Скачать музыку для сна от бессонницы слушать

Скачать музыку для сна от бессонницы слушать thumbnail
  • Музыка для Сна

    3:15

    2.98 Mb

    320 kbps

  • Музыка для Сна

    4:12

    3.85 Mb

    320 kbps

  • Музыка для Сна

    3:07

    2.85 Mb

    320 kbps

  • Музыка для Сна

    5:03

    4.62 Mb

    320 kbps

  • Музыка для Сна

    6:40

    6.1 Mb

    320 kbps

  • Музыка для Сна

    5:36

    5.13 Mb

    320 kbps

  • музыка для сна

    25:18

    23.16 Mb

    320 kbps

  • Медитации Мастер Музыка Релакс Коллекция

    5:00

    4.58 Mb

    320 kbps

  • релакс

    39:58

    36.59 Mb

    320 kbps

  • Meditation Spa Медитации Мастер

    6:49

    6.24 Mb

    320 kbps

  • Музыка академия для беременных

    3:29

    3.19 Mb

    320 kbps

  • Andrey Bryukhov

    54:34

    49.96 Mb

    320 kbps

  • Relax

    3:56

    3.6 Mb

    320 kbps

  • Relax

    3:38

    3.33 Mb

    320 kbps

  • Relax

    3:58

    3.63 Mb

    320 kbps

  • Приветствие Солнцу

    3:24

    3.11 Mb

    320 kbps

  • Relax

    6:31

    5.97 Mb

    320 kbps

  • Relax

    9:33

    8.74 Mb

    320 kbps

  • Сад дзен звуков

    3:17

    3.01 Mb

    320 kbps

  • Night Lovers Club

    3:38

    3.33 Mb

    320 kbps

  • Академия глубокой релаксации

    3:39

    3.34 Mb

    320 kbps

  • Приветствие Солнцу

    3:49

    3.49 Mb

    320 kbps

  • Приветствие Солнцу

    3:48

    3.48 Mb

    320 kbps

  • Night Lovers Club

    3:12

    2.93 Mb

    320 kbps

  • Приветствие Солнцу

    4:16

    3.91 Mb

    320 kbps

  • Приветствие Солнцу

    4:17

    3.92 Mb

    320 kbps

  • Moon Eclipse Ensemble

    3:27

    3.16 Mb

    320 kbps

  • Moon Eclipse Ensemble

    3:28

    3.17 Mb

    320 kbps

  • Moon Eclipse Ensemble

    3:33

    3.25 Mb

    320 kbps

  • Deep Sleep Music Zone

    3:32

    3.23 Mb

    320 kbps

  • Night Lovers Club

    2:56

    2.69 Mb

    320 kbps

  • Health Therapies Music Academy

    3:41

    3.37 Mb

    320 kbps

  • Night Lovers Club

    3:43

    3.4 Mb

    320 kbps

  • Night Lovers Club

    3:32

    3.23 Mb

    320 kbps

  • Deep Sleep Music Zone

    3:01

    2.76 Mb

    320 kbps

  • Moon Eclipse Ensemble

    3:15

    2.98 Mb

    320 kbps

  • Deep Sleep Music Zone

    5:09

    4.71 Mb

    320 kbps

  • Healing Touch Music Guru

    3:31

    3.22 Mb

    320 kbps

  • Healing Touch Music Guru

    3:24

    3.11 Mb

    320 kbps

  • Healing Touch Music Guru

    3:38

    3.33 Mb

    320 kbps

  • Health Therapies Music Academy

    5:24

    4.94 Mb

    320 kbps

  • Deep Sleep Music Zone

    3:24

    3.11 Mb

    320 kbps

  • Health Therapies Music Academy

    3:20

    3.05 Mb

    320 kbps

  • Moon Eclipse Ensemble

    3:21

    3.07 Mb

    320 kbps

  • Healing Touch Music Guru

    3:15

    2.98 Mb

    320 kbps

  • Health Therapies Music Academy

    3:05

    2.82 Mb

    320 kbps

  • Health Therapies Music Academy

    3:33

    3.25 Mb

    320 kbps

  • Deep Sleep Music Zone

    3:30

    3.2 Mb

    320 kbps

музыка для сна гипноз от бессонницы слушать онлайн или скачать бесплатно на телефон, андроид, айпад или айфон вы можете на сайте 5music.online

Источник

природа

Звуки природы для сна

В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.

Читайте также:  Болят сильно глаза от бессонницы

Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном — это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.

Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.

Читайте также:  Бессонница у детей картинки

Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.

