Просто бессонница просто все сложно
Оригинальный текст и слова песни Просто бессонница..:
Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето..
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь.. Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь..
Аллеи, улицы и парки утонили в свете
Я в этом городе навечно обручился с летом..
Летая над асфальтом в расскаленном жарком воздухе
Заполненными легкими не могу вздохнуть уже
И переполнен сумашествием, но всё же счастлив!
Свою взрослость променял на старое ребячество..
В лучах рассвета погружаясь в беспокойный сон
Ночные мысли отпускали оставляя в бошке звон
А то тепло за окнами мне разум не согреет..
Только лишь очередная темень нагружает бредом
Бреду по коридорам сотканым шизофренией
Обходя углы даже сейчас упрятанные в иней..
И не помогут голоса знакомые мне звуки
Лучше молчи всё слишком сложно, «сложно слышишь сука»
Очередной год вместе с духотой принес уроки..
И от Алён до Ян протянут тонкой нитью строки..
Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето..
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь.. Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето..
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь..
Взгляд в потолок, мыслей там много, дел невпроворот!!
Зачем всё это мне сейчас? я так устал о боже!!
Хотел уснуть, хотел, пытался, но не смог
Глаза открыты до сих пор и до утра будут похоже..
Нервы на пределе, пот на моем теле
И как всегда в душе стоит какое-то волнение
Вся эта неопределённость, что будет завтра?..
Какой расклад мне ожидать, как лягут мои карты
Мысли о смерти, достали меня, доканали
Пытаюсь выкинуть из головы и жить реалиями
Но каждый вечер одно и тоже год за годом..
Чем старше становлюсь тем больше забиваю голову!
Уже светает из занавесок видно лучик..
Всю ночь не спал.. врятли от этого мне станет лучше..
Пора вставать а я только закрыл глаза..
Как жаль что не смогу.. вернуться хоть чуть-чуть назад…
..
Еще чуть-чуть.. провожая очередную ночь..
Перевод на русский или английский язык текста песни — Просто бессонница.. исполнителя polusplus.com:
Just insomnia, just all difficult, just summer ..
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night .. Just insomnia, simply everything difficult, just summer
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night ..
Alleys, streets and parks drown in the light of
I’m in this city forever engaged to summer ..
Flying over the asphalt in the hot air rasskalennom
Filling lungs can not breathe already
And crowded insane, but still happy!
His maturity traded on the old childish ..
In the light of dawn plunging into a restless sleep
Night Thoughts released leaving Bosko ringing
And the heat of the windows I do not mind warm ..
Only darkness just another load delirium
Brad the corridors sotkanym schizophrenia
Getting around corners even now hidden in the frost ..
And will not help voice sounds familiar to me
It is better to be silent all too hard, «hard to hear me bitch»
The next year, together with the closeness brought lessons ..
And from Alain to Yan stretched thin string thread ..
Just insomnia, just all difficult, just summer ..
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night .. Just insomnia, simply everything difficult, just summer ..
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night ..
Looking at the ceiling, thinking there’s a lot, overwhelmed with work !!
Why all this to me now? I’m so tired of God !!
I wanted to go to sleep, I tried, but could not
His eyes were open and still until the morning seems to be ..
Nerves on edge, the sweat on my body
And as always, is some excitement in the shower
All this uncertainty is what will happen tomorrow? ..
What is the balance I expect will lay my cards like
Thoughts of death, got me dokanali
I’m trying to let go and live realities
But every night the same thing year after year ..
The older I become the more I hammer head!
Already dawn of curtains visible ray ..
Not sleep all night .. vryatli that makes me feel better ..
Time to get up and I just closed my eyes ..
What a pity that I could not come back .. just a little back …
..
Just a little bit .. seeing another night ..
Если нашли опечатку в тексте или переводе песни Просто бессонница.., просим сообщить об этом в комментариях.
Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето..
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь.. Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь..
Аллеи, улицы и парки утонили в свете
Я в этом городе навечно обручился с летом..
Летая над асфальтом в расскаленном жарком воздухе
Заполненными легкими не могу вздохнуть уже
И переполнен сумашествием, но всё же счастлив!
Свою взрослость променял на старое ребячество..
В лучах рассвета погружаясь в беспокойный сон
Ночные мысли отпускали оставляя в бошке звон
А то тепло за окнами мне разум не согреет..
Только лишь очередная темень нагружает бредом
Бреду по коридорам сотканым шизофренией
Обходя углы даже сейчас упрятанные в иней..
И не помогут голоса знакомые мне звуки
Лучше молчи всё слишком сложно, «сложно слышишь сука»
Очередной год вместе с духотой принес уроки..
