Музыка для релаксации от бессонницы

6:28

Мелодия вызывающая сон – Спать

142:22

для сна – Мантра

56:44

релакс – прекрасных снов..

5:00

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Медитация для сна

122:08

Музыка для релакса – expiring in transliteration

3:47

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Музыка для сна

3:40

Просто – Небесная даль

54:36

( ) 19.06.2016, Один ( ) – Музыка спокойная для…

181:06

Музыка для медитации и рейки – Трехчасовой релакс на…

4:58

сон – Море

11:15

Музыка для сна – 3

3:47

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Музыка для сна

5:49

Релакс – Музыка для сна

4:06

Музыка – для сна

1:53

Музыка для сна 1 – Релакс

60:08

Музыка для сна – Музыка для сна 3

56:56

Гаятри Мантра – мантра

3:51

Музыка Релакс Коллекция – Звуки природы для сна

10:20

Музыка для сна – 1

4:47

Музыка для сна – полный релакс…

59:35

релакс – релакс

70:17

Неизвестен – Музыка релакс для сна,…

41:29

Релакс – Музыка для сна

121:08

Музыка для Глубокого Сна, – Расслабляющая,

5:31

Музыка для сна – Релакс 1

4:28

Релакс – Возбуждающая

126:58

Релакс – расслабление

1:10

сон-релакс Fabrizio Paterlini – Week 1

7:34

Релакс – Для сна

60:21

Музыка для медитаций – Полный релакс

4:45

Неизвестен – Релакс для сна

2:58

Нежная – Музыка для дрочки

5:09

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Успокаивающая музыка…

4:12

Спокойная музыка, релакс, relax — vk.com/vizyal – Визуализация, деньги,…

56:54

Релакс – Симфония Вселенной

4:05

Маяк – пробуждает самые…

2:16

Рыбников Алексей – Нежность((релакс для…

59:16

Релакс – Космический ветер

4:44

Музыка Релакс Коллекция – Релаксация музыка для…

5:37

Музыка для сна – 5

3:47

Музыка для сна – флейта

49:05

Релакс – для сна

2:37

Релакс – Успокаивающий…

15:24

Anjey Satori – Сон

62:22

1 – Релакс

142:22

Успокаивающая, гипнотическая музыка – для сна и лечения нервов

4:09

Музыка для сна – Релакс 4

5:34

Музыка для сна – 8

58:42

Релакс – Путешествие в Тибет

2:42

Релакс – Музычка для сна

4:11

Музыка – Нежное пламя свечи

3:53

Музыка для сна – Доброй ночи

3:58

Музыка – Морская прогулка

70:17

Услышать сердцем — релакс музыка, для души и медитации – Музыка для сна,…

120:53

канал релакс-музыки – музыка эльфов — красивая…

0:05

Релакс – Музыка для сна

41:29

релакс для сна – сон

11:23

сон. – Небесный сон

5:24

для сна – Транс

74:21

Долгая музыка – Релакс

25:25

Музыка для сна – 1

6:15

Музыка Релакс Коллекция – Музыка для сна

30:46

Неизвестен – релакс для сна

7:15

музыка для сна – 5

6:37

Музыка для сна (Relax) – Высокие звёзды

5:00

S r nit Musique Spa – Musique de Fond Instrumentale

4:57

7 – Спокойная красивая…

5:26

George Michael Fastlove – музыка

183:19

релакс – музыка для сна

58:35

Alexey Talano Shine radio day megamix – by Alexey Talano

123:49

Музыка для сна – Детская колыбельная

9:00

Релакс — Лечебная Музыка Для Сна – 2

58:30

Релакс – Единение с природой

3:58

Мелодия для – сна

5:52

Музыка Релакс Коллекция – Музыка для сна

5:19

Релаксация – Для сна

4:41

Музыка – для сна

76:02

Эротическая музыка ERO&SPA RELAX – пианино и звуки воды

9:37

РЕЛАКС – Музыка для сна..

30:02

Дождь – Дождь

6:08

Глубокий Сон Мастер – Музыка релакс для детей

6:41

Музыка для – сна

8:26

Музыка для релакса – Holy Waters (Midori)

5:14

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Музыка для сна

4:12

Музыка – Нежное пламя свечи

79:04

релакс – природа

124:29

Релакс – Ливень с грозой

3:10

U.V Project – Ariel s Dreams — Музыка для сна…

1:08

Музыка – Релакс

11:41

МУЗЫКА – ЭНЕРГИЯ ЧАКР

125:40

Релакс – для сна

56:39

Музыка – Гармония сна

57:21

Jamie Llewellyn – Sleep Music Where Angels Dream

5:09

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Успокаивающая музыка…

6:16

Музыка и голоса дельфинов – Дети океана (для релакса)

3:31

snare conspiracy – Энигма Волшебная…

3:34

Артём Бегларян – ТЁМКИН ЭМБИЕНТ-МУЗЫКА…

8:50

Релакс – Лечебная музыка для сна

5:14

музыка для релакса – звуки природы

4:46

Rainy Day Master – Deep Meditation (Wellness)

Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном — это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.

Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.

Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.