Ни сна ни отдыха измученной душе откуда эти слова
Энциклопедический словарь крылатых слов и выраженийСеров Вадим Васильевич
Ни сна, ни отдыха измученной душе
Из оперы «Князь Игорь» (премьера: 23 октября 1891 г., Петербург) Александра Порфирьевича Бородина (1833—1887), написанной по либретто самого композитора. В основу этого либретто лег сценарий историка искусства, критика и ученого Владимира Васильевича Стасова (1824— 1906) по поэме «Слово о полку Игореве». Из арии князя Игоря:
Ни сна, ни отдыха измученной душе,
Мне ночь не шлет отрады и забвенья.
Все прошлое я вновь переживаю
Один среди ночей…
Шутливо-иронически по поводу душевных переживаний, волнений, хлопот, физической усталости и пр.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
13.10. Организация отдыха
Партизаны действуют (передвигаются) ночью, а днем отдыхают. Для отдыха и расположения выбирают укрытые места, прежде всего леса и лесные массивы. При этом места для отдыха следует выбирать вдали от противника. При выборе места отдыха (стоянки) надо
Условия труда и отдыха
Добровольцы живут в специальных лагерях. В течение 4–6 ч 5 дней в неделю они занимаются работой, как правило, не требующей специальной подготовки. Остальное время отводится на знакомство и веселое времяпрепровождение: экскурсии, спортивные игры,
Путеводители для отдыха
Серия «Полиглот» (www.polyglott. га) – хороший пример путеводителя для организованного туриста: минимум общей информации, набор цветных фотографий, яркий дизайн, заранее составленные маршруты, цветные карты. Книги карманного формата стандартны по
Базы отдыха
Базы отдыха совмещают в себе прелести кемпингов и деревенских домов. Это организованный отдых на природе. Базы отдыха, как правило, создаются на трассах туристических маршрутов в живописных местах, вдали от шума и суеты больших городов. Здесь можно
26. ВРЕМЯ ОТДЫХА
Время отдыха – время, в течение которого работник свободен от исполнения трудовых обязанностей и которое он может использовать по своему усмотрению.Видами времени отдыха являются: перерывы в течение рабочего дня (смены); ежедневный (междусменный) отдых;
Не позволяй душе лениться!
И вот тут мы наконец подходим к «чисто еврейским» попыткам объяснить смысл заповеди о кашруте. «Чисто еврейским», то есть основывающимся на фундаментальных принципах и понятиях самого иудаизма.Одним из самых известных таких объяснений
Не позволяй душе лениться!
см. Душа обязана трудиться.
Что ему книга последняя скажет, / То на душе его сверху и ляжет
Из поэмы (гл. 4) «Саша» (1856) Н. А. Некрасова (1821 -1877).Иронически о тех, кто не мыслит самостоятельно, кто подвержен «моде» на мысли, мнения и т.
ДЕНЬ ОТДЫХА
Литературно-художественный и сатирико-юмористический журнал. Выходил в Рыбинске в 1925–1926 гг. в качестве еженедельного приложения к газете «Рабочий и пахарь». Печатался на 8 стр., с одноцветными иллюстрациями. Первые 8 номеров печатались на страницах газеты, с
ДЕНЬ ОТДЫХА
Литературно-художественный и сатирико-юмористический журнал.Выходил по субботам в Керчи в 1926 г. в качестве бесплатного приложения к газете «Красная Керчь» (4 номера). Печатался на 16 стр., с иллюстрациями. Тираж — 2400 экземпляров. Ответственный редактор — Г.
Источник
Ария Игоря, «Опера Князь Игорь», второе действие, 1 тема.
Полный текст:
Ни сна, ни отдыха измученной душе,
Мне ночь не шлёт надежды на спасенье,
Всё прошлое я вновь переживаю
Один в тиши ночей.
И божья знаменья, угрозу
И бранной славы пир весёлый.
Мою победу над врагом
И бранной славы горестный конец,
Погром и рану, и мой плен,
И гибель всех моих полков,
Честно за Родину головы сложивших.
