Настрои сытина при бессоннице у женщин
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00:53Настрои Сытина
Омоложение 1 Стволовые клеткиПрослушать
скачатьдобавить в избранное
55:49Настрои Сытина
Настрой на рождение сынаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
15:03Настрои Сытина
На оздоровление после инсультаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
54:22Настрои Сытина
Оздоровление глазПрослушать
скачатьдобавить в избранное
38:59Настрои Сытина
На оздоровление головыПрослушать
скачатьдобавить в избранное
42:14Настрои Сытина
Оздоровление опорно двигательного аппаратаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
05:23Настрои Сытина
На оздоровление желудка при язвенной болезниПрослушать
скачатьдобавить в избранное
10:20Настрои Сытина
Оздоровление поясницы почекПрослушать
скачатьдобавить в избранное
25:42Настрои Сытина
На общее Оздоровление сердцаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
23:04Настрои Сытина
Оздоровление волосПрослушать
скачатьдобавить в избранное
20:41Настрои Сытина
На оздоровление желудкаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
48:48Настрои Сытина
Оздоровление головного мозгаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
10:49Настрои Сытина
Оздоровление горлаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
17:15Настрои Сытина
На оздоровление системы дыханияПрослушать
скачатьдобавить в избранное
28:47Настрои Сытина
Оздоровление дыхательных путейПрослушать
скачатьдобавить в избранное
25:02Настрои Сытина
Оздоровление кожиПрослушать
скачатьдобавить в избранное
21:52Настрои Сытина
Окончательное оздоровление.(онкология)Прослушать
скачатьдобавить в избранное
24:19Настрои Сытина
Оздоровление системы дыханияПрослушать
скачатьдобавить в избранное
19:17Настрои Сытина
Оздоровление печени.Против интоксикацииПрослушать
скачатьдобавить в избранное
20:06Настрои Сытина
Оздоровление мозговых механизмовПрослушать
скачатьдобавить в избранное
12:07Настрои Сытина
Оздоровление лимфосистемыПрослушать
скачатьдобавить в избранное
28:50Настрои Сытина
Оздоровление желудка,поджелудочной железыПрослушать
скачатьдобавить в избранное
19:29Настрои Сытина
Оздоровление волос для женПрослушать
скачатьдобавить в избранное
37:28Настрои Сытина
На развитие мышц.Красивый рельеф мужского телаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
18:40Настрои Сытина
На смелое поведение и высокую работоспособностьПрослушать
скачатьдобавить в избранное
11:54Настрои Сытина
Память,внимание,радость жизниПрослушать
скачатьдобавить в избранное
14:45Настрои Сытина
Очистка телаПрослушать
скачатьдобавить в избранное
03:18Настрои Сытина
Короткий общий настройПрослушать
скачатьдобавить в избранное
20:50Настрои Сытина
На снятие напряжения с музыкойПрослушать
скачатьдобавить в избранное
13:17Настрои Сытина
Развитие способностейПрослушать
скачатьдобавить в избранное
12:21Настрои Сытина
Развитие памяти усиление смелостиПрослушать
скачатьдобавить в избранное
45:25Настрои Сытина
Божественное усиление имунной системыПрослушать
скачатьдобавить в избранное
43:28Настрои Сытина
Божественный настрой на быстрое омоложение с музыкойПрослушать
скачатьдобавить в избранное
30:43Настрои Сытина
Радость жизниПрослушать
скачатьдобавить в избранное
39:57Настрои Сытина
Я живу в полной гармонии со всей вселенной с музыкойПрослушать
скачатьдобавить в избранное
17:44Настрои Сытина
Активизация жизниПрослушать
скачатьдобавить в избранное
30:29Настрои Сытина
Развитие умственных способностей с музыкойПрослушать
скачатьдобавить в избранное
32:20Настрои Сытина
Радость жизни с музыкойПрослушать
скачатьдобавить в избранное
38:06Настрои Сытина
Преодоление простудыПрослушать
скачатьдобавить в избранное
43:02Настрои Сытина
Божественный настрой на быстрое омоложениеПрослушать
скачатьдобавить в избранное
16:05Настрои Сытина
Напреодоление неврастенииПрослушать
скачатьдобавить в избранное
14:04Настрои Сытина
Блаженное спокойствиеПрослушать
скачатьдобавить в избранное
11:48Настрои Сытина
Подавление нереальных образов и мыслейПрослушать
скачатьдобавить в избранное
19:32Настрои Сытина
Стволовые клеткиПрослушать
скачатьдобавить в избранное
20:35Настрои Сытина
Усиление имунной системыПрослушать
скачатьдобавить в избранное
22:28Настрои Сытина
Усиление волиПрослушать
скачатьдобавить в избранное
14:07Настрои Сытина
Усиление волевого вниманияПрослушать
скачатьдобавить в избранное
37:41Настрои Сытина
Уничтожение инфекции оздоровление организма мужчиныПрослушать
скачатьдобавить в избранное
10:54Настрои Сытина
На здоровый сонПрослушать
скачатьдобавить в избранное
15:24Настрои Сытина
На здоровый сон (первый вариант) с музыкой
Источник
ЗДОРОВЫЙ СОН
Новая здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову. В головной
— спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою нервную систему
вливается новая здоровая новорожденная жизнь. Новорожденная жизнь
рождает здоровую сильную крепкую нервную систему. В головной и
спинной мозг вливается большая и огромная новорожденная сила.
Огромной силы новорожденная жизнь вливается в головной и спинной
мозг. Огромная энергия новорожденного быстрого-быстрого развития
огромная энергия вливается в головной и спинной мозг. Головной и
спинной мозг становится сильней и энергичней, сильней и энергичней.
Во все мои нервы вливается здоровая нетронутая новорожденная
крепость. Во все мои нервы вливается здоровая нетронутая
новорожденная крепость.
От темени до кончиков пальцев рук и ног здоровеют и крепнут все мои
нервы, здоровеют и крепнут нервы. Рождается здоровая сильная крепкая
нервная система.
В течение всего дня є от пробуждения утром до отхода ко сну вечером
прекрасное самочувствие, веселое настроение. А в течение всей ночи до
самого утра как в детстве крепкий здоровый блаженный сон.
Рождается здоровая сильная крепкая нервная система. И потому в
течение всего дня и от пробуждения утром до отхода ко сну вечером
прекрасное самочувствие, веселое жизнерадостное настроение. А в
течение всей ночи до самого утра одинаково крепкий одинаково глубокий
здоровый детский сон.
В мою голову, в головной и спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою
нервную систему вливается новая и новая здоровая новорожденная жизнь.
Во всю мою нервную систему вливается большая и огромная новорожденная
сила. Рождается здоровая сильная крепкая нервная система.
Я вся наполняюсь приятным здоровым прочным спокойствием. Я вся
насквозь наполняюсь приятным здоровым спокойствием. Когда я вечером
лягу на ночь спать, едва моя голова коснется подушки как я сразу и
сразу засну на всю ночь до самого утра здоровым крепким глубоким
сном.
А сейчас весь мой организм готовится к глубокому ночному сну. Я вся
наполняюсь приятным здоровым спокойствием. Здоровое приятное
спокойствие наполняет мою голову, всю мою душу. Я становлюсь
спокойней и еще спокойней. Я вся насквозь наполняюсь приятным
здоровым прочным спокойствием.
Я готовлюсь к здоровому крепкому ночному сну. Когда я лягу спать,
едва моя голова коснется подушки я сразу засну спокойным крепким
блаженным сном. Как в детстве засну спокойным крепким блаженным сном
на всю ночь до самого утра. Я всю ночь буду спать абсолютно спокойно,
совершенно спокойно, безмятежно спокойно.
Я вся насквозь успокоилась. Я вся насквозь успокоилась. Я вся
насквозь абсолютно спокойна, как зеркальная гладь озера я вся
насквозь абсолютно спокойна. Как в прекрасный солнечный летний день,
когда воздух неподвижен, неподвижен, неподвижны листочки на деревьях
и водная гладь как зеркало неподвижна, так и я вся насквозь абсолютно
спокойна, как зеркальная гладь озера я вся насквозь абсолютно
спокойна, совершенно спокойна и безмятежно спокойна.
Весь мой организм готовится к глубокому ночному сну. Сон надвигается
на меня со всех сторон. Сон обволакивает меня со всех сторон. Я вся
наполняюсь покоем и сном. Как ребенок уставший-уставший є
беспредельно уставший я засну на всю ночь до утра блаженным крепким
сном.
Все мое тело наполняется покоем и сном. Я погружаюсь в море глубокого
сна. Все мышцы расслабляются и засыпают спокойным детским сном. Очень
хочется спать, спать до утра здоровым непробудным крепким сном, спать
до самого утра. Очень хочется спать-спать и спать до утра. Как
ребенок уставший и уставший я засну на всю ночь до утра едва моя
голова коснется подушки. Я вся насквозь наполняюсь покоем и сном.
Я засыпаю безмятежно спокойно и абсолютно спокойно и совершенно
спокойно. Я буду спать всю ночь до самого утра одинаково крепко и
одинаково глубоко. Всю ночь до самого утра глубокий сон и глубокий
сон и глубокий сон. Я все глубже погружаюсь в море глубокого сна, я
вся насквозь наполняюсь приятным покоем и сном.
Все мышцы глубоко расслабились и заснули крепким сном. Все тело
засыпает крепким глубоким сном. Глубокий сон є глубокий сон и
глубокий сон. Я все глубже погружаюсь в море глубокого сна. Очень
хочется спать, спать всю ночь до утра.
Как в детстве я сразу же засну, как ребенок уставший я засну на всю
ночь до утра блаженным крепким детским сном. Я вся насквозь
успокоилась. Как ночью в детстве в крепком сне я вся насквозь
абсолютно спокойна и совершенно спокойна и безмятежно спокойна.
Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, как я сразу же
засну спокойным детским блаженным сном. Глубокий сон и глубокий сон.
Очень хочется спать и спать и спать до утра крепким и крепким
блаженным сном.
Как ребенок уставший и уставший и беспредельно уставший я сразу же
засну на всю ночь до утра блаженным крепким детским сном. Глубокий
сон и глубокий сон и глубокий сон. Абсолютно спокойно и совершенно
спокойно и безмятежно спокойно я всю ночь буду спать блаженным
детским сном. Глубокий сон и глубокий сон и глубокий сон.
Я выключаюсь из внешнего мира, весь внешний мир перестал для меня
существовать. Я полностью выключаюсь из внешнего мира, я вся насквозь
наполняюсь глубоким спим.
Все внутренние органы спокойно засыпают как в детстве крепким
здоровым сном. Все внутренние органы наполнились глубоким сном. Все
внутренние органы как в детстве заснули крепким и крепким здоровьем
сном. Все мое тело уже спит спокойным сном.
Засыпает мое сердце, засыпает мое сердце. Абсолютным покоем
наполняется сердце. Блаженным покоем наполняется сердце. Безмятежно
спокойно є абсолютно спокойно засыпает сердце глубоким сном.
Все мое тело уже спит здоровым сном. Я полностью выключилась из
внешнего мира. Весь внешний мир перестал для меня существовать. Я все
глубже погружаюсь в море глубокого сна. Я засыпаю как в детстве
блаженным крепким глубоким сном. Глубокий сон и глубокий сон и
глубокий сон.
Я испытываю непреодолимое желание заснуть и заснуть, погрузиться в
глубочайший сон. Очень хочется спать и спать, очень хочется спать и
спать до утра как в детстве крепким глубоким сном.
