Музыка релаксация для сна от бессонницы скачать бесплатно

76:02

Эротическая музыка ERO&SPA RELAX – пианино и звуки воды

6:37

Музыка для сна (Relax) – Высокие звёзды

10:20

Музыка для сна – 1

1:53

Музыка для сна 1 – Релакс

6:30

Волшебная музыка-релакс – пробуждает самые…

8:26

Музыка для релакса – Holy Waters (Midori)

3:58

Музыка – Морская прогулка

3:40

Просто – Небесная даль

6:16

Музыка и голоса дельфинов – Дети океана (для релакса)

5:14

музыка для релакса – звуки природы

30:02

Дождь – Дождь

8:50

Релакс – Лечебная музыка для сна

6:03

Сон – Дождь

2:42

Релакс – Музычка для сна

4:12

Спокойная музыка, релакс, relax — vk.com/vizyal – Визуализация, деньги,…

4:57

7 – Спокойная красивая…

5:49

Релакс – Музыка для сна

3:34

Артём Бегларян – ТЁМКИН ЭМБИЕНТ-МУЗЫКА…

74:21

Долгая музыка – Релакс

4:46

Rainy Day Master – Deep Meditation (Wellness)

11:15

Музыка для сна – 3

3:22

детская для сна – 5

5:00

S r nit Musique Spa – Musique de Fond Instrumentale

4:06

Музыка – для сна

5:52

Музыка Релакс Коллекция – Музыка для сна

6:30

Музыка для сна. – релакс…

4:28

Релакс – Возбуждающая

70:17

Услышать сердцем — релакс музыка, для души и медитации – Музыка для сна,…

62:22

1 – Релакс

181:06

Музыка для медитации и рейки – Трехчасовой релакс на…

56:39

Музыка – Гармония сна

25:25

Музыка для сна – 1

3:51

Музыка Релакс Коллекция – Звуки природы для сна

120:53

канал релакс-музыки – музыка эльфов — красивая…

56:54

Релакс – Симфония Вселенной

2:37

Релакс – Успокаивающий…

183:19

релакс – музыка для сна

4:05

Маяк – пробуждает самые…

142:22

для сна – Мантра

60:21

Музыка для медитаций – Полный релакс

41:29

Волшебная музыка – Релакс Музыка

70:17

Неизвестен – Музыка релакс для сна,…

5:14

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Музыка для сна

0:05

Релакс – Музыка для сна

3:47

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Музыка для сна

4:41

Музыка – для сна

4:51

Blank & Jones – релакс Beyond Time

59:35

релакс – релакс

5:34

Музыка для сна – 8

5:24

для сна – Транс

142:22

Успокаивающая, гипнотическая музыка – для сна и лечения нервов

5:00

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Медитация для сна

6:15

Музыка Релакс Коллекция – Музыка для сна

9:37

РЕЛАКС – Музыка для сна..

41:29

релакс для сна – сон

54:36

( ) 19.06.2016, Один ( ) – Музыка спокойная для…

3:47

Музыка для сна – флейта

41:29

Релакс – Музыка для сна

125:40

Релакс – для сна

58:35

Alexey Talano Shine radio day megamix – by Alexey Talano

121:08

Музыка для Глубокого Сна, – Расслабляющая,

5:09

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Успокаивающая музыка…

11:41

МУЗЫКА – ЭНЕРГИЯ ЧАКР

126:58

Релакс – расслабление

6:41

Музыка для – сна

5:31

Музыка для сна – Релакс 1

4:58

сон – Море

2:58

Нежная – Музыка для дрочки

4:12

Музыка – Нежное пламя свечи

4:47

Музыка для сна – полный релакс…

4:00

Музыка для сна – Музыка для сна 4

56:56

Гаятри Мантра – мантра

124:29

Релакс – Ливень с грозой

9:00

Релакс — Лечебная Музыка Для Сна – 2

122:08

Музыка для релакса – expiring in transliteration

6:08

Глубокий Сон Мастер – Музыка релакс для детей

57:21

Jamie Llewellyn – Sleep Music Where Angels Dream

3:47

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Музыка для сна

49:05

Релакс – для сна

5:19

Релаксация – Для сна

4:44

Музыка Релакс Коллекция – Релаксация музыка для…

4:09

Музыка для сна – Релакс 4

3:10

U.V Project – Ariel s Dreams — Музыка для сна…

1:10

сон-релакс Fabrizio Paterlini – Week 1

58:30

Релакс – Единение с природой

5:37

Музыка для сна – 5

3:58

Мелодия для – сна

7:34

Релакс – Для сна

56:44

релакс – прекрасных снов..

4:49

детская для сна 07 – Трек 3

6:30

Волшебная музыка – Музыка для…

2:16

Рыбников Алексей – Нежность((релакс для…

3:31

snare conspiracy – Энигма Волшебная…

4:45

Неизвестен – Релакс для сна

7:15

музыка – 5

5:09

Музыка Релакс Коллекция, Медитации Мастер – Успокаивающая музыка…

11:23

сон. – Небесный сон

57:21

Jamie Llewellyn – Sleep Music Where Angels Dream

60:08

Музыка для сна – Music To Promote Sleep

59:16

Релакс – Космический ветер

Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном — это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.

Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.

Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.