О чем вы думаете перед сном

Гость

[3345164591] — 26 ноября 2014 г., 23:12

О любви)

Я3ВА

[362566326] — 26 ноября 2014 г., 23:17

Хочешь хорошо заснуть -выбрось все мысли из головы.

Гость

[1143926534] — 26 ноября 2014 г., 23:20

интереснее ?? у меня никогда не получалось заснуть под мысли .. вообще очень люблю думать и просто поговорить о смысле жизни и что нас ждет после смерти .. хотелось бы чтобы было небытие , сдох ты и сдох ,все на этом

Laguna

[1538961305] — 26 ноября 2014 г., 23:20

гость

[2554145039] — 26 ноября 2014 г., 23:26

О деньгах.

Я3ВА

[362566326] — 26 ноября 2014 г., 23:33

Гость

Я3ВА

[362566326] — 26 ноября 2014 г., 23:34

Laguna

Вчера перед сном забрела на мужской форум. Американский, видимо. Читала на английском. Там они друг друга учили снимать девиц, играть на их слабостях, разводить на секс, но минимизировать эмоциональные последствия, такие как влюбленность со стороны девушек и серьезные отношения. Если честно, меня прям затошнило. Если мужчины и в реале так рассуждают, то как с ними вообще можно обращаться искренне, доверять и иметь дело.

11.

Гостья

[2543530679] — 26 ноября 2014 г., 23:46

Нателла

Как вы спите после этого? Меня тема денег, покупок сильно возбуждает.

12.

512345

[3691049852] — 26 ноября 2014 г., 23:46

я тут же вырубаюсь. даже подумать ни о чем не успеваю

15.

Гость

[2179515744] — 27 ноября 2014 г., 00:25

молюсь за всю семью)

16.

Гость

[2472240926] — 27 ноября 2014 г., 00:33

В последний месяц одна мысль: гнать мужа или жить с ним дальше.

17.

Гость

[1974329278] — 27 ноября 2014 г., 00:34

Под эротические фантазии (с детства так привыкла засыпать)

18.

Фига

[1732098215] — 27 ноября 2014 г., 01:07

Гость

Под эротические фантазии (с детства так привыкла засыпать)

19.

Злата

[2728868394] — 27 ноября 2014 г., 01:21

Я перед сном мысленно молюсь за родных и близких…

20.

Гость

[3902689491] — 27 ноября 2014 г., 01:26

О планировке квартир в нашем доме. Дело в том, что сад, куда я вожу ребенка находится через несколько этажей подо мной. И там где у меня комната и спальня на первом этаже лестничный проем. Все бы ничего но там это единое пространство. А у меня между комнатой и кухней стена естественно. И по ней идет воздуховод по одной стороне и газовая труба по другой, (к слову по третьему углу идет труба водоснабжение, а четвертый угол мусоропровод). Далее еще интересней, так как посреди квартиры несущая стенка 70см и её категорически трогать, как известно нельзя. Но они каким то образом расширили проем.
В общем уже довольно длительное время перед сном я пытаюсь наложить планировку своей и соседкиной квартиры со всеми коммуникациями на тот вариант, что внизу. А с пространственным мышлением у меня все в порядке. Но выходит такая занятная головоломка, что никак не могу разгадать.))
Ну и еще опасливые мысли, что газ взорвется. Как я уже писала выше. У нас по БТИ и по факту газовая труба посреди квартиры. Очень боюсь, что рванет, когда-нибудь. Вот и не понимаю, как они эту трубу на 1 этаже и воздуховод убрали…

21.

Гость

[2449387377] — 27 ноября 2014 г., 01:33

Я3ВА

Хочешь хорошо заснуть -выбрось все мысли из головы.

22.

Гость

[3902689491] — 27 ноября 2014 г., 01:34

фанат тухлой

лежу. на пузе ноутбук. умиротворение. читаю здешний бред….тереблю клитор….

23.

Рита

[2409061873] — 27 ноября 2014 г., 01:34

Laguna

24.

Laguna

[1538961305] — 27 ноября 2014 г., 03:28

25.

Гость

[2542280328] — 27 ноября 2014 г., 04:15

О прошлом, о будущем, о прошедшем дне, о том, что надо сделать в ближайшем будущем и тд.

26.

Гость

[2542280328] — 27 ноября 2014 г., 04:16

Гость

хотите вытащить клок из его черной волосни на спине, когда будете оргазмировать?они эгоисты. о вас он не позаботится в сексе. и перепутает анальное отверстие с влагалищем, и может быть даже сознательно. держите вазелин под рукоймои познания чисто теоретические

27.

Гость

[2542280328] — 27 ноября 2014 г., 04:18

Фига

Аналогично.А еще мечтаю о деньгах, мульонах, чтоб жить как паразит — не работать, но ни в чём себе не отказывать, жрать как не в себя, ездить всюду, куда хочу и красиво одеваться.

28.

Гость

[1082255099] — 27 ноября 2014 г., 06:51

Laguna

29.

Гость

[2391708599] — 27 ноября 2014 г., 07:24

Гость

а вы читали наш форум? в смысле русских мужиков? я както почитала, больше не тянет. то, что они там пишут, это ужас по отношению к нам. мы такого не пишем, а значит и так не думаем и не ведем себя. Вот где понимаешь, что все мужики сво

30.

Laguna

[3409152708] — 27 ноября 2014 г., 07:27

Гость

31.

Laguna

[3409152708] — 27 ноября 2014 г., 07:29

Гость

свои это кто сидят на этих форумах,нормальные работают,им некогда.

32.

Лень

[520871956] — 27 ноября 2014 г., 12:52

Я рассказываю себе вымышленную историю) с какой-нибудь Мэри Сьюшной героиней и кучей её приключений)иногда с фантастическим уклоном) да,у меня не всё в порядке с головой,видимо)) герои становятся как родные,жду вечера,чтобы придумать дальше и заснуть под это))

34.

Гость

[2986253090] — 27 ноября 2014 г., 14:06

Жлобинчанка

Под какие мысли засыпать интереснее )))

35.

Гость

[3169418146] — 27 ноября 2014 г., 14:20

О своем одиночестве и о том, проснусь ли я завтра…

36.

Гость

[3925576707] — 27 ноября 2014 г., 15:43

Думаю о том как бы продать выгодно квартиру и о встречных вариантах.

37.

Жлобинчанка

[584118950] — 27 ноября 2014 г., 16:20

Я о еде (о вкусностях)))
[/quote]
Ооо это же прямая дорога не в сон а к холодильнику. )))

О разном думаю. Но я в последнее время очень нервная и раздражительная, и перед сном думаю (составляю планы) как стать спокойной и уравновешенной. Планы есть, а результата нет))

Гость

О своем одиночестве и о том, проснусь ли я завтра…

41.

Гость

[2542280328] — 28 ноября 2014 г., 13:23

Лень

42.

Гость

[2542280328] — 28 ноября 2014 г., 13:26

Гость

О своем одиночестве и о том, проснусь ли я завтра…

44.

Гость

[663284765] — 30 ноября 2014 г., 01:09

Гость

О планировке квартир в нашем доме. Дело в том, что сад, куда я вожу ребенка находится через несколько этажей подо мной. И там где у меня комната и спальня на первом этаже лестничный проем. Все бы ничего но там это единое пространство. А у меня между комнатой и кухней стена естественно. И по ней идет воздуховод по одной стороне и газовая труба по другой, (к слову по третьему углу идет труба водоснабжение, а четвертый угол мусоропровод). Далее еще интересней, так как посреди квартиры несущая стенка 70см и её категорически трогать, как известно нельзя. Но они каким то образом расширили проем. В общем уже довольно длительное время перед сном я пытаюсь наложить планировку своей и соседкиной квартиры со всеми коммуникациями на тот вариант, что внизу. А с пространственным мышлением у меня все в порядке. Но выходит такая занятная головоломка, что никак не могу разгадать.))Ну и еще опасливые мысли, что газ взорвется. Как я уже писала выше. У нас по БТИ и по факту газовая труба посреди квартиры. Очень боюсь, что рванет, когда-нибудь. Вот и не понимаю, как они эту трубу на 1 этаже и воздуховод убрали…

45.

