Ребенок во сне ползает по кровати

Почему ребёнок ходит, ползает или садится во сне

Вероятно, всем родителям доводилось видеть, как ребёнок во сне ползает, не успев проснуться, тут же садится, вскакивает, а потом вдруг может расплакаться. Статья рассказывает о том, почему ребёнок ползает во сне, чем вызвано хождение во сне, и что делать родителям в таких ситуациях во избежание ухудшения сна своего малыша.

Скачки развития

Первый год жизни младенца — время чрезвычайно стремительных перемен. Ребёнок совершает один скачок развития за другим. Наряду с бурным интеллектуальным развитием активно протекает и развитие физическое. Ребёнок учится садиться, ползать, вставать, ходить – эти умения оказывает огромное воздействие на нервную систему малыша, возбуждая и даже порой пугая его. Это само по себе может влиять на сон малыша.

Часто в периоды обретения новых навыков сон у ребёнка ухудшается, становится более чутким и беспокойным, менее продолжительным. Ребёнок садится во сне, потом уже просыпается и начинает плакать, так как пока не может лечь из того положения. Постепенно ребёнок привыкает к новым возможностям, они перестают быть такими будоражащими, малыш успокаивается, его сон нормализуется.

Тренировка днём и ночью

Пока ребёнок не привыкнет к своей новой способности, он стремится постоянно тренироваться в ней. Не всегда малыш выбирает подходящее для таких тренировок время. В том числе это происходит и по ночам. Между циклами и иногда фазами сна у ребенка происходят краткие пробуждения. Они нужны для контроля малышом обстановки и своего состояния, к тому же обусловлены большой долей быстрого сна, необходимого для роста мозга.

В моменты таких пробуждений дети могут начать отрабатывать новый навык. Малыш мгновенно садится, начинает ползти или вскакивает в кровати. Уже после этого он окончательно просыпается и плачет, не понимая, что произошло.

Что делать?

• Нужно как можно больше тренировать новые навыки в течение бодрствования, чтобы они быстрее стали привычными и перестали так возбуждать малыша. Протягивайте рёбенку руки, побуждая его сесть. Позвольте ребенку свободно ползать по полу, предварительно создав безопасную среду. Покажите ему, как можно самостоятельно вставать и ходить с помощью опоры, например, дивана или столика.
• Важно научить ребёнка ложиться из новых положений. Часто малыш уже может сесть или встать, но ещё не понимает, как вернуться обратно в лежачее положение — и начинает плакать. Показывайте малышу, как ложиться из положения лежа и стоя, тренируйтесь во время активного бодрствования.
• Помните — это временно, скоро ваш ребёнок привыкнет к новым умениям и успокоится. К своим новым возможностям малыши привыкают от 3–5 дней до 2–6 недель.

Ходит и ходит

Если вы заметили, что ребёнок ходит во сне регулярно, и при этом разговаривает, не просыпаясь — это может быть симптомом лунатизма (сомнамбулизма).

Считается, что сомнамбулизм присущ приблизительно 2,5 % людей. Среди детей он наблюдается в систематической форме у 1–5 %. Разовые случаи хождения во сне в детстве встречались у около 30 % людей. Чаще это случается с мальчиками. Обычно детский лунатизм проходит к 15 годам. Но около 1 % людей продолжают снохождение и став взрослыми. Чаще всего лунатизм впервые появляется в возрасте 3–4 лет. А пик сомнамбулизма у детей приходится на возраст 5–10 лет.

Лунатик часто выглядит так, будто он просто бодрствует. Прямо во время очень глубокого сна ребёнок вдруг встает и куда-то идёт. Он может что-то говорить, сходить в туалет, причём не всегда там, где это нужно делать. После этого он может уснуть где-нибудь в необычном месте или вернуться в свою постель и лечь спать снова как ни в чем ни бывало. Наутро он совершенно не помнит, что он делал ночью.

Причины лунатизма у детей

Сомнамбулизм возникает из-за того, что процесс торможения центральной нервной системы во время глубокого сна не затрагивает участки мозга, отвечающие за координацию движения. Если торможение происходит, но в неполной степени, то ребёнок во сне может просто сесть на кровати или что-то говорить.

Лунатизм не всегда нужно расценивать как серьёзное заболевание. Пока у учёных нет полной уверенности, что именно является причиной сомнамбулизма. Но считается, что факторами, влияющими на появление лунатизма, являются незрелость нервной системы, периоды скачков развития, состояние напряжения, тревога, стресс.

Доказано, что на сомнамбулизм влияет фактор наследственности. Но также это может быть сопряжено с врождёнными патологиями, эпилепсией, хроническими заболеваниями, черепно-мозговыми травмами, нейроинфекциями, отравлением ядами глистов.

Что делать, если у ребёнка сомнабулизм

• Если приступы лунатизма у ребёнка регулярны, следует обратиться к врачу.
• Важно контролировать ребёнка во время снохождения во избежание травм, обеспечить невозможность выхода из дома или квартиры, преградить путь к окну. Стоит поставить на окна запирающие устройства, чтобы ребёнок не смог сам их открыть. Сделайте недоступными все хрупкие, режущие, колющие, огнеопасные предметы.
• Спокойно проводите ребёнка в постель. В крайнем случае можно прервать его сон, но делать это нужно очень тихо, спокойным голосом.
• Могут помочь психолог или психотерапевт. Как правило, для лечения назначаются успокаивающие, общеукрепляющие средства. Иногда есть необходимость в серьезном медикаментозном лечении.
• Минимизируйте конфликты в семье и нагрузку на ребёнка. Не допускайте вечерних скандалов, перевозбуждения ребёнка перед сном (в том числе и положительными эмоциями). Поддерживайте с ребёнком доверительные отношения, чтобы перед сном он мог поделиться своими переживаниями и впечатлениями за день.
• Можно использовать успокаивающие чаи, травы или ароматические масла.
• Важно обратить внимание на то, расслабляет ли купание в ванне вашего малыша. Если купание, наоборот, возбуждает — стоит перенести его на более раннее время, чтобы было время успокоиться перед укладыванием.

Следите за сном

Каковы бы ни были причины ночного беспокойства, в это трудное время крайне важно следить, чтобы ребёнок все-таки высыпался. Иначе возможно накопление усталости и недосыпа и серьёзные сбои сна.

С особой тщательностью следите за временем бодрствования и признаками усталости, отведите больше времени для успокоения перед сном, введите качественный расслабляющий ритуал перед сном, если не сделали этого ранее, начинайте подготовку ко сну заранее, не дожидаясь переутомления и слёз. Как известно, одна из главных функций сна — физический отдых, восстановление всех систем организма. Это позволяет ребёнку аккумулировать энергию. А ему нужно очень много сил, чтобы радостно учиться садиться, ползать, вставать, ходить, познавать мир!

Татьяна Чхиквишвили
Консультант по сну
Руководитель направления online-программ
Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

Дети до шести лет должны обязательно спать днем, чтобы дать передышку нервной системе

«Мой малыш мало спит», «а мой плохо засыпает», «наша барышня спит очень много»  — эти фразы можно услышать от мам на детской площадке. И действительно, малыши обычно спят много. Новорожденные — до 20 часов в сутки, годовалые — около 14 часов. От этого зависят их здоровье и развитие. Сколько должен спать ребенок? Какие проблемы со сном бывают у малышей? На эти и другие вопросы мы попросили ответить заведующую отделением для детей с поражением опорно-двигательного аппарата и нарушениями психики детской клинической больницы Ь 4 Соломенского района Киева Ирину Знову.

— Все педиатры знают, какой продолжительности должен быть сон в том или ином возрасте, — рассказывает Ирина Знова.  — Но данные эти приблизительные, так как ребенок сам формирует режим сна. Родители не должны зацикливаться на цифрах и пугаться, если он спит немного больше или меньше положенного времени, но при этом хорошо себя чувствует. Итак, годовалый младенец спит 10-12 часов в сутки (не меньше 10, но бывает и 14). С года до трех лет малыши спят 9-10 часов, до шести-семи лет — 8-9 часов.

— А сколько раз днем должен спать малыш?

— У ребенка, которому еще не исполнился годик, двух- или трехразовый дневной сон: два раза по часу-полтора и вечером минут 30-40. После года некоторые дети сразу переходят на одноразовый дневной сон и спят по три или три с половиной часа, но большинство детей спит два раза по полтора часа. На одноразовый сон обычно переходят в полтора-два года. Маленькие детки встают рано утром, в 7-7. 30, поэтому к 11 часам они уже вновь хотят спать. На второй сон ребенка надо укладывать не позже 15. 00, чтобы он успел до вечера потратить свою энергию и в 20. 30-21. 00 захотел спать. У детей, которые ходят в садик, проблем с дневным сном нет. Все ложатся в одно и то же время, и, если кто-то не может заснуть, то просто спокойно полежит, отдохнет. Тяжелее уложить домашних детей. Они, как правило, утром встают позже, поэтому днем спать не хотят. Тогда нужен особый ритуал: например, перед сном малышу можно почитать книжку, спеть песенку.

— Расскажите о фазах сна у ребенка.

— После засыпания наступает фаза поверхностного сна, которая длится час-полтора. Ребенок может вздрагивать, подергивать ручками, издавать различные звуки. В это время кора головного мозга еще не погрузилась в сон, ребенка можно легко разбудить. Потом поверхностный сон переходит во вторую фазу — фазу глубокого сна. Малыш перестает крутиться, хотя может время от времени переворачиваться. Но всю ночь перемещаться по кровати ребенок не должен. Это означает, что он не может глубоко заснуть, а соответственно, и полноценно отдохнуть. Если такое происходит, есть повод для обращения к неврологу. К снотворным мы стараемся не прибегать, прописываем успокоительные препараты, травяные сборы. Родителям необходимо знать, что такой бессонницы, как у взрослых, у детей не бывает. Но малыш может плохо спать из-за нарушения режима, изменения привычной обстановки в квартире, переезда, перевозбуждения. До года дети путают день и ночь. Днем малыш спит хорошо и подолгу, а ночью спать не хочет. Тогда необходимо наладить режим сна. Днем ребенка нужно будить, только не резко теребить, а сделать так, будто это он сам проснулся. Например, ходить, открывать дверь.

— До какого возраста дети могут спать в колясках во время прогулки?

— Я сторонница такого сна, поэтому, пока есть возможность, пусть малыш спит на открытом воздухе. Во-первых, он получает рассеянный ультрафиолет и кислород, во-вторых, различные раздражители с улицы (залаяла собачка, упала капелька) оказывают положительное воздействие на нервную систему ребенка. Кроме того, малыш учится засыпать не в полной тишине и дольше спит, чем в квартире. Зимой долго гулять не стоит, достаточно час-полтора. Можно выходить на прогулку два раза в день.

— Как нужно вечером укладывать малыша спать?

— За полтора часа до сна нельзя играть с малышом в активные игры, желательно собрать пазлы, почитать книжечку или сложить пирамидку. Телевизор не включайте, лучше всего — спокойная музыка. Конечно, вечером в гости тоже ходить с ребенком не надо и приглашать никого не стоит. Главное, вовремя начать укладывать малыша спать. Гипервозбудимым детям подойдет седативная, успокоительная ванна. Малышам до года достаточно пяти-семи минут, а после года — десяти минут при температуре не выше 37 градусов. Много игрушек класть не нужно, достаточно одной-двух. Перед сном мама или папа может почитать добрую сказку, спеть колыбельную песенку, погладить малыша по спинке. Ребенок легче засыпает со своей любимой мягкой игрушкой.

— А если малыш спит с пустышкой во рту, вредно ли это?

— Я считаю, что к году от пустышки необходимо отказаться. До этого возраста еще сильно выражен сосательный рефлекс, но потом он постепенно угасает. Ведь ребенок уже ест из ложечки, пьет из чашечки. Ночью дети, которые сосут пустышку, плохо спят, так как теряют ее во сне и начинают потом искать. Кроме того, ребенок, который все время сосет пустышку, испытывает трудности в общении, у него нарушается формирование речевого аппарата. Мы встречаемся с детьми с нервными расстройствами, которые уже психологически не могут расстаться с пустышкой. Кстати, неврологи склоняются к мнению, что грудное вскармливание необходимо заканчивать в год либо год и два месяца, ведь после этого возраста грудь воспринимается как эквивалент пустышки. Дети плохо спят, каждый час ищут ее и заснуть глубоко просто не могут. К тому же потом их очень тяжело отлучить от грудного вскармливания. Конечно, это не касается детей с тяжелыми кишечными расстройствами или другими заболеваниями, когда грудное молоко является одним из видов лечения.

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter