Музыка для сна и успокоения нервной системы
Современный ритм жизни несёт для нас много стрессов. Восьмичасовой (в лучшем случае) рабочий день заставляет нас как минимум треть суток находиться в состоянии психического и нервного напряжения. И это не проходит бесследно. Начинаются нервные срывы, физические заболевания, причина которых всё та же — психологические расстройства и нестабильность психики. Различные общепринятые методы «расслабления» вроде алкоголя, вкусной, но вредной еды и даже походов к психологам чаще всего только усугубляют проблемы. И начинается бег по замкнутому кругу: стресс — попытка расслабиться — снова стресс. Как же вырваться из этого круга?
Чаще всего проблемы решаются по принципу одной известной басни Крылова: «Ларчик просто открывался». Решение проблемы зачастую лежит на поверхности. И самые эффективные методы, как правило, просты и естественны. Успокоить нервы и психику поможет музыка. Однако речь не идёт о современной музыке, которая, напротив, направлена на то, чтобы вызвать у нас психическое возбуждение. Речь идёт о самой естественной музыке — звуках природы. Звуки природы написаны самой Вселенной, а поскольку каждый из нас — тоже часть Вселенной, то она сама себе вреда причинить не может. Поэтому музыка, написанная самой природой, является наиболее естественной и полезной для нас.
Как же применять звуки природы для успокоения психики? Включите мелодии для релаксации со звуками природы и попробуйте абстрагироваться от всех проблем внешнего мира. Позвольте себе хотя бы на 20–30 минут забыть обо всём — это очень важно. Желательно представить себя где-нибудь на природе — в лесу, в поле, возле речки или в любом другом месте, которое вас вдохновляет или погружает в приятные воспоминания. Представив себя в уютном месте, начинайте концентрироваться на звуках природы, старайтесь полностью погрузиться в атмосферу природы, будь то лес, поле или одинокий хутор посреди бескрайней степи. Включите свою фантазию на максимум и полностью погрузитесь в эту приятную атмосферу, концентрируясь на звуках природы. Регулярно выполняя такую простую медитацию со звуками природы, вы заметите, что стали намного более спокойным человеком, а повседневные стрессы перестанут для вас иметь прежнее значение. Ведь на самом деле, значение имеет не само действие, которое вокруг нас происходит, а наше отношение к нему. И если вы будете более спокойным, то и воспринимать неприятные события будете менее болезненно. И прослушивание звуков природы для релаксации — это самый эффективный инструмент. Гораздо эффективнее похода к психологу. А самое главное, это не будет стоить вам ничего, нужно найти всего лишь 20–30 минут в день для такой релаксации, и результаты вас приятно удивят.
Звуки природы для релаксации можно слушать не только во время такой медитации, но и практически всегда. Единственное ограничение: не стоит слушать звуки природы для релаксации во время выполнения деятельности, которая требует большой концентрации и ответственности. Во время вождения автомобиля или работы со сложными механизмами лучше не рисковать. Так как звуки природы обладают расслабляющим и седативным эффектом, вы можете «улететь» и не заметить, что, к примеру, на «встречку» выехал автомобиль. Однако во время поездки в общественном транспорте звуки для релаксации наоборот позволят менее болезненно воспринимать не самую приятную атмосферу, которая воцаряется в общественном транспорте в час пик.
Также звуки природы для релаксации можно слушать во время сна. Во-первых, эти звуки позволят вам заснуть намного быстрее, даже если есть проблемы с бессонницей, а во-вторых, сон под такую мелодию будет спокойным, глубоким, вы сможете хорошо выспаться и проснётесь здоровым и спокойным. Просто попробуйте хотя бы один раз поспать под звуки природы — ощущения после пробуждения будут фантастическими.
Звуки природы для релаксации — это самое эффективное средство для борьбы со стрессами. Чаще всего именно простые методики являются наиболее эффективными. Поэтому если проблема беспокойства, тревоги, волнения, раздражительности, гнева и прочих негативных эмоциональных состояний актуальна, то регулярное прослушивание звуков природы для релаксации с сопутствующей медитацией будет максимально эффективным средством для достижения душевного покоя. По крайней мере, вреда точно не будет, чего нельзя сказать о прослушивании большинства современной музыки, которая содержит не самые лучшие информационные и звуковые посылы, влияющие на нас негативно. В отличие от звуков природы, которые не могут причинить вреда. Разве можно себе представить, чтобы белочка сошла с ума от того, что каждый день слышит звуки леса? Напротив, она чувствует себя вполне неплохо и гармонично существует в своей среде обитания. Чего нельзя сказать о нас, людях, которые давно ушли от природы. И самое эффективное средство для достижения гармонии — это хотя бы иногда возвращаться к природе.
Для Успокоения Нервов
4:55
4.5 Mb
320 kbps
l l Звуки природы
3:53
3.56 Mb
320 kbps
для успокоения
5:03
4.62 Mb
320 kbps
аноним
3:22
3.08 Mb
320 kbps
Музыка
1:08
1.04 Mb
320 kbps
Музыка Для Лечения Нервов
60:10
55.08 Mb
320 kbps
LexoN Prod
3:06
2.84 Mb
320 kbps
Песня
3:14
2.96 Mb
320 kbps
Бвсы
4:19
3.95 Mb
320 kbps
Artem
5:24
4.94 Mb
320 kbps
Басы
3:26
3.14 Mb
320 kbps
Моя
5:28
5 Mb
320 kbps
Андрей Осипов
2:14
2.04 Mb
320 kbps
Клод Дебюсси
3:32
3.23 Mb
320 kbps
Академия глубокой релаксации
3:28
3.17 Mb
320 kbps
Namaste Healing Yoga
3:38
3.33 Mb
320 kbps
Meditation Music Zone
3:49
3.49 Mb
320 kbps
TIESTO feat Emily Haines для успокоения
0:09
140.63 Kb
320 kbps
Анжела Лондон
4:22
4 Mb
320 kbps
DNL AOE ft L16ht
3:22
3.08 Mb
320 kbps
Звуковая Терапия BW
142:22
130.34 Mb
320 kbps
HZ Dlya uspokoeniya
5:39
5.17 Mb
320 kbps
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
51K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
21K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса Горы и цветы
119.81 MB
01:31:02
264
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
12
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы
239.35 MB
03:01:52
115K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы Горы в цвету
118.82 MB
01:30:17
60
Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу
236.61 MB
02:59:47
38K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Шум Океана Stress Relief Music
410.70 MB
05:12:04
19K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
0
Нежная музыка для души и ЖИЗНИ а Пение птиц Успокаивает нервную систему
175.76 MB
02:13:33
115K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
25.66 MB
00:19:30
3
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
0
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
0
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.11 MB
03:00:10
0
Музыка для Сна и Улучшения Деятельности Цнс Музыка для Души Музыка для Сна Гипноз от Стресса
630.24 MB
07:58:53
4K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Звуки Природы Stress Relief Music
300.20 MB
03:48:06
10K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
0
Исцеление Нервной Системы с Помощью Музыки Золотое Сечение для Лечение Нервов Медитация
80.78 MB
01:01:23
13K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.27 MB
03:00:17
0
лечебная музыка для сердца и сосудов расслабляющая музыка
159.33 MB
02:01:04
9K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого рела
237.27 MB
03:00:17
2
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Stress Relief Music
283.99 MB
03:35:47
0
Исцеляющая Музыка Для Глубокого Сна от Депрессии Нервозов
40.43 MB
00:30:43
8
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
39.50 MB
00:30:01
6K
Лечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии нервозов Для умиротворения тела и духа
62.12 MB
00:47:12
70K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.11 MB
03:00:10
0
Колыбельная и Лечебная музыка для детей оздоравливает и успокаивает нервную систему 8 часов
631.96 MB
08:00:11
1K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.11 MB
03:00:10
0
Музыка для сна Глубокая релаксация и успокоение нервной системы Глубокий сон
79.58 MB
01:00:28
2
Потрясающая Музыка Божественной Души Успокоит Нервы и Снимет Стресс Слушать Можно Вечно
88.83 MB
01:07:30
3K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.11 MB
03:00:10
0
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса
237.11 MB
03:00:10
0
Успокаивающая нежная и мягкая музыка Скажите Жизни ДА
251.35 MB
03:10:59
171
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы
237.27 MB
03:00:17
3
Гипнотическая Лечебная Музыка Для Сна И Успокоения Нервнои Системы Глубокого Релакса И Отдыха
78.99 MB
01:00:01
18
Успокаивающая музыка для нервной системы Атмосферная медитация от стресса тревог депрессий
125.75 MB
01:35:33
1K
ЛЕЧЕБНАЯ Музыка Здоровья И Для Успокоения Нервной СИСТЕМЫ Утренние розы в саду
172.73 MB
02:11:15
304
Музыка для глубокого сна и восстановления сил
158.56 MB
02:00:29
0
Нежная лечебная музыка для разгрузки левого полушария и гармонизации работы мозга
270.56 MB
03:25:35
2K
Нежная гитара успокоит вашу нервную систему для здоровья и Благости
161.02 MB
02:02:21
11K
Музыка для лечения сердца и нервной системы
211.40 MB
02:40:38
8K
Нежная лечебная музыка для разгрузки левого полушария и гармонизации работы мозга
83.86 MB
01:03:43
26
Аутотренинг для успокоения нервнои системы
13.18 MB
00:10:01
644
Нежная Музыка для души для успокоения нервной системы BEAUTIFUL Relax MUSIC For Stress Relief
156.46 MB
01:58:53
9
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил
40.25 MB
00:30:35
41K
Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела
223.58 MB
02:49:53
50K
МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОИ СИСТЕМЫ
78.94 MB
00:59:59
466
Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу Релакс
68.90 MB
00:52:21
125
Исцеляющая красивая мантра Gurujas Kaur Khalsa 7 раз Удостоенная премии Грэмми
53.26 MB
00:40:28
62K
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы Скажи Жизни ДА
241.78 MB
03:03:43
564
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Нежная Лечебная Музыка Здоровья И Для Успокоения Нервной Системы Глубокого Релакса в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса длительностью
3 ч и 17 сек, размер файла 237.27 MB.