Презентация на тему бессонница
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:
Бессонница
Презентация подготовлена учеником 8В класса Полупановым Михаилом
Слайд 2
Описание слайда:
Что такое бессонница?
Бессо́нница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться[1].
Причины бессонницы могут быть разными: сильное переутомление, слишком светлое и шумное помещение, различные болезни и т.д. Отрицательное влияние на структуру сна также оказывает сменная работа и авиаперелёты со сменой часового пояса.
Слайд 3
Описание слайда:
Признаки бессонницы
Общими классификационными признаками, необходимыми для диагноза, являются[1]:
жалобы на плохое засыпание, трудности сохранения сна и/или на плохое качество сна;
нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца;
обеспокоенность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня);
выраженный дистресс либо нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.
Хронический недостаток сна вызывает окислительный стресс, что негативно отражается на процессах обучения, кратковременной и долговременной памяти[2].
Слайд 4
Описание слайда:
Причины бессонницы
К причинам развития бессонницы относятся:
Психосоциальные стрессы
Нарушения гигиены сна и неблагоприятные условия засыпания (шум, смена привычного места, физический и психический дискомфорт и др.
Вынужденное смещение ритма сон-бодрствование из-за смены часовых поясов или рабочих часов
Приём лекарственных средств (симпатомиметики, аноректические средства, кортикостероиды, тиреоидные, леводопа, амантадин, некоторые антидепрессанты и нейролептики и др.) или других веществ (в частности, алкогольных напитков либокофеина, который содержится не только в кофе, но и в чае, коле, шоколаде)
Соматические и неврологические расстройства
Дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз или тиреотоксикоз)
Заболевания лёгких (бронхиальная астма, хронические обструктивные заболевания)
Желудочно-кишечные расстройства (например, эзофагальный рефлюкс)
Неврологические заболевания (например, болезнь Паркинсона, деменция) и черепно-мозговые травмы
Любые состояния, сопровождающиеся выраженным болевым синдромом (например, фибромиалгия)
Особые синдромы: ночной миоклонус, синдром беспокойных ног, центральное апноэ, синдром Пиквика
Психические расстройства (в особенности депрессия и тревожные расстройства)[3]
Первичная бессонница детей и подростков[4]
Слайд 5
Описание слайда:
Методы исследования бессонницы
Для изучения сна психологи используют методы субъективной оценки сна и сопоставляют их с данными объективных обследований. Самые известные субъективные методики изучения сна: шкала дисфункциональных убеждений в отношении сна Ч. Морина, Опросник содержания мыслей перед сном Глазго. Обе шкалы адаптированы на русский язык и позволяют исследователю собрать необходимые субъективные оценки испытуемого.
Слайд 6
Описание слайда:
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног — состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в нижних конечностях, которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), вынуждают больного совершать облегчающие их движения и часто приводят к нарушению сна.
Современные популяционные исследования показывают, что распространённость синдрома беспокойных ног (СБН) составляет 2—10 %. СБН встречается во всех возрастных группах, но чаще отмечается в среднем и пожилом возрасте. СБН является причиной примерно 15 % случаев хронической бессонницы — инсомнии.
Презентация успешно отправлена!
Ошибка! Введите корректный Email!
1
Бессонница как одна из проблем подросткового возраста. Авторы: Ковалёва Виктория Николаевна Мельникова Олеся Сергеевна, Ученицы 10Б класса МОУ СОШ 2 г. ГВАРДЕЙСКА Руководитель: Николаева Татьяна Александровна Преподаватель биологии МОУ СОШ 2 г. ГВАРДЕЙСКА
2
Краткая аннотация. Подросткам с ослабленным здоровьем и учащимся в период наиболее активных школьных занятий требуется для ночного отдыха на 1-1,5 часа больше. Существует неверная точка зрения, что в подростковом возрасте по сравнению с детским потребность во сне значительно уменьшается. Из-за трудностей при засыпании (бессоннице) возникает особая проблема дневной сонливости. От 25% до 66% учащихся (5,8,10-х классов) жалуются на трудности вечернего сна, утреннего пробуждения, вялости и сонливости в дневное время. Это отражается на успеваемости и ведёт к различным негативным последствиям.
3
Бессонница: Бессонница- это нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха. Бессонница проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием течение ночи. Сон при бессоннице нарушается и качественно- становится более поверхностным, сокращается продолжительность глубокого сна, нарушается соотношение между стадией сна, сопровождающегося сновидениями, и стадией сна без сновидений. Бессонница встречается при неврозах, некоторых сердечно- сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей бессонница может появляться после физического, умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.
