Новопассит от бессонницы при беременности
Слёзы без причины и резкие перепады настроения, депрессии и вспышки гнева характерны многим беременным женщинам. Причина тому — изменение гормонального фона, ослабление иммунитета. Но если нервы не привести в порядок, то ребёнок может родиться беспокойным, плохо спать по ночам. Именно для этого женщинам в положении рекомендуется принимать успокоительные препараты. Какие же из них безопасны для мамы и плода? Можно ли принимать Новопассит? В чём особенности этого препарата?
Особенности Новопассита
Психика беременной иногда становится крайне неустойчивой. Она жалуется на плохой сон, невозможность сосредоточиться и учащение ссор с супругом. Для того чтобы привести в равновесие психоэмоциональный фон будущей мамы, врач должен приписать ей безопасные успокоительные препараты.
В период беременности запрещается применять успокоительные препараты химического происхождения (транквилизаторы). Эти средства могут привести к возникновению нарушений развития нервной системы ребёнка. Особо опасно их применение в первом триместре.
Надо заметить, что ассортимент успокоительных средств, разрешённых к употреблению беременными женщинами, не слишком велик. Среди них и Новопассит, который выпускается в форме пилюлей и раствора.
Фармацевтическое средство Новопассит имеет растительное происхождение. Своим составом этот препарат и отличается от других успокоительных лекарств на нашем рынке. Его компонентами являются валериана, пассифлора, хмель, мелисса, зверобой и боярышник. Такое сочетание трав производит отличный успокоительный эффект: улучшается настроение и сон человека, проходят вялость и мигрени. Кроме прямого успокоительного предназначения, Новопассит может быть показан при лечении крапивницы и гастропатии, дерматитах и дерматозах, а также женщинам в предменструальный период.
Но перед тем как принимать лекарство, нужно знать некоторые его особенности. Валериана разрешена к употреблению беременным женщинам. Шишки хмеля в его составе способны влиять на гормональный фон организма. Пассифлора, как и валериана, считается безопасной при беременности.
Что касается зверобоя, то тут отдельный разговор. Опыты, которые проводились на животных с целью изучения влияния зверобоя на беременность, показали риск самопроизвольного её прерывания. Если же беременность сохранялась, то детеныши рождались с отклонениями различной степени и слишком слабыми. Аналогичные опыты на людях не проводились, но биохимические процессы беременности животных и людей очень похожи. Это означает, что нужно учесть результаты влияния зверобоя на беременность у млекопитающих.
Можно ли Новопассит во время беременности
Конечно же, ни одна беременная женщина не будет принимать Новопассит постоянно, на протяжении всей беременности. Поэтому речь не идет о систематическом влиянии этого лекарства на организм будущей мамы и её ребёнка. Но принимать препарат рекомендуется осторожно и ни в коем случае не назначать его себе самостоятельно только потому, что он отлично подходит вашей маме или соседке. Нужно учитывать, что Новопассит при беременности нельзя принимать при наличии миастении, проблемах желудочно-кишечного тракта и индивидуальной непереносимости одного из компонентов лекарства.
Когда же наблюдающий вас врач назначил этот препарат, то он же должен назначить и схему его употребления, дозировку. Как правило, это успокаивающее назначают три раза в день по таблетке или по 5 мл раствора. Нельзя самостоятельно увеличивать дозу препарата.
Иногда беременные женщины категорически отказываются от приёма каких-либо аптечных препаратов. Что же, в определённых, несложных случаях это возможно. Альтернативой Новопасситу может быть мелисса, заваренная на ночь, либо пустырник, увеличение количества прогулок на свежем воздухе либо другие приятные для женщины занятия.
Итак, лекарственное средство Новопассит при беременности можно употреблять в разумных дозах, следуя врачебному назначению. Но если вы возьмете себя в руки, не будете нервничать и беспокоиться по пустякам, то, возможно, никакие успокоительные вам будут не нужны.
Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК
Источник
На протяжении всего срока беременности многие женщины неоднократно испытывают сильное нервное напряжение. Не всегда с ним можно справиться без использования фармацевтических препаратов. Большинство средств, обладающих выраженным седативным эффектом, нельзя принимать во время вынашивания малыша. Беременным назначают успокоительные на растительной основе, такие как Новопассит.
Состав препарата и свойства компонентов
Нервная система женщины во время беременности становится очень уязвимой. Это приводит к частой смене настроений, раздражительности, плаксивости и тревожности. Чтобы нервные переживания и стрессы не отразились на формировании и развитии плода, маме следует принимать успокоительные средства, в состав которых входят только натуральные компоненты.
Новопассит является одним из немногих препаратов, которые разрешается принимать женщинам во время вынашивания малыша. В его состав входят экстракты лекарственных растений, которые оказывают лечебный эффект при нервных расстройствах, головных болях, усталости, бессоннице, крапивнице и дерматитах.
Выраженный терапевтический эффект средства обусловлен высокой фармакологической активностью комбинации нескольких растительных компонентов, оказывающих успокоительное действие на организм будущей матери:
- Валериана оказывает седативное действие на ЦНС, снижает тонус гладкой мускулатуры органов пищеварительного тракта и мочеполовой системы, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, оказывает слабый желчегонный эффект.
- Боярышник рекомендуют принимать при стрессах, депрессиях и расстройствах нервной системы. Он назначается при гипертонии, атеросклерозе, аритмии, мигрени, заболеваниях печени, желудка и кишечника.
- Мелисса применяется как эффективное успокоительное средство. Помимо седативного, оказывает снотворный, обезболивающий и слабительный эффект. Используется для улучшения моторики желудка, стимулирования секреции желудочного сока, очищения печени.
- Шишки хмеля восстанавливают и укрепляют нервную систему, улучшают сон, помогают справиться с депрессией. Они содержат в своем составе фитоэстрогены, которые оказывают благотворное влияние на женский организм. Шишки используются при лечении печеночных колик, холецистита, гастрита, панкреатита и цистита.
- Зверобой обладает выраженным тонизирующим действием, улучшает психоэмоциональное состояние, помогает бороться с апатией, тревогой и страхами, поднимает настроение. Оказывает антисептический и анальгетический эффект, особенно при мигрени, болях в ногах и спине.
- Пассифлора оказывает мягкий седативный эффект, помогает справиться с депрессией и чувством тревоги, не вызывая при этом сонливости. Цветы и листья растения обладают противовоспалительными, гипотензивными и спазмолитическими свойствами.
- Бузина черная хорошо укрепляет иммунитет, помогает при головной боли, простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей, мочеполовой и пищеварительной системы.
Помимо растительных составляющих препарата в его состав входит полусинтетическое вещество гвайфенезин, относящееся к группе муколитических и спазмолитических средств. Он оказывает успокаивающее действие на ЦНС, устраняет основные симптомы тревоги и страха.
Показания и противопоказания к применению Новопассита
Растительный препарат «Новопассит» назначают в качестве успокоительного средства взрослым и детям старше двенадцати лет. Терапевтический эффект наблюдается даже при однократном приеме препарата, длительный курс лечения проводить не обязательно.
Согласно инструкции по применению Новопассит назначается пациентам при следующих состояниях:
- панические атаки;
- легкие формы бессонницы;
- постоянное психологическое напряжение;
- неврастения, сопровождающаяся рассеянностью, быстрой утомляемостью, чувством тревоги и страха;
- частые боли в голове, связанные с нервными потрясениями;
- синдром раздраженного кишечника и другие заболевания пищеварительного тракта;
- кожные высыпания аллергического характера, сопровождающиеся зудом и жжением.
К противопоказаниям для приема Новопассита относится индивидуальная непереносимость одного из компонентов препарата, а также аллергия на глюкозу. С осторожностью следует принимать сироп людям, у которых диагностирована миастения, эпилепсия, хронические патологии печени или наблюдаются резкие скачки артериального давления.
Можно ли Новопассит беременным?
В 1 триместре беременности в организме будущей мамы происходят существенные изменения, которые отражаются на ее эмоциональном состоянии. Чтобы избавить от постоянного чувства тревоги, беременным назначают успокоительные препараты на основе лекарственных трав.
Новопассит не содержит вредных химических веществ, поэтому его можно применять для лечения женщин, вынашивающих ребенка, не имеющих аллергии на растения, входящие в состав средства. Принимать лекарство нужно осторожно и только по назначению врача с учетом имеющихся противопоказаний.