Источник

  • 05:27

  • 01:13

  • 02:48

    Rob

    — Funeral (Расслабляющая музыка для сна 2019)

  • 08:50

    Lindstrom

    — Swing Low Sweet Lfo (Музыка для сна 2019)

  • 03:24

    Zimmer

    — Bai (Расслабляющая музыка для сна 2019)

  • 01:27

    Rob

    — Defile, Pt. 2 (Спокойная музыка для сна 2019)

  • 05:07

    Sam Smith

    — How Do You Sleep? (Sleep Mix) (Музыка для сна 2019)

  • 04:23

  • 03:00

    Girl In Red

    — Watch You Sleep (Спокойная музыка для сна 2019)

  • 03:07

  • 03:05

  • 09:41

  • 05:06

    Kodaline

    — All I Want (Спокойная музыка для сна 2019)

  • 03:32

    Abakus

    — A Whole New Way of Looking At The Day (Музыка для сна 2019)

  • 04:09

    Lana Del Rey

    — Norman Fucking Rockwell (Расслабляющая музыка для сна 2019)

  • 05:35

  • 01:00:04

  • 03:43

  • 02:59

    Amy Lauren

    — Mahogany Cider (Спокойная музыка для сна)

  • 03:28

  • 01:48

  • 03:19

  • 04:51

    Clannad

    — Broken Pieces (Расслабляющая музыка для сна)

  • 16:27

    Davidji

    — Awakening Acceptance (Спокойная музыка для сна)

  • 06:22

  • 09:23

  • 05:38

    Dj Shah

    — Mellomaniac (Chillout Mix) (Спокойная музыка для сна)

  • 05:01

  • 02:21

    Enigma

    — The Voice Of Enigma (Расслабляющая музыка для сна)

  • 04:04

    Enya

    — Storms In Africa (Спокойная музыка для сна)

  • 03:14

  • 05:07

  • 04:14

    Fly Project

    — Children (Lounge Version) (Спокойная музыка для сна)

  • 05:09

    Frank F

    — New Year’s Day (Музыка для сна)

  • 02:10

  • 15:11

  • 00:48

  • 06:38

  • 03:47

  • 05:52

  • 05:20

  • 06:21

  • 02:11

  • 05:49

  • 03:00

    Kenny G

    — Medley (Спокойная музыка для сна)

  • 03:33

    Kevin Kern

    — A Flurry Of Golden Leaves (Музыка для сна)

  • 04:07

  • 08:28

  • 04:33

  • 04:57

  • 02:59

  • 08:09

  • 02:53

  • 05:09

    Midori

    — A Promise of Love (Спокойная музыка для сна)

  • 03:48

    Neorus

    — Dreams (Музыка для сна)

  • 03:13

    Niterunner

    — Anonymous (Расслабляющая музыка для сна)

  • 05:40

  • 03:51

  • 04:17

    Palaraga

    — Lost in Streets (Расслабляющая музыка для сна)

  • 04:33

  • 03:10

  • 04:40

    Rhian Sheehan

    — La Boîte à Musique (Расслабляющая музыка для сна)

  • 02:57

  • 04:29

  • 06:14

  • 04:12

  • 03:12

  • 03:40

    Simon le Grec

    — We Will Be Free (Radio Edit) (Расслабляющая музыка для сна)

  • 15:11

    Tco

    — Deepest Indian Tantra (Спокойная музыка для сна)

  • 07:15

  • 03:25

  • 04:26

  • 02:57

    Thors

    — After Rain (Музыка для сна)

  • 04:11

    Todavía

    — Lights (Расслабляющая музыка для сна)

  • 06:46

  • 03:26

    92 Keys

    — Sugar (Расслабляющая музыка для сна)

  • 06:11

    Abakus

    — California Sunshine (Спокойная музыка для сна)

  • 04:35

  • 04:26

    Anna Morley

    — Unnecessary Force (Расслабляющая музыка для сна)

  • 03:15

  • 02:53

  • 11:00

  • 03:54

  • 06:55

  • 11:23

  • 03:04

  • 03:12

  • 04:05

  • 05:00

  • 04:00

  • 05:45

    Todavía

    — Person (Расслабляющая музыка для сна)

  • 03:13

  • 06:55

  • 06:51

    Filalete

    — Because I Know (Расслабляющая музыка для сна)

  • 06:57

  • 04:24

  • 03:08

  • 04:31

    Zero 7

    — In The Waiting Line (Спокойная музыка для сна)

  • 03:21

    Kenny G

    — The Wedding Song (Музыка для сна)

  • 03:23

    92 Keys

    — Welcome Home (Расслабляющая музыка для сна)

  • Источник