвота.
Голова может кружиться во многих случаях, поэтому следует внимательно прислушиваться к организму и обращаться к врачу, дабы не потерять драгоценное время, тем более, если общую слабость сопровождает тошнота.
Инсульт – это очень серьёзно, и благоприятность исхода напрямую зависит от времени.
Вегето-сосудистая дистония как причина тошноты, слабости и головокружения
Вегето-соссудистая дистония характеризуется нарушением вегетативных функций организма и сосудистого тонуса. Этому состоянию характерны два типа:
1. Когда уровень артериального давления намного превышает норму. Все сосуды, органы и даже ткани находятся в состоянии сильного тонуса. Этот тип вегето-соссудистой дистонии навивают гипертоническим.
2. Второй тип, абсолютно противоположен первому, когда артериальное давление сильно снижено. В этот момент человека подташнивает, ощущается слабость и кружится голова. Это гипотоничкий тип.
В обоих случаях больного подташнивает. Обоим типам вегето-соссудистой дистонии характерны и другие симптомы:
• болит голова;
• нарушается пищеварение;
• нарушается эмоциональное состояние;
• чувствуется слабость, вялость, может тошнить;
• может появляться рвота.
Чаще всего эта патология встречается у подростков. Почему?
Симптомы провоцируются функциональными нарушениями, но если правильно подобрать лечение и соблюдать врачебные рекомендации болезнь проходит бесследно. Для диагностики и подбора лечебной терапии стоит обратиться к неврологу.
Как себе помочь, если постоянно тошнит, кружится и болит голова?
В первую очередь надо проконсультироваться с врачом, сдать анализы провести все методы диагностики. Только после полного обследования, врач сможет решить, что делать дальше с пациентом, какие препараты ему подходят, а какие противопоказаны.
Существуют проверенные методы, которые могут помочь при недуге, не принося вреда организму.
Итак, что делать, если наступил очередной приступ тошноты и головокружения?
1. Если у вас всё время крутиться голова, возьмите за правило не совершать резких движений. Не спрыгивайте с кровати, а поднимайтесь аккуратно. В то время когда начинает кружиться голова и тошнит, попробуйте сменить позу.
2. Иногда полезно побаловать себя сладким. Просто скушайте конфету или выпейте сладкого чаю.
3. Сделайте несложную зарядку, так сказать, приведите организм в тонус, если каждый день уделять 15 минут зарядке, вас никогда не будет тошнить.
4. Возьмите за правило дольше гулять на воздухе. Вас может тошнить из-за нехватки кислорода, который крайне необходим мозгу.
5. Если вас подташнивает в транспорте, запаситесь препаратами от укачивания. А ещё лучше, постарайтесь уснуть в дороге.
6. Если тошнит и болит голова на фоне похмелья, можно принять Медихронал, а лучше всего отказаться от употребления спиртного.
Если тошнит и крутится голова в связи с травмой или заболеванием, то, ничего делать домашних условиях, не рекомендовано.
Источник
Тошнота и слабость, головокружение и сонливость – широко распространенные недомогания, возникающие из-за переутомления, недостатка сна и отдыха.
Необходимо обратить внимание на здоровье, если указанные симптомы повторяются регулярно, так как они могут сигнализировать о серьезных недугах.
Признаки болезней
Чтобы понять, к какому доктору обратиться, если кружится голова и тошнит, нужно выяснить возможные причины своего болезненного состояния. При этом стоит ознакомиться с признаками некоторых заболеваний.
Эндокринологические проблемы
Болезни эндокринной системы могут быть причинами сухости кожных покровов, сонливости, слабости, головокружения, тошноты. Эти недуги неизлечимы, но их симптомы успешно купируются препаратами.
Диабет
Для этого заболевания характерны слабость, сильная тошнота, частое мочеиспускание, трещины и натоптыши на стопах, постоянное чувство голода, раздражительность, сухость во рту, зуд кожи и исходящий от тела запах ацетона. Если появляются такие ощущения, обращаются к эндокринологу.
Гипотиреоз
Сбой в функционировании щитовидной железы сопровождается отечностью тела, набором веса и ухудшением памяти. Нарушается обмен веществ. Наиболее часто заболевание встречается у женщин.
