Сядь со мной поговори перед сном

Åñëè Îíà îñòàíåòñÿ ó íåãî, îí äîëæåí îòäàòü åé äèâàí, à ñàì ëå÷ü íà ïîëó.
Íåò , îí ïðåäñòàâëÿë å¸ ñ ñîáîé ðÿäîì, è ìíîãàæäû, È âåñüìà îòêðîâåííî, íàñòîëüêî îòêðîâåííî è áëèçêî, ×òî äàæå î÷åíü êðàñíåë îò îäíèõ ëèøü ìûñëåé îá ýòîì. Íî íå òàê êîãäà âëþáë¸í âñåé äóøîé,Ñòåñíÿåøüñÿ , áîèøüñÿ ñäåëàòü íåëîâêîå èëè ñêàçàòü
×èòàòåëü ìîæåò ìíå âîçðàçèòü:
«Ëþäè áûâàþò ðàçíûå íà ñâåòå, åñòü è ïðîææ¸ííûå öèíèêè»
ß îòâå÷ó ,è ñêàæó â çàùèòó ãåðîÿ, ïîêà îí îñìàòðèâàåò äèâàí, ïîêà äîñòà¸ò íîâîå ïîêðûâàëî, ÷òîáû ñïðÿòàòü âñþ åãî ñòàðîñòüñïðÿòàòü îò ãëàç ëþáèìîé æåíùèíû, îòâå÷ó ïðîñòî :
Öèíèçì- ýòî ñàìàÿ ïëîõàÿ, ïðîñòàÿ ìàñêà.
âåðíåå ñêàçàòü ïîëóìàñêà, ñ âèäó òàèíñòâåííîñòü è íåêàÿ èãðà óìà, à âñ¸ ðàâíî íåâîîðóæ¸ííûì ãëàçîì ìîæíî çàìåòèòü áîëü îäèíî÷åñòâà
«Ïðîææ¸ííûé» — çíà÷èò, îïûò áûë íå îñîáåííî óäà÷åí, à âèäèìûé ÷èòàòåëåì ãåðîé , íèêîãäà íå öåëîâàë æåíùèíó, íå îñòàâàëñÿ ñ íåé íàåäèíå,
Ñ äåéñòâèòåëüíî ëþáèìîé è æåëàííîéòàê ÷òî , Ëþäè è ïðàâäà ðàçíûå.
Âîëíèòåëüíûé õàîñ ìûñëåé ïîëíûõ îæèäàíèÿ, ñëåãêà Ïðèâîäÿò â ïîðÿäîê ëèøü ñòðî÷êè Àãíèè Áàðòî, èõ Ìåëîäè÷íàÿ ïðîñòîòà, îçâó÷åííàÿ äîáðûì Ìàìèíûì ãîëîñîìîòòóäà, èç äåòñòâà , ÷óòü ñìÿã÷àëè áóðþ ÷óâñòâ.
Äàéòå-êà è ÿ âñïîìíþ:
«Çàæèãàþò ôîíàðè
Çà îêíîì.
Ñÿäü ñî ìíîé,
Ïîãîâîðè
Ïåðåä ñíîì.
Öåëûé âå÷åð
Òû ñî ìíîé
Íå áûëà.
Ó òåáÿ âñ¸ äåëà
Äà äåëà»
Êàæåòñÿ òàêäà?.
Êàæåòñÿ äà Ìàìà, è Ëþáèìàÿ Æåíùèíà. Ðàçíàÿ Ëþáîâü , îùóùåíèå è ïîíèìàíèå å¸ ðàçíîåðàçíûé õàðàêòåð , âêóñû è ïðèâû÷êèðàçíûå äóõè è óìåíèå ãîòîâèòü, ìàìà çíàåò ÷òî òû ëþáèøü Ñûðíè÷êè ïî êèñëåå ÷òîáû è ÷àé ñ ëèìîíîì, Ëþáèìàÿ æåíùèíà è íå õî÷åò ýòî çíàòüâñ¸ ðàçíîå
îæèäàíèå îäíî Ìàìå, óñòàâøåé ïîñëå ðàáîòû , îí õîòåë áû çàïðûãíóòü íà êîëåíè, à ëþáèìîé æåíùèíå ïîëîæèòü íà êîëåíè ãîëîâó, íî êàæåòñÿ â îáîèõ ñëó÷àÿõ ýòî áûëî êàæåòñÿ íåâîçìîæíûì:
Ïî÷òè óæå 36 òåáå, è íàäî ïîæàëåòü áîëüíûå Ìàìèíû êîëåíè à äëÿ ëþáèìîé æåíùèíû , òû ñëèøêîì íåëþáèì.
Âïðî÷åì, çàáîëòàëèñü ìû ñ òîáîé , óâàæàåìûé ÷èòàòåëü. Äèâàí ïîïðàâëåí. ×àéíèê ïîñïåë, Ñûðíèêè, Ñîâñåì Íå Ìàìèíû, êóïëåíû â ãîðîäå, ïî äîðîãå íà àâòîáóñ, Ïåðåä Òåì êàê ïîåõàòü äîìîé îí ñïåöèàëüíî «çàñêî÷èë» â ìàãàçèí îí çíàë, ÷òî Îíà äîëæíà ñåãîäíÿ áûòü ó íåãî è î÷åíü çàõîòåëîñü õîòü Êàê-òî ïîäàðèòü åé òåïëà, íåæíîñòè è óþòíîñòè, íî
Ñïàòü êàê â äåòñòâå, íà Ïîëó ó Áàáóøêè íå ïðèøëîñü, Óâû îíà ïîçâîíèëà, ñêàçàëà ÷òî ðåá¸íîê ïðèø¸ë èç øêîëû âÿëûé è òåìïåðàòóðà.
Ðàçóìååòñÿ è åãî ìàìà òîæå, áðîñàëà ðàäè íåãî ðàáîòóáåæàëà äîìîé ÷àé, ñ ìàëèíîâûì âàðåíüåì, Ìàìà åñòü ìàìà
Ïðîææ¸ííûì öèíèêîì îí íå áûë, òîëüêî âñ¸ ðàâíî ÷óâñòâîâàë, ýòî ïðîñòî îòãîâîðêà. Îíà íå õîòåëà åõàòü è âñ¸.
Îí ïðèí¸ñ ïîäóøêó è îäåÿëî, ïðèí¸ñ èç êóõíè Ñûðíèêè, íàëèë ÷àþ âçÿë ñ êíèæíîé ïîëêè Ñîâåòñêîå èçäàíèå ñòèõîâ, óæå óïîìÿíóòîé äåòñêîé ïîýòåññû, è ïðî÷¸ë, êàê áóäòî ïðîäîëæàÿ:
«Ó òåáÿ ÿ
Íå ñòîþ
Íàä äóøîé,
ß âñ¸ æäó,
Âñ¸ ìîë÷ó,
Êàê áîëüøîé
Ñÿäü ñî ìíîé,
Ïîãîâîðèì
Ïåðåä ñíîì,
Ïîãëÿäèì
Íà ôîíàðè
Çà îêíîì»
Îí ë¸ã íà äèâàíå, íå ïðîïàäàòü æå óñòðîåííîìó ìåñòó.
Ñîí íå ø¸ë äîëãî, åãî ìó÷èëà êàêàÿ-òî ñòðàííàÿ è î÷åíü äåòñêàÿ îáèäàêàê áóäòî îí çíàë î ïîäàðêå, ÷òî ãîòîâèëà åìó äåâ÷îíêà èç ñîñåäíåãî ïîäúåçäà, Äåâ÷îíêà áûëà óìíàÿ. Ïîñëóøíàÿ è î÷åíü åìó íðàâèëàñü, î÷åíü î÷åíü
íî íå ïðèøëà íà åãî äåíü ðîæäåíèÿ, ìàìà äåâ÷îíêè êîíå÷íî èçâèíÿëàñü è ïîäàðèëà âîò ýòó ñàìóþ êíèæêó Àãíèè Áàðòî, òîëüêî ðàäîñòü îíà íå â ïîäàðêå áûëà, à â ñàìîé äåâ÷îíêå,Ñàìîé êðàñèâîé íà ñâåòå.
Îí óæå âçðîñëûé áûë, è ïîíèìàë âñ¸ ïîâòîðÿåòñÿ ðîâíî ïîòîìó, ÷òî åìó íðàâèòñÿ èìåííî òàêîé òèï Æåíùèíû, âíåøíîñòü è èìÿ, ðîñò è âåñ, íåò, îíè íå èìåþò çíà÷åíèÿòóò âíóòðåííèé ìèð òàêîâ.
Ìàëåíüêèìè, îíè íå ïðèõîäÿò íà òâîé ëè÷íûé «Íîâûé Ãîä», à âçðîñëåÿ, èùóò äóðàöêèå îòãîâîðêè.
Ñîí âñ¸ òàêè ïðèø¸ë, ïóñòü è ïîä óòðîîí âèäåë âî ñíå êàê îíà ñïèò íà åãî äèâàíå, îí æåëàë å¸ ñòðàñòíî È âìåñòå ñ òåì íåæíî, îí áîÿëñÿ å¸ ðàçáóäèòü, È áåñêîíå÷íî ïîïðàâëÿë êðàåøåê îäåÿëà òàê âñåãäà çàáîòëèâî äåëàëà Ìàìà â äåòñòâå

Источник

Исполнитель: Алсу

текст

Вновь играет в темноте ветер в прятки.
Я не скоро спать тебя уложу,
Хочешь рядом посижу у кроватки,
Сказку добрую тебе расскажу.

А часы стучат тик-так- так и надо,
Нам слова сейчас как воздух нужны.
Если в сердце и покой и отрада,
Значит будут симпатичными сны.

Припев:
Поговорим перед сном про куклу в платье цветном,
Про дом, где маленький гном живет.
Поговорим перед сном о том, что будет потом,
О том как ночь за окном плывет.

Слово резкое сказать не посмею,
Если хочешь свет включу помолчу.
Строгой мамой быть, конечно, умею,
Быть послушной мамой очень хочу.

Положу тебе цветов на подушку,
Чтобы стал душистым сон твой цветной,
Скажешь ты ладонью гладя игрушку:
Посиди еще немного со мной.

Припев:
Поговорим перед сном про куклу в платье цветном,
Про дом, где маленький гном живет.
Поговорим перед сном о том, что будет потом,
О том как ночь за окном плывет.
О том как ночь за окном плывет.
О том как ночь за окном плывет.

Слушать другие Алсу

Фея добрых снов

Алсу

В сонных твоих кулачках целый мир.
В небе воздушном и легком словно зефир.
Фея добрых снов летает, звезды ярко зажигает,
Спи моя крошка, усни
В стране сновидений случаются чудеса:
медовые реки и сказочные леса.
Там облака из сладкой ваты, кружатся и плывут.

Спи крепко, в той стране прекрасной, в гости тебя ждут.
Облака из сладкой ваты, кружатся и плывут.
Спи крепко, в той стране прекрасной, в гости тебя ждут.
Завтра день настанет, утро будет нежным, звездочки растают.
А пока спи безмятежно.

Мой малыш

Алсу

Вечер ласковый окутал шумный город.
Затихает все до самого утра.
Сон чудесный мы увидим очень скоро.
И игрушкам и ребятам спать пора.

Что-то шепчут нам мерцающие звезды.
И далекая печальная луна.
Засыпай скорей. Ведь очень-очень поздно.
Нас окутают покой и тишина.

Припев:
Я пою тебе в сиянье ночном.
Сны волшебные летят в каждый дом.
Малышам хотят приснится скорей.
Чтобы стал наш мир немного добрей.

Я пою тебе в сиянье ночном.
Ночь укроет нас небесным крылом.
Ты в кроватке, как на облаке спишь,
Мой малыш!

Быть с тобою хочу я каждую минуту
Для тебя я колыбельную пою.
Ну а завтра ты проснувшись рано утром.
Скажешь: «Мама, как же я тебя люблю!»

Пожелаю я тебе спокойной ночи.
Льется песня в бесконечной синеве.
Ночь пройдет и нас с тобой я знаю точно
Вновь улыбкой встретит радостный рассвет.

Я пою тебе в сиянье ночном.
Ночь укроет нас небесным крылом.
Ты в кроватке, как на облаке спишь,
Мой малыш! Мой малыш!

Доченьки мои

Алсу

Звездочки горят,говорят ручьи.
Сладко-сладко спят девочки мои.
Тише голоса ветра и травы.
А в глазах слеза счастья и любви.

Припев:
Доченьки мои, солнышки.
Нежной красоты зернышки.
Вы ладошки к небу потянете.
Стройными росточками станете.

Доченьки мои, ягодки.
Капельки цветной радуги.
Пусть вам небеса улыбаются.
Чудеса любые сбываются.

За окном плывет лунная ладья.
За собой зовет зовет в дивные края.
Плачет звездопад в золотой дали.
Сладко-сладко спят доченьки мои.

Доченьки мои, ягодки.
Капельки цветной радуги.
Пусть вам небеса улыбаются.
Чудеса любые сбываются.

Самый добрый сон

Алсу

Небо звездным покрывалом озарило город твой.
Ветерок вздохнул устало, утомленный синевой.
Прилетают сказки к детям, чтобы снится до утра.
Значит всем на белом свете спать давно уже пора.

Припев:
Теплится в лампадах в сонной тишине.
За окном прохлада, ты летишь во сне.
Сказок вереницы, воздух невесом.
Пусть тебе приснится самый добрый сон.

На крылатой колеснице фея спустится с небес.
Будет каждой ночью снится бесконечный мир чудес.
Ангел крылышками машет под кроваткою твоей.
Наше детство, счастье наше — всех нас сделает добрей.

За окном прохлада, ты летишь во сне.
Сказок вереницы, воздух невесом.
Пусть тебе приснится самый добрый сон.
Cамый добрый сон.
Cамый добрый сон.
Cамый добрый…
Cамый добрый сон.

Колыбельные по исполнителям

Источник

Что такое ритуалы перед сном и для чего они нужны?

Это повторяющиеся каждый день простые процедуры, которые дают ребёнку понять, что пора спать. Они помогают настроиться на спокойный лад и способствуют самостоятельному засыпанию.

Главные правила:

1. Ритуал не должен быть слишком длинным (не надо использовать сразу все из представленных ниже), но и не должен быть слишком коротким. Длинный может превратиться в игру, короткий не дать должного эффекта. 10-15 минут на ритуал — идеально.

2. Старайтесь не допускать повторений ритуала. Нужно ввести правило, к примеру, что вы читаете только одну сказку, поёте только одну песню и т.д.

3. Действия изо дня в день должны быть одинаковыми.

Цель ритуала — дать понять ребёнку, что после конкретных действий будет сон!

Ниже примеры ритуалов, вы можете придумать свои.

1. Купаемся, можно с использованием эфирных масел с успокаивающим эффектом.

2. Чистим зубы и умываемся.

3. Игры с водой настраивают на спокойный лад. Можно наливать воду в мисочки из маленькой лейки, бросать в воду игрушки и потом вылавливать их оттуда чашкой, ситом и т.д.

4. Делаем легкий расслабляющий массаж.

5. Игровой массаж. Что-то вроде «рельсы-рельсы шпалы-шпалы…»

6. Гладим по грудке или по животику. При этом можно что-то монотонно рассказывать.

7. Смотрим в окно: можно смотреть на звезды, можно сказать «пока-пока» кошечкам и собачкам и т.п.

8. Закрываем шторы.

9. Читаем сказку.

10. После прочтения, если малыш ещё не уснул, можно обсудить сказку, позадавать вопросы, особенно если сказка терапевтическая. Такие сказки помогают справляться с трудностями, бороться со страхами. У меня в блоге вы можете найти такие сказки по тегу #svp_сказки

11. Рассказываем сонный стишок, что-то вроде такого ???? хотя можно и самим сочинить ????

Глазки спят и щечки спят

У усталых малышат.

Спят реснички и ладошки,

Спят животики и ножки.

И малюсенькие ушки

Сладко дремлют на подушке.

Спят кудряшки, ручки спят,

Только носики сопят.

12. Сочиняем свою сказку, можно привлечь для этого ребёнка, чтобы каждый раз он добавлял что-то своё в сказку, её можно сделать «многосерийной».

13. Рассказываем истории из своего детства. Мне бабушка такие истории рассказывала, без них не засыпала.

14. Рассматриваем книжки с картинками. Будет здорово, если герои книжки будут готовиться ко сну или спать.

15. Поём колыбельную.

16. Слушаем успокаивающую музыку.

17. Слушаем аудиосказку.

18. Потешки и пальчиковая гимнастика. Например:

Раз, два, три, четыре, пять!

Хотят пальчики все спать.

Этот пальчик – хочет спать,

Этот пальчик – лег в кровать,

Этот пальчик – чуть вздремнул,

Этот пальчик – уж уснул,

Этот пальчик – крепко спит.

Тише, тише, не шумите!

Пальчики вы не будите!

19. Одеваем пижамку. Самые красивые и уютные здесь ???? https://instagram.com/spim_v_pijame

20. Укладываем спать игрушку, можно с собой под бочок.

21. Приглушаем свет в доме.

22. Включаем ночник.

23. Включаем проектор на потолок, звёздное небо обычно пользуется популярностью.

24. Рассказываем 5 хороших вещей, которые произошли за день.

25. Строим планы на следующий день.

26. Делаем расслабляющее дыхательное упражнение.

27. Можно использовать ролевые игры. Пусть после игры зайчик, мишка или кукла скажут ребёнку, что пора ложиться спать.

28. Считаем, как засыпают звёздочки, лампочки, овечки. Я говорю сыну «Смотри, все лампочки спят. Одна лампочка совсем устала и хочет спать, две лампочки засыпают…10 лампочек спят и Артёмке спать велят»

29. Загадываем сон. Из разряда «Я хочу, чтобы мне приснилось, что я космонавт…»

30. Обнимаемся и целуемся с папой и мамой перед сном.

31. Можно установить будильник за 5 минут до укладывания, чтобы команда «пора спать» исходила не только от мамы, но и от внешнего источника. Малыш будет знать, что с этого момента он начинает готовиться ко сну.

32. Пьём на ночь воду/молоко/успокаивающий чай.

33. Можно пить чай перед сном из кружки с изображением спящего зайчика, к примеру. Сейчас делают очень красивые кружки из полимерной глины. Но пить из такой чашки нужно будет только перед сном, чтобы была ассоциация на сон.

34. Убираем игрушки, книжки на свои места.

35. Если малыш боится засыпать один, можно «строить специальные ловушки» для страхов и ставить их перед входом в комнату.

36. На горшок перед сном.

37. Проветриваем комнату.

38. Многие дети любят посекретничать перед сном с мамой или папой.

39. Говорим, что пора ложиться спать.

40. Включаем белый шум.

41. Секретный поцелуй, который принесёт хороший сон, если быстро заснуть. Можно даже придумать место для хранения этих поцелуев. Под подушкой, в ладошке, за шиворотом.

42. Говорим сонную фразу, к примеру — «а теперь пора спать, чтобы набраться сил для нового дня».

43. Используем часы, как временное ограничение для других ритуалов. Например, можно показать на часы в комнате и сказать, что будете читать, пока вот эта стрелка не дойдет вот до этой цифры…а в конце — «Ну вот, смотри — маленькая стрелка уже дошла до цифры „девять», — и вы убираете книжку.

44. Можно добавить ритуал на пробуждение. Перед сном мы говорим ребёнку, что утром под подушкой его будет ждать сюрприз. Это может быть открытка с добрыми пожеланиями от любимых героев, письма со списком приятных дел на новый день («Сегодня тебя ждёт в гости бабушка.», «Сегодня ты будешь печь с мамой печенье»).

45. Желаем спокойной ночи.

Спокойной ночи!

Источник

Стихотворение — мотиватор «ДЕВИЗ ЖИЗНИ»

ДЕВИЗ ЖИЗНИ:
Мечтать! Летать! И думать о прекрасном!
Во сне касаться звезд и облаков.
И верить в то, что это не напрасно.
Что в жизни нашей, будет все легко.
Надеяться на Чудо, верить в сказку.
Любить друг друга и тепло дарить.
И жить по-настоящему…Без маски.
Смеяться…Плакать..И судьбу творить.
Дарить друг другу радость и улыбку
От счастья плакать, от любви сгорать.
И не бояться совершить ошибку..
Весь опыт жизни в Мудрость собирать.
Не думать о плохом, не жить вчерашним,
Не злиться на судьбу, когда идет не в масть…
Признаться в чувствах, быть немного грешным..
И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЭТОЙ ЖИЗНЬЮ ВСЛАСТЬ!!!

Стихотворение — мотиватор «Запомни раз и навсегда»

Запомни раз и навсегда,
Что жизнь одна-она твоя!
Не надо слушать никого,
Они не знают ничего…
Твоих эмоций и страданий,
Твоих обид,любви,прощаний…
Не знают,что в душе,на сердце,
Не знают,чем тебе согреться…
Кто нужен,дорог,кто любим,
Кто до безумия тебе необходим…
Не знают снов твоих,
Не видят боли…
И никогда не быть им в твоей роли.
Ведь жизнь одна,она твоя,
Ты делать всё сама должна.
Решать,брать,видеть, говорить,
Звонить,кричать,страдать и ждать.
И ненавидеть,и скучать,
И крепко за руку держать.
Смотреть в глаза и обнимать,
Смеяться,плакать и мечтать…
Не побояться полюбить…
Тогда поймёшь,
Что значит ЖИТЬ!!!

Стихотворение — мотиватор «Я честно помню о диете»

Я честно помню о диете,
Когда сижу я в интернете,
Когда иду я на работу
И даже утром по субботам.
Я помню, что, когда и как,
Как воду нужно натощак,
Как не мешать белки и сахар,
Как избежать фигуры страха.
Я правда, помню о диете,
Когда смотрю в глаза котлете,
Когда жую я макароны
И покупаю я батоны.
Но просто этот понедельник,
Все не приходит, эх, бездельник.
Все не дает мотив мне нужный…
Какой же парень он бездушный…

Акмалова Анна

Стихотворение — мотиватор «Не говорите НЕТ.»

Не говорите НЕТ.

Не говорите НЕТ, когда тоска стучится
Когда на сердце рана… пустота…
Пусть даже время так неумолимо мчится
Начните сказку с чистого листа…

Не говорите НЕТ, когда в борьбе за чувства
Вы потеряли сердце… навсегда…
Когда мечтам и мыслям мало места,
Не говорите НЕТ! Скажите жизни ДА!

Скажите ДА, чтоб сердце вновь забилось!
Чтоб каждой клеточкой почувствовать мечту…
Чтоб счастье бесконечно длилось…
Скажите ДА, чтобы зажечь звезду!

Не говорите НЕТ… подумайте о Чуде,
Как в самом ярком и прекрасном сне…
И даже если сил уже не будет…
Не говорите НЕТ … скажите ДА… мечте…

Пальчик Ольга

Стихотворение — мотиватор «Владей собой среди толпы смятенной»

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор Вселенной,
И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена, и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том;

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело.
И только Воля говорит: «Иди ! »

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и с друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неумолимый бег, —
Тогда весь мир ты примешь, как владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек !

Редьярд Киплинг

Стихотворение — мотиватор «В жизни всякое бывает»

В жизни всякое бывает:
Плохо или хорошо,
Только я не унываю,
Было плохо, и прошло.

Надо жить на позитиве,
И на все проблемы класть,
В жизни надо быть активней,
Жизни радоваться всласть.

Каждый сам себе находит
Радость в жизни. Кто любовь,
Кто по модным клубам ходит,
Кто — в коллекции цветов.

В жизни море позитива,
Только лишь свое найди,
И держи по ветру гриву,
Замечательно живи.

Григорий Грибов

Стихотворение — мотиватор «Не валяюсь я в постели»

Не валяюсь я в постели,
Не жую конфет «Коровка» —
Я беру свои гантели,
Начинаю тренировку!

Мышцы напряглись со скрипом,
Мышцам — наливаться силой,
Даже за окошком липа
Мне кивает — «Стань красивым!»

Мышцы — в тонусе. Я — мачо.
Можно убегать на танцы —
Буду я красив, накачен,
И здоров, как бык испанский!

Стихотворение — мотиватор «Глаза открыла утром.»

Глаза открыла утром…
Встала… —
Нам кажется, что это мало….
На самом деле — это счастье,
Когда с тобою в одночасье
Проснулся мир…
И с ним — ты тоже!!!
Жизнь — пробуждением по коже…
Вот новый день календаря…
Я точно знаю — он не зря!
Из царства тьмы летим в мир света… —
Какое счастье всё же это!!!!
Пока мы можем просыпаться —
Давайте петь, мечтать, смеяться…
Давайте мигом дорожить….
Ну и, конечно же — любить!!!
Всех, кто вокруг…..
Друзей, родных…
Любить всегда…
Без выходных!!!
А ни за что…
А просто так….
Все, что мешает жить — пустяк!!!
Как мелочно все по-сравненью…
Подвластна наша жизнь мгновенью….
Всё испариться может в миг…
Подумать не успеем —
Пшик!
И пустота…
И вечный сон….
Пересеченный рубикон….
Хочу сейчас…
Сиюминутно…
С ума сходить…
Желать распутно…..

Глаза открыла — столько света!!!
Какое, всё же, счастье это……

Шейнина Марина

Стихотворение — мотиватор «Просыпаюсь утром — ломота в суставах»

Просыпаюсь утром — ломота в суставах,
Потянусь как Терминатор, с хрустом.
Значит, получается, дело тут за малым —
Кеды, куртка лёгкая — пробегусь-ка!

Утренние звёзды — тусклые, неспешные,
Гаснут потихонечку. Светел небосвод.
И с моей веселою, удалой пробежкою,
Доброе и бодрое утро настаёт!

Стихотворение — мотиватор «Ещё один год и ещё минус шанс»

Ещё один год и ещё минус шанс,
Теряю надежду, лечу, словно в пропасть,
Но знаю, что вера не даст мне упасть
Вот только у дней быстротечная скорость.
Таблетки, уколы, опять новый врач…
Больницы и клиники- всё вперемешку
И так надоело самой себе врать,
Что эта попытка станет успешной.
Но, что это я? Ещё можно успеть!
Хватаюсь последними силами в веру
И пусть постоянно в округе твердят
«Уже не упрямься и делай карьеру»
А я не хочу быть начальницей строгой,
Ругаться, кричать, разгребая «запарку»,
Хочу быть я мамой любимой и доброй
Коляску катить по осеннему парку,
Пелёнки стирать — даже если руками
Ночами не спать, погремушки и соски…
Лишь только б услышать заветное «мама»
На тесте увидеть две жирных полоски!
Последние силы собрав и всю волю
Решила ещё раз судьбу испытать,
Быть слабой самОй я себе не позволю!
Я верю и знаю, что МАМОЙ мне стать!!!

Стихотворение — мотиватор «А может просто встать с другой ноги»

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку…
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку…
И в этот день проделать всё не так:
Поставить от конца к началу числа,
И самый незначительный пустяк
Наполнить добрым и высоким смыслом.
И сделать то, чего никто не ждёт,
И рассмеяться там, где столько плакал,
И чувство безнадёжности пройдёт,
И солнце встанет там, где дождик капал.
Из круга, заведённого судьбой,
Возьми и выпрыгни на станции безвестной…
Ты удивишься — мир совсем иной,
И неожиданнее жизнь, и интересной.

Лариса Марковцева

Стихотворение — мотиватор «Разрешаю Себе Быть Счастливой!»

Разрешаю Себе Быть Счастливой!
Разрешаю Себе Быть Богатой!
Разрешаю Себе Быть Красивой!
И с Огромной НЕскромной зарплатой!
Разрешаю петь утром от Счастья!
А ночами пьянеть от Блаженства!
Разрешаю Любви НЕ кончаться!
Для Любимого Быть СОВЕРШЕНСТВОМ!!

Источник