И от Алён до Ян протянут тонкой нитью строки..
Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето..
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь.. Просто бессонница, просто всё сложно, просто лето..
И мысли давят голову как дуло пистолета,
Чашка заваренного кофе мне должна помочь
Еще чуть-чуть, уже светает, провожаю эту ночь..
Взгляд в потолок, мыслей там много, дел невпроворот!!
Зачем всё это мне сейчас? я так устал о боже!!
Хотел уснуть, хотел, пытался, но не смог
Глаза открыты до сих пор и до утра будут похоже..
Нервы на пределе, пот на моем теле
И как всегда в душе стоит какое-то волнение
Вся эта неопределённость, что будет завтра?..
Какой расклад мне ожидать, как лягут мои карты
Мысли о смерти, достали меня, доканали
Пытаюсь выкинуть из головы и жить реалиями
Но каждый вечер одно и тоже год за годом..
Чем старше становлюсь тем больше забиваю голову!
Уже светает из занавесок видно лучик..
Всю ночь не спал.. врятли от этого мне станет лучше..
Пора вставать а я только закрыл глаза..
Как жаль что не смогу.. вернуться хоть чуть-чуть назад…
..
Еще чуть-чуть.. провожая очередную ночь..
Just insomnia, just all difficult, just summer ..
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night .. Just insomnia, simply everything difficult, just summer
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night ..
Alleys, streets and parks drown in the light of
I’m in this city forever engaged to summer ..
Flying over the asphalt in the hot air rasskalennom
Filling lungs can not breathe already
And crowded insane, but still happy!
His maturity traded on the old childish ..
In the light of dawn plunging into a restless sleep
Night Thoughts released leaving Bosko ringing
And the heat of the windows I do not mind warm ..
Only darkness just another load delirium
Brad the corridors sotkanym schizophrenia
Getting around corners even now hidden in the frost ..
And will not help voice sounds familiar to me
It is better to be silent all too hard, «hard to hear me bitch»
The next year, together with the closeness brought lessons ..
And from Alain to Yan stretched thin string thread ..
Just insomnia, just all difficult, just summer ..
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night .. Just insomnia, simply everything difficult, just summer ..
And the thought crushed his head like a gun,
A cup of brewed coffee to help me
Just a little bit, it is already getting light, accompanied by that night ..
Looking at the ceiling, thinking there’s a lot, overwhelmed with work !!
Why all this to me now? I’m so tired of God !!
I wanted to go to sleep, I tried, but could not
His eyes were open and still until the morning seems to be ..
Nerves on edge, the sweat on my body
And as always, is some excitement in the shower
All this uncertainty is what will happen tomorrow? ..
What is the balance I expect will lay my cards like
Thoughts of death, got me dokanali
I’m trying to let go and live realities
But every night the same thing year after year ..
The older I become the more I hammer head!
Already dawn of curtains visible ray ..
Not sleep all night .. vryatli that makes me feel better ..
Time to get up and I just closed my eyes ..
What a pity that I could not come back .. just a little back …
..
Just a little bit .. seeing another night ..
Скачать
- Txt
- Mp3
Просмотров: 9 На этой странице находится текст песни polusplus.com — Просто бессонница.., а также перевод песни и видео или клип.
Just insomnia, just all difficult, just summer .. Avenues, streets and parks drown in the light of A look at the ceiling, thinking there’s a lot, overwhelmed with work !! .. Опрос: Верный ли текст песни? Да
|
Сейчас у всех есть проблемы со сном, и я, как и многие, периодически интересуюсь тем, как быстро уснуть за 1 минуту. Расскажу обо всех способах, которые мне помогают.
Готовимся ко сну правильно
Как быстро уснуть за 1 минуту? Для этого необходимы хорошие условия. Непременно примите душ, вода не только поможет смыть пот и дневную пыль, но также избавить от негативных мыслей — звук воды поможет успокоиться, а приятные прикосновения расслабят тело.
Перестелите постель. Даже если вам кажется, что она чистая — на свежих простынях спится намного слаще и крепче. А также свежие простыни обычно идеально отглажены, и можно быть уверенным в том, что ни одна складочка или морщинка на подушке не нарушит вашего отдыха.
Проветрите комнату. В духоте спать неприятно, и очень сложно уснуть, поэтому лучше всего оставить комнату проветриваться примерно на сорок минут.
Выключите телевизор, ноутбук, телефон и компьютер. Время перед сном должно быть направлено на избавление мыслей, а не на приобретение новых. Также ученые доказали, что световая пульсация мониторов любых современных гаджетов мешает засыпать.
Создайте приятную атмосферу для сна — капните на подушку пару капель эфирного масла (например лаванды) или заварите расслабляющий чай.