Мне уже трудно стало держать свои глаза открытыми. Глаза неудержимо
закрываются, я засыпаю глубочайшим сном. Мне становится уже трудно
даже читать (слушать) приятные слова о крепком сне: очень хочется
спать и спать и спать до утра блаженным сном.
Заснуло мое сердце здоровым крепким сном. Мне стало уже очень трудно
держать свои глаза открытыми; мои глаза неудержимо закрываются.
Я испытываю непреодолимое желание погрузиться в глубочайший сон. Я
уже не в силах держать свои глаза открытыми. Глаза неудержимо
закрываются. Я погружаюсь в глубочайший сон.
Всю ночь до самого утра одинаково крепкий є одинаково крепкий и
одинаково глубокий блаженный детский сон. Всю ночь до самого утра
одинаково глубокий и одинаково крепкий блаженный сон. Все мышцы
глубоко расслабились, все мышцы глубоко расслабились: невозможно
пошевелить даже пальцем и все мышцы спят глубочайшим сном.
Я уже не в силах сопротивляться надвигающемуся сну. Я все глубже
погружаюсь в море глубочайшего сна. Я закрываю свои глаза: я уже
больше не могу держать их открытыми. Я испытываю непреодолимое
желание погрузиться в глубочайший сон, на всю ночь до утра.
Всю ночь до самого утра как в детстве глубочайший детский сон. Все
мышцы глубоко расслабились, заснули глубочайшим сном: невозможно
пошевелить даже пальцем.
Всю ночь до самого утра я сплю совершенно неподвижно є абсолютно
неподвижно сплю на спине до самого утра. Невозможно пошевелить даже
пальцем. Мне очень приятно спать на спине, очень приятно спать на
спине глубочайшим детским блаженным сном. Глубокий сон и глубокий
сон.
Я все глубже погружаюсь в море приятного глубочайшего сна. Мои глаза
уже закрыты. Я из последних сил читаю (слушаю) приятные слова о
крепком сне. Я вся наполнилась блаженным глубочайшим сном. Глубокий
сон и глубокий сон. Абсолютно спокойно и совершенно спокойно я сплю
блаженным детским сном. Я уже не в силах читать (слушать) даже
приятные слова о крепком сне. Я уже вся насквозь наполнилась
глубочайшим блаженным сном. Глубокий сон и глубокий сон и глубокий
сон до самого утра.
Надо выключить магнитофон, надо выключить магнитофон, надо выключить
магнитофон.
«Исцеляющие психологические настрои» Сытин Г.Н.
Источник
Знаю, как вы мучаетесь! Малейший скрип, шарканье бабушкиных ног в тапках по пути в туалет, кошка, открывающая царапаньем дверь, холодильник, «проснувшийся», чтобы погудеть и потрястись, утром лай собак, летом с утра крик птиц, звук проезжающих машин, тиканье часов, шаги поздно возвращающихся домой соседей, бряканье железных дверей, сны, которые будоражат пугающей реальностью, и мочевой пузырь, постоянно заставлявший вставать среди ночи. Это почти как кошмар — сначала вы не можете заснуть, затем просыпаетесь посреди ночи и проваливаетесь в обьятия Морфея уже под утро. В итоге — постоянный недосып и, как результат, усталось и заторможенность на весь день.
Но ведь не всегда так было? Ведь в детстве был крепкий здоровый сон? Легко засыпали, легко вставали в нужное время. Значит, где-то «сбилась программа». Конечно, нужно искать пути возвращения в прежний крепкий сон. Тикающие часы? Убрать, желательно в другую комнату. Шарканье тапок и кошку убрать некуда, хотя некоторые воспитательные работы должны быть проведены: бабушку попросить не надевать тапки ночью (пол и так тёплый), а кошку-бродилку ругать и запирать в другой комнате на ночь.
