При хронической бессоннице мелаксен

Свое знакомство с мелатонином я начала именно с Мелаксена. Это был единственный мелатонин в наших аптеках.

А принимать мелатонин я начала ввиду стойкого нарушения сна, которое возникло еще в период беременности и продолжалось весь период грудного вскармливания (около 2-х лет). Принимать классические снотворные я не хотела (был однажды негативный опыт), поэтому решено было попробовать мелатонин — естественный для нашего организма компонент.

Подробную историю, почему пришлось принимать мелатонин, вы можете прочитать в этом отзыве.

Общая информация

• Препарат Мелаксен (Мелатонин)
• Выпускается в таблетках.
• В упаковке 24 таблетки, покрытых оболочкой.
• Купить Мелаксен можно в любой аптеке без рецепта. Это не снотворное и не психотропное (как почему-то многие думают) средство, а адаптоген.

Действующее вещество:

Цена Мелаксена — 650 р. Дороговато будет. После окончания курса заказала на Айхербе Мелатонин 21st Century Health Care. Это точный структурный аналог мелаксена, мелатонина там содержится ровно такое же количество, да и по эффекту он ничем не уступает этому американскому препарату.

Так вот, за айхербовский мелатонин я заплатила 4,83 доллара за 200(!!!) таблеток. Думаю, разница очевидна. Жаль только, что в аптеках тот мелатонин не продается.

Что такое мелатонин и как он работает?

Искусственное средство Мелатонин представляет собой точный химический аналог вырабатываемого эпифизом гормона мелатонина. Его методом синтеза получают из растительных аминокислот.

Мелатонин — не классическое снотворное. Это адаптоген — то есть он нормализует процесс засыпания и восстанавливает нормальный биологический ритм. Помимо непосредственного влияния на процесс засыпания Мелаксен обладает следующими лечебными эффектами:

• Нормализует циркадные ритмы.
• Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела.
• Положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу.
• Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна.
• Улучшает качество сна, ускоряет засыпание, регулирует нейроэндокринные функции.
• Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.

В упаковке Мелаксена 24 таблетки (есть и по 12 таблеток, но почему-то разница в цене около 100 р,. поэтому выгоднее брать упаковку побольше).

Таблетки белые, небольшие, покрыты оболочкой. Но есть риска для деления — значит, таблетку спокойно можно разделить на 2 части, но разовая доза мелатонина составляет 3 мг — 1 таблетка.

Таблетки небольшие, проглотить лекарство легко.

Максимальная суточная доза — 6 мг — это 2 таблетки Мелаксена

Как пить Мелаксен?

В коробочке есть подробная инструкция по применению, с которой следует ознакомиться перед приемом мелаксена — все-таки, несмотря на безопасность, препарат имеет ряд противопоказаний и вызвать побочные действия.

Я пила Мелаксен по 1 таблетке перед сном. Важно выпить лекарство непосредственно перед походом в кровать, не смотреть после этого в светящийся экран смартфона и не смотреть фильмы. Вообще лучше исключить световое воздействие — в таких условиях мелатонин начинает работать полноценно.

Что мне понравилось и что не понравилось в Мелаксене?

Я пила Мелаксен согласно инструкции — 1 таблетку перед сном думаю, надо было начинать все-таки с половинки таблетки).

Засыпала практически мгновенно (как только голова касалась подушки). Давно такого я не припоминаю. Последние годы раньше 12 заснуть не получалось, даже когда не было мешающих факторов и вся семья уже давно мирно сопела, я лежала и безуспешно считала баранов.

Но первые дни приема были просто ужасными. Именно дни, хотя ночи тоже давали жару:

1. Первые 2-3 дня приема я была как вареная, еле себя соскребала с кровати, днем постоянно хотелось спать, была разбитость (с таким эффектом я сталкивалась, когда пила Сомнол).

2. Просыпаться вообще было очень тяжело, я никак не могла прогнать сон — но возможности долежать в кровати не было.

3. Сны были слишком яркими, слишком насыщенными (хорошо хоть не кошмарами). Но они словно выматывали меня всю за ночь — такое ощущение создавалось.

Хочу добавить, что с каждым днем эти эффекты становились легче, и через 4-5 дней сон совершенно изменился:

— Засыпалось по-прежнему легко — в течение получаса, максимум 40 минут после приема Мелаксена.

— Сны по прежнему снились, но они стали не такими яркими — просто обычные сны.

— С утра просыпаться стало легче, не было ощущения разбитости и невыспанности.

— Среди ночи стало меньше эпизодов просыпания (до приема Мелаксена я могла 2-3 раза за ночь проснуться и не спать по паре часов).

— Общее самочувствие днем намного улучшилось — повысилась работоспособность, пропала надобность в бесконечном кофепитии.

Интересное наблюдение, которое зафиксировала при помощи своего фитнес-браслета — глубина сна и длительность глубокой фазы стала более продолжительной, то есть при приеме мелатонина улучшилось само качество сна.

Еще одни умные часы, которые фиксируют фазы сна и определяют его качество

Мелаксен вызвал привыкания или синдрома отмены. Он словно заново научил организм спать.

Но все же выделю недостатки:

— Во-первых, цена. Обычно я не снижаю оценку за дороговизну. Но здесь, считаю, стоимость неоправданно завышена. Такой же мелатонин с такой же дозировкой и тоже американского производства можно купить за ту же цену. Но если в упаковке Мелаксена 24 таблетки, то во втором случае — это 200 таблеток. Получается в 10(!) раз дешевле.

— Во-вторых, этот ад с адаптацией мне очень не понравился. Первые 3-4 дня я очень тяжело выдержала. Но результат того стоил.

В итоге сам мелатонин — рекомендую. Для меня это — настоящая находка. Но вместо Мелаксена все же посоветую купить более дешевый аналог — там и таблеток больше, и цена приятнее.

✔️ Мексидол поможет улучшить память, восстановит сон, спасет от стресса и даже поможет выйти из депрессии.

✔️ Тенотен для взрослых реально удивил.

✔️ Тенотен для детей — самое безопасное успокоительное, которое РЕАЛЬНО работает.

✔️ Новопассит — я от него дурею, чешусь и покрываюсь пятнами, но никак не успокаиваюсь.