Гормональные сдвиги
Изменение уровня гормонов у женщин вызывает скачки давления, боль в голове. Немощность, головокружение, бессонница, сонливость и нервозность наблюдаются у женщин во время климакса.
Поражения головного мозга
Травма
При головной боли, головокружении, тошноте и сонливости после удара головой понадобится госпитализация. Наличие этих недомоганий указывает на сотрясение головного мозга.
Опухоль
Признаки растущего новообразования в мозге: частые головокружения со звоном в ушах, при этом больной перестает слышать звуки с одной стороны.
Тошнота, чувство вялости, сопутствующие описанным состояниям, могут говорить о больших размерах опухоли, которая давит на область, отвечающую за рвотный рефлекс. При злокачественных и доброкачественных образованиях во время сна появляются пульсирующие боли в голове, которые проходят после пробуждения. При описанных состояниях проводят МРТ.
Интоксикация
Воздействие ядов вызывает отравление организма, что может спровоцировать нейроинтоксикацию. При этом болит голова, появляется чувство тошноты, рвота.
Мигрень
Острая болезненная пульсация в области висков, лба и глаз сопровождает мигрень. Она возникает после пробуждения. Приступам сопутствуют вялость, утомляемость, тошнота и рвота. В начале болезни появляется шум в ушах, свето- и звукобоязнь. Причины недуга медициной не выявлены, состояние пациента облегчают лекарствами.
Недостаток железа
Чувство нехватки воздуха, бессилие, головокружение – классические проявления анемии. Иногда пациент страдает от искажения вкуса и выпадения волос.
Недостаток железа приводит к нарушению синтеза гемоглобина, мозг испытывает кислородное голодание. Если анализ крови на гемоглобин подтвердит диагноз, потребуется лечение препаратами, насыщающими организм железом, и диета. Рекомендуется печень, красное мясо, фрукты, особенно гранаты и яблоки.
Психические расстройства
Клинические проявления психических недугов: потеря памяти частичная или временная, апатия, может болеть голова.
Депрессия
Сильная сонливость, снижение физической и умственной активности могут свидетельствовать о депрессии. К дополнительным признакам относят головные и сердечные боли. Справиться с таким состоянием помогут психотерапевты и неврологи. Принимая препараты, пациенты стабильно выходят из депрессии.
Прием медикаментов
Желание спать и кружение головы провоцируют:
- обезболивающие;
- нейролептики;
- гормональные средства;
- препараты с седативным эффектом;
- препараты от аллергии и артериальной гипертензии;
- средства для снижения уровня мочевой кислоты.
Если пациент страдает от побочного действия медикамента, то врач может подобрать аналог или изменить дозировку.
Интоксикация
Рассматриваемые симптомы могут возникнуть при вирусной интоксикации и отравлении алкоголем. Все последствия проходят после освобождения от токсинов.
Токсикоз беременных
Часто беременность сопровождают рассеянность, слабость, обмороки, тошнота. Причину этого недомогания не выявили до сих пор. Есть лишь гипотезы. По одной из них, токсикоз провоцирует интоксикация продуктами жизнедеятельности плода, по другой – гормональные изменения.
Заболевания мочеполовой системы
К общей интоксикации приводит нарушение в работе почек. Если у больного задержка мочеиспускания и проявляются первые признаки отравления, следует вызвать скорую помощь.
Похудение
Легкое кружение головы и тошнота во время голодания могут свидетельствовать об интоксикации. При резком ограничении еды и жидкости нарушается работа мочевыделительной системы, что провоцирует в почках воспалительный процесс.
Воспаление в среднем ухе
Озноб и чувство тошноты, слабость сигнализируют о начале воспаления. Далее возникает ощущение, что все кружится, а тело вращается в пространстве. Это состояние возникает из-за поражения вестибулярного аппарата.
Неврология и сердечно-сосудистые проблемы
Слабость, приступы рвоты могут вызывать некоторые неврологические недуги и нарушения функционирования сердца и сосудов.
Артериальная гипотензия
Во время понижения давления из-за нарушения кровоснабжения мозг недостаточно обеспечен кислородом. При этом возникают головные боли и тошнота. Диагностируют гипотензию путем измерения давления.
