Муха спасающая от бессонницы
Ñìîòðÿ ÷åì ïàóê åáíåòñÿ îá çåìëþ. Åñëè ÿéöàìè òî áóäåò íàâåðíîå áîëüíî
Ñàìûé î÷åâèäíûé ñïîñîá óçíàòü îòâåò — âçÿòü ïàóêà è êèäàòü åãî ñ ýòîé âûñîòû, ïîêà îí íå óìðåò èëè íå ñëîìàåò ñåáå ÷òî-òî. Ïîòîì ïðûãàòü ñàìîìó — ïîêà ÷òî-òî íå ñëîìàåøü. Ïîòîì ñðàâíèòü êîëè÷åñòâî ïîïûòîê è óìíîæèòü ñâîþ áîëü íà ïîëó÷åííûé êîýôôèöèåíò.
Åñëè â òåîðèè:
1. Íåò åäèíîé øêàëû èçìåðåíèÿ áîëè. Ìàêñèìóì, ÷òî ìîæíî èçìåðèòü (åñëè äîïîëíèòü óñëîâèÿ) — óñêîðåíèå, ñ êîòîðûì îí óïàäåò íà çåìëþ. Íî äàæå óñêîðåíèå èçìåðèòü ñëîæíî: íóæíî áóäåò ó÷èòûâàòü ñîïðîòèâëåíèå âîçäóõà (ñòðóêòóðó ïàóêà), ñêîðîñòü âåòðà, ñîñòàâ âîçäóõà, è ò.ä. Ñ ó÷åòîì åãî ìàëîé ìàññû ïðåäïîëàãàþ, ÷òî åìó íåò íèêàêîé ðàçíèöû, ñ êàêîé âûñîòû ïðûãàòü — åñëè îí íå áóäåò èñïîëüçîâàòü ïàóòèíó. Ê ñëîâó: êîøêå «âûãîäíåé» ñïðûãíóòü ñ 9ãî ýòàæà, ÷åì ñ 1ãî. Ñ êàêîé áû âûñîòû íè ïàäàëà êîøêà, å¸ ñêîðîñòü íå ïðåâûñèò 28 ì/ñ.
2. Ó íàñåêîìûõ, êàê ïðàâèëî, ïðî÷íûé õèòèí. Íàâåðíÿêà òû çíàåøü, ÷òî ìóðàâüè ìîãóò ïåðåíîñèòü â ðàçû áîëüøå ñâîåé ìàññû — íè ÷åëîâåê, íè äðóãèå ìëåêîïèòàþùèå íà ýòî, êàê ïðàâèëî, íå ñïîñîáíû.
Ýòî â âàêóóìå ïàäàåò ñ óñêîðåíèåì ñâîáîäíîãî ïàäåíèÿ, à â àòìîñôåðå åñòü ñîïðîòèâëåíèå âîçäóõà, êîòîðîå è çàòîðìîçèò ïàóêà. Ïàäàþùèé ëèñò ñ äåðåâà âèäåëè? Íó âîò òàê ïðèìåðíî. Íè÷åãî åìó íå áóäåò, êîðî÷å
Ñîâåðøåííî òî÷íî, ýòî ñîâìåñòèìî ñ æèçíüþ ïàóêà áåç êîñòþìà.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ.
Âîñõîäÿùèå ïîòîêè âîçäóõà çàìåäëÿþò ïàäåíèå, åñëè íå ñêàçàòü, ÷òî ïåðåâîäÿò åãî â ðàíã íåêîíòðîëèðóåìîãî ïëàíèðîâàíèÿ, îïÿòü æå îáû÷íî èç ïàóêà òÿíåòñÿ ïàóòèíà äóìàþ ýòî òîæå ñìÿã÷èò ïðèçåìëåíèå. Íî íóæíî ïðîâîäèòü îïûòû è ïðî÷èå ýêñïåðèìåíòû, çàïèñûâàòü ïðîöåññ íà âèäåî è ðàçìåùàòü íà þòóá, âñå ðàâíî íå ñïèòå, à òàê õîááè ïîÿâèòñÿ. Íó èëè ïðîñòî çàèïåòåñü)))
Íó òû áëÿ è èçâåðã…
Ýòî ÷òî ïîëó÷àåòñÿ ÿ òîæå ñåãîäíÿ ñïàòü íå áóäó…
Ýýý íàðîä áûñòðåíüêî ðåøàåì çàäà÷ó
Íàêóðÿòñÿ êàê ïàóêè, ñàìè íå ñïÿò, äà äðóãèì íå äàþò.
