Лечение бессонницы нерво витом

Одна из общемировых проблем современности – это нарушения сна, вызванные по различным причинам, приводящие к несчастным случаям из-за существенного снижения работоспособности человека. В настоящее время выявлено около ста различных аномалий и расстройств сна, угрожающих здоровью человека. Статистические данные указывают, что чаще нарушениями сна страдают женщины, чем мужчины, и наиболее распространенными являются бессонница, храп, разговоры во сне, в редких случаях встречаются сомнамбулизм (хождение во сне, лунатизм) и остановка дыхания (апноэ). Некоторые люди связывают бессонницу с полнолунием.

Бессонница – это одно из самых распространенных расстройств сна, проявляющаяся в трех основных формах: трудности с засыпанием, частые ночные просыпания и раннее пробуждение.

Основные причины бессонницы

Причин существует огромное количество, но основными причинами бессонницы являются психоэмоциональные проблемы, нарушение привычного режима, связанные с трудовой деятельностью, акклиматизаций, путешествия на транспорте в ночные часы и т.д. Вызвать бессонницу может прием психотропных средств, употребление алкоголя, крепкого кофе или чая на ночь, курение, переедание перед сном, чтение увлекательной книги, шумные компании. Мы плохо спим также при переутомлении или ожидания плохого сна, переживая об этом, при недостаточной физической нагрузке. Бессонницу также могут вызвать кошмары, повторяющиеся во сне, психоэмоциональное перевозбуждение или усталость в течение дня, различные соматические заболевания, в том числе инфекционные. Бессонница нередко оказывается основным симптомом различных видов депрессии (соматизированной , реактивной, тревожной, клинической, ажитированной и других форм). Причинами бессонницы также могут стать и внешние факторы (шум на улице, в доме, длительное пребывание за компьютером или у экрана телевизора, душное помещение и т.п.)

Человек, страдающий бессонницей, отмечает, что «почти вообще не спал», и как правило, в дневное время постоянно клонится ко сну, а задремав, быстро просыпается, часто видит одинаковые сны. Бессонница сильно вредит не только здоровью человека, но серьезно отражается на его внешнем виде (темные круги и отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, бледный цвет кожи, вялость подавленность). Нарушения сна могут быть не только признаками депрессивных расстройств и неврозов, они могут свидетельствовать о наличии соматических заболеваний. Таламус, расположенный в мозге человека, собирает всю информацию  о состоянии органов и систем, включая сведения уровне сахара  в крови, температуре тела, воспалительных процессах или наличии инфекции в организме, количестве солей, заболевания которого могут привести к крайне редкой болезни — фатальной семейной бессоннице. Таламус же обрабатывает информацию, поступающую извне (температура воздуха, наличие ветра на улице, день или ночь), обеспечивая взаимодействие организма с внешней средой, а также очередность сна и бодрствования.

Душные помещения, инфекционные заболевания, болевые синдромы (при артритах, артрозах, больном зубе и др.), повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз), стрессовые ситуации на работе или дома также приводят к плохому ночному сну.

Отсутствие здорового сна в ночные часы может значительно ухудшить общее самочувствие, снизить иммунитет, что в последствие вызвать целую череду различных соматических заболеваний, грозить психическими расстройствами, ухудшить внимание и работоспособность. Нередко причиной повышенной раздражительности и нервозности становится именно бессонница, оставляющая негативный отпечаток не взаимоотношениях на работе и в семье.

Эффективное лечение бессонницы

Лечение бессонницы нужно начинать с выполнения простейших правил. Для этого следует неуклонно выполнять режим питания: отказаться от черного кофе, чая и шоколада перед сном, не передайте, последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов. Избегайте повышенной физической активности и нагрузок, перед сном полезны пешие прогулки на свежем воздухе. Позаботьтесь о проветривании помещения перед сном и удобном спальном месте, постарайтесь засыпать в одно время (лучше до 22.00) в хорошем настроении. Не используйте алкоголь в качестве снотворного средства, это может вызвать поверхностный и короткий сон, что спровоцирует утреннюю головную боль и усугубит бессонницу в дальнейшем. Не зачитывайтесь увлекательной книгой перед сном, лучше возьмите сложную техническую информацию или любой другой на ваш взгляд скучный текст, трудно воспринимаемый мозгом после трудового дня, что только усилит желание заснуть.

В лечение бессонницы можно использовать травяные подушечки, которые обычно набивают валерианой, мятой, мелиссой, душицей, пустырником, соплодиями хмеля. Отвары этих лекарственных трав, можно принимать перед сном. Хорошо помогает уснуть стакан теплого молока с медом и корицей или теплой воды с ложкой меда, если вы хорошо переносите этот ценный продукт пчеловодства. Если вы чувствуете усталость ног, то полезно перед сном сделать ножную ванну с отварами мелиссы, душицы, календулы, мяты не более 10 минут.

Полезно принимать перед сном отвар плодов боярышника, обладающих легким снотворным эффектом или препараты растительного происхождения, не вызывающие привыкание и зависимость, в отличие от синтетических снотворных.

Препараты Валериана П (на основе валерианы лекарственной) и Пустырник П (на основе травы пустырника), действие трав в которых усилено витамином С, позволят не только ускорить процесс засыпания, но получить легкий успокоительный эффект после полученного стресса в течение дня, снять раздражительность и перевозбуждение перед сном.

Если бессонница вас мучает уже не первую ночь, то рекомендуется проводить лечение бессонницы Нерво-Витом, биологически активным комплексом, включающим лучший сбор седативных трав: синюхи голубой (действие выше, чем у валерианы в 10 раз), обладающей также высоким анксиолитическим действием, мелиссы лекарственной и пустырника, позволяющих получить быстрый снотворный и успокоительный эффект.

В состав Нерво-Вит также входит валериана лекарственная, обеспечивающая более длительное седативное и успокоительное действие лекарственных культур. Витамин С в составе Нерво-Вит усиливает действие лекарственных растений, а также способствует повышению стрессоустойчивости и стимулированию работы иммунной системы, а также выведения из организма свободных радикалов, образующихся во время стресса, что позволяет защитить организм от преждевременного старения, не допустить сбоев восстановительных процессов в организме.

Многолетняя практика использования этого препарата показала, что Нерво-Вит эффективное лечение бессонницы! Ведь этот инновационный препарат, ставший одним из 100 лучших товаров 2012 года, произведен в удобной для приема форме таблетки по уникальной технологии криоизмельчения при низких температурах, не допускающей потерю лечебных качеств лекарственных трав, частично теряющихся при обработке высокими температурами (производство экстрактов, настоев или отваров).

В лечении бессонницы можно использовать препараты растительного происхождения, выполненные по традиционной технологии в форме драже. Вам помогут решить проблему бессонницы Драже Валериана П, Драже Пустырник П, Драже Вечернее ВХМ (валериана, хмель, мята), Драже Вечернее Плюс (валериана, пустырник), Драже Вечернее Форте (валериана, хмель, мята, мелисса).

Используйте наши советы, и вопрос: «Почему мы плохо спим?» — останется для вас в далеком прошлом!

Советуем прочитать:

Значение сна в пожилом возрасте

О чем могут рассказать проблемы со сном?

Одна из проблем климакса — это бессонница!

Бессонница ранит сердце!

 Перенапряжение нервной системы. Как снять нервное перенапряжение?

Фитотерапия при неврозах, депрессиях и нарушениях сна имеет свои особенности

Анестетическая депрессия.

Почему снятся кошмары? Как избавиться от ночных кошмаров?