Сердцебиение и повышенное давление бессонница
Гипертония зачастую сопровождается нарушениями сна, а это значительно ухудшает качество жизни. К тому же плохой сон еще больше усиливает симптомы гипертонии, что создает замкнутый круг. Для того чтобы нормализовать сон, нужно в первую очередь добиться снижения артериального давления.
Часто бессонницу вызывают резкие скачки давления, из-за этого растет систолический объем сердечной мышцы, тогда в мозгу активируется центр, отвечающий за бодрствование. Также бессонницу вызывают некоторые лекарства от повышенного давления.
Подробнее о бессоннице при гипертонии читайте ниже в собранных мною статьях по этой теме.
Артериальная гипертония
Если у человека постоянно повышено артериальное давление, это говорит о наличии у него гипертонии. Без сомнения, данное заболевание коснулось практически каждой семьи. Зачастую врачи долго и упорно борются за снижение давления у пациентов при помощи высоких доз антигипертензивных препаратов, но тщетно.
Причин артериальной гипертонии (АГ) может быть множество, но редко кто задумывается, что она может возникать не только из-за атеросклероза, эндокринных заболеваний и других соматических патологий, но и из-за некоторых расстройств сна.На фоне ряда нарушений показатели давления заметно возрастают, самочувствие пациентов ухудшается, и у них чаще развиваются гипертонические кризы.
Артериальная гипертония и апноэ сна
В настоящее время связь между двумя этими состояниями не подвергается сомнению. Установлено, что около половины пациентов с синдромом апноэ имеют повышенное артериальное давление (АД), а среди всех больных с выявленной гипертонией у 30% отмечается храп и наличие пауз в дыхании во время сна.
В связи с этим, еще в 2004 году Объединенный Национальный Комитет США по профилактике, диагностике, оценке и лечению повышенного артериального давления опубликовал в своем отчете данные, согласно которым, вторичная (то есть, возникшая вследствие какого-то заболевания) артериальная гипертония чаще всего возникает именно под действием синдрома апноэ. Напомним, раньше считалось, что ведущей причиной вторичной АГ являются болезни почек.
Особенности развития гипертонии у больных синдромом апноэ
Ночное повышение АД у больных апноэ вызвано тем, что во время сна организм человека не отдыхает, а находится в стрессе. Циклические остановки дыхания и нехватка кислорода при апноэ запускают усиленную выработку адреналина и норадреналина.
Важно!
Из-за этого сердце начинает работать быстрее и мощнее, повышается тонус сосудов, что и вызывает возрастание показателя АД. Если бы остановок дыхания во сне не возникало, то картина изменений давления была бы другой – мы бы наблюдали физиологическое снижение его ночного уровня относительно того, что был в дневное время.
Особенностью диагноза гипертонии является то, что его устанавливают днем. Специалисты достаточно редко обращают внимание на то, как «ведет себя» давление пациента ночью или сразу после пробуждения. А между тем, суточное мониторирование АД дает более полную картину о болезни и позволяет заподозрить наличие остановок дыхания во сне.
Значение выявления гипертонии при апноэ
Специальный прибор поможет выявить признаки артериальной гипертонии во снеОно проводится с помощью небольшого прибора, который надевается на руку больному на сутки, каждые полчаса (можно задать и другие промежутки времени) измеряет давление и сохраняет полученные данные в памяти.
Внимание!
Результаты мониторирования давления, проведенного больным с апноэ сна и гипертонией, свидетельствуют о том, что у них слабо выражено или отсутствует снижение АД в ночное время, которое должно наблюдаться в норме. При этом,его наибольшее возрастание отмечается в предутренние или утренние часы, что можно объяснить ночной гипоксемией. Кризы при апноэ также чаще всего происходят утром.
Из двух цифр, получаемых при измерении давления (120/80, 150/90 и т.д.), у больных в наибольшей степени повышается вторая (диастолическое артериальное давление). Интересно, что у части пациентов через 30-40 минут после пробуждения давление самостоятельно, без помощи лекарств снижается: как только человек начинает полноценно дышать, последствия гормонального выброса уменьшаются или ликвидируются сами собой.
К сожалению, ни данные, опубликованные 10 лет назад, ни похожие результаты более современных исследований так и не послужили толчком к изменению тактики лечения гипертонии, связанной с апноэ сна. Многие кардиологи и терапевты до сих пор воспринимают этот синдром как незначительное отклонение в состоянии здоровья пациента, не требующее внимания, и поэтому лечат больных только назначением антигипертензивных препаратов.
Совет!
Это далеко не всегда результативно, потому что во многих случаях гипертония при ее сочетании с синдромом апноэ оказывается устойчивой к подобному лечению. В 83% случаев, когда лечение АГ 3-4 препаратами оказывается неэффективным, имеет место наличие синдрома обструктивного апноэ сна.
В то же время, использование СИПАП-терапии дает эффект в первые дни использования и позволяет не только уменьшить дозировки лекарств, но иногда и вовсе отказаться от гипотензивной терапии.
Артериальная гипертония и бессонница
Причиной артериальной гипертонии может быть и бессонницаМеханизмы повышения давления при бессоннице являются примерно теми же, что и при апноэ сна, но в данном случае адреналин и норадреналин выделяются под действием не кислородного голодания, а снижения продолжительности и эффективности сна, микропробуждений и полных пробуждений на протяжении ночи, тревоги, депрессии.
Это тот же самый стресс, только имеющий другие корни. Поскольку влияние тревожно-депрессивных состояний и апноэ на сон во многом перекликаются, то и проявления нарушений тоже имеют сходство; это нарушения ночного сна и дневная сонливость.
Без дополнительной диагностики апноэ и бессонницу порой и не различить, и этот момент иногда служит основой для ошибок в назначении лечения. Так, лечение бессонницы противотревожными препаратами с эффектом расслабления мышц при стрессе может дать хороший эффект и улучшить засыпание, а при апноэ аналогичная терапия приведет к усугублению проблемы.
Иногда это заканчивается плачевно, ведь дополнительное расслабление мышц на фоне остановок дыхания приводит к полному спадению дыхательных путей и прекращению дыхания. Отсутствие кислорода в этом случае дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая может привести к инфаркту миокарда или инсульту. Именно поэтому при появлении гипертонии на фоне дневной сонливости необходимо точно выяснить ее причину.
Важно!
Повышенный риск гипертонии связан только с «классической» бессонницей, при которой у человека объективно снижена продолжительность сна. Такие состояния, как парадоксальная инсомния, когда человек отдыхает достаточно, но на фоне неправильного восприятия думает, что почти не спит, не имеют подобного влияния на уровень артериального давления.
Если у пациента повышено давление у него имеются жалобы на храп с остановками дыхания во сне, снижение продолжительности сна и сонливость, ему следует обратиться в сомнологический центр для диагностики этих состояний. Их выявление и лечение будут способствовать нормализации состояния сердечно-сосудистой системы и, возможно, позволят уменьшить объем антигипертензивной терапии.
Источник: https://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/oslozhneniya-bolezney-sna/arterialnaya-gipertoniya/
Женщины, страдающие от бессонницы, склонны к гипертонии
Проблемы со сном – достаточно распространенное явление. С ними сталкиваются более трети взрослых людей. Наибольшему риску бессонницы подвержены женщины. Ученые из США выяснили: у женщин, имеющих те или иные проблемы с засыпанием, чаще развивается гипертония, рассказывает The Daily Mail.
В исследовании приняли участие 323 женщины. Специалисты измеряли у участниц артериальное давление. Также ученые фиксировали время засыпания и продолжительность сна женщин. Оказалось, что артериальное давление у участниц, страдающих от бессонницы, имеющих низкое качество сна или трудности с засыпанием, было выше, чем у женщин без таких проблем.
При этом продолжительность сна особой роли не играла. Повышенное артериальное давление фиксировалось у всех участниц, имевших трудности с засыпанием, даже если они спали по 9 часов в сутки. Кроме того, бессонница провоцировала появление признаков воспаления в сосудах.
Источник: https://www.meddaily.ru/article/28jun2018/besson_94as
Хроническая бессонница грозит инсультом
Сон — одна из самых важных биологических потребностей человека, заверят врачи. Его отсутствие тащит за собой целый груз заболеваний. Американские ученые заявили на днях, что бессонница приводит к инсульту: хроническое недосыпание заставляет человеческий организм находиться в напряжении. В результате постоянного стресса появляется гипертония, которая и приводит к инсульту.
Анастасия Медведева, невролог: «Когда пациента лишают сна больше пяти суток, это приводит уже к необратимым поражениям. То есть идут когнитивные нарушения, психические нарушения. И это, действительно, весьма серьезные нарушения. Сон — это одна из важнейших, а может быть, и важнейшая биологическая функция человека».
Источник: https://www.ntv.ru/novosti/516259/
Бессонница связана с гипертонией
Люди с бессонницей теперь имеют еще один повод для бессонных ночей: оказывается, хроническая бессонница связана с гипертонией. Исследователи из Центра расстройств сна Генри Форда установили, что распространенность гипертонии отмечена в большей степени среди страдающих от бессонницы людей по сравнению с людьми с нормальным сном.
