Почему человек разговаривает и смеется во сне

Наверняка все люди слышали высказывание, гласящее, что сон — это маленькая смерть, ведь когда человек засыпает, считается, что его душа отправляется в путешествие по другим мирам, а когда просыпается — возвращается в тело. Но все же и ученые, и простые люди знают, что между сном и смертью огромная разница, и все мы способны с первого взгляда отличить спящего от мертвого, ведь во сне люди не только дышат, но и двигаются, улыбаются, хмурятся, плачут, смеются, а некоторые — даже ходят и разговаривают. Почему же наш сон такой неспокойный и в чем причина того, что человек активно двигается, проявляет эмоции или разговаривает во сне?

Почему люди плачут и смеются во сне?

В древности считалось, что смеяться во сне могут дети, праведники и сумасшедшие люди, однако современные медики и психологи опровергают этот факт, так как многие взрослые вполне здоровые психически люди иногда улыбаются, смеются и плачут во сне. Несмотря на кажущееся отличие смеха и плача во сне, причины этих явлений схожи, так как и то, и другое является проявлением эмоций.

А вот относительно того, что именно является причиной эмоционального всплеска во сне, мнения психологов и физиологов расходятся. К примеру, Зигмунд Фрейд считал, что смех во сне — это возможность для человеческого организма сбросить эмоциональное и сексуальное напряжение и расслабить тело. На сегодня существует две основные версии, почему человек смеется или плачет, когда спит:

Смех или плач во сне — это проявление эмоций, которые не были реализованы, прожиты в бодрствующем состоянии. К примеру, если человека что-то сильно обрадовало или рассмешило перед сном, но он по какой-либо причине сдержал смех, то во сне, когда мозг анализирует происшедшее за день, а спящий не может контролировать свои сны и эмоции, подавленные эмоции проявляются смехом, улыбками и др. Схожая причина и у того, почему человек плачет во сне, вот только вместо не прожитых положительных эмоций к плачу приводят подавленные отрицательные — злость, страх, раздражение и др. Ощущение постоянного стресса, тревоги и опасности могут привести к тому, что человек будет плакать во сне регулярно, и его качество сна существенно нарушится.
Плач, смех и другие проявления эмоций во сне — это реакция на увиденное во сновидении, причем приснившееся может совершенно не зависеть от произошедших в реальности событий. Природа сна и сновидений до сих пор до конца не изучена, поэтому вполне вероятно, что люди, которые спят не слишком крепко, могут проживать вызываемые сновидением эмоции наяву — плакать по-настоящему из-за приснившегося кошмара, метаться по постели и даже упасть с кровати, «убегая» от приснившейся погони и др.

Ночные кошмары - возможная причина плача во сне Исходя из этих теорий, можно сказать, что плач, смех или проявление других эмоций во сне — это не патология, а вполне нормальное явление, за исключением тех случаев, когда причиной плача или истерического смеха является стресс или постоянные кошмары. Также психологи сходятся во мнении, что именно стресс и нервное напряжение — основная причина того, что люди стонут и скрипят зубами во сне. Но также стон и скрежетание зубами (бруксизм) во сне может быть симптомом и заболеваний нервной и дыхательной системы.

А вот причмокивание губами во сне, наоборот, может быть связанным с тем, что спящий мысленно возвращается в то время, когда был маленьким и беззаботным, и ощущает во время сна спокойствие и безопасность. Однако еще одной причиной, почему человек чавкает во сне, могут быть проблемы с слизистой оболочкой ротовой полости и заболевания носоглотки.

Разговоры во сне — симптом сомнамбулизма или безвредное явление?

Помимо плача, смеха или причмокивания, многие люди также могут издавать во сне и другие звуки — бормотать что-то невнятное, проговаривать отдельные слова или целые фразы и вскрикивать. По статистике, примерно 5% взрослых людей склонны к сомнилоквии — разговорам во сне, а среди детей сноговорение наблюдается гораздо чаще — более 50% малышей и детей младшего школьного возраста периодически болтают во сне.

Почему люди разговаривают во сне? Причины сомнилоквии полностью не изучены, и часть медиков считают, что эта склонность передается по наследству, а другие уверенны, что причина, почему люди ночью разговаривают во сне, в их эмоциональном состоянии. Слова и фразы, как и смех и слезы, помогают человеку сбросить сильное психологическое напряжение, поэтому зачастую люди склонны разговаривать во время сна в тех случаях, когда незадолго до ночного отдыха ощущали сильные отрицательные или положительные эмоции.

Несмотря на то, что большинство склонных к сноговорению людей во сне говорят невнятно и произносят ничего не значащие фразы, все же иногда человек может в спящем состоянии правдиво отвечать на любые вопросы и рассказать свой секрет, а наутро совершенно не помнить об этом. Поэтому тем, кто замечал у себя привычку болтать во сне, полезны будут следующие советы:

теплый душ или ванна перед сном помогут снять психологическое напряжение и расслабиться;
пешая прогулка на свежем воздухе поспособствует глубокому и спокойному сну;
отказ от просмотра телевизора (особенно — фильмов ужасов и вызывающих сильные эмоции шоу) устранит возможную причину для разговоров во сне.

Ощущение падения во сне: в чем его причина?

Почему люди падают во сне? Большинство людей хотя бы раз ощущали во сне чувство падения и просыпались из-за этого не самого приятного ощущения. В медицине такое ложное ощущение падения во сне называется гипногогическим подергиванием. Наиболее часто люди испытывают ощущение падения не во время глубокого сна, а тогда, когда засыпают, и физиологи и медики связывают это с тем, что физическая и нервная активность человека во время засыпания существенно отличается. То есть, тело полностью расслабляется, дыхание становится более глубоким и размеренным, а вот мозг остается в бодрствующем состоянии. И именно расслабление мышц нервная система трактует как падение, а посредством неприятного ощущения мозг пытается как бы разбудить человека и вернуть опорно-двигательной системе организма привычный тонус.

Другой причиной, почему человек «падает» во сне, медики считают стресс, тревогу и чувство беспокойства. В момент засыпания граница между реальностью и собственными мыслями и фантазиями в сознании стирается, поэтому негативные эмоции способны вызвать у засыпающего человека галлюцинации, сопровождающиеся не только ощущением падения, но и полу-сном о его причинах. Так как стресс и тревога свидетельствуют о том, что человек не чувствует себя комфортно и безопасно в реальных жизненных обстоятельствах, в состоянии полу-сна мозг интерпретирует эти чувства более буквально — человеку грезится, будто он падает с кровати, срывается в пропасть, поскальзывается на льду и др. Ощущение реального падения в этом случае возникает из-за того, что не полностью расслабившиеся из-за стресса тело в процессе засыпания реагирует на любой стимул, в том числе и на перемену положения (поворот на другой бок, выпрямление ног и др.).

Ощущение падения, сопровождающееся сном о его причинах, и многие психологи, и наиболее популярные сонники также трактуют как сигнал о тревогах, беспокойстве, дискомфорте, страхах и сложной жизненной ситуации. Поэтому людям, переживающим стресс и регулярно сталкивающимся с такой проблемой при засыпании, может понадобиться помощь психолога, чтобы восстановить психику и обрести душевное равновесие.

Статистика по материалу: Необъяснимое: мы смеемся, плачем и даже разговариваем…во сне
Просмотров 70150 комментариев

Источник

Смех во время сна, также называемый гипогелия, является относительно распространенным явлением. В редких случаях это может быть признаком неврологической проблемы, но в большинстве случаев беспокоиться не о чем.

Чтобы понять, почему человек смеётся во сне, стоит разобраться в типах сна. В течение ночи мы проходим через фазы быстрого и медленного сна, которые протекают циклично.

Этап 1 — фаза перехода от бодрствования ко сну. Она очень короткая. Дыхание умеренное, мышцы начинают расслабляться, а мозговые волны менее активны.