Вегетососудистая дистония
Характеризуется заболевание симтомами нарушения работы сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Для стабилизации больного назначают психотерапевтические методы, иглорефлексотерапию, изменение образа жизни.
Гиперсомния
Этот недуг называют «опьянение сном», поскольку пациент постоянно испытывает желание спать. Больной спит 18-20 часов в сутки. Причиной гиперсомнии считаются неврологические нарушения. Недуг имеет постоянный или периодический характер. Лечится препаратами по назначению невролога или психиатра.
Апноэ
Кружение головы — один из признаков синдрома задержки дыхания. После задержки на несколько секунд размеренное дыхание у пациента возобновляется, но мозг, недополучив кислород, реагирует головокружением.
Вертиго
Изменение в работе внутреннего уха, которое вызывает нарушение контроля за равновесием и мешает функционированию вестибулярного аппарата, является главной причиной вертиго. Пациент страдает от ощущения, что все вокруг движется и кружится, при этом его тошнит.
Но ощущения проявляются только в положении стоя, лежа нет отклонений. Терапевт назначает препараты, которые снимают приступы.
Ситуации, при которых требуется консультация медиков
Человеку требуется медпомощь при появлении тошноты, слабости, головокружения и сонливости после:
- работы с химикатами и ядами;
- принятия лекарств в большой дозировке;
- удара по темени или затылку;
- случайного употребления неизвестного вещества.
Обращение к врачу не стоит откладывать, если при этом есть следующие ощущения:
- резкая сильная боль, в том числе при смене положения тела;
- непроходящая икота;
- галлюцинации;
- проблемы с памятью.
Лечение
Если причина слабости и тошноты понятна, то иногда достаточно выпить таблетку, выспаться или просто полежать. Но если усталость и симптомы не проходят, и к ним добавляются новые, нужен врач.
Для начала стоит прийти на прием к терапевту, который соберет анамнез и направит к узкопрофильному специалисту. Если результатов осмотра будет недостаточно для диагноза, потребуются обследования. Скорее всего, пациент будет наблюдаться у невролога, психиатра, эндокринолога или нейрохирурга.
Рекомендации для успешного выздоровления
Следование нехитрым правилам поможет ускорить выздоровление:
- оставьте вредные привычки;
- гуляйте минимум час каждый день;
- питайтесь полезной едой;
- замените кофе и чай чистой водой;
- употребляйте в сутки не менее 2 литров жидкости;
- живите в своем режиме дня, комфортном для вашего организма;
- высыпайтесь;
- обращайтесь за помощью своевременно.
Иммунитет
У совершенно здоровых людей после еды может проявиться сонливость, вызванная переутомлением, нервным или физическим, перееданием и недосыпанием. Избавиться от дневной тяги ко сну поможет режим и прием пищи маленькими порциями каждые 3 часа. Если рекомендации не помогают, то нужно укрепить иммунитет.
Ослабленный иммунитет проявляется следующими признаками:
- слабость;
- плохое заживление ран;
- простуда у детей чаще 4 раз в год, у взрослых — более 2-3 раз;
- ОРВИ требуют длительного лечения, протекают тяжело;
- увеличение лимфоузлов;
- грибковые поражения слизистых (кандидоз);
- гнойничковые поражения кожи;
- рецидивы болезней дыхательных путей и носовых пазух.
Зимняя «спячка», сопровождающаяся безразличием к происходящему, может быть признаком серьезного истощения нервной системы. Первопричина кроется в сезонном гиповитаминозе или зимней депрессии из-за недостатка серотонина. С недугами помогут справиться витамины в комплексе с назначенными врачом препаратами.
Правильный темп жизни и серьезное отношение к организму помогает жить полноценно, сохранять здоровье на многие годы. Если тошнота, слабость, кружение головы, сонное состояние стали постоянными, нужно воспользоваться врачебной помощью для прояснения причин.
Эти симптомы, на первый взгляд кажущиеся безобидными, могут заявлять о серьезных проблемах в организме. Своевременное обращение к доктору повысит шансы на выздоровление.
Источник
