Пониженная температура тела бессонница
Температура тела человека рассчитана природой таким образом, чтобы оптимизировать все процессы, протекающие в организме. Вместе с этим он выступает одновременно и индикатором показателей самочувствия человека.
Оптимальной считается температура человека 36,6 градуса, фактически она может варьироваться в границах 36,4-37,4 градуса в зависимости от особенностей каждого индивидуума. Отклонения от средних значений не представляют опасности, только их подход к крайним точкам допустимой шкалы говорит о наличии в организме проблем, пока небольших.
Чаще всего такие колебания носят кратковременный характер, и объясняются изменениями функционального характера в организме. Уже при повторном измерении температуры через непродолжительное время значения возвращаются к средним величинам.
Что значит температура 35,5 и ниже
Состояние, при котором у взрослых людей температура снижается до 35,5 градусов и ниже называется гипотермией. Все процессы в организме, включая обменные, изменяются, хуже работает головной мозг. Больше всего страдает человеческая нервная и сердечно-сосудистая система.
Чтобы эффективно оказать поддержку человеку таких случаях, необходимо знать симптоматику заболевания, а не узнавать о гипотермии после измерения температуры градусником. Особенно актуально это для страдающих хроническими заболеваниями, а также зависимых от алкоголя и наркотиков.
Симптоматика гипотермии предполагает:
- Наличие озноба и чувства холода;
- Ощущением слабости и усталости;
- Бледностью лица;
- Сонливостью и низким артериальным давлением;
- Брадикардией;
- Головокружениями, спутанностью сознания.
Причиной подобных проявлений становится замедление основных процессов, в частности кровотока и мозговой активности. Снижается активность обмена веществ, выработка организмом гормонов, что одновременно ведет к росту нагрузки на сердце.
Зачастую при падении температуры ниже 35,5 градусов начинают проявляться и вторичные признаки. К ним относятся потеря тактильности конечности, ослабление рефлексов, ухудшение мыслительных процессов.
Развивающаяся ишемия мозга способна стать причиной падения зрения, ухудшения слуха, возникают сложности с речью. С перебоями начинает работать нервная система, что в свою очередь может в отдельных случаях становиться причиной появления галлюцинаций, различных видео и иллюзий.
Причины гипотермии
Причин для понижения температуры тела много, причем некоторые из них могут иметь исключительно кратковременный характер, и вызываться случайными причинами. Вызвать гипотермии могут отдельные лекарственные препараты, переохлаждение организма, длительная бессонница, продолжительный голод, общее перенапряжение организма, интоксикации после больших доз выпитого алкоголя и так далее.
Чаще всего восстановление нормальной температуры тела при таких факторах происходит сразу после того, как действие фактора, ее вызвавшего, ослабевает и проходит. В отдельных случаях необходимо проведение дополнительной коррекции, чтобы в короткие сроки вернуть ему нормальное самочувствие. Помощь врачей в такой ситуации не требуется, и каждый человек способен самостоятельно провести необходимый комплекс мероприятий.
Снижение температуры тела до 35,7-35,8 градуса не представляет никакой опасности, и обычное утепление одеждой или горячий чай с последующим сном способны вернуть показатели в норму. В случаях, когда такая температура держится длительное время, необходимо посетить специалиста.
Пониженная температура в пределах 35,3-35,5 градуса может свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:
- Венозная недостаточность;
- Проблемы щитовидной железы;
- Сахарный диабет;
- Передозировка наркотическими препаратами;
- Проблемы надпочечников;
- Гормональные сбои;
- Дефицит железа в организме;
- Язва желудка;
- Почечная недостаточность;
- Истощение организма;
- Депрессивные состояния;
- Проблемы с позвоночником.
Среди стимуляторов падения температуры могут выступать прием алкоголя и наркотических средств, общий упадок сил, длительное голодание, например, сидение на диетах. Гормональная недостаточность способна серьезно замедлять обменные процессы, сокращать впитываемость полезных веществ, приводить к сбоям эндокринной системы.
Стать причиной снижения температуры могут и патологии сердечно-сосудистой системы, способные приводить к появлению слабости, ишемии, что в свою очередь ведет к снижению уровня температуры тела до 35,2 градуса и ниже.
Организм стремится к балансу своего состояния, что в некоторых случаях сопровождается раздражительностью человека, агрессивности, но может вести и к заторможенности действий, ухудшению мыслительного процесса.