Погибло всё и честь моя, и слава,
Позором стал я земли родной.
Плен, постыдный плен —
Вот удел отныне мой,
Да мысль, что все винят меня.
О, дайте, дайте мне свободу,
Я мой позор сумею искупить.
Спасу я честь свою и славу,
Я Русь от недругов спасу.
Ты одна голубка-лада,
Ты одна винить не станешь,
Сердцем чутким всё поймешь ты,
Всё ты мне простишь.
В терему своём высоком
Вдаль глаза ты проглядела,
Друга ждёшь ты дни и ночи,
Горько слёзы льёшь.
Ужели день за днём
Влачить в плену бесплодно
И знать, что враг терзает Русь.
Враг, что лютый барс,
Стонет Русь в когтях могучих
И в том винит она меня.
О, дайте, дайте мне свободу,
Я мой позор сумею искупить.
Я Русь от недругов спасу.
Ни сна ни отдыха измученной душе,
Мне ночь не шлёт надежды на спасенье.
Всё прошлое я вновь переживаю,
Один в тиши ночей и нет исхода мне.
Ох, тяжко, тяжко мне, тяжко
Сознанье бессилья моего.
Подробнее: Написана в середине 19 века выдающимся русским композитором Александром Порфирьевичем Бородиным (1833 — 1887), замечательным химиком, общественным деятелем, музыкальным критиком. В основе оперы — «Слово о полку Игореве», датируется 12 веком, автор не известен. Действие происходит в 1185 году. Идея — объединение Руси. Опера писалась композиторм 18 лет, окончена Н. А. Римским-Корсаковым и А. К. Глазуновым.
Краткая биография Бородина:
Родился 12 ноября 1833 г. в Петербурге.
Внебрачный сын князя Л. С. Гедианова, отчество и фамилию получил от камердинера князя — Порфирия Бородина.
Родители дали Александру неплохое домашнее образование. В 1850 г. он поступил в Петербургскую медико-хирургическую академию, которую блестяще окончил в 1856 г. Научная карьера складывалась успешно. В 1858 г. Бородин получил степень доктора медицины, в 1864 г. стал профессором, в 1874 г. заведующим кафедрой химии Медико-хирургической академии, в 1877 г. — академиком. Его работы в области химии до сих пор не утратили своего научного значения.
В то же время учёный с детства увлекался музыкой и на этом поприще достиг не меньших успехов. Технику композиции Бородин усвоил самостоятельно. В 60-х гг. XIX в. он стал членом кружка «Могучая кучка», возглавлявшегося М. А. Балакиревым.
В 1867 г. Бородин написал Первую симфонию, которая принесла ему известность как композитору. Он один из создателей русской классической симфонии. После успеха Александр Порфирьевич начал работать сразу над двумя крупными сочинениями — Второй симфонией («Богатырская», 1876 г.) и оперой «Князь Игорь» на сюжет «Слова о полку Игореве». Работа над оперой затянулась на целые 18 лет, и произведение так и не было закончено. Уже после смерти автора её дописали по оставшимся материалам Н. А. Римский-Корсаков и А. К. Глазунов. «Князь Игорь» был поставлен в Петербурге в 1890 г. Музыку оперы отличает яркий героико-эпический характер.
Но и тонкий лиризм не был чужд творчеству Бородина. Образцом могут служить его романсы на стихи А. С. Пушкина, Н. А. Некрасова, Г. Гейне и собственные. Романс «Для берегов отчизны дальной» — одно из лучших вокальных воплощений пушкинской лирики.
Хотя композиторское наследие Бородина не очень велико, каждое его произведение — истинный шедевр. «Громадный и оригинальный талант» — так отозвался о композиторе Ф. Лист.
Умер 27 февраля 1887 г. в Петербурге
Источник
Тексты песен и переводы / А.Бородин / Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха «
Текст песни А.Бородин — Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха «
(Слова песни и текст песни А.Бородин — Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха «)
Входит Игорь. Он в тяжком раздумье. Для него ночь — мука. Он поет свою знаменитую арию («Ни сна, ни отдыха измученной душе») — один из шедевров русской оперы.
