Практика благодарности перед сном зина шамоян

Сегодня будет 27 раз, как я делаю эту замечательную практику.Результаты превосходят все мои ожидания!Так спокойно и защищенно я себя еще, наверное, никогда не чувствовала!Ощущение, что за спиной огромная силища!И вернулось ощущение Бога!Теперь я по новому ощущаю Его.И это так восхитительно!Действительно волшебное состояние!Еще немного слов про спокойствие и умиротворение))Даже на фотографиях видно, что мое выражение лица стало более одухотворенное!Самоощущение более гармоничное.Появилось спокойная уверенность.И засыпать стала намного лучше после медитации!!!А еще если вдруг по старой привычке хочу побеспокоиться о чем-нибудь или обидеться, то сразу так некомфортно становится, как будто что-то чужеродное появляется))Я тогда думаю о том, что со мной мой Род, со мной Бог, Ангелы и я с ними!))И сразу становится хорошо и спокойноЕЕдинственное, на что я еще уделяю внимание, так это, чтобы слишком не улететь в духовный мир.Иногда там настолько хорошо, настолько волшебные ощущения, что просто не хочется возвращаться назад)))Но все же баланс нужно соблюдать.И еще плюс медитации в том, что сразу столько всего замечаешь за что хочется поблагодарить себя, людей, Род, Бога!!!Один раз у меня день прошел не совсем хорошо и я подумала: «Ну и что хорошего сегодня было?» А потом как понаходила кучу всего хорошего за этот день)))И поняла, что мы часто акцентируем внимание не на тех вещах.Теперь в течение каждого дня несколько раз приходят мысли: «О, вот за это буду благодарить!Ух ты!А вот еще клевое событие!Надо же, а вот еще, вроде мелочь, а приятно…» и так далее в том же духе))Зина, выражаю Вам огромную благодарность, в медитациях тоже посылаю Вам чувство благодарности!Будьте счастливы Вы, Ваш Род, друзья, подруги, сотрудники, домашние животные, если они у Вас есть и все-все-все!!!

Доброго дня всем! Выполняю практику ежедневно скоро как месяц. Стала гораздо спокойнее. Даже мой тренер заметила, что я спокойнее и расслабленнее. Все это время обхожусь без успокоительных(у меня панические атаки). Это просто чудо-практика! Я чувствую себя увереннее и сильнее. Я чувствую поддержку и защиту Рода. Ощущение стены за спиной растет. И от этого такое чувство силы и благодарности! Зина, я всей душой благодарю Вас! Дай Боженька Вам счастья на многая лета! Здоровья Вам и Вашим близким! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

А практику благодарности мужчинам можно делать?

Делаю практику недели три. Во время медитации ощущение полета и вселенской любви! Просто супер! Но вот перед сном делать очень трудно. Я засыпаю на середине. Просыпаюсь или в конце или уже ночью. Попробовала делать днем. Не вырубает в сон,проходит прекрасно. Я после пол часа сплю, т.к рекомендовано перед сном. Вот как всё же лучше ночью и не помнить? Или днём осознанно?

Мария, можете попробовать делать практику сидя, тогда меньше шансов заснуть. Но можно и днём. Перед сном рекомендовано было делать практику только потому, что она благотворно влияет на сон и на Ваше настроение утром. Это не значит, что нельзя днем.

Зина, благодарю за практику! Приятный голос, интонация, паузы там, где надо, умело подобранные слова, всё полностью соответствующее моим вибрациям. 40 дней уже закончились. Много было разных приятных ощущений. А самое важное то , что до практики я еле дотягивала до
Новой луны. Теперь две последние четверти проходят спокойно, даже неблагоприятные дни таковыми не являются. Думаю, это происходит потому, что я уже с утра жду хорошего, чтобы выбирать вечером самое лучшее для благодарности.

Зина, благодарю от всего сердца за эту практику, утонув в своей гордыни я совсем забыла о благодарности , начав делать практику сначала даже не могла дышать как надо, было очень трудно, мозг все время включался, пытался анализировать, а что творилось с телом это не передать, руки от плеча до локтя выкручивало в буквальном смысле, все тело ломало, плечи, шею, головокружения, потом через несколько дней слезы и огромное чувство благодарности ко всем, спокойствие и умиротворение, сейчас практика идёт легче, замечаю что могу искренне радоваться и благодарить. Спасибо Зина тысячу раз. Я возвращаюсь к себе

Добрый день Зина . А мужу можно дать слушать.

я как только стала делать практику, испытываю проблемы со сном. Плохо засыпаю, в течении ночи просыпаюсь по несколько раз и с ощущением, что голова размером с колокол. Отчего так происходит. Заранее спасибо за ответ.

Вчера сделала практику впервые. Хотя последние пол года я всегда стараюсь благодарить Бога и людей, но вот такого опыта в моей жизни не было. Самым трудным и неполучившим никакого отклика, было поблагодарить себя, как будто железная плита легла на сердце. А потом реально почувствовала себя листиком на дереве. Никогда такого ощущения не было. Уснула так сладко. Даже не знаю, никогда так не засыпала. А потом зазвонил испорченный будильник через 1,5 часа и я проснулась абсолютно выспавшейся ( это в час ночи- то) удалось уснуть только в пять утра. Посмотрим что будет дальше. Зина, ваши практики держат меня на плаву в самый жестокий шторм. Благодарю Вас

Начала делать практику… Пока не совсем понимаю, потому что в середине или выключаюсь, или перестаю воспринимать вообще. Делала три раза, сегодня четвертый… Надеюсь, я не безнадежна ))) все равно очень благодарна, т.к. различные практики мне помогают себя лучше понять, и принять окружающее. Благо Дарю!

Я сделала практику четыре раза,но с перерывом.Сейчас начала по новой,завела календарь в котором отмечаю дни) Настрой на практику есть,а как ложусь делать становится лень,мозг говорит-ну и зачем это тебе, но я продолжаю и начинаю дышать( дышать тоже лень ,но Зинин голос помогает продолжать и не останавливаться)В первый раз я плакала,а в следующие разы ощущение-как будто плакать хочется,но нечем. Как будто панцирь непробиваемый внутри,который не дает выход эмоциям. ..После практики очень успокаиваюсь и хорошо становится, только заснуть сразу не получается))) Днем на душе спокойно ,а раньше было тревожное.Буду продолжать, очень интересно какой будет результат и что еще я о себе узнаю)))
Большое спасибо,Зина!!!!

Благодарю шепотом, боюсь разбудить спящую у меня на груди красавицу, руки, понятно, не там где советует Зина. Делаю практику во время дневного сна, зная, что к вечеру слишком устану.Но все равно эффект немалый! Практика даёт силы и успокаивает. Пусть не на 100%, все равно медленно двигаться лучше, чем топтаться на месте, оправдываясь неподходящими обстоятельствами.Спасибо.