Определение температуры проводится градусником. Сегодня встречаются средства измерения двух типов:
- Ртутные. Считаются традиционными, и размещаются под мышкой на 5-7 минут.
- Электронные. Самостоятельно подают сигнал о завершении измерений. При сомнении в их точности необходимо провести повторное измерение.
В процессе измерения температуры главное получение правильных результатов. В большинстве случаев градусник вкладывается в подмышечную впадину. Данный способ измерения отличается удобством фиксации человека, но с точки зрения точности получаемых результатов не может считаться оптимальным.
За границей основным способом измерений признается помещение градусника в рот. В этом случае достигается высокая точность измерений, но существуют риски раскусить или уронить измерительный прибор, особенно при сильном ознобе и полубессознательном состоянии пациента. Не подходит такая методика измерения для маленьких детей и пациентов с расстройствами психики.
Для младенцев и людей в коматозном состоянии основным способом определения температуры тела является введение градусника в прямую кишку. В свою очередь внутри тела температура всегда будет несколько выше, чем на его поверхности, что стоит учитывать для внесения поправок. При гипотермии подобные способы измерений оказываются не совсем подходящими.
Методики борьбы с гипотермией
Для организма допускается только краткосрочное понижение температуры, длительное же нахождение организма в таком состоянии опасно и требует обращение к врачам для проведения диагностики.
Для этого необходимо сдать общие анализы мочи и крови, биохимию крови, сдать анализы на глюкозу и гормоны щитовидной железы, определить наличие в составе организма токсинов. При отсутствии выявленных заболеваний требуется периодическое ежедневное измерение температуры.
В условиях, когда регулярно температура падает до 35 градусов и ниже, необходимо проведение следующих мероприятий:
- Прием витаминов группы Е;
- Прием стимулирующих иммунитет препаратов;
- Массаж тела и конечностей;
- Горячее питье (чай с вареньем, мед с молоком);
- Контрастный душ;
- Согреть тело за счет одежды или отопления помещения;
- Увеличение ежедневного сна до 8 часов и более;
- Отказ от назначенных ранее лекарственных препаратов;
- Употребление настоя шиповника, шоколада;
- Регулярные пешие прогулки;
- Прием седативных средств растительного происхождения.
Указанные меры способствуют активизации основных процессов в организме, в том числе интенсивности кровотоков. Потребление горячего тепла вместе с теплой одежды приведут к выделению пота организмом, как наиболее эффективного природного средства нормализации теплообмена.
В случае, если этого оказалось достаточно для нормализации температуры, необходимо продолжить наблюдение в течение нескольких дней. При условии повторного падения температуры на уровне 35,2-35,5 градусов, необходимо обратиться к врачу.
Основное внимание при борьбе с гипотермией необходимо уделить не столько повышению самой температуры, сколько устранению причин, вызвавших ее.
При условии, что причины снижения температуры носят естественный характер, справиться с гипотермией можно своими силами, если же речь идет о последствиях серьезных заболеваний, то без профессиональной медицинской помощи в данном случае не обойтись.
Рекомендации специалистов
При выявлении фактов снижения температуры требуется придерживаться определенных рекомендаций специалистов. Требуется всячески повышать возможности иммунитета, проводить закаливание, а утро начинать с зарядки. Требуется оптимизировать собственное питание и потреблять ежедневно от 2 литров жидкости и больше.
По возможности стоит обойтись без нервных срывов, иметь полноценный фон, избегать переутомления. Добиться поддержания состояния можно не только за счет отдыха, но и медитативных практик, занятий йогой.
На температуру тела оказывает влияние и условия проживания, например, ночью в комнате не должно быть слишком жарко или холодно, а одеваться при выходах на улицу необходимо так, чтобы обеспечивался необходимый уровень температурного комфорта.
Соблюдать рекомендуется и режим дня, предполагающий прием пищи, отход ко сну и утреннее пробуждение в одно и то же время. Наличие полноценного отдыха и занятия любимыми делами положительно сказываются на эмоциональном состоянии и нервной системе. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков важный элемент поддержания хорошего самочувствия, а прием лекарственных препаратов необходимо осуществлять исключительно на основе рекомендаций специалистов.
Учесть стоит и такой момент, как врожденная предрасположенность. Некоторые люди имеют пониженную температуру тела, но для них это нормальное состояние, они не испытывают никаких проблем и дискомфорта. Тем не менее, и таким людям необходимо проходить медицинские обследования для своевременного выявления имеющихся заболеваний.
Когда срочно вызывать врачей
Помощь медиков требуется при падении температуры и обморочным состояниям, предпринимаемые самостоятельно меры не демонстрируют эффективности, и температура удерживается низкой. В ситуациях, когда гипотермия проявляется у маленьких детей и людей преклонного возраста.
В случаях интоксикации организма после отравлений, сопровождаемой падением температуры тела, возможен даже летальный исход, поэтому обращение за помощью к врачам является обязательным условием.
Помощь врачей требуется, когда человек длительное время подвергался переохлаждению, после чего его температура не повышается выше 35,5 градусов. Затягивание с оказанием квалифицированной помощи способно привести к развитию неблагоприятных процессов в организме, поэтому обращение к врачу должно быть максимально оперативным.
Оптимальным температурным режимом для функционирования организма является 36,6 градуса, а любые отклонения в большую или меньшую сторону, негативно сказываются на протекающих биопроцессах, становятся причиной отмирания отдельных клеток. Нарушаются практически все без исключения процессы, а негативное воздействие оказывается комплексным.
Среди симптомов, говорящих об опасности, необходимо выделить:
- Потерю сознания;
- Усиленную потливость;
- Бледность лица и состояние слабости;
- Падение артериального давления;
- Ощущение холода в конечностях;
- Удушье;
- Ломота суставов;
- Рвота;
- Головокружения;
- Болевые ощущения, появление кровотечений;
- Сонливость, отсутствие аппетита.
Особенно опасно, когда температура опускается ниже 35 градусов, что может свидетельствовать о развитии инфаркта, диабетической комы, сильной интоксикации, внутреннем кровотечении и так далее.
Стоит знать, что при понижении температуры тела до 32 градусов и ниже, в организме начинаются процессы, приводящие к смерти. Помните, опасность представляет не сама гипотермия, а причины ее появления. Последствия же могут оказаться самыми печальными. Определение причин падения температуры возможно только опытными специалистами после проведения всесторонних исследований, поэтому игнорировать обращение к врачу при наличии проблемы не стоит.
Источник
Температура тела относится к постоянным показателям организма, наряду с давлением, пульсом, частотой дыхания и другими. У здоровых людей она постоянна вне зависимости от внешних факторов. В переводе с латыни термин обозначает «нормальное состояние».
Пока показатель находится в привычных рамках, человек воспринимает свое состояние как само собой разумеющееся. Но все меняется, когда норма по каким-то причинам нарушается.
Повышенная температура – явление знакомое. Все понимают, как с ним справится. Низкая случается реже и порой ставит в тупик. Между тем в определенных случаях она не менее опасна и требует врачебной помощи.
Характеристика состояния
Значение 36,6°С считается нормой, но воспринимать это однозначно не стоит. Медицинские границы установлены в пределах от 36 до 37°С. С учетом индивидуальных особенностей рамки нормы раздвигаются на полградуса в ту и другую сторону: от 35,5 до 37,5°С.
На показатель влияют внешние факторы:
- физиологические особенности организма;
- время суток;
- окружающая среда;
- возраст;
- физические нагрузки.
Пониженная температура тела называется гипотермией. Она может проявляться как индивидуальная особенность организма, но при определенных обстоятельствах становится патологически опасным состоянием.
Длительное время оно не приносит явного дискомфорта. Ощущается лишь слабость, сонливость и легкий озноб. Такие проявления люди обычно списывают на усталость и к врачу не торопятся.
Симптомы
Тем не менее на проявления гипотермии стоит обратить внимание, если они повторяются длительное время или происходят неожиданно. Характерными признаками являются:
- утомляемость, сонливость, постоянная усталость;
- головокружение, вплоть до обморока;
- озноб, холодные руки и ноги;
- замедленные реакции и речь;
- бледность.
Перечисленные симптомы иногда говорят о патологии организма, выявить которую способно лишь медицинское обследование.
Причины
Справиться с гипотермией поможет знание факторов, провоцирующих такое состояние. Низкая температура в ряде случаев вызывается внешними обстоятельствами:
- переохлаждением;
- переутомлением и дефицитом сна;
- применение жестких диет для снижения веса;
- алкогольная или лекарственная интоксикация.
Кроме того, некоторые заболевания способны провоцировать понижение. В первую очередь к ним относятся:
- гипотиреоз – пониженные функции щитовидной железы;
- диабет в случае резкого падении сахара;
- онкологические заболевания, в том числе опухоли мозга;
- снижение гемоглобина и давления.
Устранение причин поможет справиться с проблемой как в домашней обстановке, так и в условиях медицинского учреждения.
Способы избавления
Поднять температуру тела в домашних условиях можно в случае, когда она не отягощена сопутствующими заболеваниями. Благоприятно в этом смысле на организм влияют:
- чай с медом и лимоном или кофе с корицей;
- теплое помещение и одежда;
- ножная грелка или ванночка;
- продолжительный сон и полноценный отдых.
Горячие ванны, интенсивные растирания спиртом и уксусом и употребление алкоголя крайне нежелательны при гипотермии.
Значение 35°С с тенденцией к дальнейшему снижению и сопровождающаяся нарушениями, речи, рвотой и кровотечениями требует срочной медицинской помощи.
Отметка в 26°С вызывает кому и чревата смертельным исходом.
Незначительное снижение температуры не способно нанести ощутимый вред здоровью. Есть мнение, что такая особенность замедляет обменные процессы: люди стареют медленнее и живут дольше. Загляните к нам на сайт
Наши каналы! «1000 рецептов» «Своими ручками» «Животные»
Понравилась статья! — поделитесь в соцсетях. Подпишитесь на канал !Большое вам спасибо за лайки.
Источник
Долго думала освещать реальность короновируса в нашей системе здравоохранения или нет, но сегодня была последняя капля.
Итак, с чем вы столкнётесь, когда заболеете.
Хроника этой недели.
Пон, 23 марта, утро. Маме 79 лет плюс букет сопутствующих, 38,1, ломота в теле, скребёт горло. Сразу вызываем врача.
Мазок. Если мы вам не позвоним до пятницы, у вас все ок.
Среда, 25 марта, 11 утра, начало маразма:
звонок из 170 пол-ки, ждите сейчас приедем. На вопрос что-то с анализами, ответ — да, что-то с рентгеном.
Остальное вам об’яснит врач.
С каким рентгеном, если мы его не делали.
Мы решили что ошиблись.
12.30. — звонок, вы дома? Мы рядом и под’езжаем.
14.00. — те кто был рядом 1,5ч назад доехали. Врач в хирургическом халате с голой шеей, простой маске и очках говорит нам, что у мамы «подозрительный анализ на короновирус». Эту фразу в течение неск часов пытались расшифровать все, вкл скорую, но никто ответа дать не смог.
Врач настаивает на госпитализации, при этом у мамы на среду нет уже температуры, из симптоматики только горло. Мы задаём вопрос — у нас короновирус? Какая причина для госпитализации? — мне так сказала заведующая. Ровно все эти вопросы задаёт ей и скорая, однако приезжает на вызов.
Надо отметить, что врач несколько раз повторила волшебную фразу «подозрительный анализ на короновирус»
Дальше начинается сюр!!!
Входит позитивный врач в простом мед костюме и маске, как обычно приезжает скорая. Со словами — ну что, ОРВИ?
Наш Врач снова произносит волшебную фразу, на кот едет крыша у скорой и он показывает ей переданный вызов в кот этой инфы нет! Он созванивается с заведующей 170, потом подстанцией и ему выдают, что это означает короновирус.
Ответ врача, 100 баллов!!! — то есть мне идти надевать костюм??? И на глазах изумлённой публики уходит в скорую за костюмом, возвращается застегивая костюм у нас на глазах со словами — хоть бы не короновирус, мне скоро в отпуск.
Маму начинают готовить к госпитализации. Долго на громкой связи идёт согласование какая больница примет. Ура, на связь выходит больница, с вопросом что это за диагноз — «подозрительный анализ на короновирус». Долго препираются по кругу с 170 пол и скорой и заключают, что у нас ОРВИ и мы свободны.
Слова врача скорой — ну то есть я могу маску снимать?!)
У мамы берет скорая повторный мазок и все утекают. У нас скорая мазок не берет, на этом вызывают 170 пол и должны передать сигнал в детскую.
170 пол берет мазок в районе 17.00. Детская не проявится до субботы.
17.30. — звонок из 170 пол. Вы ждёте дежурного врача? Спрашиваю — зачем. Ну это же вы отказались сегодня от госпитализации!
Немая сцена…
Пятн, 27 марта, 22.50, у мамы в течение дня 35-36,7, нет кашля, горло скребёт по-прежнему, звонок из скорой, что, увы, короновирус подтверждён. Ждите.
Приезжает скорая, что у нас прямые показания для госпитализации.
Мы спрашиваем — какие? Вот Мама, 5ый день, кашля нет, темпы нет, зачем? Положено. Нам угрожают полицией, мы ссылаемся на поставление, что в легком течение мы имеем права лечиться на дому, а наблюдая сюр мы как то неуверенны, что готовы при легком течении идти в нашу систему здравоохранения.
В час ночи первый раз берут мазок у ребёнка и третий раз у мамы. Мама остаётся дома.
Суббота, 28, 11.00., звонок из поликлиники от заведующей, что обещают отдельную палату в Коммунарке, сейчас придут, чтобы все обсудить. В 12.30 дежурный врач, проводят осмотр, темпы нет, легкие чистые, только красные дужки горла, 4ый мазок у мамы, 2ой у нас с мужем, так как предыдущие анализы отрицательные.
Дальше начинается бемс(
Параллельный с присутствующими врачами звонок из 170, что ждите врача.
13.00. Приходит врач из детской только в маске без халата для осмотра ребёнка 11 лет.
13.30. — звонок телемедицина по поддержке кто лечится дома. Допрос.
13.45 — звонок детского инфекционниста, допрос, настучала на дежурного врача 98 пол.
14.00 — мне рапортовали, что они в шоке и врача отправили на карантин.
14.30. — 170 пол с бумажкой, фото в комментах, о назначении всем нам срочного лечения препаратами от Спида.
14.30-16.30. Мои попытки дозвониться до телемедицины от деп по здравоохранению и выяснить почему нам всем назначали столь тяжелые лекарства.
17.00- выяснение от телемедицина, что это преступное назначение, рецептурное, стационарное, с большой побочкой, под жестким наблюдением врачей, в самом тяжёлом случае.
Мы помним, что назначение всем!!!
18.30. — наша квартира превратилась в проходной двор, у нас снова скорая, так как в системе висит наш отказ от госпитализации.Жесткий прессинг с угрозами, что мы обязаны. У мамы никакой симптоматики кроме горла, кашля не было совсем. Вызов полиции.
Скорая звонит начальству, не понимает зачем она здесь, если в час ночи мы подписали отказ и только за сегодня дважды сдали мазок, в ответ по сути жесткий ор — ты какого приехала, у тебя какие предписания — госпитализировать, вот и госпитализируй! Вызывай полицию,
19.30. — полиция, мы же не можем затолкать пинками в скорую бабушку.
20.00 — уезжает скорая, чуть раньше полиция, в это же время звонок с допросом от эпидемиологической службы ЮАО с выяснением откуда вирус. Теряются, так как никто из нас не выезжал зарубеж. Прессинг продолжается, что они гарантируют летальный исход у мамы.
20.30. — у мамы взлетает давление и мама после всего этого сюра абсолютно без сил.
Но нам обещают продолжение на след день.
Мы понимаем, что если не короновирус, то гипертонический криз маме обеспечен, вызываем скорую, помня, что нам обещают отдельную палату, т к пик ещё не наступил.
22.20. — скорая, обследует маму и не видит никаких признаков для госпитализации кроме давления, темпа 36,9, легкие чистые, кашля так и не было ни разу, но подтверждают, что нас завтра ждет продолжение сегодняшнего дня по кругу. Начинают искать больницу для госпитализации.
И их посылают!!! так как не видят причины!!! Орет даже врач скорой, слегка) преувеличивая — то есть 7 бригад с ментами до нас видели, а вы нет!!!
Итог, коммунарка.
Все помнят про отдельный бокс — ага, палата где уже 2 больных и ещё есть места.
Не знаю, будет ли полезным мой пост кому-то из вас, коллеги.
Но, все кто меня знают, сорри за тафталогию, знают, что я человек, не склонный к преувеличениям и лишним эмоциям. Это просто сухие факты.
Мат и эмоции за скобками.
Мне просто страшно. Страшно за мое решение ее госпитализировать в обещанный отдельный бокс…
Источник