Во 2 и 3 триместре переживания женщины, как правило, связаны с возникающими симптомами и предстоящими родами. Чтобы избежать нервных срывов, маме необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и оградить себя от психологических нагрузок.
Если специалист назначил Новопассит при беременности, во время лечения необходимо придерживаться назначенной дозировки. Когда в седативном средстве нет необходимости, лучше отказаться от приема лекарства.
Как применять средство при беременности?
Успокоительное средство «Новопассит» беременным можно пить только по назначению врача. Дозировка для каждой мамы подбирается индивидуально в зависимости от симптоматики. Чаще всего суточная доза лекарства составляет три таблетки или 15 мл сиропа. Нельзя самостоятельно увеличивать дозу успокоительного.
На ранних сроках беременным рекомендуется минимальная дозировка средства. Можно пить по половине таблетки 2 раза в сутки (перед завтраком и ужином).
На последних месяцах для предупреждения нервных срывов будущим мамам назначают курс препарата. При сильной раздражительности беременные принимают Новопассит по 1 таблетке или по 5 мл три раза в сутки перед приемом пищи.
Чем заменить Новопассит будущей маме?
Справиться с нервным напряжением во время беременности без использования лекарственных препаратов можно с помощью фиточая. Лучше всего заваривать напиток из таких лекарственных трав, как мелисса, пустырник, мята, ромашка аптечная, кипрей, душица.
Альтернативой средству «Новопассит» служит растительный препарат «Персен», который также не содержит химических веществ, представляющих угрозу для здоровья ребенка. Он не имеет побочных эффектов и может быть назначен в терапевтических целях для будущих мам.
Отвар пустырника оказывает на организм женщины седативное, успокаивающее и противосудорожное действие. Это недорогое средство эффективно устраняет такие неприятные симптомы токсикоза, как тошнота и кишечные колики.
Валериану можно использовать в качестве седативного средства с первых недель беременности, так как она не оказывает негативного воздействия на развитие эмбриона. Она используется мамами при учащенном сердцебиении, частой бессоннице, гипертонусе мышц матки.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник
Приветствую всех в своём отзыве!
Никогда не думала, что буду писать отзыв на успокоительное средство… Сама я не эмоциональна, всегда легко выходила из стрессовых ситуаций без всяких валерьянок и всего прочего. Без труда держу себя в руках, да и вывести меня из себя довольно сложно, хотя какое-то время и проработала в школе, где практически каждый учитель уже пьёт успокоительное. Критические дни всегда проходили без какой-либо нервозности, даже беременность на начальном сроке никак не пошатнула мою психику и нервную систему. Всё проходило ровно как и всегда. На мужа я не срывалась, особой плаксивостью не страдала. Но, как говорится: «Не зарекайся!».
Новопассит жидкий
Где-то на шестом месяце что-то пошло не так. Меня как буд-то подменили. Панические приступы начинались в основном ночью. Начиналось с малейшего плача во сне, при этом я не просыпалась и на утро ничего не помнила. Только муж рассказывал как я хныкала.
Потом же всё пошло по нарастающей. Я стала просыпаться от сильнейшего сердцебиения и от чувства удушения. Такое чувство, что я пробежала километр и никак не могу отдышаться, при этом внутри меня переполняло чувство тревоги и страха, который сдавливал виски. Я никогда не испытывала ничего подобного, честное слово, но от непонимания что со мной происходит мне становилось ещё страшнее. Я открывала все окна нараспашку и не могла надышаться, меня бросало в жар и в пот. Но, через мгновение становилось так холодно, что меня укутывали во что только можно. От сильного напряжения в голове я начинала просто реветь НА ВЗРЫВ! Слёзы лились просто градом без остановки. И главное, что на всё это не было никакой причины. Такое ощущение, что я просто не контролирую себя и ничего не могу изменить пока приступ не уйдёт.
Из-за такой нервозности я могла не спать ночами. Внутри меня попросту колбасило, а глаза были стеклянными. Это конечно же сказалось на беременности. Меня стал мучить тонус. Живот становился прям как камень. Я обратилась с данной проблемой к своему врачу. Она объяснила, что такие панические атаки возможны из-за большого количества выработки гормонов организмом женщины. От тонуса я стала принимать Но-шпу, а для нервишек Магний В6 и Ново-пассит.
Новопассит при беременности
Новопассит при беременности
У меня сразу встал вопрос, как приём Новопассита скажется на ребёнке? Врач сразу выдала аргумент, что мои нервы и панические атаки ещё хуже скажутся на ребёнке, чем успокоительное. Тем более, дозировку она мне уменьшила, поэтому вреда быть не должно.
Хотя, в самой инструкции указывается, что исследований о воздействии на плод не проводилось. Пошарив в интернете, нашла много информации от тех, кто также принимал Новопассит при беременности. Никаких последствий не было, хотя понимаю, что всё индивидуально.
Основная информация
Цена — 165 рублей
Объём — 100 мл.
Место покупки — Аптека
Внешний вид
Успокоительный сироп упакован в бумажную коробочку зеленоватого дизайна. На ней можно сразу прочесть информацию о составе и изготовителе.
Внутри находится сама бутылочка с сиропом, мерный колпачок и инструкция.
Сама бутылочка изготовлена из тёмного стекла, что защищает содержимое от влияния солнечных лучей.
Мерный колпачок изготовлен из пластика, очень удобный в использовании. На нём отмечена дозировка в 1,25; 2,5; 5; 7,5 и 10 мл. Видимо, в зависимости от тяжести заболевания назначаются разные дозировки. Края немного расширенны, чтобы было удобно пить с него.
Состав
Полностью натуральный. Это сбор трав и различных экстрактов.
Инструкция
Показания
Противопоказания
Новопассит противопоказания
Побочки
Консистенция, запах и вкус сиропа
Сироп тёмно-бордового оттенка имеет вязкую тянущуюся консистенцию. Запах сладковато-травяной, поначалу довольно резкий. На вкус такой же приторный, как и запах. Отчётливо слышен вкус солодки, хотя её нет в составе. Валериана также является одной из основных нот.
Пить в чистом виде я бы точно не смогла, поэтому всегда разбавляю водой.
Дозировка при беременности
Так как я нахожусь в положении, врач уменьшила мне дозировку до 2,5 мл на один приём. Таким образом я наливаю 2,5 мл. сиропа в мерный стаканчик и разбавляю его водой до краёв. И потом, залпом, как стопку выпиваю за раз. И таких 3 стопки нужно выпивать за день пока не закончится бутылочка.
2,5 мл. примерно выглядит вот так:
Новопассит дозировка при беременности
2,5 мл в разбавленном виде или моя стопочка
Результат от применения Новопассита
Выделю несколько пунктов:
- Действует быстро
Я очень удивилась насколько быстро данное средство может успокоить. Когда у меня наступала тревога без причины, просто чувствую, что меня внутри дёргает, я выпивала свою стопочку. И на удивление через примерно 30 минут меня как буд-то попускало, мышцы расслаблялись, сосуды в голове расширялись.
- Спокойствие
Когда я выпила уже где-то половину бутылочки, я стала замечать, как панические атаки стали меньше и меньше появляться. Сейчас же я с радостью могу сказать, что это пройденный этап. Чувство тревоги и страха не возникают внезапно и без контрольно. Я снова стала адекватным человеком в прямом смысле этого слова. Истерическая плаксивость тоже меня не посещает.
- Наладился сон
У меня был период, когда я просыпалась в 3,4 часа ночи и всё не могла дальше спать. А после панических атак вообще могла не спать сутками. Сейчас же проблем со сном у меня нет. Я с лёгкостью стала засыпать и сон не поверхностный, какой бывает при нервном перенапряжении, а глубокий. Я просыпаюсь действительно отдохнувшей.
- Влияние на плод
Во время нервных истерик ребёнок становился более активным и беспокойным. Он же так же чувствует моё состояние. После приёма Новопассита заметила, что малыш стал не таким буйным, как ранее. Спокойствие ему так же пошло на пользу.
Несколько рекомендаций, которые дала мне врач, чтобы быстрее успокоиться
- Больше отдыхать, наладить сон.
- Есть больше овощей и фруктов.
- Слушать приятную музыку. Мне нравиться слушать Релакс FM или попросту шум моря.
- Принимать тёплую расслабляющую ванну. ( При условии, если нет низкой плацентации во время беременности )
- Исключить кофе и крепкий чай.