Гость

[2219468178] — 30 ноября 2014 г., 01:16

Как больно мне будет скоро рожать, и какой он будет мой ребенок

46.

Кактус

[2870998364] — 30 ноября 2014 г., 22:09

О чем можно думать когда к тебе кошка ластится? Мя-а-агкая такая мурлыка…

47.

Кактус

[2597652789] — 1 декабря 2014 г., 22:22

Лень

Источник

Андрей М. · 4 мая 2016

8,0 K

Студент эконома.
Человек со шкафом прочитанной фантастики и фэнтези…

О а это интересный вопрос кстати.

Раньше совершенно не мог заснуть, просто не шел сон, тогда я садился и либо смотрел фильм либо играл.

Но вот как-то раз после двух таких бессонных ночей я уже не выдержал, я хотел только одного (не трудно догадаться чего).

И вот теперь когда я ложусь спать, я слушаю тишину (а не пение чертовых птиц), наслаждаюсь темнотой (а не встающим солнцем), и просто думаю о том, что именно сейчас, именно в этот момент, все замечательно.

Все просто прекрасно, тебе никуда не надо, никаких мыслей, никаких тревог, все где-то завтра, где-то потом. А конкретно этот момент, он прекрасен, и сон, и отдых прекрасны.

В общем за такими мыслями я обычно и засыпаю.

Либо я просто понимаю необходимость хоть какого то сна, и просто жду когда меня самого выключит, обычно это минут 5-20.

Иногда представляю как ко мне за сахаром стучится симпатичня соседка. Продумываю свои ответы и линию поведения.

Иногда как встречаю на улице давно забытых знакомых и друзей спустя столько лет, и дальнейшее развитие.

Ну и другой способ которым я пользуюсь лет с 7, у меня есть 2 солдатика, или игрушки, не знаю как сказать. В общем я просто лежу и играю с ними, придумываю для них разные ситуации, ставлю в разные положения, там иногда целые кинофильмы выходят. Ну и отыгрываю роли соответственно. За этими делами обычно и вырубаюсь.

З.ы Ну и «играю» это слишком громко сказано, по большей части мои глаза закрыты, а основной движ у меня в голове, внешне это чисто, то как я держу в руках маленького пластикового человечка.

З.з.ы Иногда неловко объяснять друзьям что у меня дома делают игрушки.

Думаю, какого хрена я вчера попал в аварию и как из этого дерьма выбираться, потом о девушке, которая мне нравится, потом вспоминаю, что она овца и идиотка и переключаюсь на бывшую, которая скоро выходит замуж.
Далее, мысли скачут хаотично, в голову лезет одежда, рецепты, недавняя ругань с сотрудником банка, неопубликованные посты в соей группе, кеды, которые надо… Читать далее

Специалист по социальной работе

Когда не могу уснуть, перечисляю персонажей Симпсонов. По алфавиту, по возрасту, по частоте появления в сериале, самых симпатичных, самых жирных, самых интересных или самых засранцев. Очень хорошо помогает Гарри Поттер (там можно, помимо прочего, вспоминать фантастических существ и заклинания) или Властелин колец, в общем, любое произведение, где большое количество… Читать далее

студентка МГИМО, волонтер, репетитор, фрилансер, музыкальный любитель

Как правило, если день насыщенный или просто не выспался — засыпаешь почти мгновенно, и нет времени на всякие мысли) Максимум, что успеваешь — вспомнить что-то приятное, что произошло за этот день, или же какое-то хорошее воспоминание в целом из жизни.
Если наоборот, спать пока не хочется, то лежишь и обдумываешь сначала завтрашний день во всех деталях, представляешь… Читать далее

Скорее о ком. :-))
Хотя, обычно я ложусь всегда спать, когда реально хочу спать и засыпаю практически сразу. Если это рабочие дни, то я ложусь примерно в 00.30. А бывает и раньше. Особенно зимой. :-)) И засыпаю я мгновенно. Всё же на работе я достаточно сильно морально устаю.
Если это мои выходные, то ложусь примерно в 2. Бывает и позже. В общем, я всегда ложусь спать… Читать далее

Когда я ложусь спать, я начинаю представлять себе то, как сбывается моя мечта… моя тайная заветная мечта))) представляю ее в мельчайших подробностях, каждый миг и каждый шажок. С головой погружаюсь в эти свои воображения и засыпаю с улыбкой, в надеждах когда-нибудь прожить это все в реальности.