Åñëè ïàóê áåç ïàóòèíû, òî ïàðèòü îí òî÷íî íå äîëæåí, ïîòîìó ÷òî ïðè ïàäåíèè ïîäîæìåò ëàïû è óïàäåò êàê ìàëåíüêèé øàðèê. Äåéñòâèòåëüíî ñòîèò ïîáðîñàòü, ÷òîáû óçíàòü ïðèìåíÿåò ëè ïàóê ïðè ñîïðèêîñíîâåíèè ñ çåìëåé ïðèåìû ñàìîñòðàõîâêè è, åñëè äà, òî êàêèå.
È òàê æå çàâèñèò îò ïîðûâîâ âåòðà
Åñëè ïðèñóòñòâóåò âåòåð, òî ìåíüøå áîëè áóäåò, òàê êàê ïàóê ñìîæåò «ïàðÈòü»
Íóæíî êàê-òî äàòü îöåíêó áîëè ïî øêàëå
Âðÿä ëè åìó áîëüíî. Ó íåãî ìàëûé âåñ è õèòèíîâûé ïîêðîâ, ñêîëü ëèáî çíà÷èìûõ ïîâðåæäåíèé îí íå ïîëó÷èò.
Êàê ãóìàíèòàðèé ñêàæó: áîëüíî.
Îí ðàçáèëñÿ íàñìåðòü. Ñïè ñïîêîéíî
Êðîìå ìàññû è ïëîòíîñòè íàäî êàê-òî îöåíèòü ñòðàäàíèÿ ïàóêà.
Íå áåñïîêîéòåñü, ôèçè÷åñêè íè îäèí ïàóê íå ïîñòðàäàë…. òîëüêî ÿ ïîêà ñòðàäàþ…)
Каждую ночь 1/5 населения планеты мучается от бессонницы.
В России каждый второй недоволен качеством сна. Как утверждают психологи, главная причина нарушений сна — нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки. Всего этого сейчас у нас предостаточно.
У людей с повышенной нервной возбудимостью сон нарушается даже по самым ничтожным причинам. Бессонница бывает длительной, изнуряющей, когда неглубокий сон сопровождается яркими сновидениями, иногда с кошмарами. Она может быть вызвана и различными заболеваниями общего характера, которым сопутствуют расстройства кровообращения или нервной системы, а также приступами кашля, одышки.
Особенно часто страдают бессонницей люди, постоянно и много занимающиеся умственным трудом. Среди них немало любителей взбадривать себя крепким чаем, кофе или спиртными напитками. Но это лишь на время избавляет от усталости, утомление не снимается, а продолжает нарастать.
Недосыпание, несомненно, порождает массу проблем. Человек становится раздражительным, у него усиливаются стресс и депрессия, ослабевает иммунитет к вирусным инфекциям, снижается работоспособность. Между тем потребность в сне весьма индивидуальна. Например, Черчилль спал шесть часов в сутки, Петр I довольствовался пятью, а изобретателю Эдисону было достаточно для отдыха двух часов. Так что единой формулы тут нет.
Допустимой считается продолжительность сна от 5,5 до 9 часов. При нормальном состоянии организма спать лучше на спине или животе. Если вы ощущаете, что еда переварилась не полностью, следует засыпать на правом боку. Ведь только в таком положении тела пище легче поступать из желудка в 12-перстную кишку.
Наш организм работает в циклическом ритме, продолжительность цикла — примерно 25 часов.
Это наши внутренние часы, которые оказывают влияние на температуру тела, обмен веществ и, разумеется, на качество сна. Они реагируют на свет и темноту, и это совершенно необходимо организму для его синхронизации с внешним миром.
В старину, когда единственным источником искусственного освещения были свечи, дело обстояло лучше. Ведь тогда люди в значительно большей степени следовали природному ритму — ложились, когда темнело, и вставали, когда рассветало. Длинными зимними ночами они спали дольше, нежели короткими летними.
А это важно. Ведь любые нарушения хода внутренних часов — свет, стресс или любого рода деятельность, продолжающаяся за полночь, — негативно отражаются на сне. По мере действия внутренних часов организм вырабатывает необходимые нам гормоны и химические вещества.
Наилучшее средство поддержания естественного ритма организма — вставать по утрам в одно и то же время. Даже в выходные дни! Организм нуждается в определенном распорядке дня, и вы вполне можете настроить свои внутренние часы так, что будете засыпать каждый вечер в одно и то же время.
Каждый «страдалец» от бессонницы ищет свой способ спасения, подходящий именно для него. Однако надо помнить одно правило: ни в коем случае не злоупотребляйте снотворными препаратами. Они приводят к привыканию. Через две недели бессонница вернется, но уже с удвоенной силой.
Если мучает бессонница, внушите себе, что ничего страшного не происходит, и постарайтесь обязательно расслабиться. Затем встаньте и изложите беспокоящие вас мысли на бумаге.
Вполне вероятно, что после этого мучающая вас проблема уже не будет мешать спать. В случае, когда проблема достаточно серьезна, попробуйте посоветоваться с кем-либо или по крайней мере выговориться.
А вот еще несколько советов медиков.
— Поддерживайте в спальне нормальную температуру (16-19°С). Если в комнате слишком жарко или холодно, вам будет трудно заснуть. Некоторые страдающие бессонницей берут в помощники грелку или теплые носки.
— Теплая (не горячая!) ванна оказывает умиротворяющее действие. Добавьте в ванну горсть морской соли или ароматические масла. Например, лаванду, и зажгите свечи. Оставайтесь в ванне как минимум 15 минут. Проделывайте такую процедуру каждый вечер до тех пор, пока ваши внутренние часы не настроятся на сон в требуемое вам время.
— Избегайте тяжелой пищи, энергичных физических упражнений и алкоголя, по крайней мере, за четыре часа до сна. Однако снижение содержания сахара в крови может вызвать бессонницу, поэтому легкая закуска за два часа перед сном сослужит хорошую службу.
— Не курите! Курение стимулирует выработку адреналина. Избегайте после 16.00 употреблять напитки, содержащие кофеин. Вместо этого пейте настой ромашки, хорошо известный своими расслабляющими свойствами.
— Не смотрите перед сном телепередачи, насыщенные отрицательной информацией и возбуждающие нервную систему, лучше послушайте хорошую спокойную музыку.
— Удостоверьтесь в том, что вблизи изголовья кровати нет никаких бытовых электроприборов. Электромагнитное излучение может способствовать нарушению сна.
— Свет, как известно, активизирует выработку дневных гормонов. Поэтому следите за тем, чтобы в вашей спальне было достаточно темно. Если среди ночи у вас возникла потребность встать с постели, старайтесь не зажигать свет, поскольку это может дезориентировать ваши внутренние часы. И, напротив, когда вы хотите побыстрее проснуться и зарядиться энергией, раздвиньте шторы и постойте некоторое время у окна.
Народные средства, помогающие преодолеть бессонницу:
— Выпейте на ночь стакан горячей сладкой воды или теплого молока, но не чая.
— Очень хорошо помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание маслом суставов, ладоней и пяток.
— Лучшим снотворным является мед. При бессоннице и сильной нервной возбудимости растворите в стакане кипяченой воды чайную ложечку меда и сок половины лимона. Выпейте за 3 раза.
— Если бессонница вызвана повышенным артериальным давлением, можно пить огуречный рассол с медом: столовая ложка меда на стакан рассола.
— Выпейте на ночь стакан горячего настоя валерианы (1 чайная ложка корня на стакан кипятка, настоять 20 минут, процедить).
— Разотрите стопы и голени пихтовым маслом, наденьте чистые носки.
— Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает крепкий сон настой из верхушек полыни обыкновенной. 50 г полыни залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по четверти стакана трижды в день.
— Можно приготовить напиток из семени укропа, отваренного в кагоре или портвейне. 50 г семян варят на малом огне в 0,5 л вина и принимают перед сном по 50-60 мл. Отвар можно сделать и на воде.
— При бессоннице, головной боли, нервном возбуждении столовую ложку семян укропа настоять на 0,5 л кипятка, процедить и пить по трети стакана трижды в день.
Источник: «»www.vmdaily.ru
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
Всем привет! Сегодня расскажем про травы от бессонницы и дадим ТОП-10 рецептов для крепкого сна. У традиционной медицины уже не первый год есть различные методики для решения проблем со сном, которые успешно используются. Однако, практически все они имеют свои побочные, нежелательные эффект.