- Больше гулять на свежем воздухе. Меня же в этот период попросту увезли на море. Скажу честно, ничто так не успокаивает, как шум моря и смена обстановки.
Другие мои отзывы:
- Витамины для беременных на 1 триместре
- Что такое доплерометрия плода?
- Когда нужно пить сорбент при беременности?
- Перга при токсикозе
- Витамины от тонуса и для полного спокойствия во время беременности
- Лечение геморроя на последнем сроке
Вывод
Я конечно же рекомендую Новопассит как хорошее успокоительное, которое действует довольно быстро. Даже при беременности его назначают врачи, но хочу ещё раз повторить, что всё очень индивидуально. Поэтому, обязательно перед приёмом консультируйтесь с врачом.
Спасибо за внимание! Всем крепких нервов и здоровья!
Источник
Как избавиться от бессонницы во время беременности, подскажите пожалуйста? Пузико еще маленькое, не мешает, все вроде нормально, а заснуть ночью не могу, мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей. Может у кого такое было?
не мучайтесь ))) читайте книги, делайте что-то по дому, просто отдыхайте ))) я тоже с бессонницей по ночам сидела :gy:
Я — в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂
У меня такое всю беременность %) %) день с ночью поменяла,что только не делала и таблетки «вечерние» пила и гуляла перед сном,ничего не берет :gy: хожу как лунатик по квартире
Самое сложное в жизни – ценить всё, что вы имеете и при этом не привязываться ни к чему.
та же фигня. засыпаю, когда муж на работу встает ))))))
и у меня так было в начале берем. что посоветовать незнаю! сама страдала.
vertu_al
мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей.
Ага, у меня один в один, вон уже 5 утра, а я на форуме 🙂 Вообще не парюсь, успеваю еще в квартире прибраться, пока муж спит.
Всегда делайте только то, что вам хочется, и у вас будет отличное пищеварение (с) А. и Б. Стругацкие
Время отправки поста говорит само за себя :gy: и так уже половину беременности, а нам уже 35 недель.
В жизни важно понимать, какой мост нужно перейти, а какой-сжечь!
Избавитесь, не переживайте…. как только родите.
У меня воды начали подтекать где-то в 1-00 ночи, приехала в роддом, рассказываю-она на меня глаза выпучила и говорит: а что вы в это время делали то? почему,мол, не спали? а мне раньше 3-х бесполезно было ложиться, только мучаться.
Такая же фигня была, но не ежедневно. Ой блин и страдала, и ревела (еще когда на работу надо было), потом поняла, что это время нужно использовать с пользой: читать, убирать, мыть :gy:
Пробовала (иногда получалось) так: в темноте сидеть на кровати, пялиться в одну точку, закрывшись одеялом и потягивать горячий чай с молоком, с медом вприкуску (на улице было +25)))). А иногда наоборот уходила в др.комнату и лежала на диване не укрывшись, чтоб замерзнуть))), от холода же якобы засыпают (хотя опять же летом в эту жару то дикую сложновасто было замерзнуть)))). Вот пару раз так прокатывало.
Да и сейчас бывает посещает бессоница. Это уже с лялькой видимо поднервничаешь иногда все равно … Теперь поняла, что бороться с г-жой Бессонницей не надо, а надо использовать это время. Главное, днем не ложиться поспать, перетерпеть, зато на следующую ночь падаю как подкошенная и сплю как пришибленная 😉
vertu_al
а заснуть ночью не могу, мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей. Может у кого такое было?
почти всю беременность так было.Сначала терпела,потом начала новопассит пить.Помогал!
не передать той боли,когда небо забирает близких
vertu_al
Как избавиться от бессонницы во время беременности
никак, гуляйте больше. На ночь молоко теплое с медом можно. Как вспомню-так вздрогну, как говорится. Летом такая жарища, пузо огромное, и… бессонница всю ночь. Красота! :gy:
это с какой там недели бессонницу ждать? сонливостью измучилась, шплю да шплю постоянно, нихрена делать дома не успеваю :gy: а так-то бы ночью шуршала б с удовольствием :gy:
Все! Не могу больше молчать! Я разумное существо! Не могу срать под себя и питаться травой! Мяса! МЯСА!!!
если днем не спать после бессонницы, то ночью вырубит 🙂
тоже этим страдала, а днем после ночи вырубало, никак не могла перестроиться
Мнения автора могут не совпадать с его точкой зрения.
такая же фигня была, только на начальном сроке три недели подряд. %) а еще и на работу надо ни свет ни заря. девочки знающие советовали лука наестся перед сном и в мокрых шерстяных носках спать лечь )))) так я и не проверила на себе ,враз все внезапно прошло и стала спать как сурок. Врач моя говорила что тут ничего не сделаешь, просто всплеск гормонов был. перестройка гормональная
Можно вклиниться в темку? Тоже самое, маюсь — просыпаюсь среди ночи и не срлю часа по три-четыре. И наличие маленького ребенка не помогает — это я с дочкой ваще спать нормально разучилась, а щас еще и гормоны беременные видно добавились.
Что из успокоительных беременным можно? Из растительных имею ввиду. Новопассит, валерьянку? Я тут «Зайчонок» детский пробовала — помогает, но можно или нет не знаю.. Может, кому-то врач что-либо выписывал?
Не сплю тоже полночи до 2-3, зато днем до обеда сплю…и ляличный режим сместился со мной, пинается ночью, а днем не шевелиться. Читала где то что можно шевеления их засекать и потом это будет их время бодрствования когда родяться.
Мне врач настойку пиона разрешила пить или пустырник..но я чото вообще эффекта не почувствовала…бессонно..тревожно…
[cit]
vertu_al
Как избавиться от бессонницы во время беременности, подскажите пожалуйста? Пузико еще маленькое, не мешает, все вроде нормально, а заснуть ночью не могу, мучаюсь часов до 4 утра со своей бессонницей. Может у кого такое было? [/cit
попробуйте днем совсем не спать… мне вот помогла подушка для кормления — я теперь только с ней в обнимку заснуть могу… а так без неё — мучалась, ворочалась….
Время неуловимо, оно коснется и тебя и меня… Время неумолимо и пронзительно как легкость бытия…
moloko85l
если днем не спать после бессонницы, то ночью вырубит
Ёжа
Мне врач настойку пиона разрешила пить или пустырник..
Никак не помогло ВООБЩЕ
Кряча
Сходить к кардиологу, даже если никогда проблем кардиологических не было
Сходила, сделали кардиограмму — идеальная…
Перепробовала за 3 недели все известные способы, и тёплый душ, и тёплое молоко на ночь, и успокоительные препараты, и прогулка перед сном…..каждый день ложилась в 12, в 6 утра вставать на работу — я не могу уснуть до 4х утра…. И так всё это время. Ходила, как лунатик, но днём возможности поспать не было, а вечером всё равно ну никак не засыпалось….. Арома-лампа даже любимая не спасала… Переехали, на новом месте сплю как сурок………. а может просто 3 дня переезда и активной уборки помогли %) %) %) :gy:Сообщение было изменено пользователем 27-12-2010 в 11:28
А мне терепевт по 2 таблетки валерьянки на ночь посоветовала.
Я на нее с подозрительным взглядом :omg: , а она мне «Да-да, сама в беременность так спасалась!».
В итоге через пару дней никакой бессонницы
мне помогла подушка повыше, точнее, две таких, как обычно. Срок тоже был небольшой, начало второго триместра
kelevra
А мне терепевт по 2 таблетки валерьянки на ночь посоветовала
Даже по три не помогало 🙁
у меня это началось на 24 неделе.пуза уже большая и тянет спать на животе.вроде за день намаюся,еще и дочь поможет,а спать не могу.в итоге в 11 часу ложусь и читаю книгу или в инете ползаю часа 2.когда начинает вырубать,ложусь на бок и на мужа закидываю ногу и руку.так и засыпаю.Муж пока вроде терпит:)
-Когда в тебе проснется взрослая женщина!?
-неужели вам так мешает ее храп!?
Я дня четыре назад начала просыпаться часа в 2 или в 3 ночи от голода и заснуть не могу. Встаю пью чай с сыром (без хлеба :)) и читаю книгу. Часов в 5 в начале шестого засыпаю. А вставать в 6 — на работу и мне и мужу :((
Мне потрясающе повезло, я здесь живу и радуюсь уже тому, что просто существую. (с)
Источник