КНЯЗЬ ИГОРЬ
Ни сна, ни отдыха измученной душе:
мне ночь не шлёт отрады и забвенья.
Всё прошлое я вновь переживаю,
один, в тиши ночей:
и Божья знаменья угрозу,
и бранной славы пир весёлый,
мою победу над врагом,
и бранной славы горестный конец,
погром и рану, и мой плен,
и гибель всех моих полков,
честно за родину головы сложивших.
Погибло всё: и честь моя, и слава,
позором стал я земли родной.
Плен, постыдный плен —
вот удел отныне мой,
да мысль, что все винят меня!
О, дайте, дайте мне свободу,
я мой позор сумею искупить;
спасу я честь мою и славу,
я Русь от недруга спасу!
Ты одна, голубка лада,
ты одна винить не станешь,
сердцем чутким
всё поймёшь ты,
всё ты мне простишь.
В терему твоём высоком
вдаль глаза ты проглядела,
друга ждёшь ты дни и ночи,
горько слёзы льёшь.
Ужели день за днём
влачить в плену бесплодно
и знать, что враг терзает Русь?
Враг, что лютый барс.
Стонет Русь в когтях могучих,
и в том винит она меня!
О, дайте, дайте мне свободу,
я свой позор сумею искупить,
я Русь от недруга спасу!
Ни сна, ни отдыха измученной душе:
мне ночь не шлёт надежды на спасенье;
лишь прошлое я вновь переживаю,
Один, в тиши ночей…
И нет исхода мне!
Ох, тяжко, тяжко мне!
Тяжко сознанье бессилья моего!
(Овлур, крадучись, подходит к князю Игорю. На небе занимается заря; к концу сцены совсем светлеет.)
Либрето оперы
home.tiscali.cz:8080/ist987/libreta/knizeigor.html
Перевод песни А.Бородин — Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха «
(Перевод текста песни А.Бородин — Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха » на английский #english version, на английском языке)
Is Igor. He is in serious thought. For him the night — flour. He sings the famous Aria («no sleep, No rest tortured soul»), one of the masterpieces of the Russian Opera.
PRINCE IGOR
No sleep, no rest tortured soul:
me the night does not pronounce the joy and oblivion.
All the past I recall,
one, in the stillness of the nights:
and God’s signs are a threat,
and abusive of the glory of the feast cheerful,
my victory over the enemy,
and abusive glory bitter end,
pogrom and the wound, and my captivity,
and the death of all of my regiments,
honestly for the Motherland head laying.
Died all: and my honour, and glory,
shame I became the native land.
Captivity, shameful prisoner —
this is the inheritance from now on,my
Yes the idea that all blame me!
Oh, give, give me liberty,
I my shame be able to redeem;
I save the honour thee, and the glory,
I Rus from foe will save!
You’re the one, love the Lada
you’re the one to blame won’t,
the heart of the sensitive
all of you understand,
all you forgive me.
In терему your high
the distance the eye you through,
a friend waiting for you day and night,
bitter tears put.
Surely day by day
drag in captivity fruitlessly
and know, that the enemy assails Russia?
The enemy, the evil leopard.
Moans Rus ‘ in the clutches of the mighty,
and in that she blames me!
Oh, give, give me liberty,
I’m your shame can redeem,
I Rus from foe will save!
No sleep, no rest tortured soul:
my night no longer gives hope for salvation;
only the past I recall,
One, in the stillness of the nights…
And there is no outcome me!
Oh, terribly, terribly me!
Hard consciousness impotence my!
(Овлур, stealthily, suited to the Prince Igor. The sky is the dawn; by the end of the scene quite lighter.)
Либрето Opera
home.tiscali.cz:8080/ist987/libreta/knizeigor.html
Посмотреть популярные тексты песен и переводы А.Бородин:
- А.Бородин — Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха «
- А.Бородин — Последний звонок
- А.БОРОДИН — ОПЕРА «КНЯЗЬ ИГОРЬ», ПОЛОВЕЦКИЕ ПЛЯСКИ — ПЕСНЯ НЕВОЛЬНИЦ
- А.Бородин — Улетай на крыльях ветра (Опера Князь Игорь)
Ещё песни этого исполнителя: А.Бородин (все тексты песен и переводы)
Не знаете кто поет песню Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха «? Ответ прост, это А.Бородин. Найти слова к музыке, текст песни и иногда даже аккорды здесь не сложно, обычно чтобы найти песню по словам, нужно ввести в поиске пару слов из песни и нажать кнопку поиск.
Можете теперь использовать текст и слова этой песни в караоке или просто подпевать, включив свой mp3 плеер.
Не нужно пытатся перевести песню на русский или английский язык, перевод песни А.Бородин — Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха « уже есть на текстпесни2.ру, а скачать текст песни т.е lyrics можно выделив его мышкой.
Просмотров за все время у А.Бородин — Ария Князя Игоря «Ни сна, ни отдыха «: [113]
Источник
Сон — одна из базовых потребностей организма человека, а его недостаток приводит к сильному психологическому и физическому стрессу: страдают не только настроение и когнитивные способности, но также сердечно-сосудистая система и обмен веществ. Тем не менее, уже почти 50 лет депривацией сна пытаются лечить одно из самых тяжелых и страшных для психики человека состояний — депрессию. Мы решили разобраться, что такое терапия принудительным лечением сна при психических расстройствах, почему она может быть эффективна, а также почему к ней следует относиться с осторожностью.
Всякий, кто хотя бы раз не спал продолжительное время, прекрасно знает, чем это чревато: появляется заторможенность, снижается внимание, портится настроение и возникает сильная физическая усталость. Доступные стимуляторы вроде кофеина перестают работать (таков механизм их действия — довольно ограниченный), а единственным выходом все же остается только взять паузу и все-таки отдохнуть.
При хроническом недосыпе и бессоннице (о ней мы подробно рассказывали в материале «Хорошо твои слова баюкают», подготовленном ко Всемирному дню сна в прошлом году) к поверхностным симптомам добавляются еще и более глубокие и серьезные состояния и заболевания.
Например, среди последствий недостатка сна выделяют сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с питанием и обменом веществ (от переедания до диабета второго типа), а также различные психические расстройства. Не в последнюю очередь недосып тесно связан с депрессией, и это по-своему удивительно, потому что депривацию сна нередко используют для ее лечения, причем временами — довольно успешно.
По крайней мере, на это указывают метаанализы. Один, проведенный в 2017 году, сосредоточен на 66 исследованиях, опубликованных с 1974 по 2016 год: в нем указывается, что депривация сна эффективна у 50 процентов пациентов в рандомизированных исследованиях с контрольной группой и у 45 процентов — в прочих исследованиях. Эффект не зависел от того, какая методика эксперимента применялась, на каких препаратах сидел пациент, а также от его пола и возраста.
Авторы исследования называют эффект значимым, но с учетом того, что побочных переменных, которые бы обеспечивали нужный эффект, обнаружить не удалось, результат можно назвать случайным — разумеется, если мы рассматриваем использование депривации сна как бинарную переменную. Другими словами, когда психиатры назначают пациентам с депрессией принудительное лечение сном, оно может либо помочь, либо нет — как повезет.
При этом депривацию сна все равно считают достаточно эффективным способом лечения депрессии, и в том, почему это так (даже если интуитивно понятно, что отсутствие сна скорее идет во вред), следует все же разобраться.
Экспериментально вмешаться
Отношения между качеством сна и психическими расстройствами довольно сложные. В первую очередь связь между ними — двусторонняя: бессонница, а также гиперсомния — избыточная продолжительность сна и дневная сонливость, считаются как симптомами депрессии, так и факторами, во многом влияющими на ее развитие.
В первую очередь поэтому при депрессии необходимо восстановить нормальную гигиену сна: не есть за несколько часов до отхода ко сну, ложиться спать в одно и то же время, спать рекомендованное для возраста количество часов (для взрослого человека — около семи-восьми часов в сутки) и не откладывать отдых на выходные в ожидании накопительного эффекта.
Понятно, что это может быть довольно сложно; в этом случае пациентам с депрессией прописывают препараты из группы нейролептиков или другие вещества с противотревожным (беда, как известно, не приходит одна: при депрессии выше риск развития тревожности) или седативным эффектом.
А вот впервые то, что у депривации сна может быть терапевтический эффект при депрессии, обнаружил и изучил немецкий психиатр Вальтер Шульте в начале 1970-х годов. Он наблюдал трех пациентов с диагностированным депрессивным расстройством: двух учителей и одного врача. Каждый из них сообщал Шульте о том, что после бессонной ночи за работой или занятиями спортом они чувствуют улучшение своего психического состояния.
Разумеется, основывать целую психиатрическую практику на трех случаях нельзя, поэтому после первых заявлений о пользе депривации сна (после Шульте еще двум его коллегам удалось добиться значимого эффекта у 23 из 34 пациентов) ученые начали активно проводить исследования.
Для начала необходимо было установить, сколько именно часов депривации сна необходимо, чтобы добиться хоть какого-то эффекта — и в какое время начинать эксперимент. Обычно терапия депривацией сна подразумевает целые сутки (или даже больше: иногда — до 36-40 часов) принудительного бодрствования: пациента будят около часа ночи, после чего он не спит весь следующий день и иногда еще — всю следующую ночь.
При такой терапии исключается прием каких-либо стимуляторов ЦНС (даже кофе), а также рекомендуется совмещать вынужденную бессонницу с терапией светом (впрочем, и то, и другое считаются ответвлениями хроматерапии — искусственной «настройки» циклов сна и бодрствования).
Эффект наступает достаточно быстро: при депривации сна у пациента с депрессией сразу же наблюдаются видимые улучшения. Однако это довольно обманчивый успех: исследования указывают на то, что у 50-80 процентов пациентов состояние вновь приходит к привычному депрессивному уже после того, как они все-таки поспят.
При этом у 10-15 процентов пациентов улучшения, наоборот, проявляются только после сна, следующего за депривацией. У 2-7 процентов пациентов состояние может ухудшиться, причем к депрессии могут добавиться и симптомы мании (депривация сна, поэтому, не рекомендуется людям с биполярным расстройством — даже в депрессивной фазе).
Некоторая расплывчатость эффекта может объясняться тем, что сутки или больше без сна — все-таки довольно болезненно для организма. Поэтому ученые пытались сократить время принудительного бодрствования до нескольких часов ночью. Для этого, например, можно разбудить пациента среди ночи и не давать ему спать пару часов. Такое исследование проводили в начале 1990-х годов, но принудительное бодрствование до пяти утра после пробуждения в три никакого особого эффекта не дало.
Несмотря на то, что метаанализы указывают на отсутствие каких-либо точных побочных переменных, которые бы обеспечивали нужный эффект депривации сна, отдельные исследования все же утверждают, что для эффективности такого метода должны быть соблюдены несколько условий.
К примеру, депривация сна эффективнее всего действует на пациентов с эндогенной депрессией, а не депрессией, вызванной внешними факторами. Кроме того, должна учитываться еще и вариация настроения пациента в течение дня: эффективнее всего депривация сна работает у тех, кто чувствуют себя лучше вечером, а не днем.
Механизм терапевтического эффекта депривации сна при этом до конца не установлен. К примеру, последние исследования говорят о роли нейромедиатора аденозина, который накапливается в головном мозге в течение дня и в конечном итоге отвечает за то, что мы чувствуем себя уставшими и засыпаем.
Другие исследования указывают на вовлеченность в такую терапию серотонергической системы — главной в патологии депрессии. При приеме препарата пиндолола, блокирующего авторецепторы серотонина и улучшающего эффект антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, депривация сна более эффективно улучшает самочувствие при депрессии.
Логичной причиной эффективности отсутствия сна кажется его сравнение с приемом психостимуляторов (например, амфетамина). Действительно, при отсутствии сна иногда наблюдаются схожие с приемом психоактивных веществ эффекты (вам это может быть знакомо: иногда при долгом бодрствовании сил и энергии как будто бы становится больше).
И в том, и в другом случае в головном мозге повышается концентрация моноаминов (в первую очередь, правда, не серотонина, а дофамина), за счет чего стабилизируется работа лимбической системы, а психическое самочувствие — улучшается. Такая теория вполне сходится с тем, что эффект у депривации сна зачастую нестабильный и непродолжительный — как и у психостимуляторов. Впрочем, это все еще только теория.
Принимать с осторожностью
Несмотря на достаточно длительную историю изучения и применения в психиатрической практике, депривация сна все же остается экспериментальным способом лечения депрессии и не входит в число стандартных лечебных рекомендаций наравне с препаратами-антидепрессантами и психотерапией. Об этом говорит как то, что лишением сна депрессию лечат зачастую только в контролируемых условиях (под присмотром врачей), так и то, что у бессонных ночей есть множество негативных последствий.
Одно из самых серьезных — возможное повышение риска развития болезни Альцгеймера даже от одной ночи, проведенной без сна. Ключевую роль в развитии заболевания играют два белка: бета-амилоид, формирующий бляшки в головном мозге, и тау-белок, который способствуют формированию внутриклеточных нейрофибриллярных тяжей.
Исследования показывают, что всего одна бессонная ночь существенно увеличивает концентрацию бета-амилоида в головном мозге, а тау-белка — в крови. Механизм такого действия ни в том, ни в другом случае до конца не известен, а также непонятно, имеются ли в действительности какие-то негативные последствия.
Интересно также, что недостаток сна приводит и к увеличению чувства одиночества и социальной изолированности. Здесь эффект, однако, скорее психологический: отсутствие сна заставляет людей искать самые разные способы, чтобы отвлечься от накапливаемой усталости, из-за чего увеличивается потребность в общении. Другие люди, напротив, находят не выспавшегося человека более отталкивающим и не хотят идти с ним на контакт.
Возникает довольно понятный конфликт, который и мешает наладить общение с окружающими — отсюда появляется и чувство одиночества. А оно при депрессии (если, конечно, прежде его не было, так как одиночество — один из распространенных психологических симптомов расстройства) совершенно точно не нужно.
Кроме того, недавнее исследование показало, что бессонная ночь снижает активность префронтальной коры, отвечающей, кроме всего прочего, за когнитивный контроль. При снижении когнитивного контроля, в свою очередь, значительно повышается тревожность — а она может значительно ухудшить состояние при депрессии.
Тем не менее, следует учитывать, что использование депривации сна для лечения бессонницы и та же методика для поведенческих исследований — вещи разные. В последних принимают участие здоровые люди без психических нарушений; у них, как показывают исследования терапии с депривацией сна с участием контрольной группы, отсутствие ночного отдыха только повышает раздражительность — и не действует так, как действует на людей с депрессией, даже в краткосрочной перспективе.
Поэтому логично предположить, что негативных поведенческих и психических аспектов отсутствие сна людям с депрессией может и не приносить: о строгости присутствия психических расстройств для эффективности депривации сна говорят и обзорные исследования. Но не стоит забывать и про среднюю эффективность в 50 процентов (как, впрочем, и о том, что у медикаментозного лечения депрессии показатели примерно такие же).
Так что, несмотря на то, что депривация сна в действительности может помочь улучшить состояние при депрессии, экспериментировать подобным образом со своим телом, мозгом и психическим состоянием мы не советуем: пусть лучше это сделает лечащий врач-психиатр.
Елизавета Ивтушок
Источник