Большинство снотворных препаратов сильно воздействуют на нервную систему, блокируя ее функции и угнетая деятельность. Прием таких препаратов не проходит бесследно, поэтому в инструкциях всегда есть предупреждающие надписи.
Содержание статьи:
- Травы от бессонницы
- Чабрец
- Душица
- Кипрей
- Мелисса
- Мята
- Пион
- Пустырник
- Зверобой
- Пассифлора
- Лаванда
Травы от бессонницы
Но, не только традиционная медицина решает проблемы со сном! В народной медицине, которая, в основном, построена на принципе лечения травами, так же есть немало способов лечения бессонницы. Ниже мы рассмотрим список самых эффективных трав, которые помогут нормализовать сон.
Чабрец
В народе эту траву так же называют тимьяном. Компоненты, которыми богат химический состав этой травы, не просто помогают быстрее уснуть и крепче спать. Чабрец нормализует кровоснабжение головного мозга, улучшает подачу кислорода, подкрепляя и восстанавливая деятельность ЦНС.
Дополнительно чабрец избавляет от напряжения, раздражительности, успокаивает и ускоряет процесс клеточного обновления.
За 2-3 недели ежевечернего приема настоя из этой травы можно не только устранить бессонницу, но так же улучшить память, избавиться от головных болей, повысить устойчивость к стрессу. Запаривают чайную ложку на стакан воды и настаивают до 30 минут.
Душица
Еще одно полезное растение, известное так же, как материнка. В нем масса ценных компонентов и активных веществ, благотворно влияющих не только на нервную систему, но и на другие органы. Флавониды, которые присутствуют в душице, снимают мышечное напряжение, избавляют от спазмов и расслабляют все тело.
Для того, чтобы избавиться от бессонницы следует принимать чай из этого растения за 1-1,5 часа до сна.
Не стоит принимать такой чай на постоянной основе, потому что растение меняет состав крови, поэтому двухнедельного курса будет достаточно для того, чтобы восстановить естественные процессы в организме, отвечающие за полноценный сон.
Кипрей
Практически каждый человек знает о существовании такой травы, как иван-чай. Это и есть знаменитый кипрей, полезный и безопасный для организма. В народной медицине используются абсолютно все части этого растения, так как в них накапливается масса активных веществ, разница лишь в концентрации.
Корневище кипрея богато витаминами группы В, а те в свою очередь обогащают организм и активируют выработку дофамина, серотонина и мелатонина – то есть обеспечивают хорошее настроение и полноценный сон.
Преимущество этого растения заключается в том, что после приема на ночь одного стакана настоя цветков и листьев, или же 100 мл отвара из корневища, эффект наступает практически мгновенно, а на следующий день человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.
Особенно полезно принимать чай из кипрея тем людям, которые живут в состоянии хронического стресса и нервного перенапряжения.
Мелисса
Мелисса является очень популярным растением, которое применяют в лечении проблем со сном даже в традиционной медицине. Эффективность травы от бессонницы доказана научно, а ее безопасность проверена и утверждена в ходе многочисленных исследований.
Благодаря этому мелиссу разрешено применять даже для маленьких детей грудничкового возраста – она входит в состав большинства детских успокоительных чаев и сборов, улучшает пищеварение, расслабляет и успокаивает.
Линалол – это главное активное вещество, максимальная концентрация которого наблюдается в верхушках растения. Именно этот компонент обеспечивает высокую эффективность растения в борьбе с бессонницей, успокаивает, устраняет боль и нормализуют давление.
Чай из мелиссы можно пить не только на ночь, но и в течение дня для повышения устойчивости к стрессу, нормализации работы нервной системы.
Мята
О мяте перечной можно много не говорить – практически всем известно, что она является лидером среди трав, способных нормализовать сон и успокаивать.
Благодаря исследованиям состава надземных частей растения удалось выяснить следующий факт – все разновидности мяты содержат в высокой концентрации ментол и изовалериановую кислоту.
Эти вещества снимают спазмы сосудов и очищают их, они успокаивают нервную систему и запускают процесс выработки гормона сна – мелатонина. Мята может использоваться разово, например, в случае сильного нервного перенапряжения можно выпить стакан чая из этой травы от бессонницы. Но, точно так же можно лечить бессонницу принимая настой из листьев мяты курсом, на протяжении трех недель.
Чтобы лечиться курсом, необходимо выпивать по 200 мл мятного чая трижды в сутки перед едой. Однако, в утренний и обеденный прием пищи чай готовится так – 0,5 чайной ложки на 200 мл воды. Перед сном нужно запарить таким же количеством воды полную чайную ложку с горкой, настоять и выпить.
Пион
В народной медицине есть множество способов применения пиона, который так же известен под названием Марьин корень. Это растение используются в сборах и самостоятельно. В основном, применяют корневище цветка – в нем наибольшая концентрация полезных веществ.
Танин – не только мощный спазмолитик, он так же успокаивает нервную систему и быстро очищает организм от токсинов. Так же в нем присутствуют минеральные соединения и алкалоиды, воздействующие на нервную систему, тонус сосудов и нормализуют сердечный ритм.
Можно принимать по 100 мл отвара из корневища или же по стакану чая, приготовленного из корневища пиона и валерианы, смешанных в равных частях и стертых в порошок.
Пустырник
Одно из самых популярных растений, которое используется в фармацевтической промышленности для изготовления препаратов, борющихся с паническими атаками, ВСД, неврозами, депрессией и неврастенией.
В пустырнике содержится активное вещество – стахидрин, которое обеспечивает быстрое и легкое засыпание, а так же своевременный переход в фазу глубокого сна.
Применять пустырник полезно не только тем, у кого есть проблемы с засыпанием, но и тем, кто по утрам чувствует себя не отдохнувшим из-за поверхностного сна. Достаточно двухразового прием по 150 мл настоя из 1 чайной ложки травы от бессонницы, курсом до трех недель.
Зверобой
Зверобой используют не так часто в фармацевтической промышленности, но и на его основе выпущено несколько различных препаратов не только для нормализации сна. Это растение имеет широкий спектр лечебных свойств, поэтому лечение бессонницы – это лишь одна из его возможностей.
Зверобой имеет мягкий успокаивающий, расслабляющий и снотворный эффект. Применяют настой или чай из этого растения перед сном или же трижды в сутки в тяжелых случаях, при повышенной раздражительности, апатии, бессоннице и частых ночных пробуждениях
Пассифлора
Страстоцвет – это одно из народных названий известного декоративного и лекарственного растения. По концентрации активных веществ страстоцвет не уступает многим сильнодействующим фармацевтическим препаратам. Но, именно поэтому у него и больше противопоказаний.
Чай из пассифлоры действует очень быстро – буквально спустя 20-30 минут после приема можно почувствовать как тяжелеют веки и глаза сами собой закрываются. За счет набора алкалоидов и гликозидов растение обладает сильным седативным эффектом, снимает напряжение и стресс, расслабляет и улучшает качество и продолжительность ночного сна.
В течение дня применять настой из страстоцвета не рекомендуется, особенно в рабочее время – снижает концентрацию снимания и ввергает в сонливость
Лаванда
Лаванда уже много столетий, а может и тысячелетий, применяется для лечения проблем со сном. В цветках и траве содержится валериановая кислота и еще около 8 других органических кислот, очищающих сосуды, активирующих кровообращение в головном мозге и нормализующих сердечную деятельность.
Кроме этого, в цветках содержится кумарин, борнеолы, эфирные масла, которые в комплексе обеспечивают быстрый расслабляющий и снотворный эффект. Лаванда так же считается сравнительно безопасным растением, которое крайне редко вызывает аллергическую реакцию, поэтому применяется даже для младенцев.
Важно помнить о главном – травы от бессонницы помогут нормализовать сон и справиться с бессонницей, но если причины ее возникновения кроются в каких-либо опасных заболеваниях, нельзя медлить!
Так же не стоит забывать о противопоказаниях, тестировать травы перед употреблением во избежание аллергических реакций!
Другие народные средства для крепкого сна вы сможете почитать по ссылке на сайте «Новости медицины».
Вам понравился материал про травы от бессонницы? Поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях. Не забывайте подписаться на обновления сайта «Лекарственные растения» – будете в числе первых читать актуальные рецепты народной медицины.
Здоровья всем, до новых встреч!
© Лекарственные растения, 2018. Все права защищены.