Выпейте перед сном настойку пустырника, он успокаивает. Купите в аптеке бальзам-эликсир «Московия» для нормализации сна и успокоения. Думаю, что это будет начальным звеном в борьбе с бессоницей.
Если у вас нет железной двери в квартиру, то поставьте её. Никаких звуков с лестничной площадки больше не будет, ни разговоров на лестнице, ни хлопанья дверью. Да и спать станет спокойнее. Ведь подсознательно вы будете знать о своей защищённости. За новой дверью вы будете как за каменной стеной. Это сыграет свою роль в спокойном сне.
Далее примените метод, который, возможно, будет помогать вам заснуть. Прочитайте несколько раз настрой Сытина на сон. А затем перед сном вслух и про себя говорите себе: «Я быстро засыпаю, я быстро засыпаю, я быстро засыпаю». Так, с помощью простого аутотренинга, реальных результатов можно достичь всего за 2-3 дня.
Отчего мы ещё часто просыпаемся во сне? Кошмары, полный мочевой пузырь, неудобная подушка, жара, холод, твёрдая постель, мало места. Всё это в той или иной степени ведёт к пробуждению. Увиденный кошмар не даёт нам уснуть, мы переносим сон в реальность и от этого просыпаемся. Страшно подумать, но мы переживаем «увиденное» ещё и весь день…
Твёрдую постель лучше покрыть мягким одеялом, подушку купить небольшую, но мягкую. Известно, что в постели, в которой «утопаешь», крепче спится. На случай жары нужно иметь простынь, на случай холода – ещё одно одеяло рядом. Перед сном проверьте, всё ли вы выключили и закрыли, так как, возможно, будете думать об этом, лёжа в постели. Не пейте на ночь. Заведите будильник и спокойно спите.
Проведите эксперимент. Узнайте, сколько длится ваш здоровый сон, когда вы просыпаетесь и чувствуете себя хорошо. Для кого-то это семь, восемь, девять часов. Владимир Ильич Ленин спал всего 4-5 часов. У каждого свое время для сна. Не нужно равняться на стандарт 8 часов. Ведь если ваш здоровый сон составляет 7 часов, а вы будете спать по стандарту 8, то каждый раз будете «пересыпать» 1 час, а это также отрицательно отразится на работоспособности и внешнем виде. Определив норму сна, ложитесь и вставайте в одно и тоже время.
Все понимают, насколько важен здоровый сон. Выспавшийся человек трезво мыслит, лицо у него красиво, глаза блестят, ни один нерв внутри не сжимается от злости. Важно не пустить в свою жизнь такую коварную даму, как бессонница.
Приятных Вам сновидений!
Источник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда узнал, что сегодня пятница
Супер топ
18 092
06.03.2020
Нравится19Нравится19 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Милахи
Супер топ
22 106
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Прибой океана
Супер топ
8 022
06.03.2020
Нравится10Нравится10 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Испугался
Супер топ
12 155
06.03.2020
Нравится20Нравится20 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Самые нелепые лайфхаки
Супер топ
5 272
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Собака первый раз видит котят
Супер топ
5 225
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Трюкач
Супер топ
5 096
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Роботы захватили МИР
Супер топ
8 029
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Кроватка-лебедь
Супер топ
2 697
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Пузатик
Супер топ
3 375
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Можно долго на это смотреть)
Супер топ
2 902
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Откопали древний мем
Супер топ
3 134
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Котик
Супер топ
2 876
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Ля-ля-ля
Супер топ
2 450
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Я так понял, в гости не ждёшь
Супер топ
2 634
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Похоже на лошадку?)
Супер топ
2 513
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Это фиаско братан
Супер топ
2 185
06.03.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Очередь почесаться
Супер топ
1 975
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Неспокойный кот
Супер топ
2 047
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Напарник
Супер топ
1 889
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Котик переходит ручей
Супер топ
1 926
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Экстремал
Супер топ
1 672
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Фристайл
Супер топ
1 888
06.03.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Качает
Супер топ
2 289
06.03.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник