Почему во время сна немеют руки у беременных

Организм беременной женщины постоянно претерпевает различные изменения, которые сопровождаются иногда довольно неприятными ощущениями. Кто-то чуть ли не с первого дня страдает от мучительного токсикоза, кого-то мучает изжога или одышка. А многие жалуются на то, что немеют руки во время сна при беременности. Причем иногда онемевшими оказываются только кисти рук, но нередко синдром распространяется на всю их длину.

Причины и симптомы

Немеют руки во время сна при беременности Симптомы онемения рук у всех проявляются по-разному. Женщины их описывают, как снижение чувствительности, затекание, подкожные мурашки, жжение, легкий зуд и т.д. Нередко онемение сопровождается отечностью кистей и пальцев. Часто малейшее движение пальцев причиняет боль. Похожие ощущение возникают, если отлежать руки ночью. На это чаще всего и списывают беременные женщины неприятные симптомы, появляющиеся в руках по ночам.

Но во второй половине беременности эти симптомы женщина может испытывать даже днем. И тогда они понимают, что онемение рук все-таки непосредственно связано с беременностью.

Врачи называют несколько причин, провоцирующих неприятные симптомы:

Туннельный синдром. Считается профессиональным заболеванием компьютерщиков, которые большую часть дня работают с мышкой. Мышцы и сухожилия запястья перегружается, и к концу дня немеет правая рука. Но если днем и вечером эти ощущения не слишком заметны, то в состоянии покоя, особенно при беременности, чувствительность усиливается, и женщины замечают одностороннее онемение руки.
Сильная отечность. Появляется при беременности во втором и третьем триместрах. Это неприятный симптом, который нельзя оставлять без внимания, так как он может указывать на нестабильную работу почек и другие проблемы со здоровьем. Отечность сильнее всего проявляется на лице и конечностях, которые под утро опухают. Лишняя жидкость сдавливает капилляры и нарушает нормальное кровообращение. Поэтому утром кажется, что рука занемела во сне.
Остеохондроз. Становится причиной онемения рук во сне при беременности довольно часто. В этот период обостряются все хронические заболевания. При защемлении нервных корешков межпозвоночными дисками их чувствительность уменьшается, из-за чего создается впечатление, что рука затекла во сне.
Артрит и артроз. Также являются хроническими заболеваниями, которые во время беременности обязательно дают о себе знать. В этот период нагрузка на суставы значительно увеличивается, а значит – они быстрее устают в течение дня. Боль и онемение возникают в основном под вечер или во время сна.
Сахарный диабет. Беременные с таким диагнозом обязательно должны находиться под врачебным контролем. Онемение рук во время сна наступает из-за нарушения обмена веществ, являющегося одним из основных симптомов этого заболевания.
Недостаток минералов. Развивающийся плод все необходимые для жизни вещества получает из материнского организма. Причем при их нехватке тело матери в первую очередь обеспечивает малыша. Минералы являются необходимыми для правильной работы нервной системы. Их недостаток может вызвать такие симптомы, как раздражительность, бессонница и онемение конечностей во сне.
Низкая физическая активность. При физических нагрузках активизируется кровообращение, и капилляры обильно снабжаются кровью. Но, опасаясь навредить малышу, некоторые беременные резко ограничивают двигательную активность и начинают большую часть времени проводить сидя или лежа. Кровоснабжение конечностей ухудшается, руки начинают мерзнуть, появляется онемение и затекание конечностей.

Иногда такие симптомы возникают при инфекционных или других заболеваниях, диагностировать которые может только врач. Поэтому оставлять их без внимания не стоит, но и паниковать при первых же признаках онемения тоже.

Меры профилактики

В большинстве случаев избавиться от неприятных симптомов можно при помощи несложных профилактических мер, принимать которые надо при первых же проявлениях отечности или онемения рук:

Контроль нагрузки. Беременной женщине проводить много времени за компьютером категорически противопоказано. Но если по роду деятельности вы вынуждены это делать, то старайтесь контролировать нагрузку на руки и давайте им кратковременный отдых несколько раз в течение дня. Возьмите себе за правило, что после каждого часа работы с мышкой или клавиатурой вы делаете паузу, которую заполняете расслабляющей кисти гимнастикой или легким массажем.
Ограничение жидкости. Это становится все более важным, начиная со второго триместра. Почки беременной женщины и так работают за двоих. А если они не справляются с нагрузкой, появляются отеки, поздний токсикоз, одышка, онемение рук и другие неприятные симптомы. Максимально допустимое количество выпитой жидкости на поздних сроках беременности – 8 стаканов в день. Не стоит много пить непосредственно перед сном, иначе утренних отеков не избежать.
Правильное питание. Нередко онемение возникает не только из-за авитаминоза или нехватки минералов, но и при большой избыточной массе тела, контролировать которую можно только правильно составленным рационом. В меню беременной обязательно должны быть ежедневно свежие фрукты и овощи. В весенне-зимний период врач может порекомендовать дополнительно прием мультивитаминных комплексов. Особенно важно, чтобы будущая мать получала достаточное количество железа и кальция, так как при анемии часто возникает онемение конечностей во сне.
Профилактика заболеваний. Идеальный вариант при наличии хронических заболеваний – пролечить их за 2-3 месяца до наступления планируемой беременности. Но это удается не всегда. Иногда появление будущего малыша в животе становится приятным (или не очень) сюрпризом. В этом случае важно постараться не допустить обострения болезней и не «подхватить» новые, особенно инфекционного характера. При постановке на учет обязательно укажите врачу все имеющиеся диагнозы. А во время беременности старайтесь не посещать места скопления людей без особой необходимости.
Физическая активность. Беременность – это не болезнь. Умеренная физическая активность пойдут только на пользу будущей маме и малышу. Она позволяет поддерживать тонус мышц всего тела, нормализует работу сердца, тренирует сосуды, обеспечивает дополнительный приток кислорода. Во время физических нагрузок кровообращение усиливается и даже кончики пальцев получают достаточное питание, чтобы не возникало чувство онемения рук. Но выбирать вид тренировки надо крайне осмотрительно и лучше посоветоваться об этом с врачом. При угрозе преждевременного прерывания беременности любая активность противопоказана, даже безобидная гимнастика.

Не забывайте и о том, то руки можно просто отлежать во сне. Затекание конечностей может быть спровоцировано неудобным положением тела, вес которого существенно возрастает во время беременности.

Чтобы этого не происходило, выбирайте упругий, умеренно-жесткий матрац, способный поддерживать позвоночник и не давать телу проваливаться. Подушка также не должна быть слишком высокой, иначе шея будет затекать, а онемение «отдавать» в руки.

Одеваемся правильно

Иногда причиной затекания рук во сне становится пижама, которая стала слишком тесной для «раздобревшей» во время беременности женщины. Натянутая ткань пережимает различные участки тела и нарушает нормальное кровообращение. Неудивительно, что после ночи руки отекают и немеют.

Одежда для беременной должна быть свободной и без жестких внутренних швов – телу сейчас как никогда нужен полноценный сон.

Если вам удалось самостоятельно выяснить и устранить причину, по которой при беременности немеют руки во сне, замечательно. Ничего страшного не происходит и в том случае, если затекание проходит через несколько минут после пробуждения, а для его устранения достаточно легкого массажа и простых упражнений. Но если проблема усугубляется, руки начинают болеть после сна, или их чувствительность не восстанавливается полностью – немедленно отправляйтесь к врачу.

Автор: Анна Александрова

Источник

Легкое покалывание в руках и ощущение бегающих мурашек может беспокоить во время сновидения и мешать полноценному отдыху. Единичные случаи потери чувствительности при онемении связаны с неправильным положением, неудобной кроватью и матрасом или переутомлением. Это можно исправить с помощью специальной подушки для беременных.

При повторении парестезии необходимо сообщить гинекологу, рассказать о характере боли. Если приступы возникают после физической работы и в покое, стоит пройти обследование мягких тканей шеи, головы и позвоночника. Болезненные ощущения, покалывание, мурашки могут быть симптомами воспалительного процесса в мышцах или костях.

Онемевшие после сна руки у беременной: причины и лечение

Вынашивание плода для организма всегда стресс. Женщины сталкиваются с отеками, изжогой, затрудненным дыханием, болью в пояснице. Из-за растущей матки нарушается кровообращение, появляются ночные судороги, затекают руки и ноги во время или после сна. Не всегда парестезия связана с неудобным положением. Чтобы не рисковать жизнью и здоровьем малыша, важно вовремя диагностировать патологию, выявить ее причину.

Распознаем парестезию рук

Парестезия возникает после длительного пребывания в одной позе или из-за недостатка питательных веществ в организме. Самостоятельно определить проблему можно по характерному покалыванию.

Парестезия проявляется с разной силой, в зависимости от болевого порога. Онемение руки, возникающее при беременности во время дремоты или сна, выражается следующими симптомами:

покалывание, боль;
сведение пальцев и кистей;
жжение рук и ног;
бегающие по коже мурашки;
отечность рук, особенно по утрам;
изменение цвета кожи: временное побеление или посинение пальцев;
сухость кожи, шелушение, трещины на тыльной стороне руки (при отечности);
потеря чувствительности;
снижение мышечного тонуса.

Женщина просыпается посреди ночи из-за дискомфорта или утром долгое время не может избавиться от боли. В некоторых случаях становится невозможным что-либо делать, потому что затекшие конечности теряют чувствительность.

Внимание! Если ночное онемение сочетается с отеком, необходимо сообщить об этом гинекологу. Особенно опасно такое состояние на 32-38 неделе беременности.

Механизм развития патологии во время сна

Немеют руки во время сна при беременности постепенно, начиная с пальцев. Через несколько минут сводит кисти. В запущенных случаях парестезия распространяется до предплечья. У женщины блокируются тактильные, температурные, болевые нервные окончания. В зависимости от болевого порога возникает легкое покалывание или жжение.

После восстановления кровообращения возникает отечность, изменение кожных покровов. Приступ длиться не более 5 минут, но доставляет большой дискомфорт беременной. Если это происходит ночью, она просыпается и долго не может заснуть. В дневное время становится невозможным делать обычные дела.

Непосредственные причины

Выясним, почему при беременности немеют и болят руки во сне. Причин для этого может быть множество. Основные из них – это неправильное положение во время сновидения и отдых всю ночь только на одном боку. Поэтому гинекологи рекомендуют не паниковать, а попробовать сменить позу, приобрести ортопедические аксессуары. С их помощью можно принять удобную и безопасную позицию.

Беременная с токсикозом Иногда онемение является начальным симптомом серьезного заболевания. Возможные патологии, которые могут привести к парестезии:

поздний токсикоз;
нехватка витаминов;
анемия;
болезни шейного или грудного отдела позвоночника;
кисты и злокачественные опухоли;
неврологические патологии;
сердечнососудистые патологии;
сахарный диабет;
почечная недостаточность;
травмы позвоночника, кисти, плечевого и лучезапястного сустава.

Если кроме рук, немеют ноги во сне при беременности, причиной дискомфорта является лишний вес. Быстрое увеличение массы тела приводит к повышенной нагрузке на конечности, позвоночник. Поэтому после трудового дня, обычной прогулки или уборки женщина сталкивается с покалыванием и нарушением чувствительности рук, стоп.

Не чувствуется левая рука

Нарушение чувствительности левой руки связано с наличием сердечнососудистых заболеваний. Если в области сердца возникает боль и жжение, необходимо срочно обратится к кардиологу.

Покалывание и онемение кисти может быть спровоцировано положением во время сна. Ведь наиболее удобная поза на последних месяцах беременности на левом боку. Чтобы уменьшить дискомфорт, воспользуйтесь ортопедической подушкой или специальными валиками.

