Нюхать валерьянку от бессонницы
Цитата сообщения Светояра
Омолаживание… Нюхаем валерьянку
Оказывается, запах спиртовой настойки валерианы оказывает на наш организм омолаживающее действие. Вдыхать аромат нужно обязательно перед сном: один-два раза каждой ноздрёй. В первые дни омолаживающей терапии делай неглубокие вдохи, при лёгкой передозировке на следующий день может побаливать голова.
Запах спиртовой настойки валерианы не только делает нас моложе и выносливее, но и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после первого месяца терапии ты заметишь, что сон твой стал крепче, волосы – более тёмными и шелковистыми, а глаза — ясными. У тех, кто озабочен проблемами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочувствия: уйдут боли и слабость.
Помни, что валериану ни в коем случае не нужно нюхать перед выходом из дома и сложной работой.
О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Но многие не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает именно запах валерианы. С этой целью рекомендуется перед сном вдыхать-нюхать настойку валерианы. Для этого, открыв пробку, поочередно каждой ноздрёй необходимо несколько раз вдохнуть испускаемый настойкой аромат. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы. Её можно приготовить в домашних условиях. Для этого мелконарезанными корнями засыпается пятая часть бутылки с водкой. Настаивается при периодическом встряхивании в тёплом месте в течение 7 дней. Полученную настойку сливают, отжимают корень, дают отстояться. Процеживают через полотно или вчетверо сложенную марлю.
Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это — валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны, так как при тепловой и химической обработке разлагаются.
Кстати, немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать — достаточно одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через лёгкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приёме внутрь.
Итак, начинаем с трёх неглубоких вдохов. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию определяем требуемое вам число вдохов. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрёй ещё два-три раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким образом подберите себе индивидуальную дозу вдыханий. При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся. Лечение это не скоротечное, скорее длительное. Но уже в первый месяц появятся первые признаки оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих трёх месяцев самочувствие значительно улучшается: сон станет крепче, снизится давление, прекратятся сердечные боли, даже восстановятся седые волосы.
https://vk.com/dnevnikiz
Валериана для сна и борьбы с бессонницей используется очень часто. Практически в каждом доме имеется данный препарат. Некоторые люди принимают данное средство для нормализации ночного отдыха, а кто-то борется с беспокойством и напряжением в течение дня. При этом мало кто из пациентов консультировался со своим лечащим врачом по поводу приема лекарственного средства. Подобное ситуация может привести к тому, что использование Валерьянки от бессонницы у взрослого или ребенка, повлечет за собой развитие побочных эффектов, вплоть до парадоксального нарушения сна. В связи с этим, перед применением медикамента необходимо получить консультацию доктора и внимательно изучить инструкцию по применению, для выявления имеющихся показаний и противопоказаний к использованию лекарства.
Настойка валерианы
О препарате
В фармацевтических аптеках Валерьянка бывает в двух лекарственных формах: таблетки и настойка. Все показания и противопоказания, а также правила приема для них будут одинаковы, так как действующее вещество и в каплях, и в твердой форме идентично. Главный действующий компонент препарата – экстракт Валерианы. Помимо него, в состав входят вспомогательные компоненты, обеспечивающие сохранение медикамента.
Самолечение препаратами, влияющими на работу центральной нервной системы недопустимо. Подобная ситуация может привести к тяжелым побочным эффектам у ребенка или взрослого человека.
Как действует Валериана на организм человека и его сон? Считается, что препарат позволяет справиться с ощущениями тревожности и волнения, облегчает засыпание человека, а также качественный сон ночью. При этом выделяют следующие механизмы действия:
- препарат оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему;
- действующий компонент способен снижать частоту сердечных сокращений, а также оказывает сосудорасширяющее действие;
- способствует мышечному расслаблению гладкой мышечной ткани во внутренних органах.
Подобный комплексный эффект Валерьянки перед сном, позволяет добиться улучшения качество сна и ночного восстановления организма.
