Natrol мелатонин для спокойного сна максимальное действие 10 мг 60 таблеток

мелатонин

Стрессы современной жизни часто не позволяют человеку расслабиться и спокойно заснуть вечером. К нарушению сна способен приводить недостаток гормона мелатонина. Его можно принимать в виде активных пищевых добавок, что будет способствовать нормализации сна, снижению стресса и хорошей работе нервной системы.

Содержание

Высокое качество от известного производителя
Где купить дешевле?
Состав препарата
Показания к применению
Противопоказания
Побочные явления
Тонкости дозировки
Что значит «медленное высвобождение»?
- Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток
- Natrol, Мелатонин, постепенного высвобождения, 3 мг, 100 таблеток
- Natrol, Мелатонин, Экстра сила, 5 мг, 60 таблеток

Высокое качество от известного производителя

мелатонин

Американская компания Natrol считается производителем лучшего мелатонина. Она работает с 1980 года в сфере производства биологических добавок, витаминных комплексов, спортивного питания. Качество продукции оценивается сертификатом GMP, который предусматривает многоуровневую проверку на всех этапах производства и хранения готовой продукции. Заказать товары компания Natrol можно через сайт iHerb.

Первоначально компания Natrol выпускала продукцию только для профессиональных спортсменов и занимающихся фитнесом. Постепенно наладилось производство товаров для поддержания здоровья, красоты, сохранения молодости. Специалисты разрабатывали новые рецепты, внедряли современные технологии, но при этом использовали только натуральное сырьё, тщательно следили за высоким качеством своей продукции.

Где купить дешевле?

Анализ цен различных интернет магазинов показал, что на iHerb самая выгодная цена.

Название магазина	Цена на Мелатонин, Экстра сила, 5 мг, 60 таблеток от Natrol
iHerb	442 р. Зависит от курса доллара ( Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081)!
zavitaminom.ru	1050 р.
5lb.ru	670 р.
strategshop.ru	600 р.
lifeessence.ru	1131 р.

Состав препарата

В продукции компании Natrol используются только натуральные компоненты. В составе отсутствуют красители, ароматизаторы, улучшители вкуса. Кроме самого мелатонина в таблетках содержится витамин В6, что придаёт им лёгкую кислинку. Он стимулирует выработку организмом собственного гормона сна. Также в составе имеется кальций. Он вместе с мелатонином оказывает положительное влияние на нервную систему, способствует облегчению процесса засыпания.

Показания к применению

проблемы со сном

Гормон мелатонин вырабатывается в организме человека. Но его синтез снижается при сбивании биологических ритмов, например, работе в ночную смену, позднем засыпании при свете телевизора. Недостаток гормона сна приводит к значительным нарушениям в работе организма.

Для восстановления баланса нужно принимать мелатонин в виде биологических добавок. У компании Natrol имеется целая линейка активных добавок с этим гормоном. Самыми популярными из них являются:

Мелатонин 5 мг, медленное высвобождение;
Мелатонин 10 мг, улучшенный сон;
Мелатонин 3 мг, постепенного высвобождения;
Мелатонин 5 мг, Экстра сила.

У каждого вида есть свои преимущества и особенности применения.

Показаниями являются:

проблемы с засыпанием;
сбой природных биоритмов;
высокая тревожность, раздражительность;
частая бессонница;
плохая адаптация к стрессам;
частые длительные депрессии;
плаксивость, сниженное эмоциональное состояние.

У мелатонина есть значительный антиоксидантный эффект, он позволяет организму поддерживать здоровье изнутри.

Противопоказания

мелатонин для сна

Биологические добавки с мелатонином не назначают детям до 18 лет. Не рекомендуют принимать в период вынашивания и кормления ребёнка грудным молоком. Женщины, которые планируют зачатие, должны знать, что мелатонин действует, как слабое контрацептивное средство.

Противопоказано принимать мелатонин в любой форме при эпилепсии, сахарном диабете, почечной недостаточности, онкологических заболеваниях.

При курсовом приёме средства нельзя управлять автотранспортом и выполнять работы на сложном оборудовании, где требуется повышенное внимание. Следует посоветоваться с врачом, если на постоянной основе принимаются седативные препараты, транквилизаторы, имеются аутоиммунные патологии.

Побочные явления

Мелатонин хорошо переносится, редко вызывает аллергические реакции. При превышении дозировки, не соблюдении режима применения есть риск развития побочных эффектов:

чувства тяжести в желудке;
слишком длительного сна;
отёчности;
утренней сонливости;
нарушения памяти;
дезориентации.

При отмене препарата все негативные явления проходят. Если случайно принята слишком большая дозировка, нужно промыть желудок и принять сорбенты (активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель).

Тонкости дозировки

выработка мелатонина и сератонина

Определять дозировку должен врач с учётом особенностей организма. Для взрослого человека достаточно 3 мг с учётом того, что активное вещество будет высвобождаться постепенно в течение всей ночи. Если этого мало, засыпания не происходит, ночью случаются пробуждения, врач увеличит количество препарата.

Мелатонин можно принимать курсом, что позволит избавиться от бессонницы. Но есть вариант периодического приём по необходимости. Если нужно выспаться перед ночной сменой, уснуть после длительного перелёта, то можно принять таблетку Мелатонина один раз.

Стандартная доза – 1 таблетка за 20 минут до сна. Таблетку глотать не разжевывая, запив достаточным объёмом воды. Максимальное количество в день составляет 6 мг.

Что значит «медленное высвобождение»?

Формула «Медленное высвобождение» разработана по технологии Time Release. Она предусматривает сначала быстрое усвоение активного вещества, что способствует быстрому засыпанию. Затем следуем медленное высвобождение, которое гарантирует глубокий ночной сон без просыпания.

Происходит нормализация циклов быстрого и медленного сна. Биоритмы восстанавливаются при длительных перелётах, сменах часовых поясов, частых путешествиях. Особенно хорошо помогает людям, занятым умственным трудом, творческой работой. Постоянные мысли, не позволяют быстро расслабиться и хорошо заснуть. Для этого существует препарат «Мелатонин, медленное высвобождение» от компании Natrol

Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток

Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Специалисты компании Natrol не зря уделяют так много внимания медленному высвобождению активного вещества. Важно не просто быстро и хорошо заснуть, хочется крепко проспать всю ночь. При медленном высвобождении мелатонин поступает в кровь на протяжении всей ночи. Это даст возможность не просыпаться без необходимости.

Препарат делает сон спокойным, глубоким, без тяжёлых сновидений. Пробуждение будет лёгким, без тяжести в голове. Можно будет ощутить себя отдохнувшим, полным сил и энергии.

Особенно подходит форма мелатонина «Улучшенный сон, медленное высвобождение» тем, кто хотел бы отдохнуть на несколько часов дольше после тяжёлой работы, длительной командировки. Если ещё не наступила ночь, но срочно нужно поспать, так как ночью придётся уезжать или работать, то мелатонин поможет расслабиться и уснуть.

В упаковке 60 таблеток по 10 мг. Их можно делить по своему усмотрению. Принимать по рекомендации врача.

Natrol, Мелатонин, постепенного высвобождения, 3 мг, 100 таблеток

Natrol, Мелатонин, постепенного высвобождения, 3 мг

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Это двухслойные таблетки, которые обеспечивают быстрое засыпание и хороший сон. Постепенное высвобождение мелатонина, стимуляция выработки собственного гормона сна позволит организму восстановить биоритмы. Отдохнувший человек утром просыпается бодрым с хорошим настроением.

Таблетки имеют небольшую дозировку – 3 мг. Она удобна для одного приёма. Таблетки маленькие хорошо проглатываются. При необходимости можно разделить на более маленькие порции.

Формула «Постепенное высвобождение » пригодится тем, кто поздно ложится спать, но вынужден рано вставать. При этом нужно быстро уснуть, чтобы в глубоком сне быстро отдохнуть. Средство не позволит прерывать этот небольшой по времени сон, даст возможность выспаться.

Natrol, Мелатонин, Экстра сила, 5 мг, 60 таблеток

Natrol, Мелатонин, Экстра сила, 5 мг

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

В некоторых случаях нужно заснуть быстро, но не получается по причине стресса, повышенного эмоционального возбуждения, неподходящей окружающей обстановки. В таком случае поможет «Мелатонин экстра сила» от компании Natrol. Она даст возможность уснуть, не ворочаясь, без символического подсчитывания овечек. Сон будет крепким, потому что основан на действии естественного гормона.

«Мелатонин Экстра сила» хорошо подойдёт путешественникам, людям сложных профессий, которым нужно быть всегда в форме, например, врачам, спасателям, диспетчерам. Молодые родители тоже часто должны выспаться за короткий промежуток времени. Маленькая таблетка позволит обрести бодрость за небольшой промежуток сна в неприспособленных условиях.

Мелатонин от компании Natrol является эффективным средством в борьбе с бессонницей. Целая линейка средств позволяет выбрать подходящее средство для разных случаев. Отменное качество позволит наслаждаться крепким сном. Следует помнить, что бессонница может быть причиной некоторых заболеваний. Если она является постоянной, то лучше пройти обследование.

Источник

Описание добавки Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток

2-х слойные таблетки с контролируемым растворением
Быстрорастворивый верхний слой
Медленнорастворимый внутренний слой
Снотворное
Верхний слой: Быстро растворяется, что позволяет Вам быстрее уснуть
Внутренний слой: растворяется медленно, что помогает Вам спать дольше
Засыпайте быстрее и спите спокойно
Контролируемое растворение
Без наркотических веществ, не вызывает привыкания
пищевая добавка

У 1 из 5 американцев есть проблемы со сном. Вы один из них?

Важность сна

Хороший сон может помочь восстановить Ваш организм, способствует здоровой иммунной системе и может помочь вам поддерживать здоровый вес тела.

Кроме того, что мелатонин помогает Вам уснуть, было также доказано, что мелатонин успокаивает. Это происходит из-за воздействия нейротрансмиттеров в головном мозге, которые участвуют в релаксации и сне.

Специалисты в области здравоохранения доказали, что сон — это нечто большее, чем просто «»время отдыха»», когда мозг отключается и тело отдыхает.

Адекватный сон имеет важное значение для общего состояния здоровья и производительности, а также играет роль в способности к обучению, запоминанию и поддерживает активную способ жизни. Также недостаток сна может привести к быстрой смене настроения и неспособности сосредоточиться, быстро реагировать.

Теперь Вы можете наслаждаться спокойным сном с мелатонином от Natrol!

Засыпайте быстрее и спите спокойно.

Уровень мелатонина обычно поднимается с наступлением темноты, чтобы помочь Вам уснуть. Тем не менее, уровень мелатонина может уменьшаться с возрастом, из-за чего Вам становится всё труднее засыпать.

Когда погаснет свет, убедитесь, что Ваш организм вырабатывает достаточное количество мелатонина, чтобы помочь вам уснуть и спать спокойно.

Мелатонин для спокойного сна от Natrol — это первый и единственный продукт, обеспечивающий 10 мг мелатонина с уникальной 2-х шаровой технологией. Верхний слой растворяется быстрее, что помогает Вам заснуть быстрее. Затем внутренний слой растворяется медленно, что помогает Вам спать дольше.

Не является лекарственным средством

Компоненты добавки Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток

Информация о Добавках
Serving Size: 1 Tablet
Amount Per Serving	%DV
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl)	10 mg	500%
Melatonin	10 mg	*
*Daily Value (DV) not established.

Другие Ингредиенты

Cellulose, dibasic calcium phosphate, hypromellose, magnesium stearate, stearic acid, silica, methylcellulose, glycerin.

NO yeast, wheat, corn, milk, egg, soy, artificial colors or flavors, added sugar or preservatives

Способ приема, инструкция применения добавки Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток

Предупреждения

Храните в сухом и прохладном месте.

Храните в недоступном для детей месте.

Если вы находитесь под наблюдением врача или принимаете любые транквилизаторы или успокоительные средства, то обратитесь к врачу перед использованием. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием, если у вас есть аутоиммунное заболевание или депрессивное расстройство, или если вы беременны или кормите грудью. Не для использования детьми в возрасте до 12 лет. Не принимать при работе на станке или при управлении автомобилем.

Источник

Сегодняшний пост посвящен проблеме бессонницы, и особенно будет полезен тем, кто как и я, бодрствует в ночное время суток.

Вас мучал вопрос: как заснуть? Тогда этот пост для вас.

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото

Начнем с того, что такое мелатонин и зачем он нужен. Мелатонин – это гормон эпифиза, который самым непосредственным образом участвует в регулировке суточных ритмов. Еще его называют гормоном сна. Секреция и синтез мелатонина напрямую связаны с освещённостью — избыток света понижает его образование, а снижение освещённости наоборот увеличивает синтез и секрецию гормона. На ночные часы приходится 70% суточной выработки мелатонина.

Мелатонин снижает кровяное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови, то есть, делает всё, чтобы обеспечить организму спокойный, глубокий сон.

Самая активная фаза выработки мелатонина выпадает на время между 22 и 2 часами ночи. Если приучить себя ложиться в 21 – 22 часа, то выработка гормона возобновится, но проблема в том, что привыкнув к определенному режиму, заставить себя рано ложится спать не так-то просто.

Ночное бодрствование при искусственном освещении ночью снижает выработку мелатонина. Чем меньше его вырабатывается, тем хуже человек засыпает. Усугубляет ситуацию привычка засыпать в обнимку с гаджетами – голубой свет от их мониторов также дает сигнал мозгу о том, что сон откладывается.

При этом дневной сон никак не поможет возместить отсутствие сна ночью – днем гормон сна практически не вырабатывается, это не значит что человек не уснет, он просто завалится от усталости, но в итоге проснется совершенно разбитым и не отдохнувшим. Знакомо?

У бессонницы есть масса причин. Стресс, работа, депрессия, возраст. С возрастом мелатонина вырабатывается меньше, потому старики часто очень рано встают и плохо спят.

Я люблю поработать ночью. Могу лечь и в 4 или в 5 утра. А потом проснуться в 12 или наоборот спустя 4 часа. Если лечь часа в 2, то еще есть возможность ухватить природную дозу мелатонина и как-то выспаться, но если лечь в 5, то привет недосып. А если в течении недели ложиться в 4-5, то можно вообще слететь с катушек или стать зомби. Как-то раз я даже заснула на беговой дорожке в спортзале, хорошо что это было на маленькой скорости и я вовремя проснулась. Короче, хронический недосып очень вреден для здоровья и мешает нормальной жизнедеятельности.

Не зря простейшая пытка депривацией сна является одной из самых эфективных, человек принудительно лишенный возможности выспаться, через некоторое время ослабевает настолько, что легко поддается внушению.

Вступление к отзыву получилось длинным, ну что же, чтобы бороться с проблемой, нужно понять ее причину. Для начала найдите причину, почему вы не спите.

Кроме того что я поздно ложилась, был и еще один неприятный эффект: ложишься в 4, а мозг уже в состоянии лихорадочного возбуждения, когда начинаешь глобально обдумывать все, начиная от того, что приготовить на завтрак, и заканчивая теорией струн. В итоге засыпание превращается в мучительный процесс уговаривания собственного мозга, в духе: давай поспим, а он такой: нет, я хочу еще обдумать какую-то ерунду. Это состояние очень сильно выматывало меня и морально и физически. Не доводите свой мозг до таких состояний, если у вас просто есть привычка к планированию, обостряющаяся перед сном, заведите на прикроватной тумбочке блокнот, чтобы записывать туда интересные идеи.

Итак, кому поможет заснуть мелатонин от Natrol?

Совам, сбившим свои биоритмы ночным бдением у компа.
Людям, которые ложатся спать в обнимку с гаджетами.
Пожилым людям, чей организм вырабатывает недостаточно мелатонина.
Людям, которые часто меняют часовой пояс, гормон поможет стабилизировать биоритмы.

Если вас мучает бессонница из-за сильного стресса или депрессии, то одного гормона сна вам будет недостаточно, и нужно сначала разобраться с причиной этих состояний.

Вот выдержка из инструкции к препарату:

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото

Мелатонин инструкция по применению.

Лицам, находящимся под медицинским наблюдением, либо принимающим успокоительные или снотворные препараты, перед употреблением следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу. Если у вас имеются аутоиммунные заболевания, депрессивные расстройства, вы беременны или кормите грудью, перед применением препарата проконсультируйтесь с врачом. Не подходит для детей младше 12 лет. Не принимать в случае управления машинным оборудованием или транспортным средством.

Где купить мелатонин и как правильно подобрать дозировку?

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото

Дозировка мелатонина в моем случае самая максимальная, 10 мг. Заказывала на iherb и сразу предостерегаю вас от поиска отечественных аналогов, т.к. бады на территории большей части стран бывшего СНГ не сертифицированы, они не проходят исследований и за их качеством никто не следит. В США бады сертифицированы как лекарственные препараты, прежде чем выпустить бад на рынок, он проходит лабораторные исследования на эффективность.

Есть дозировки и ниже: 3, 6 мг. Выбор дозировки зависит от степени проблем со сном.

Цена мелатонина 6.24$, можно немного сэкономить, заказав 3 банки. Доставка платная, обычно колеблется и зависит от стоимости заказа, от 1 до 3 $.

В банке, которую я купила 60 таблеток с приятным клубничным вкусом.

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото

Мелатонин таблетки.

Внутри – защитная мембрана и огромный кусок ваты, который препятствует тряске таблеток в банке. Банка кажется большой, но таблеток там где то на треть. Зачем делать такую большую упаковку мне непонятно.

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото

Состав указан на обратной стороне этикетки. Каждая таблетка содержит 10 мг мелатонина и вспомогательные ингредиенты.

Вот их список:

Декстроза, микрокристаллическая целлюлоза, целлюлозная камедь, кросповидон, мальтодекстрин, глицерилбегенат, сложные эфиры сахарозы жирных кислот, гуммиарабик, экстракт корня свеклы, диоксид кремния, искусственный аромат, сукралоза, ментол.

Не содержит: молоко, яйцо, рыба, ракообразные, орехи, арахис, пшеница, соя, дрожжи, консерванты.

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото

Применение мелатонина:

Я завожу будильник на 2 часа ночи и когда он звонит – это значит, что как бы сильно я не была занята, я выключаю свой компьютер и иду ложиться спать. Я откладываю в сторону телефон. В спальне должно быть темно. Я плотно задергиваю шторы. Ложусь и принимаю одну таблетку мелатонина. Ее нужно положить под язык и рассасывать как глицин. Минут через 5 начинается зевота, а потом как-то незаметно наступает сон. Примерно в течении минут 10 – 20. Кстати, сны снятся очень яркие (но если бессонница вызвана стрессом или депрессией, то могут посетить и очень неприятные кошмары).

Не пейте перед сном крепкий кофе или чай. Они мешают выработке гормона. Таким же эффектом обладают некоторые лекарственные препараты.

Лучше всего за три часа до сна ничего не есть, т к в противном случае гормон будет хуже усваиваться и действовать. Или хотя бы не кушать очень много и плотно.

Облегчают задачу засыпания специальные маски для сна. Важно выбрать удобную маску, которая бы свободно держалась на голове (не давила) и ложилась на глаза таким образом, чтобы материал маски не касался ресниц. Материал должен быть натуральным, предпочтительнее хлопок.

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото

Не рекомендую употреблять мелатонин после 2 часов ночи, т к рискуете проспать лишнего, а наша цель спать ночью и просыпаться утром, а не просто хорошо заснуть.

После мелатонина, в отличии от снотворного, сон мягкий и просыпаешься отдохнувшим, выспавшимся. Кроме того он не вызывает привыкания.

Кстати, фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2 стал невольным виновником начала моей борьбы за нормальный сон, там есть очень полезная функция отслеживания сна: браслет фиксирует во сколько ты лег, во сколько встал и сколько длилась быстрая и медленная фаза сна. Как-то я посмотрела свой стат за неделю и была неприятно удивлена тем, что за 7 дней я ни разу не легла вовремя, чаще всего сон начинался после 4 , а один раз его общая продолжительность была всего несколько часов.

Мелатонин от Natrol, 10 мг, подробный отзыв с фото