Совет!
«Гипертония у страдающих бессонницей наблюдается вследствие количества ночных бодрствований и времени, которое требуется для перехода от бессонницы ко сну», сказал Кристофер Дрейк. „Мы выяснили, что чем больше пациенты не могут заснуть и чем чаще встают ночью, тем более серьезна у них гипертония“.
Результаты исследования будут представлены 12 июня в ходе конференции Sleep 2012 в Бостоне. Бессонница — это неспособность заснуть или долго спать. Примерно 30-40% взрослых американцев время от времени жалуется на это расстройство сна, а 10-15% страдают от хронической бессонницы. Всего в исследовании приняли участие 5314 пациентов с бессонницей. Их сравнивали с нормальными людьми без указанного расстройства.
Источник: https://healthinfo.ua/articles/novosti_zdorovia/4842
Если у вас бессонница – рискуете заболеть гипертонией
Бессонница при гипертонииОколо 10% людей, которые не засыпают в течение 14 минут, страдают хронической бессонницей и в связи с этим, обратившись за медицинской помощью, находятся под наблюдением врачей. Исследования показывают, что у таких пациентов есть повышенный риск гипертонии.
Исследователи изучали форму бессонницы, связанную с нервным перевозбуждением. Для людей, страдающих от нее, очень сложно расслабиться, чтобы заснуть, поскольку все дневное время они находятся в напряжении. Из двухсот девятнадцати добровольцев с хронической бессонницей, средний возраст которых порядка 40 лет, почти две трети были женщины. У них наблюдались проблемы со сном, беспокоившие более шести месяцев.
Участникам предложили наблюдения за их сном в течение одной ночи в специальной лаборатории. А на следующий день они прошли тестирование, предназначенное для диагностики расстройств сна. Добровольцам необходимо было поспать по 20 минут в утренние часы (в девять и одиннадцать), а также в час и три часа ночи. В результате эксперимента было установлено, что половине из них, чтобы заснуть, потребовалось до 14 минут, а другая половина потратила на это больше времени.
Считалось, что люди, которые не смогли заснуть в течение 14 минут, страдают от перевозбуждения нервной системы. Специалисты определили, кто из участников эксперимента страдает от гипертонии, провели измерения кровяного давления.
При этом учитывались такие факторы, как диабет, курение, ожирение, апноэ сна, злоупотребление кофеином и алкоголем. Полученные результаты показали, что у участников, страдающих бессонницей от нервного перевозбуждения (не заснувших в течение 14 минут), риск гипертонии повышен на 300%. У тех, кто не смог заснуть в течение более семнадцати минут риск этого заболевания повышен на 400%.
Источник: https://mindbrain.ru/2015/02/01/2616.html
Бессонница подрывает здоровье всего за одну ночь
Бессонница подрывает здоровье всего за одну ночь О вреде бессонницы написано немало. Но даже те, кто не страдает этой проблемой «по жизни», рискуют подорвать здоровье, если предпочтут работу или веселье ночному сну всего раз в год. Как ни удивительно, но лишь одна ночь бодрствования в год в 5 раз повышает риск гипертонии, язвы желудка и сахарного диабета.
«Если человек в течение года всего один раз не спит в ночное время, вероятность развития психосоматических недугов увеличивается в пять раз», – отметил президент Национального общества по сомнологии и медицине сна, профессор Яков Левин. Впрочем, совы тоже оказываются в зоне риска, ведь бодрствуют по меньшей мере половину ночи. Если же вы хотите сохранить здоровье, спать следует отправляться до наступления полуночи.
Источник: Источник: https://www.myjane.ru/news/text/?id=23573
Бессонница и гипертония
Если человек постоянно страдает от хронической бессонницы, сон его нестабильный и длится недолго, то он может вполне рассчитывать на развитие не менее хронической артериальной гипертензии. Продолжительность сна менее 5 часов в сутки нередко становится причиной того, что артериальное давление резко подскакивает, причем шансы такого исходя вырастают в 4-6 раз.
Внимание!
Если же бессонница носит менее выраженный характер и сон длится, в среднем, 6 часов, то риски снижаются до 3 раз что также, согласитесь немало. Дабы исследовать эту интересную тему, ученые из Пенсильвании (США) провели анализ, в котором участвовало несколько тысяч мужчин и женщин. При этом почти 25% из них жаловались на то, что им тяжело заснуть, а у 9% была хроническая бессонница, которая продолжалась более года.
Изучив полученные данные кардиологи выяснили, что нарушения сна и постоянная бессонница являются одним из наиболее значимых факторов увеличения артериального давления. Если сон рваный и не регулярный, то в организме начинаются проблемы с суточным обменом веществ. Сердечный ритм начинает работать со сбоями, а в организме активируется выработка гормона стресса кортизола.
В результате, сердечно-сосудистая система становится более уязвимой, что и приводит к появлению гипертонии. Чтобы избавиться от головных болей и проблем с давлением, будь то гипертония или артериальной гипотензия (она же гипотония, когда давление понижается), необходимо, как минимум, спать 7 часов в сутки и более.
Также не нужно переутомляться и желательно снизить стрессовую нагрузку на сердце. А вот умеренная физическая нагрузка пойдет только на пользу – скажем, не обязательно бегать по утрам, можно просто пройтись неспешным шагом.
Источник: https://immunar.ru/med-novosti/bessonnica-i-gipertoniya/
Нарушается сон как при гипертонии, так и при гипотонии. Бессонница и пониженное давление или повышенные показатели сигнализируют о сбое в работе организма. При этом наблюдается расбалансировка центральной нервной системы, страдает гипоталамус, что отвечает за засыпание и крепость сна. Провоцирует бессонницу и резкий скачок АД (артериального давления) во время отдыха за счет стимулирования вегетативной НС на фоне увеличение систолического ударного объема сердца.
Какое АД приводит к проблемам со сном?
При пониженном давлении также возникает бессонница, при этом человек плохо спит и чувствует себя вялым в дневное время суток.
С проблемой плохого сна сталкиваются люди с повышенным АД. При гипертонии нарушается функционирование внутренних органов. Из-за этого происходит сбой в работе гипоталамуса. Он включает в себя клетки, которые влияют на разные отделы нервной системы и на сон, в том числе. Бессонница при высоком давлении возникает и на фоне приема препаратов, снижающих показатель.
Вернуться к оглавлению
Вред бессонницы для организма
Часто у людей, страдающих от плохого сна, значительно повышается артериальное давление. Если человек долгое время плохо спит, то это способно привести к серьезным нарушениям. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. По причине недосыпа возможны такие патологические состояния:
- нервозность;
- депрессия;
- нарушения психики;
- учащенное сердцебиение;
- трудности с подъемом утром.
Некоторые препараты, принимаемые человеком, могут вызывать проблемы с сердцем и сосудами.
На развитие сердечно-сосудистых нарушений влияет не только сама бессонница, но и лекарственные медикаменты, которые человек употребляет для того, чтобы справиться с ней. Если во время приема препаратов никаких побочных эффектов не возникает, то проблема может проявиться в будущем. Для выбора наиболее подходящего лекарства лучше всего обратиться к врачу.
Вернуться к оглавлению
Механизм влияния на давление
У человека от недосыпания хронического характера в организме интенсивно вырабатываются гормоны, отвечающие за стресс. Если они производятся в слишком больших количествах, то повреждаются сосуды, из-за чего скачет артериальное давление. И эти показатели повышаются каждый день, если не привести в норму состояние больного и не наладить сон.
Вернуться к оглавлению
Методы диагностики
Чтобы подтвердить диагноз «бессонница» следует обратиться к сомнологу и пройти специальную процедуру -полисомнографию. Также врач изучает симптомы, чтобы исключить возможность других болезней. После этого, специалист выявляет причины и назначает курс терапии. При постановке диагноза доктор должен:
Полисомнография поможет врачу поставить правильный диагноз.
- определить тип темперамента, национальные особенности и род занятий;
- исследовать психологические показатели пациента;
- провести полисомнографию;
- дать оценку ситуации.
Вернуться к оглавлению
Как лечить?
Установлены 3 основные симптома бессонницы: проблемное засыпание, частые ночные пробуждения, усталость утром. Эта же триада признаков указывает на наличие сердечной недостаточности, из-за которой может подняться давление.
Предлагается комплекс мер для избавления от проблем со сном при повышенном давлении. Для устранения бессонницы пациенту предстоит лечение, в основе которого прием снотворных и гипотензивных медикаментов натурального происхождения. Для улучшения состояния человеку важно соблюдать такие правила:
- Не употреблять кофе и чай перед сном.
- Ложиться в один и тот же час.
- Не спать в дневное время.
- Устраиваться максимально удобно.
- Не думать перед сном о проблемах.
Народная медицина имеет свои способы борьбы с нарушениями сна. Существуют специальные сборы трав, что обладают сильными успокаивающими свойствами. Они являются элементом комплексного лечебного курса, который длится в течение 90 дней. Через каждые 3 недели делают перерыв на 7 суток, после чего прием возобновляется. Это поможет устранить проблему недосыпа.