Показания к использованию препарата
Многие пациенты и даже лечащие врачи, хватаются за препарат при первой необходимости. Однако важно помнить, что это лекарственный препарат, который имеет строгие показания и противопоказания к своему использованию у пациентов. Использовать капли, таблетки Валерианы или даже нюхать медикамент, показано в следующих ситуациях:
- Перевозбуждение ЦНС. Важно отметить, что сюда относят не просто волнения и какие-либо переживания, а действительно тяжелое состояние, когда другие немедикаментозные способы восстановления (медитация, сон) не помогают.
- Проблемы с засыпанием и связанная с этим невозможность выспаться. Однако если нарушения ночного отдыха не проходят в течение нескольких дней, то необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
- Лекарственный препарат может использоваться для лечения мигрени в составе комплексной терапии.
- Нюхать Валерьянку перед сном рекомендуют больным вегетососудистой дистонией, так как препарат нормализует работу центральной нервной системы, в том числе и вегетативного отдела.
Возможно применение медикамента и при других патологиях, однако, в каждом конкретном случае выбор лечения остается за лечащим врачом.
Противопоказания к применению
Валериана имеет ограничения к применению
Перед использованием Валерианы необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к данному препарату. Выделяют следующие ситуации, при которых подобный способ лечения запрещен:
- индивидуальная непереносимость фруктозы и лактозы;
- аллергические реакции на действующие и активные компоненты;
- первый триместр беременности;
- период грудного вскармливания;
- возраст пациента – 3 года и менее.
Важно отметить, что пить Валерьянку для борьбы с бессонницей нельзя при самостоятельном назначении. Особенно это касается тех случаев, когда препарат хотят назначить родители для своего ребенка. В подобных ситуациях всегда необходимо обращаться к хорошему врачу.
Если пациенту назначена валерьянка для сна, сколько капель необходимо пить в день? Считается, что оптимальное применение для взрослого – по 35 капель трижды в сутки.
Применение препарата
Многие люди пьют препарат в огромных дозах – несколько таблеток за раз, пара десятков капель, и повторение несколько раз в сутки. Подобная схема использования Валерьянки неправильна и может стать причиной развития различных побочных эффектов терапии. При этом сами производители говорят о том, что оптимальная дозировка не должна быть более 200 мг, а лечение должно проводиться по специальной схеме.
Настойку валерианы принимают, разводя в небольшом количестве воды
Доктора выделяют следующие рекомендации:
- применение препарата при постоянном нервном перевозбуждении – 35 капель трижды в день, или две капсулы (содержат по 20 мг действующего вещества) 3 раза в сутки;
- если пациент испытывает резкое возбуждение, то возможно увеличение дозы до пяти таблеток или сорока капель;
- при использовании препарата у детей старше семи лет, дозу необходимо уменьшить до половинки таблетки, а настойку использовать уже нельзя;
- сколько препарата можно пить детям до 7 лет? Оптимальная дозировка – четвертинка одной таблетки;
- в некоторых ситуациях (слабое возбуждение и пр.) достаточно понюхать препарат из флакона с настойкой.
Продолжительность терапии определяется индивидуально лечащим врачом. Как правило, лечебный курс не должен быть короче 7 дней и не длиннее одного месяца. В противном случае, эффект может отсутствовать или у больного разовьются побочные эффекты использования лекарства.
Побочное действие и передозировка
На фоне неконтролируемого применения лекарства, у пациента любого возраста могут появиться побочные эффекты терапии. К ним относят следующие состояния:
- низкий уровень физической и умственной работоспособности;
- стойкое желание спать;
- снижение мышечной силы;
- вялость и заторможенное состояние у человека;
- диспепсические явления в виде запоров.
Появление любого из побочных эффектов требует немедленного обращения пациента к врачу для коррекции дозировки медикамента, или назначения его аналогов (Пустырник и пр.).
Отзывы о Валерьянке от бессонницы положительны как от докторов, так и от самих пациентов.
Если у пациента появляются симптомы передозировки (угнетение ЦНС, повышенная сонливость, нарушения работы пищеварительного тракта, изменения уровня артериального давления), необходимо действовать по следующему алгоритму:
- Отказаться от приема медикамента.