Все эти способы можно использовать, чтобы быстро уснуть, но если бессонница все же не уходит, то можно переходить к лайфхакам поинтереснее. Белый шум
Интересный способ как быстро уснуть за 1 минуту без особых усилий. Он основан на медитативной технике использования любых шумовых эффектов. Шум должен быть равномерным или ровным, не слишком громким. Когда я от мыслей не могу уснуть ночью, то обычно сосредотачиваюсь на гуле машин за окном или специально включаю на маленькой аудиоколонке специальные звуки для сна — иногда это белый шум, иногда гул вентиляторов, а иногда просто звуки водопада.
Нужно сосредоточиться на звуке и избавиться от мыслей. Шум должен быть не слишком громкий, иначе падает концентрация, и заснуть сложно. Чтоб понять, как заснуть ночью по этому методу, потренируйтесь засыпать так днем — вы будете удивлены тем, насколько легко можно победить ваши проблемы со сном и моментально заснуть при бессоннице!
Визуализация
Отличный способ, как уснуть за 1 минуту, заключается в представлении динамической картинки. Нужно представить себе некий предмет в воде — например, надувной мяч или воздушный шарик в океане, который легко покачивается на волнах. Они расходятся от него во все стороны, настолько далеко, как вы можете это представить. Получается, что вы уделяете много сил и ресурсов мозга для того, чтоб поддерживать не самую интересную с точки зрения мозга картинку, ему становится скучно и вы засыпаете.
Аналогичный способ, как быстро заснуть если не хочешь спать — представлять как вода капает в зеркальную гладь пруда, в самый центр, и мысленно «догонять» круги по воде до самых берегов, представляя, как вода перекатывается. Когда я долго не могу уснуть, этот способ всегда меня выручает. Кстати, пробовала его сочетать со звуками воды — сплю крепко, и выспаться очень и очень легко, так что рекомендую.
Метод ГРУ
Существует и метод спецназа или, как его еще называют, метод ГРУ как уснуть за 5 минут. Пожалуй, это самый простой и легкий способ заснуть за 1 минуту, вам не потребуется ничего, кроме небольшого количества усилий, но что такое усилия, когда у человека проблемы со сном.
Итак, чтоб заснуть при бессоннице, нужно лечь, расслабиться и закатить глаза наверх. Даже если вам не хочется спать, то мозг все равно будет подавать нужные сигналы организму, и вы заснете буквально за минуту. Говорят, что это самый продуктивный способ как быстро заснуть ночью, и бойцы спецназа спят именно так — а им нужно уметь засыпать без снотворного, быстро и невзирая на внешние обстоятельства. Метод обратного моргания
Хорошо, а как заснуть ночью если не спится и лежишь часами, разглядывая потолок? Попробуйте методику обратного моргания — она имеет успокаивающее действие, и вы можете использовать её в любой ситуации, чтоб быстро уснуть. Один из самых первых методов, который мне пришлось заставлять себя опробовать — уж очень он выглядел нелогичным на мой взгляд.
Итак, что потребуется? Вам нужно закрыть глаза и «моргать» наоборот, раз в десять-пятнадцать секунд. Ведите себя как обычно — лежите в удобной позе, не увлекайтесь разглядыванием потолка и интерьера, когда моргаете — просто открывайте глаза на пару секунд и закрывайте их снова. Вы поймете, что заснуть таким образом очень легко, уснете буквально через несколько минут и проснетесь выспавшимся.
Как заставить себя заснуть в течение пяти минут? Когда я не сплю толком несколько дней, желание высыпаться и побыстрее засыпать становится одним из самых главных и важных (думаю, всем взрослым и детям знакомо это состояние — когда хочу спать, но не могу уснуть). Главное, что здесь нужно — не думать о том, чем вызвано нарушение сна, и какие вообще есть способы быстро заснуть. В домашних условиях не стоит также принимать таблетки без рецепта — чувствовать себя выспавшимся с таблетками практически невозможно, а вот испортить себе нервную систему очень легко. Поэтому лучше пользоваться хитростями от медиков и военных, которые знают, как же заснуть ночью, если не спится.Метод цветовой последовательности
Бывает такое, что поспать нужно, а уснуть никак не выходит — сна ни в одном глазу. У меня такое случается, когда ожидается важный день или вечер. Как быстро уснуть, если не хочешь спать? Обычно человек не может уснуть, если не знает, как успокоиться и что нужно для этого сделать. В такой ситуации поможет метод цветовой последовательности.
На мой взгляд, эта техника немного похожа на самогипноз, совмещенный с медитацией. Итак, как уснуть, если не спится: