Музыка для сна от бессонницы скачать бесплатно
Звуки природы для сна
В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.
Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном — это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.
Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.
Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.
Источник
Исцеляющая Музыка Мастер, Спать Culture — Медитация для сна 05:19
Приветствие Солнцу — Усыпляющая музыка для сна 03:24
Музыка для Сна Звезда — Звуки природы для сна 05:38
Музыка для Сна Звезда — Закрой глаза 04:00
Крепкий Cон — Музыка для сна 04:33
Музыка для Сна Звезда — Снотворное 04:12
Jamie Llewellyn — Sleep Music: Where Angels Dream 57:21
Глубокий сон святилище — Гипноз для сна 03:53
Оазис глубокой сна feat. Deep Sleep Music Academy — Чистые звуки для сна 03:42
Медитации Мастер — Успокаивающая музыка для сна 05:37
Pregnancy Academy — Фортепиано для сна 02:22
Чакра Мастер — Музыка для сна 06:08
Музыка для Сна Звезда — Исцеляющая музыка 04:33
Музыка для Сна Звезда — Детские колыбельные 05:08
Музика для Сну — Звуки природи 05:23
Релаксации Музыка Мастер — Звуки природы для сна 06:01
Детские сны Звезда Academy — Mузыка для сна и засыпания 06:31
Deep Sleep Hypnosis Masters — Натуральное средство для сна 04:20
Звуки Моря Star — Звуки природы для сна 04:35
Jamie Llewellyn — Muzica de dormit: Somn reiki 59:20
Baby Radio & Soft Lullaby — Bedtime (Relax) 03:25
Baby Radio & Soft Lullaby — Love (Baby Radio) 04:12
Baby Radio & Soft Lullaby — Lullaby 04:52
Глибокий Сон — Класична музика для сну 05:54
Исцеляющая Музыка Мастер, Spa Relaxation — Медитация для сна 04:44
Путь к Самоисцелению — Нежные звуки для сна 05:56
Музыка для Сна Звезда — Восточная музыка 06:15
Музыка для Сна Звезда — Сон всю ночь 05:19
Музыка для Сна Звезда — Проблемы со сном 03:22
Медитация и йога Звезда, Holistic Yoga Academy — Медитация для сна 05:16
Ana Consejos & Musica Relajante — Agua Cristalina 05:23
Deep Sleep Hypnosis Masters — Музыка для сна 04:16
Тихое фортепиано — Для сна 03:52
Le Monde du Yoga & Zen Yoga — Zazen — Détente zen 07:25
Музыка для Сна Звезда — Звезда 03:07
Исцеляющая Музыка Мастер — Релаксация музыка для сна 03:57
Музыка для Сна Звезда — Синий лунный свет 06:04
Baby Radio & Soft Lullaby — Background Music (Relax) 04:08
Музыка для Сна Звезда — Пианино песни 04:15
Звуки Природы Ясность — Гипноз для сна 05:50
12345дальше
Источник
релакс
6.13 Mb
320 kbps
6:42
релакс
36.59 Mb
320 kbps
39:58
Мощнейший релакс для сна
Неизвестно
1.17 Mb
320 kbps
1:17
Музыка для сна
6.06 Mb
320 kbps
6:37
Гармония Счастье и Спокойствие
3.23 Mb
320 kbps
3:32
неизвестно
7.55 Mb
320 kbps
8:15
Детские сна Звезда Музыка Релакс Коллекция
4.73 Mb
320 kbps
5:10
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.58 Mb
320 kbps
5:00
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.14 Mb
320 kbps
5:37
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.95 Mb
320 kbps
6:30
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.25 Mb
320 kbps
5:44
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.3 Mb
320 kbps
4:42
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.97 Mb
320 kbps
5:26
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
6.26 Mb
320 kbps
6:50
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.46 Mb
320 kbps
5:58
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.79 Mb
320 kbps
5:14
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.71 Mb
320 kbps
5:09
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.58 Mb
320 kbps
5:00
Детские сна Звезда Bedtime Songs Collective
5.13 Mb
320 kbps
5:36
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.37 Mb
320 kbps
3:41
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.78 Mb
320 kbps
5:13
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.17 Mb
320 kbps
4:33
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.04 Mb
320 kbps
4:25
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
5.45 Mb
320 kbps
5:57
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.03 Mb
320 kbps
4:24
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.58 Mb
320 kbps
5:00
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.1 Mb
320 kbps
3:23
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
6.38 Mb
320 kbps
6:58
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.68 Mb
320 kbps
5:07
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.52 Mb
320 kbps
3:51
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.92 Mb
320 kbps
4:17
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.14 Mb
320 kbps
3:26
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.28 Mb
320 kbps
3:35
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
4.81 Mb
320 kbps
5:15
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.72 Mb
320 kbps
4:04
Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция
3.36 Mb
320 kbps
3:40
Японсквя
4.33 Mb
320 kbps
4:44
Relax
3.8 Mb
320 kbps
4:09
Relax
5.13 Mb
320 kbps
5:36
Relax
3.6 Mb
320 kbps
3:56
Relax
3.33 Mb
320 kbps
3:38
Relax
3.63 Mb
320 kbps
3:58
Relax
2.81 Mb
320 kbps
3:04
Звуки природы академия
5.58 Mb
320 kbps
6:06
Relax
8.74 Mb
320 kbps
9:33
Exams Study
1.68 Mb
320 kbps
1:50
Источник
05:27
01:13
02:48
Rob
— Funeral (Расслабляющая музыка для сна 2019)
08:50
Lindstrom
— Swing Low Sweet Lfo (Музыка для сна 2019)
03:24
Zimmer
— Bai (Расслабляющая музыка для сна 2019)
01:27
Rob
— Defile, Pt. 2 (Спокойная музыка для сна 2019)
05:07
Sam Smith
— How Do You Sleep? (Sleep Mix) (Музыка для сна 2019)
04:23
03:00
Girl In Red
— Watch You Sleep (Спокойная музыка для сна 2019)
03:07
03:05
09:41
05:06
Kodaline
— All I Want (Спокойная музыка для сна 2019)
03:32
Abakus
— A Whole New Way of Looking At The Day (Музыка для сна 2019)
04:09
Lana Del Rey
— Norman Fucking Rockwell (Расслабляющая музыка для сна 2019)
05:35
01:00:04
03:43
02:59
Amy Lauren
— Mahogany Cider (Спокойная музыка для сна)
03:28
01:48
03:19
04:51
Clannad
— Broken Pieces (Расслабляющая музыка для сна)
16:27
Davidji
— Awakening Acceptance (Спокойная музыка для сна)
06:22
09:23
05:38
Dj Shah
— Mellomaniac (Chillout Mix) (Спокойная музыка для сна)
05:01
02:21
Enigma
— The Voice Of Enigma (Расслабляющая музыка для сна)
04:04
Enya
— Storms In Africa (Спокойная музыка для сна)
03:14
05:07
04:14
Fly Project
— Children (Lounge Version) (Спокойная музыка для сна)
05:09
Frank F
— New Year’s Day (Музыка для сна)
02:10
15:11
00:48
06:38
03:47
05:52
05:20
06:21
02:11
05:49
03:00
Kenny G
— Medley (Спокойная музыка для сна)
03:33
Kevin Kern
— A Flurry Of Golden Leaves (Музыка для сна)
04:07
08:28
04:33
04:57
02:59
08:09
02:53
05:09
Midori
— A Promise of Love (Спокойная музыка для сна)
03:48
Neorus
— Dreams (Музыка для сна)
03:13
Niterunner
— Anonymous (Расслабляющая музыка для сна)
05:40
03:51
04:17
Palaraga
— Lost in Streets (Расслабляющая музыка для сна)
04:33
03:10
04:40
Rhian Sheehan
— La Boîte à Musique (Расслабляющая музыка для сна)
02:57
04:29
06:14
04:12
03:12
03:40
Simon le Grec
— We Will Be Free (Radio Edit) (Расслабляющая музыка для сна)
15:11
Tco
— Deepest Indian Tantra (Спокойная музыка для сна)
07:15
03:25
04:26
02:57
Thors
— After Rain (Музыка для сна)
04:11
Todavía
— Lights (Расслабляющая музыка для сна)
06:46
03:26
92 Keys
— Sugar (Расслабляющая музыка для сна)
06:11
Abakus
— California Sunshine (Спокойная музыка для сна)
04:35
04:26
Anna Morley
— Unnecessary Force (Расслабляющая музыка для сна)
03:15
02:53
11:00
03:54
06:55
11:23
03:04
03:12
04:05
05:00
04:00
05:45
Todavía
— Person (Расслабляющая музыка для сна)
03:13
06:55
06:51
Filalete
— Because I Know (Расслабляющая музыка для сна)
06:57
04:24
03:08
04:31
Zero 7
— In The Waiting Line (Спокойная музыка для сна)
03:21
Kenny G
— The Wedding Song (Музыка для сна)
03:23
92 Keys
— Welcome Home (Расслабляющая музыка для сна)
Источник