Немеет правая рука

Если немеет только правая рука при беременности во сне, у будущей мамы туннельный синдром. Данное заболевание возникает у офисных работников, писателей, поваров, бухгалтеров. Также со временем может столкнуться с патологией женщина-правша, которая постоянно нагружает руки мелкой работой.

Постарайтесь снизить нагрузку на запястный сустав хотя бы на время беременности. В перерывах между работой, готовкой, уборкой делайте вращения кистью правой руки, сгибайте и разгибайте пальцы, растирайте ладонь с тыльной и внутренней стороны.

Туннельный синдром

Онемение обеих рук

Онемение сразу обеих рук редко связано с неправильной позой во время сна. Провоцировать парестезию могут проблемы с позвоночником: остеохондроз, артрит, артроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, перелом или смещение. Отечность образуется при сосудистых заболеваниях, тахикардии, пониженном давлении. В шейном отделе может возникнуть защемление нерва, воспаление, разрыв мышц.

Осложнения парестезии при беременности

Во время беременности любые отклонения от нормы должны быть под контролем врача. Если ночью вы иногда испытываете легкое покалывание, переживать не стоит. Но при учащении приступов и повторении их днем необходим осмотр хирурга, невропатолога, ортопеда.

Последствия затяжной парестезии при беременности:

синдром Рейно;
сахарный диабет первого и второго типа;
гипокалиемия;
железодефицитная анемия;
нарушения работы сердца;
психосоматические заболевания;
паралич рук.

Внимание! Когда немеют бедра при беременности во время сна, возникает риск для здоровья плода. Ведь нарушенное кровообращение в малом тазу свидетельствует о недостатке полезных микроэлементов и может спровоцировать внутриутробную гипоксию.

Постановка диагноза

Во время беременности не все методы диагностики безопасны. Поэтому изначально пациентку осматривает гинеколог, хирург, невропатолог. На приеме необходимо рассказать о беспокоящих симптомах, когда начали онемевать руки, была ли парестезия ранее.

Если онемение происходит не только во время сна, а покалывание перерастает в сильную боль, врач выписывает назначение на следующие исследования:

УЗИ плечевого и лучезапястного сустава, щитовидной железы;
МРТ головы и шейного отдела позвоночника;
биохимический анализ крови на уровень минеральных солей, микроэлементов (кальций, магний), сахара;
общий анализ крови и мочи.

При онемении бедра, ступней дополнительно сканируют грудной и поясничный отдел позвоночника. Во время беременности запрещено делать рентген или КТ. Поэтому наиболее информативно будет МРТ без применения контраста. Если у вас уже была травма или смещение позвонков, плеча, кисти, необходимо сообщить врачу.

Лечение синдрома разными способами

Лечение приступов онемения рук проходит в зависимости от поставленного диагноза. Только врач может подобрать необходимые препараты, которые не навредят будущей матери и плоду. При отсутствии серьезных заболеваний назначают следующую терапию:

витаминно-минеральные комплексы для восполнения нехватки кальция, магния, цинка;
обезболивающие или спазмолитики для снятия болей, жжения, покалывания;
седативные средства для снятия нервного напряжения;
согревающие мази, гели для улучшения кровообращения.

Беременной массажируют руки По отзывам беременных женщин, столкнувшихся с онемением рук или ног, эффективно лечение с применением методов физиотерапии:

электрофорез с кальцием;
иглоукалывание;
гидротерапия;
массаж плечей и рук;
микротоки;
лечебная физкультура.

Лечение должно сопровождаться рациональным питанием, отказом от курения. Обязательно пить чистую воду (1,5 л в сутки), не есть продукты с большим содержанием соли, копчености. Включайте в меню натуральный йогурт, творог, молоко.

При выявлении туннельного синдрома женщине рекомендуется курс специальных упражнений. После работы и каждый час во время нее разминайте пальцы, кисти, плечевые суставы. Это необходимо делать, чтобы предотвратить развитие остеохондроза. Если выявлены серьезные патологии, которые устраняются только хирургическим путем, за женщиной наблюдают до родоразрешения.

Предотвращение онемения рук ночью у будущих мам

Профилактика онемения – это общие рекомендации по здоровому ведению беременности. Полностью обезопасить себя от неприятных симптомов не удастся, особенно если у вас присутствовала отечность до зачатия.

Советы по устранению и предотвращению парестезии рук:

Употребляйте больше продуктов с клетчаткой, сложные углеводы. В салаты можно добавлять тыквенные семена, заправлять оливковым маслом.
Уменьшите нагрузку на кисти рук. Займитесь йогой или гимнастикой, для проработки плечевого сустава ходите в бассейн.
Приобретите ортопедическую подушку для беременных. Старайтесь не спать на том боку, с которого затекает рука, или чаще меняйте положение.
Если вы проснулись от покалывания, разотрите руку и плечо. При нестерпимой боли примите обезболивающее.
Носите одежду по размеру, подбирайте правильное нижнее белье, не сдавливающее плечи и грудь. Приобретите дородовый бандаж, который будет снимать лишнюю нагрузку с позвоночника.
Спите не менее 8 часов, перед отдыхом гуляйте на свежем воздухе.
Одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения.

Совет! Если у вас начинают неметь руки и ноги, уменьшите потребление жидкости, спите на матрасе средней жесткости. Поздний токсикоз опасен не только для женщины, но и для плода. Если перечисленные рекомендации не помогают и дискомфорт нарастает, обязательно пройдите МРТ позвоночника и головы.

Онемение одной или двух рук при беременности чаще всего возникает из-за неудобной позы во время сна. Бороться с парестезией необходимо под наблюдением врача. Для предотвращения боли и покалывания откорректируйте питание, меняйте положение. Если вы проснулись от дискомфорта, немного полежите и разотрите кисти.

Источник

Во время вынашивания малыша женский организм перестраивает работу, чтобы обеспечить нормальное развитие плода. Наверное, ни одна женщина не может похвастаться, что перестройки прошли для нее бессимптомно. Кто-то страдает сильным токсикозом, у кого постоянные головокружения и тошнота, мучает изжога и очень часто женщины жалуются, что немеют руки при беременности по ночам.

Симптоматика онемения рук и диагностика

С онемением рук или ног сталкивался практически каждый, но у беременных женщин этот симптом может сигнализировать о некоторых неполадках в организме, нуждающихся в срочном устранении. Ощущения при этом возникают различные, но чаще всего будущие матери ощущают:

покалывание в конечности;
ощущение «мурашек»;
чувство жжения;
затекание руки;
боль в кисти;
чувство дискомфорта в руке или ноге;
припухлость пальцев;
сухая кожа.

Степень чувствительности у всех разная, поэтому ощущения у женщин могут отличаться. Чаще всего наблюдается онемение рук при беременности во время сна. Объясняется это многими причинами.

При частых онемениях женщина не должна оставлять этот симптом без внимания, диагностика важна для того, чтобы исключить серьезные патологии, спровоцировавшие такое состояние. Опасность ситуации также в том, что беременность – это период, когда речь идет о здоровье двух организмов.

Постановка диагноза включает следующие моменты:

Сбор важной информации о состоянии здоровья женщины.
Необходимо выяснить, какова по счету беременность, и как протекали предыдущие.
Когда начали неметь ноги при беременности по ночам или руки.
Имеет место только онемение или сопровождают другие симптомы, например, боль.
Немеет конечность только ночью или состояние не зависит от времени суток.

Для врача важно получить ответы на все вопросы, чтобы определиться с необходимостью тщательного обследования. Чаще всего будут назначены следующие исследования:

Анализы крови, мочи.
Ультразвуковое исследование.
Кардиотокографию для определения сердцебиения плода и тонуса матки.

При выявлении серьезных патологий будущей матери может быть назначена терапия, если риск для плода от препаратов будет минимальным.

Довольно редко у беременных онемение свидетельствует о серьезных проблемах. Чаще всего с рождением малыша все приходит в норму.

Причины онемения в ночное время

Если женщина ощущает онемение ночью временами, то обычно это не представляет опасности для ее здоровья и малыша. Скорее всего, такое состояние спровоцировано неудобным положением тела или длительным нахождением в одной и той же позе.

Во сне человек перестает контролировать свое тело и может долго лежать на одном боку, бедро и рука могут онеметь, отчего и нарушается сон. Все это происходит по причине пережимания нервных окончаний и сосудов.

Как правило, после пробуждения все симптомы исчезают сами по себе. Да и ночью бывает достаточно встряхнуть рукой, размять пальцы, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Если начинают неметь руки по ночам, причины при беременности могут быть следующими:

Нехватка витаминов и минеральных веществ.
Скопление жидкости в организме.
Туннельный синдром. При этом у правшей затекает правая рука, а у левшей левая.
Остеохондроз и патологии позвоночника.
Заболевания сосудов.
Травмы.
Невриты.
Повышение массы тела.
Низкий уровень гемоглобина.

Чтобы исключить серьезные патологии при появлении неприятных ощущений по ночам и удостовериться в безопасности такого состояния необходимо беременной женщине посетить врача.

Лечение онемения

Первым доктором, к которому должна пойти будущая мать, должен быть гинеколог. Но затем для выяснения причин, вызвавших онемение, придется сходить к терапевту и невропатологу. Скорее всего, лечить отклонение придется комплексно.

Если в ходе обследования не выявлены серьезные нарушения, то терапия обычно подразумевает:

Прием витаминно-минеральных комплексов.
Успокоительных средств.
Препаратов, снимающих болезненные ощущения.
Использование мазей и кремов для растирания онемевшей конечности, которые улучшают кровообращение.

На помощь могут прийти физиопроцедуры:

электрофорез;
иглоукалывание;
микротоки;
лечебная гимнастика.

Такой комплексный подход позволит устранить причины онемения и улучшить состояние, сон женщины.

Народные средства против онемения рук

Во время беременности избавиться от затекания и покалывания в руках по ночам можно с помощью рецептов народной медицины. Женщине могут помочь:

Ванночки с контрастной водой.
Компрессы на руки из каши, приготовленной с использованием тыквы.
Смесь соков петрушки, сельдерея, лимона с добавлением меда.
Целебная ванночка для рук, приготовленная из соли, молока и меда.

Прием любых народных средств беременная должна согласовать с лечащим врачом.

Опасность онемения

Постоянный контроль состояния беременной женщины со стороны врачей позволит своевременно распознать отклонения и принять необходимые меры. При легком покалывании и онемении, которое имеет кратковременный характер, переживать не стоит, но, если такое состояние наблюдается все время, то это может сигнализировать о серьезных болезнях:

сахарный диабет;
болезнь Рейно;
наследственные патологии нервной системы;
серьезные нарушения метаболических процессов.

Эти заболевания придется лечить и оставлять без внимания нельзя.

Осложнения и последствия онемения

В зависимости от причины онемения, последствия могут быть следующими:

При резкой нехватке микроэлементов может нарушиться работа сердечной мышцы.
Неврологическая патология, как причина может привести к нарушению чувствительности и двигательной функции.
Обнаруженный остеохондроз чреват соматическими болезнями и нарушением иннервации систем органов.

К счастью, чаще всего чувство покалывания или онемения рук и ног беременных женщин беспокоит изредка, а, значит, не представляет опасности.

Профилактика онемений

Совсем застраховать себя от возникновения таких ощущений нельзя, но некоторые профилактические меры помогут снизить их вероятность:

для избегания отечности снизить потребление соли;
пить достаточное количество жидкости;
делать зарядку;
носить свободную одежду;
подбирать удобную позу для сна;
использовать бандаж для беременных;
добавить в рацион больше овощей и фруктов;
пересмотреть нагрузку на суставы и мышцы рук;
не переохлаждаться;
исключить стрессы.

Соблюдая простые рекомендации можно пережить этот сложный для женщины период с минимальными трудностями. Главное – прислушиваться к организму и регулярно посещать гинеколога.

Источник