4
Симптомы и течение бессонницы: Очень часто людям, страдающим от бессонницы, кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются, нередко видят одни и те же сны. Нарушение сна и бессонница- симптомы многих заболеваний. В головном мозге человека имеется очень древнее образование- таламус, это природный компьютер, который собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком- то месте организма. Туда же поступает информация и о внешних условиях: температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нём находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования. Душные помещения, инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб), стрессовые ситуации в семье или на работе- все эти причины могут приводить к нарушению сна и бессоннице. Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний. Кроме этого при бессоннице ухудшается внимание и появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе. распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность.
5
Как победить бессонницу? Так как же бороться с бессонницей? Существует множество медицинских и народных методов, но самый простой — обогатить свой организм кислородом. Вы наверняка замечали, что на свежем воздухе спится гораздо лучше. Достаточно поспать несколько часов за городом, и это будет равнозначно 8-9 часам сна в городской квартире.
6
Гигиена сна. Сон — защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерных раздражений и дающее возможность восстановить работоспособность. Прежде всего, сон имеет охранительное значение для нервной системы. Длительное лишение сна непереносимо организмом. Через 3-5 суток появляется непреодолимая потребность во сне. Новорождённые дети спят ч. в сутки. С возрастом продолжительность сна у человека снижается. Зависит продолжительность сна и от особенностей организма, степени развития нервной системы, состояния здоровья. Сокращение продолжительности сна у детей на 2-4 ч. и больше резко отрицательно сказывается на функциональном состоянии мозга. Снижается работоспособность организма, быстрее наступает утомление, резко снижается сопротивляемость организма различным инфекциям. Нужно приучать детей вставать и ложиться в одно и то же время. У ребёнка легко образуются условные рефлексы на обстановку сна. Условными раздражителями становятся время отхода ко сну и вид часов со стрелками, показывающими это время, уже способствует засыпанию. Перед сном следует исключить возбуждающие игры, усиленную умственную работу. Время после ужина должно протекать в спокойной обстановке, исключающей сильное возбуждение нервной системы. Лучше всего перед сном на мин.выйти на прогулку. Ужин должен быть легким, не позднее 2-1,5 ч. до сна. Шоколад, кофе и крепкий чай на ночь давать детям не рекомендуется. Свежий, прохладный воздух в помещении, где спят дети, способствует более быстрому засыпанию и глубокому сну. Лучшей температурой в спальной комнате является градусов С. Кровать не должна прогибаться под тяжестью ребёнка, чтобы не вызывать искривлений позвоночника. Длина её должна на см. превышать рост ребёнка, а ширина должна быть в два раза больше ширины плеч. Наиболее гигиеничны матрацы из волоса или морской травы. Постельное белье не рекомендуется крахмалить, так как это ухудшает вентиляцию воздуха.
7
Методы исследований: Анкетирование Наблюдения Беседы Респондентами были педагоги, школьники 5, 8 и 10 классов нашей школы и родители. анкетирование проведенное среди школьников (всего было опрошено более 150 человек) показало, что с проблемой бессонницы так или иначе сталкивались ученики всех групп. В анкету мы включили следующие вопросы:
8
. Знакомо ли вам чувство бессонницы? Во сколько вы обычно ложитесь спать? Трудно ли вам уснуть? Просыпаетесь ли вы ночью? Если да, то как долго потом засыпаете? Часто ли вы видите сны? Чувствуете ли вы себя отдохнувшим после сна? Когда вы засыпаете легче в будний день или на каникулах? Как вы думаете, с чем это связано? Посещаете ли вы спортивные кружки?
9
.
10
.
11
.
12
.
13
.
14
.
15
.
16
Наиболее значимыми нарушениями сна являются: отсутствие твердого распорядка дня; большие перегрузки школьников во время школьных занятий; поздние вечерние развлеченья; несоответствие биологических ритмов ребенка и расписание школьных занятий.
17
Изучив и проанализировав данные литературы и наших опросов, мы пришли к следующим выводам: для сохранения здоровья, поддержания нормального функционирования нервной системы необходимо соблюдать правила гигиены сна (см. гл. 4); продолжительность сна должна составлять не менее 8 – 9 часов в сутки, для того чтобы просыпаться самостоятельно; особенно важным является режим труда, отдыха и приема пищи; необходимо рациональное увеличение физической нагрузки (спортивные секции, прогулки перед сном); по возможности должны быть исключены психотравмирующие ситуации.
18
Литература: – Б. Т. Величковский, В. И. Кирпичёв, И Т. Суравегина «Здоровье человека и окружающая среда» М.,»Новая школа», 1997 г. –Г. К. Зайцев, А. Г. Зайцев. «Твое здоровье. Регуляция психики» С-П. «Детство – пресс», 2001 г. –В. Н. Касаткина, Л. А. Щеплягина «Здоровье. Учебно– методическое пособие». М., 2001 г. –Лоренц К. «Человек находит друга» М.; «Мир», 1977 г.
19
2007 год. Благодарим за внимание!
- Скачать презентацию (6.81 Мб)
- 137 загрузок
- 0.0 оценка
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Рецензии
Добавить свою рецензию
Аннотация к презентации
Посмотреть и скачать бесплатно презентацию по теме «Нарушение сна». pptCloud.ru — каталог презентаций для детей, школьников (уроков) и студентов.
Формат
pptx (powerpoint)
Количество слайдов
30
Слова
Конспект
Отсутствует
Содержание
Слайд 1
Нарушение сна
Выполнили: студентки 4 курса педиатрического ф-та
Бочкова Ю.Б.
Белова В.Е.Слайд 2
Сон — это сложное психофизиологическое состояние, непосредственно определяющее психическую и биологическую активность человека. Во сне выявляется максимальная концентрация соматотропного гормона, происходит пополнение количества клеточных белков и рибонуклеиновых кислот, осуществляется оптимизация управления внутренними органами, глубокое мышечное расслабление, переработка информации, полученной в предшествующем бодрствовании, и создается программа поведения на будущее.
Слайд 3
Потребность в продолжительности сна меняется с возрастом. После рождения (до 4 – 5 мес.) дети спят 17 – 18 ч в сутки. К 5 – 6 годам длительность сна уменьшается до 9 – 11 ч, к 16 – 20 годам – до 9 – 10 ч. После 20 лет продолжительность сна – 5 – 8 ч в сутки. Если человека лишить сна в течение нескольких суток, то у него появляются тяжелые психические расстройства.
Слайд 4
И. П. Павлов рассматривал сон как охранительное торможение, охватывающее кору полушарий большого мозга и ближайшие к ней подкорковые отделы. Это торможение предохраняет нервные клетки от переутомления и истощения.
В течение сна глубина его меняется. Наиболее глубокий, или «быстрый», сон наблюдается обычно в первые один – два часа, и затем повторяется периодически 4 – 5 раз через каждые 6 – 8 мин в течение всего сна. Во время глубокого сна человека трудно разбудить. В это время он нередко видит сновидения, которые, как считал И. М. Сеченов, являются различными комбинациями пережитых впечатлений. Во время глубокого сна учащаются дыхание и пульс, нередко появляются резкие движения тела, отражающие переживаемые сновидения. Если лишить человека «быстрого» сна и сновидений, у него может расстроиться память, возникнуть нарушения психики. В промежутках между «быстрым» сном сон ровный, спокойный, сновидения в это время бывают редко.Слайд 5
Нейроанатомия сна
В мозге есть скопления нейронов, возбуждение которых вызывает развитие сна (гипногенные центры). Три вида структур:
Структуры, обеспечивающие развитие медленного сна:
Передние отделы гипоталамуса (преоптические ядра)
Неспецифические ядра таламуса
Ядра шва (содержат тормозной медиатор серотонин)
Тормозной центр моруцци (средняя часть моста)
Центры быстрого сна:
Голубое пятно
Вестибулярные ядра продолговатого мозга
Верхнее двухолмие среднего мозга
Ретикулярная формация среднего мозга (центры БДГ)
Центры, регулирующие цикл сна:
Голубое пятно (стимуляция — пробуждение)
Отдельные участки коры больших полушарийСлайд 6
Функции сна
Сон — это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь).
Сон восстанавливает иммунитет путём активизации Т-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.
Висцеральная теория сна утверждает, что во сне центральная нервная система занимается анализом и регулировкой работы внутренних органов[Сон обеспечивает отдых организма.
Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий.Слайд 7
Нарушения сна — явления достаточно широко распространенные. От 8 до 15% взрослого населения мира предъявляют частые или постоянные жалобы на плохой или недостаточный сон, от 9 до 11% взрослых людей употребляют седативные снотворные средства, а среди людей пожилого возраста этот процент значительно выше.
Слайд 8
Классификация нарушений сна
Бессонница — субъективное ощущение недостаточности сна, включающее в себя пресомнические (задержка наступления сна), интрасомнические (нарушение продолжительности и глубины сна) и постсомнические (нарушения быстроты и времени пробуждения) расстройства или их комбинацию.
Инсомнии- расстройства засыпания и способности пребывать в состоянии сна:
— психосоматическая — ситуативная или постоянная
— вследствие психических заболеваний, особенно аффективных состояний
— вследствие употребления лекарственных препаратов и алкоголя:
· толерантность к седативным препаратам или синдром отмены;
· длительный прием препаратов, активирующих ЦНС
· длительный прием или синдром отмены других препаратов
· хронический алкоголизмСлайд 9
— вследствие дыхательных расстройств, обусловленных сном:
· синдром апноэ во сне
· синдром альвеолярной гиповентиляции
— вследствие ночных миоклоний и синдрома «беспокойных ног»
— различные — при других медикаментозных, токсических и идиопатических патологических состояниях, а также состояниях, обусловленных воздействием внешних факторов [2].
Гиперсомнии — поражения, сопровождающиеся патологической сонливостью:
— психофизиологические — ситуативные или стойкие
— вследствие психических заболеваний, особенно аффективных состояний
— вследствие употребления лекарственных препаратов и алкоголя
— вследствие дыхательных расстройств, обусловленных сном
— нарколепсия-катаплексия
— различные — при других медикаментозных, токсических, экзогенных и идиопатических состоянияхСлайд 10
Нарушения режима сна и бодрствования:
— временные — реактивный сдвиг фаз, изменение графика работы
— постоянные:
· синдром замедленного периода сна
· синдром преждевременного периода сна
· синдром не-24-часового цикла сна и бодрствованияСлайд 11
Парасомнии — функциональные расстройства, связанные со сном, фазами сна и неполным пробуждением:
— хождение во сне
— ночные страхи и тревожные сновидения
— энурез
— ночные эпилептические припадки
— другие функциональные расстройства сна.Слайд 12
Основные формы и причины бессонницы:
Транзиторная (преходящая) бессонница. Проявляется у пациентов, которые обычно спят хорошо, но в данной конкретной ситуации не могут уснуть из-за внешних факторов (шум, непривычная обстановка). Она может возникать при ситуациях с эмоциональным подъемом — влюбленность, радость. Может развиваться при неправильном режиме дня и отдыха, систематическом позднем засыпании, длительной работе на компьютере, просмотре телепередач. Данный тип бессонницы развивается при нарушении адаптации при десинхронозе. Такое явление возникает при дальних авиаперелетах. Хуже переносится десинхроноз при перелете с запада на восток, чем с севера на юг. Транзиторная бессонница может развиваться у людей, работающих вахтовым методом.
Слайд 13
Кратковременная бессонница -обусловлена стрессом, эмоциональными потрясениями (при этом возникает так называемая реакция горя, которая проявляется нарушением сна). Кратковременную бессонницу могут вызывать заболевания, сопровождаемые сильным болевым синдромом (артрит, радикулит). Это может быть бессонница при одышке при бронхиальной астме, бессонница при сильном кашле, при учащенных позывах на мочеиспускание. К этому виду бессонницы относится нарушение сна, вызванное приемом психостимуляторов (кофеин). Данный тип бессонницы возникает при наличии заболеваний, сопровождающихся сильным зудом. После прекращения зуда бессонница исчезает
Слайд 14
Хроническая бессонница чаще всего бывает симптомом психических заболеваний, возникает при тревоге, депрессии, при алкогольной и наркотической зависимости. Около 50% людей, страдающих хронической бессонницей, имеют психическое заболевание
. У таких больных повышается количество ночных пробуждений на 20%. Последствия хронической бессонницы чрезвычайно серьезны. Это усталость в течение дня, трудность концентрации внимания, пониженная работоспособность, чрезмерное и неадекватное употребление различных препаратов. К препаратам, вызывающим бессонницу относятся психостимуляторы — кофеин, амфетамин; антидепрессанты — имипрамин; нейролептики в малых дозах; ноотропы — ноотропил, кроме того нарушения сна вызывают антималярийные препараты, гормональные препараты, некоторые антибиотики.
Слайд 15
Бессонница вследствие апноэ (отсутствие дыхания). Бессонница возникает в результате просыпания больного, у которого на время во сне прекращается дыхание (на период не менее 10 секунд).
Из-за нарушения дыхания больной просыпается. Апноэ бывает либо при поражении центральной нервной системы, либо при патологии дыхательных путей.Слайд 16
Слайд 17
Я.И. Левин основными причинами нарушения сна у взрослых считает следующие.
1. Заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы, опухоли головного мозга.
2. Нарушение сна может быть вызвано неврозом или психическими расстройствами.
3. Злоупотребление лекарственными средствами, особенно вследствие бесконтрольного лечения.
4. Вредные привычки.
5. Нарушение нормальной смены сна и бодрствования тоже может дать сбои в работе организма, которые приведут к «сонным» расстройствам.
6. Избыточное потребление кофе, крепкого чая, энергетиков и кофеиносодержащих напитков.
7. Неправильная организация места для сна может привести к усложнению процесса засыпанияСлайд 18
Виды терапии нарушения сна
Идеальное снотворное должно:
— в минимальной дозе способствовать быстрому засыпанию;
— не иметь преимуществ при увеличении дозы (во избежание наращивания дозы самими пациентами);
— сокращать число ночных пробуждений;
— повышать эффективность сна и минимально влиять на стадии и структуру сна;
— не ухудшать состояние больных после прекращения приема препарата. Наряду с этим гипнотик должен оказывать минимальное влияние на уровень бодрствования при пробуждении, скорость реакции, память и другие когнитивные функцииСлайд 19
Длительность назначения снотворных препаратов не должна превышать 3 недели (оптимальный срок — 10-14 дней). За этот период, как правило, не формируется привыкание и зависимость, а так же синдром отмены. В то же время удается воздействовать на причину расстройства. Пациентам старших возрастных групп снотворные препараты следует назначать в суточной дозе вдвое меньше обычной. Больным, длительно получающим снотворные препараты, необходимо проводить «лекарственные каникулы».
Слайд 20
Новым направлением в лечении инсомнии является применение синтетических аналогов гормона мелатонина. Мелатонин — это нейрогормон, вырабатываемый эпифизом, сетчаткой глаза и кишечником. Биологические эффекты мелатонина многообразны: он ускоряет засыпание и нормализует структуру цикла «сон — бодрствование». Мелатонин максимально синтезируется в темноте, его содержание в плазме крови человека ночью в 24 раза выше, чем днем. В России зарегистрирован мелаксен — препарат, содержащий 3 мг мелатонина.
Слайд 21
Существуют различные подходы при назначении снотворных препаратов. бессонница фармакологический гиперсомния лечение
Можно выделить три метода приема фармакологических средств: эпизодический, прерывистый и постоянный.
Более предпочтительным является первый, когда снотворное применяется редко и между однократными приемами имеются значительные перерывы. Однако при этом способе приема не удается добиться ощутимого результата в случаях длительного нарушения сна. Прерывистый метод (7-10 дней приема с таким же перерывом), считавшийся ранее не вызывающим привыкания, приводит к неблагоприятному чередованию подавления быстрого сна с его гиперпродукцией в связи с феноменом «отдачи»Слайд 22
В настоящее время в арсенале практического врача имеется три поколения гипнотиков, принадлежащих к различным классам и имеющих различные механизмы действия, эффективность, переносимость, безопасность.
Первое поколение гипнотиков — барбитураты, антигистаминные препараты, пропандиол, хлоралгидрат, паральдегит.
Второе поколение — производные бензодиазепинов (нитразепам, флуразепам, темазепам, мидазолам и др.).
Третье поколение — небензодиазепиновые гипнотики, включающие производное циклопирролонов (зопиклон) и производное имидазопиридина (золпидем).Слайд 23
Миорелаксирующее действие с развитием дискоординации в движениях может становиться одним из факторов падений, особенно у больных пожилого и старческого возраста с серьезными последствиями (переломы, гематомы, ожоги). Дневная седация нарушает работоспособность и особенно нежелательна у лиц определенных профессий, требующих концентрации внимания. С целью правильной трактовки так называемой зависимости под зависимостью следует понимать потребность в увеличении дозы препарата.
Разработка и применение гипнотиков третьего поколени?Связанные материалы