Этап 2 — время легкого сна перед более глубоким. Все процессы замедляются: сердцебиение, дыхание, мозговая активность, при этом мышцы расслабляются еще больше, чем в первой фазе. Движения глаз под веками прекращаются.

Этап 3: последняя фаза сна необходима для восстановления энергозатрат в организме. Она происходит чаще всего в первой половине ночи.

Фаза быстрого сна характеризуется активностью глазных яблок под веками.

Фаза медленного сна — это промежуток, когда происходит большинство снов. Она начинается примерно через полтора часа после засыпания. Глаза перестают двигаться под веками, при этом мозговые импульсы подобны тем, что бывают в период бодрствования.

В то время как дыхание становится прерывистым, а пульс и кровяное давление остаются на одинаковом уровне, руки и ноги временно парализованы. Мозг подаёт такой сигнал телу, чтобы человек не занимался деятельностью, которая ему снится.

Смех обычно происходит во время фазы быстрого сна, хотя встречаются случаи в медленной фазе.

Смех во сне: причины

Зачастую, смех во сне не является опасным симптомом. Небольшое исследование немецких учёных в 2013 году подтвердило, что это безвредное физиологическое явление.

Редко когда смех во время сна может быть признаком чего-то более серьезного, например, нарушением фазы быстрого сна. При таком расстройстве не возникает паралича конечностей и человек физически передаёт свои сновидения в жизнь. Он также может говорить, смеяться, кричать и ходить.

Подобные отклонения также могут быть связаны с болезнью Паркинсона и деменцией с тельцами Леви.

Парасомния

Иногда смех во время сна является признаком парасомнии. Этот тип расстройства сна вызывает аномальные поведенческие феномены (движения или эмоции), возникающие пока человек спит.

Здесь речь идёт о лунатизме и ночных кошмарах. Их проявления недолгие: в большинстве случаев длятся менее часа. Они чаще встречаются у детей, но иногда и у взрослых.

Причины парасомнии:

генетическая предрасположенность;
приём седативных средств;
недостаток сна;
нерегулярный график сна;
стресс.

Почему ребенок смеется во сне?

Не совсем понятно что вызывает смех во сне у детей. Доподлинно неизвестно, снятся ли младенцам сны, хотя они и испытывают фазу быстрого сна. Поэтому если ребенок смеется во сне, это скорее рефлекс, чем реакция на сновидение. Многие замечают, что дети могут дергаться или улыбаться во время быстрого сна – это нормально.

В очень редких случаях у младенцев бывают припадки, вызывающие эпизоды неконтролируемого хихикания. Такие вспышки смеха называются геластическими приступами. Это короткие припадки, длительностью 10-20 секунд. Они могут проявляться с 10 месяцев.

Если приступы происходят регулярно, несколько раз в день, сопровождаются пустым взглядом и необычными физическими движениями – необходимо обратиться к неврологу.

Источник

Большинство современных людей живёт в условиях постоянного цейтнота. Спешка на работу, некомфортная поездка в общественном транспорте и постоянная конкуренция с коллегами – это неотъемлемые элементы жизни любого горожанина.

Учёные считают: именно такой ритм жизни и постоянное напряжение приводят к тому, что человек разговаривает во сне вслух.

Женский сайт «Красивая и Успешная» решил узнать всё о сомнилоквии, то есть о привычке разговаривать во сне, и уже спешит поделиться со своими читательницами добытой информацией на данной страничке.

Что понимают под сомнилоквией?

Такой термин учёные ввели для обозначения расстройства мозга, при котором человек во время ночного или дневного отдыха начинает вслух произносить отдельные звуки, слова, фразу или даже целые монологи. Сомнилоквией чаще всего страдают маленькие дети и мужчины среднего возраста.

При таком расстройстве человек сквозь сон начинает обычно произносить слова или обрывки фраз, которые слышат окружающие. Довольно часто речь спящего бессвязна и бессмысленна, но порой окружающие от него слышат удивительно складные предложения. Своими разговорами человек обычно комментирует то, что видит во сне.

Существует поверье, что в состоянии сомнилоквии взрослый человек или ребёнок говорит только правду. Поэтому порой с ночными болтунами пытаются вступить в беседу бодрствующие в этот момент друзья, родственники или сослуживцы. Иногда спящий отвечает на вопросы слушателей впопад, но даже в таком случае беседа получается комичной.

Однако развлекаться подобным образом не рекомендуется: вмешательство в подсознание может вылиться в гораздо более серьёзные последствия, чем разговор во время сна.

Длительность монолога спящего составляет от нескольких секунд до 2-3 минут. Проснувшись после ночных разговоров, «болтун», как правило, не помнит ни сюжет своего сна, ни темы беседы в нём.

Сомнилоквия не несёт никакой опасности ни для самого спящего, ни для окружающих. Единственный минус ночных болтунов в том, что они могут помешать спать другим. Впрочем, те, кто страдает сомнилоквией, раздражают окружающих меньше, чем храпуны.

Некоторых сомнилоквия пугает. Мнительные матери, услышав ночной полубред спящего малыша, порой спешат посетить психиатра, чтобы понять причины, почему их дети разговаривают во сне. На самом деле паниковать в таком случае не стоит. Медики считают, что «болтливые» малыши быстро перерастают эту привычку, связанную с необходимостью их речевого аппарата тренироваться. У взрослых сомнилоквия носит другой характер. На расстройство могут влиять разные факторы.

Почему взрослые люди разговаривают во сне: непатологические причины

Как выяснили учёные, сомнилоквия связана с нарушением сонных фаз. Во время отдыха быстрая и медленная фазы поочерёдно меняются. Глубокая фаза состоит из четырёх этапов:

дремота;
сон средней глубины;
сон без сновидений;
полное отключение сознания.

На любой фазе сна человек может говорить что-то вслух. Если это происходит на стадии дремоты, фразы могут быть чёткими, отличаться смыслом. В состоянии переходящего пробуждения спящий может не договаривать слова до конца, произносить не фразы целиком, а их обрывки. Если сомнилоквия проявляется во время глубокого сна, появляется невнятное бормотание. Иногда при переходе из одной фазы сна в другую работа мозга на какое-то время сбивается, состояние сна смешивается с состоянием бодрствования. В результате такой путаницы и возникает ночной монолог, как правило, бессмысленный.

В то же время путаница не всегда возникает на ровном месте. Причинами, почему человек вслух разговаривает во сне, не связанными с заболеваниями, могут быть такие факторы:

Переутомление. При сильной усталости у многих людей наблюдаются сомнологические расстройства, почему и появляются бессонница, кошмарные сны и сомнилоквия.
Стресс. Если человек пережил какое-то сильное потрясение, его нервная система получает такую встряску, от которой мозг долго не может оправиться. Ночью, в период покоя, нервная система обрабатывает любую информацию, полученную днём. После стресса для такой обработки ей нужно больше времени и сил. Это всё выливается в нарушение фаз сна и говорение вслух.
Злоупотребление кофе. Замечено, что любители этого бодрящего ароматного напитка разговаривают во сне чаще, чем те, кто не очень любит кофе. Особенно высока вероятность появления разговорчивости ночью в том случае, когда вечером была зарядка изрядной порцией кофеина – вещества, воздействующего на нервную систему и вызывающего расстройство сна.

В большинстве случаев беспокоиться о том, почему у человека вдруг возникла сомнилоквия, не стоит. Явление считается практически нормальным у здоровых людей. Однако, как узнал сайт sympaty.net, в некоторых случаях разговоры во сне должны всё-таки вызвать беспокойство, потому что могут быть связаны с патологией.

