Почему одним людям снятся сны а другим нет
Сны переносят нас в сюрреалистичный мир, где не властвуют логика и разум. Но все ли совершают это ночное путешествие в страну грез? Большинство людей запоминают около одного или двух снов в неделю, а некоторые говорят, что им и вовсе не снятся сны. Как показало исследование, проведенное в 2015 году, небольшая часть населения — примерно один человек из 250 сообщает, что не запомнил ни одного сна за всю свою жизнь. Но что отличает людей, которые не помнят свои сны от тех, кто помнит? Может ли мозг перестать создавать сны и как устроена работа мозга у тех, кому сны никогда не снятся? Давайте разбираться.
Во сне можно погрузиться в странный, сюрреалистичный мир
Почему нам снятся сны?
Автор исследования 2015 года, Рафаэль Валлат, нейробиолог, специализирующийся на исследованиях сна и сновидений в Калифорнийском университете, считает, что сновидения «являются одним из последних рубежей в нашем понимании человеческого разума». А изучение воспоминаний о снах — какие участки мозга задействованы при этом — может помочь ученым разгадать некоторые тайны разума. Работа Валлата и других специалистов в этой области раскрыла ряд интересных деталей, которые, кажется, отделяют тех, кто видит сны от тех, кто нет. Но сначала нам, вероятно, следует уточнить: сны снятся практически всем. На самом деле, сновидения могут способствовать решению проблем, укреплению памяти и контролю над эмоциями.
Вероятно, творческие люди чаще запоминают свои сны
При этом специалисты отмечают, что забывать сны — абсолютно нормально с точки зрения здоровья и функционирования мозга. Как правило, воспоминания о снах быстро исчезают. Когда мы просыпаемся, наша память особенно хрупкая. Резкого звука будильника порой достаточно для того, чтобы отвлечь нас, не давая мимолетным воспоминаниям о снах быть записанными в долговременную память. Однако по неизвестным причинам некоторые люди запоминают свои сны лучше других. И хотя науке еще предстоит пройти долгий путь в понимании воспоминаний о сновидениях, похоже, что различия в мозге, индивидуальные характеристики и аспекты, связанные с самим сном играют в этих процессах определенную роль.
Еще больше новостей из мира популярной науки читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен
Тип личности влияет на способность запоминать сны
В 2017 году в журнале Американской ассоциации психологов (АРА) было опубликовано исследование, согласно результатам которого существуют некоторые личностные различия между теми, кому снятся и не снятся сны. В основу работы легли методы личностного тестирования, такие как концепция Большой Пятерки. Тестирование необходимо для понимания того, какие черты личности влияют на воспоминание о сне.
Согласно иерархической модели личности в «Большую пятерку» входят пять основных черт: экстраверсия, невротизм, уживчивость, добросовестность и открытость новому опыту.
Идея заключается в том, что некоторые аспекты жизни могут влиять на некоторые аспекты сновидений. И тип личности, вероятно, влияет на отношение человека к сновидению в целом. Те, кто склонны к логическому и аналитическому мышлению с меньшей вероятностью будут обращать внимание на сны. Таким образом по мнению исследователей, индивидуальные различия между теми кому снятся и не снятся сны также могут быть связаны с различиями в работе мозга. И, следовательно, то, как работает мозг, может влиять на способность человека запоминать сны.
Ученые не исключают, что тип личности влияет на нашу способность к запоминанию снов
Область мозга, ответственная за сновидения также задействована когда мы думаем о себе или о других в прошлом или будущем. По словам Рафаэля Валлата, во сне эта область также активна как и в момент бодрствования у тех, кому сны снятся регулярно. Возможно, именно по этой причине одни люди лучше запоминают свои сны, чем другие. Однако это также может сделать таких людей более склонными к полетам фантазии в целом. Также, согласно результатам еще одного исследования 2017 года, мозг тех, кому снятся сны больше реагирует на звуки во время сна, что указывает на различия в активности так называемой височно-теменной доле — центре обработки информации в мозге. Таким образом, неудивительно, что такие люди более склонны просыпаться ночью и имеют более длительные периоды бодрствования, что подтвердило еще одно исследования Валлата.
Это интересно: Что такое сонный паралич?
И все же, для большинства людей большая часть воспоминаний о снах сводится к индивидуальным характеристикам — некоторые находятся под нашим контролем, а некоторые нет. Ученым также известно о том, что женщины в среднем чаще запоминают свои сны, чем мужчины. Кстати, с участниками нашего Telegram-чата можно обсудить запоминаете ли вы свои сны и почему.
Качество сна — основная причина того, почему мы помним свои сны
Хороший ночной сон полезен не только для вашего здоровья, но и для сохранения воспоминаний о снах. Люди, которые «лишены сновидений», как правило, плохо спят. Ученые считают, что полноценный сон помогает нам лучше запоминать сновидения.
А какой сон вы запомнили больше других? Расскажите о нем в комментариях к данной статье
По словам Валлата, люди, употребляющие алкоголь и марихуану, также склонны забывать свои сны, поскольку алкоголь и ТГК негативно сказываются на фазе быстрого сна. И все же, Михаэль Шредл, исследователь из Центрального института психического здоровья в Германии, который изучил широкий спектр факторов, которые могут повлиять на запоминание сновидений считает, что лучший способ запоминать свои сны — это ведение дневника сновидений непосредственно сразу после пробуждения. Однако если вы не уверены, снятся ли вам сны, есть один действенный способ это проверить. Необходимо установить будильник на каждый час в течение ночи. Каждый раз, когда вы просыпаетесь, спросите себя, не спали ли вы, а затем запишите это. Скорее всего, вы поймаете себя на том, что хотя бы половину ночи вам что-то снилось.
От чего это зависит? Я слышала, что сны снятся всем без исключения, просто не все люди их запоминают. Но! Меня в детстве часто мучили кошмары (и сейчас порою достают), я с испугу просыпалась, тряслась от страха, плакала, а мама меня гладила и всячески успокаивала. Когда, в очередной раз мне приснился кошмар, и я проснулась в ужасе, моя мама рассказала мне, что, когда была маленькой, ей однажды приснилось, будто на ее лицо сел беркут (это такая птица) и стал клевать ей левый глаз. Клевал и клевал, жестоко и беспощадно, маме стало страшно. Она всячески пыталась его отогнать, а он, проклятый, не слетал и все клевал мамин глаз. Она проснулась в страхе: думала, все, глаза лишится. Но потом до мамы дошло, что это был сон: зрачок глаза остался на месте. Мамин рассказ меня немножко успокоил, хотя я все равно боялась кошмаров. Но не в этом дело. С того момента, как мама рассказала мне свой сон про злющего беркута, клюющего ей глаз, мне приснилось немало снов. Разных: как хороших (они как сказка: даже жалко, что такие заканчиваются и переходишь в явь), так и кошмарных (от которых я просыпалась в холодном поту, с дрожью или даже со слезами). А вчера я ела молочный суп с макаронами. Дело в том, что мама наварила макарон, их хватило и на обед, и на ужин. На обед мы поели макароны. А у нас было молоко, и я попросила молочный суп на ужин. С этими же макаронами. А это были большие трубочки. Вернее, в сыром виде они совсем небольшие. А разварятся — становятся в 2-3 раза больше. Мама сказала, что бывают макаронные трубочки намного больше этих. И их не просто варят, а начиняют различным «фаршем»: мясом, овощами, яйцами…Я ответила маме, что мне недавно приснились такие здоровенные варенные макароны-трубочки, начиненные мясом и овощами. И спросила маму, снятся ли ей сейчас какие-либо сны. А она ответила, что ей совсем не снятся или, возможно, их просто не запоминает. Так вот я думаю. Моя мама часто жалуется мне на память, что она у нее плохая (все-таки, возраст, в этом году 65 стукнет, здоровье ужасное). Но! Несмотря на то, что у мамы плохая память, она у нее все-таки есть: мама иногда забывает, какое сегодня число или день недели, но при этом, она неплохо запоминает телепередачи и инфу из газет, события ТВ-новостей, помнит немало событий из своей жизни…В общем, как ни крути, а память у мамы неплохая (у некоторых и похуже!). Я бы даже сказала, что у меня у самой память намного хуже, чем у мамы (при том, что мне пока всего лишь 27 лет). Я где-то тут уже писала, что переделала все упражнения для тренировки памяти, причем неоднократно и регулярно, но все равно она у меня плохая, особенно на даты и все, связанное с числами. Еще я заметила, что память ухудшается от стрессов. И почему-то слабеет с возрастом: например, в 5-м классе память у меня была явно лучше, чем в 10-м, а в 10-м — намного лучше, чем сейчас. Похоже, в 30 лет, я вообще стану глубокой склеротичкой и заболею маразмом:( Но не в этом дело. Вопросы:
Да, сны снятся всем, но не все их помнят. Это не связано с памятью в житейском отношении. Сон — сложный физиологический процесс, необходимый каждому здоровому организму. Во время сна происходят важные, жизненно необходимые процессы, направленные на восстановление частей организма, его физиологической, психологической и даже духовной сфер. Периодов снов — эти периоды называют «быстрыми снами» — бывает несколько за ночь. Именно в период быстрого сна, поверхностного, происходят сновидения. После же этих периодов наступают фазы медленного сна, глубокого, когда кора головного мозга погружена в глубокое торможение. Поэтому сновидение как бы «засыпается» глубоким периодом сна, погружается в подсознание, откуда его вытащить уже труднее. Поэтому дело не в памяти, а в чередовании периодов быстрого и медленного снов. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Авеноль более года назад Одни люди живут богатой эмоциональной жизнью. Просто в детстве у родителей получилось так воспитать эмоции ребенка, что у него очень разнообразные, глубокие, тонкие чувства. А другие растили реалистов -материалистов. Вообще человеку дано познавать мир и логически умом и эмоционально-чувственно — сердцем. Хотим мы того или нет — придется учиться пользоваться обоими способами. Но есть люди приземленные — они преимущественно живут логикой. А есть люди, которые живут преимущественно чувствами. В от последние и видят яркие сны, с сильными эмоциональными переживаниями. А сны рациональных приземленных людей достаточно бледные во всех отношениях. Запоминать сны можно научиться, техники имеются, доступные и не сложные. Когда я сильно устаю, сны совсем не запоминаю. Это тоже имеет место быть. А сны мы запоминаем не саму картинку или звуковой ряд. А именно эмоцию. И когда я стараюсь вспомнить сон, то вспоминаю чувство с которым я проснулась. То,что вы хорошо запоминаете сны — значит у вас хорошо развита эмоциональная память. Кто-то зрительную память хорошую имеет, кто-то слуховую, кто-то запах отлично помнит… А вы — чувства… Алиса Селезнёва 77 2 года назад Да, Вы правы — всем снятся, просто многие не помнят. Во-первых — если Вы хотите избавиться от кошмаров, то учитесь осознанным сновидениям… Во-вторых — память вообще о жизни и запоминание сновидений это несколько разные категории, их можно сравнить с компьютером, на котором есть диск С -для программ, и диск D — для всего остального. Втретьих — плохая запоминаемость сновидений означает, что человеку не хаватает энергии. Человек израсходует слишком много энергии на отрицательные эмоции, переживания, так сказать — распыляет энергетику, и еще — маленькая емкость для энергетики. Чтобы ее расширить, нужно заниматься некоторыми практиками, например — перепросмотром… И четвертое — для начала просто попробуйте всегда, когда у Вас начианется негатив, отрицательная эмоция — останавливайте себя сознанием и начинайте смеяться, сначала это будет — просто Ваша роль задача — не смешно, а Вы смейтесь, притворяйтесь, что смешно. А затем начнет получаться и естественно. Видоизменяйте отрицательную эмоцию в положительную… Я слышала, что сны снятся в основном тем, кто плохо спит. В тревоге или частая бессонница. Кто крепко спит (от усталости за целый день,или после тяжёлой работы) тому по идеи ничего снится не должно, или проснувшись не помнят о своих снах. Знаете ответ? |