Представляю высокую гору, бескрайнее море, а на ней одинокий маяк. Я просыпаюсь от крика чаек, в полном неведении как меня сюда занесло и отправляюсь в близлежащий город. Кругом ни души, все куда-то исчезли. Исчезли заботы и волнения. Я наконец-то один.

Космос. Открытый космос.

Я представляю себя находящемся в открытом космосе. Абсолютно бестелесным и не давящим ни на что. Это как полет, только круче.

А ещё я представляю порой как качаюсь на качели. Тоже очень помогает, советую.

Любознательный зануда. Студент политолог. Потенциальный никто.

Отличный способ помогающий не только уснуть, но и просто расслабиться. Найдите удобную позу, закройте глаза и пустите мысли на самотек. Какой бы странной и нелепой не выходила бы цепочка слов, продолжайте. И забавно, и приятно, и весьма быстро заметите, как засыпаете.

Вот, безотказно работающая методика. Просто отключаю абсолютно все мысли и смотрю на картинку, которая сама… Читать дальше

За долгие годы выработал работающую схему:
За пять лет в университете, перед сном включал передачу «убойные ночи». Очень успокаивающая передача с юмором в придачу. Идет она 30-35 мин. Сейчас мне хватает включить, лечь и я отключаюсь иногда за 7-10 мин. Как колыбельная прямо!
Ну а вообще достаточно включить, что-то нейтрально интересное, не шумное и поставить таймер на… Читать далее

Как можно уснуть, когда нос полностью заложен?

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос — поэтому…

Воспользуйтесь сосудосуживающими каплями для носа. Для большей эффективности сначала промойте нос спреем на основе морской воды, высморкайтесь, закапайте капли, через 15 минут опять высморкайтесь и еще раз промойте нос.

Прочитать ещё 3 ответа

Если вставать через 2 часа, есть ли смысл ложиться спать?

Можно прилечь на 10-20 минут, не больше. Хороший способ взбодриться. За это время организм не успевает отключиться полностью и процесс пробуждения проходит легко. А после можно сходить в душ и окончательно привести себя в порядок. Главное, потом не забыть привести свой режим в порядок, иначе частые недосыпы могут негативно сказаться на здоровье в целом.

А для любителей рисковать можно прилечь на полтора часа. За это время организм пройдёт полный цикл сна, но что то мне подсказывает, что он не захочет ограничивать себя лишь эти временем. 90 минут это неплохой вариант для дневного сна, если есть свободное время. Просыпаешься — никакой инертности. Ты бодр, голова ясная, мыслишь быстро и четко, решения принимаешь верные.

Прочитать ещё 13 ответов

Как засыпать рано? Я могу лечь хоть в 9, но заснуть только в 12. Как с этим бороться? Встаю в 7 по будням

В анамнезе: скрипачка, МС по плаванию и 1ЮР по ЛА, соло в рок-группе, 8 лет в…

Засыпает человек в двух случаях: при достаточной выработке мелатонина ночью и от перегрузки нервной системы (при длительном отсутствии сна).

Мелатонин — естественный гормон сна, который в норме начинает вырабатываться в полной темноте. Если любите перед сном почитать под светом ночника или того хуже, посмотреть ТВ, «повтыкать» в планшет или телефон, механизм выработки данного гормона нарушается. Отныне и чем дальше, тем чаще, засыпать Вы начинаете по второй причине.

Поэтому почитали перед сном, отложите книжку, выключите свет и засыпайте. Можно под тихую музыку фоном. Рано или поздно «испорченный» механизм выработки мелатонина вновь начнет работать в прежнем режиме, если Вы достаточно молоды. Иначе никак. Можно использовать народные методы вроде погулять перед сном, принять горячую ванну с маслом лаванды, выпить теплого молока, но теперь Вы знаете, что именно Вас «засыпает»).

Прочитать ещё 3 ответа

Источник