- Самостоятельно добраться до лечебного учреждения или обратиться в скорую медицинскую помощь.
- Промыть желудок. С этой целью больному дают выпить 1,5-2 литра жидкости, после чего вызывают рвоту, надавливая на спинку языка.
- Использовать энтеросорбенты (Энтеросгель, Смекта), позволяющие связать действующее вещество в просвете кишечника.
Адсорбирующий кишечный препарат
Для предупреждения побочного действия препарата и развития передозировки, всегда необходимо обращаться к доктору для назначения лекарственных средств.
Многие люди сталкиваются с вопросом: пустырник или валерьянка, что лучше от бессонницы и перевозбуждения ЦНС? Считается, что любой из данных препаратов должен назначаться индивидуально с учетом особенностей организма. Некоторым больным больше подойдет настой или таблетки пустырника, а кому-то валериана. Ни в коем случае не стоит использовать подобные препараты вместе, так как это приводит к усилению их действия на организм и головной мозг. Валерьянка, является хорошим средством при указанных состояниях, однако, не стоит забывать о риске развития побочных эффектов и передозировки при ее использовании.
Выпитая валерьянка перед сном поможет успокоиться и уснуть. Ведь данное лекарственное средство восстанавливает нервную систему, что облегчает засыпание. В аптеках можно приобрести настойки на спирту, экстракт валерьянки в форме таблеток или капсул.
Как трава валерианы действует на человеческий организм
Ее преимущество перед другими подобными препаратами заключается в том, что валерьянка успокаивает, расслабляет, но при этом не вызывает привыкание. Поэтому употреблять ее разрешается регулярно.
Единственное, что она имеет накопительный эффект, по этой причине стойкий результат можно получить лишь спустя несколько приемов.
Чтобы человек уснул, его организм вырабатывает гамма-аминобутированную кислоту. При ее недостатке возникает бессонница. Валериана одна из природных трав, способная стимулировать синтез ГАМК.
Ночная валерьянка снижает эмоциональное напряжение, уменьшает тревогу. По этой причине, когда человек перенервничает, ему рекомендуют выпить немного настойки.
Также она положительно влияет на сосуды. После ее приема происходит снижение артериального давления, расширяются коронарные сосуды, уменьшается число сердечных сокращений. Она обладает лёгким очистительным эффектом, поэтому слегка чистит их стенки вен и артерий.
Валерьянка поможет снизить боль при заболеваниях внутренних органов, таких как гастрит, колит, холецистит. Способна устранить застой желчи.
Какие вещества обеспечивают лечебный эффект
Помогает валерьянка от бессонницы благодаря содержащимся в ее корне активным компонентам.
Содержит в себе:
- изовалериановую кислоту. Этот компонент снижает возбудимость нервной системы, при этом не вредит ей;
- валепориаты. Они уменьшают спазмы мышц;
- хотенин и валерин. Успокаивают центральную нервную систему и снижают раздражение;
- борнеол. Снижает процессы возбуждения в головном мозге.
Она также содержит минералы: кальций, хром, цинк, магний и калий.
В каких формах можно принимать
Валерьянка помогает уснуть принимаемая в любой форме. Будь-то таблетки или капли она снимет возбуждение, успокоит, ускорит засыпание. Принимать ее следует перед сном. Для лучшей усвояемости желательно натощак.
Спиртовая настойка
Чтобы ее приготовить сырье выдерживают в спирте. Это помогает сохранить все полезные компоненты.
Спиртовая настойка действует быстрее, чем другие лекарственные формы. Когда сон приходит в норму, ее отменяют.
Минусом настойки является то, что ее не стоит использовать беременным и кормящим грудью.
Экстракт
Таблетки валерьянки разрешаются женщинам в период вынашивания ребенка. Но они действуют медленнее спиртовой настойки.
Сухие корни
Их применяют, чтобы приготовить отвар или настой. Разрешается детям от 1 до 3 лет. Если не может уснуть кроха, то рекомендуется использовать успокаивающие ванночки.
Также отваром валерьяны разрешается младенцам натирать живот.
Эфирное масло
Эфирные капли валерьянки используют для аромаламп.
Если человек решил принять масло внутрь, его предварительно следует развести в чайной ложке меда. Полученную смесь запивают теплым молоком.
При желании масло можно нанести на платок и таким образом нюхать валерьянку перед сном.
Безопасные дозы
Принимать валерьянку следует не более месяца и строго по инструкции. Ее передозировка приведет к противоположному эффекту.
Для детей
Детям до 12 лет спиртовая настойка противопоказана.
С 3 лет разрешается употребление таблеток и капсул. Применяют по половине таблетки трижды в день. С 5 лет дают по целой капсуле.
Ребенку до 3 лет разрешается давать по чайной ложке товара или настоя высушенного корневища.
Чтобы приготовить из 3 чайные ложки сырья заливают половиной стакана кипятка. Настаивают в течение 15 минут.
Для взрослых
Взрослым спиртовую настойку можно употреблять до 30 капель. Разводят препарат в холодной воде и пьют трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Отвары и настой следует принимать трижды в день по столовой ложке.
Для взрослых подойдёт также жидкий концентрат для ванн. Он разводиться в теплой воде в количестве 15 мл.
Курс лечения составляет 15 процедур. Их длительность около 20 минут.
Количество жидкого концентрата можно увеличить до 25 мл после 5 процедуры.
После приема такой ванны тело не стоит ополаскивать.
Можно ли при беременности
В период вынашивания ребенка женщина становится уязвимой, обидчивой, у нее появляется множество страхов.
Перед употреблением валерьянки лучше посоветоваться с врачом. Ее неправильное применение может принести вред как женщине, так и ребенку.
Побочные эффекты и противопоказания
Препараты из валерианы низкотоксичны и если не превышать дозировку, они хорошо переносятся организмом. К побочным эффектам относится сыпь, головокружение и замедленное сердцебиение.
Если норма препарата была превышена, может наблюдаться слабость, пониженное артериальное давление и подавленность.
Нельзя постоянно превышать дозу, так как это может привести к психическому возбуждению и замедлению пищеварения.
Даже при приеме препарата по рекомендованной врачом схему возможно снижение работоспособности, ослабление мышц, заторможенность. Человек может слишком долго принимать решение, у него становится растянутая речь.
Важно! Так как валерьянка подавляет возбудимость важных участков в головном мозге, ее с особой осторожностью следует употреблять с подобными препаратами и спиртными напитками.
Нельзя принимать валерьянку как успокоительное если имеется:
- повышенная свёртываемость крови;
- воспалительные процессы в тонкой и толстой кишке;
- воспаленные почки.
Также нельзя принимать при болезнях, которые угнетают центральную нервную систему.
Иногда на компоненты валерианы может появиться аллергическая реакция. Более склонны к ней дети.
Проявляет она себя расстройством ЖКТ, дерматитом, покраснением, зудом. При обнаружении данных симптомов от препарата следует отказаться.
Передозировка
Может произойти передозировка препарата, если человек за раз выпьет 12 и более таблеток. Если это капли, то свыше 20 мл.
От спиртовой настойки результат будет сильнее и опасней. Жидкость впитывается быстрее, поэтому ее следует пить строго по инструкции.
При передозировке уже через 10 минут произойдет расслабление стенок сосудов, ослабление сердечной мышцы. Через 20 минут, возможно, помутнение сознания, у человека появится сонливость. После сосуды резко сожмутся, появится тревога. Спустя сутки возможен жидкий стул.
К признакам передозировки относят вялость, апатичность, головокружение, угнетение сознания. Зрачки становятся расширенными, на лице появляются пятна красного цвета.
В некоторых случаях возможны сильные головные боли похожие на мигрень. Может появиться изжога и постоянное чувство тошноты.
Если принимать препарат правильно, то уже через месяц можно восстановить сон. В отличие от других средств она имеет стабильное действие.
Минусом валерьянки можно отметить лишь то, что она не способна за один прием снять стресс. Она поможет лишь немного убрать волнение. Поэтому перед экзаменом или собеседованием можно выпить 5 таблеток или 40 капель спиртовой настойки.