Взрослый человек или подросток разговаривает во сне: патологические причины

Нет никакого повода для переживаний, если человек один раз в два-три месяца во время сна произнёс несколько фраз. Если же приступы сомнилоквии появляются часто и сопровождаются другими расстройствами нервной системы, это может говорить о следующих патологиях:

Депрессия, шизофрения, болезнь Альцгеймера. При данных заболеваниях сноговорение – это лишь один и не самый важный признак из множества других: навязчивых состояний, ипохондрии, иллюзий, сенестопатии, неадекватного поведения и т. д.
Эпилепсия. Не заметить другие признаки данного заболевания невозможно: это общее плохое самочувствие, головные боли, плохой аппетит, раздражительность. У людей, страдающих этой тяжёлой болезнью, сноговорение может появиться в период обострения, за несколько дней до припадка.
Наркотическая или алкогольная зависимость. Общеизвестным является тот факт, что наркотические и алкогольные вещества разрушают нервную систему. При употреблении психотропных веществ сон быстро нарушается, вот почему человек начинает страдать от бессонницы и сомнилоквии. Если помимо ночных разговоров у своего близкого вы заметили нервозность, раздражительность, нарушения работы зрачков, нужно обязательно показать его наркологу.
Высокая температура тела при инфекционном заболевании. Больному человеку свойственно разговаривать вслух во сне, потому что сознание у него спутанное, из-за сильной интоксикации нервная система не может определить, бодрствует он или спит. В таком случае расстройство пройдёт само по себе сразу после того, как болезнь отступит.
Приём некоторых лекарственных препаратов. Сомнилоквия – один из побочных эффектов многих лекарств. Если вы сейчас болеете, принимаете какой-то лекарственный препарат и узнали, что начали вслух комментировать свои сны, почитайте инструкцию к своим таблеткам: возможно, в списке побочных эффектов вы найдёте пункт «нарушения сна».

Какое бы расстройство не сопровождало сноговорение, оно само по себе не является отдельным заболеванием. Однако многих людей, часто разговаривающих во сне, смущает такая особенность, и они мечтают от неё избавиться.

Специфического лечения против синдрома сомнилоквии не существует, но некоторые меры помогут снизить частоту его проявления.

Как лечить сноговорение?

При выборе методики терапии данного расстройства следует исходить из того, почему человек разговаривает во сне вслух. Если причины кроются в каком-то заболевании, необходимо вылечиться, тем самым избавившись и от его неприятных симптомов. Многим из тех, кто пережил какой-то стресс, тяжёлый период или болезнь, подорвавшую здоровье, можно обратиться к средствам укрепления нервной системы:

Витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний и витамин В6. Эти микроэлементы улучшают работу нервных окончаний и способствуют восстановлению прерванных связей. Такие препараты улучшают качество сна, повышают работоспособность и избавляют от эмоционального напряжения.
Растительные настои с успокаивающими травами. Неплохо на нервной системе отражаются напитки с мелиссой и мятой. Хорошим успокаивающим действием обладают хорошо всем известная валериана, пустырник, пион. Людям, страдающим нарушениями сна с ночными разговорами вслух, полезно будет на ночь выпить обычного чёрного чая с добавлением перечисленных трав. При бессоннице можно обратиться к сборам успокоительных трав, пройти курс лечения.
Препараты для поддержки нервной системы. При расстройстве сна и раздражительности можно попросить у невролога подобрать подходящий препарат для снятия нервного напряжения – Афобазол, Ново-Пассит, Персен.

Хороший результат в борьбе со сноговорением дадут и другие меры, способные убирать последствия стресса. Если вы часто разговариваете во время сна, попробуйте изменить свой образ жизни: начните заниматься спортом, находите время для отдыха и развлечений, не переедайте, общайтесь с весёлыми, интересными для вас людьми.

Тем же, кто получил сомнилоквию в наследство от родителей и никак не может от неё избавиться, наш сайт рекомендует не зацикливаться на этом. Родным мешают ваши ночные беседы? Подарите им беруши или предложите вместе с вами выпить перед сном немного отвара из успокоительных трав: тем, кто крепко спит, не мешают никакие звуки, а ощущение близости родного человека лишь помогает успокоиться и хорошо выспаться.

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если статья вам нравится!!!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная, оригинал: https://www.sympaty.net/20181227/razgovarivaet-vo-sne/

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна.

Источник