Сколько человек может прожить без сна рекорд гиннеса
Некоторые люди думают, что человек может не спать всего лишь 3-5 суток, после чего начнутся необратимые процессы, проблемы со здоровьем, сильно пострадает мозг, и может даже наступить летальный исход. Однако существует множество научно подтвержденных случаев, когда люди не спали гораздо больше 5 дней, и при этом не чувствовали особого дискомфорта. Так какой же рекорд без сна, поставленный человеком?
Рэнд Гарднер побил мировой рекорд, когда находился без сна 264 часа и 30 минут, что составляет 11 суток. Это время было на 4 часа 13 минут больше, чем рекорд предыдущего человека, Тома Раундсу. Когда Рэнд Гарднер не спал 11 дней, он не употреблял никакие стимулирующие напитки, к примеру, кофе, чтобы добиться этого рекорда Гиннеса без сна.
После проведения этого эксперимента Рэндом Гарднером, Книга рекордов Гиннеса заявила, что больше не будет регистрировать такие рекорды, ее представители аргументировали это тем, что подобные эксперименты, когда человек очень долго не спит, могут пагубно повлиять на здоровье, и даже могут угрожать жизни человека.
В течение этих 11 суток, пока Гарднер ставил мировой рекорд без сна, его состояние здоровья контролировал профессор Вильям К. Демент, который изучал природу сна в университете Стэнфорда. Вместе с этим профессором за рекордсменом также наблюдал Джон Дж. Россом, являющийся подполковником армии Америки, он следил за показателями жизнедеятельности Гарднера.
Контролировалась каждая стадия этого эксперимента, он приковал к себе повышенное внимание многих исследователей, эти 11 суток стали уникальными в истории, и их даже в наше время подробно рассматривают студенты разных университетов и многие ученые со всего мира. А другие исследователи анализируют природу сна и пытаются найти толкование сновидений, проводя параллели между снами и реальной жизнью. Поэтому для многих специалистов то, что происходит с людьми во время ночного отдыха, является загадкой и предметом для проведения разных экспериментов и исследований.
Многие уверены в том, что эти 11 суток, когда Гарднер постоянно бодрствовал, прекрасно иллюстрируют отсутствие непоправимого ущерба здоровью человека. Некоторые считают, что если не поспать 2-3 суток, то это не повлияет негативно на человека, и будет равносильно обычной усталости или плохому настроению. Данную мысль подтвердили пристальные наблюдения за рекордсменом, который спустя 10 суток без сна чувствовал себя нормально, не ощущая особого дискомфорта.
Однако подполковник Джон Росс, который также наблюдал за состоянием Гарднера, не согласился с этой мыслью. Он вел подробный отчет о проведении эксперимента, и записал, что на четвертые сутки у рекордсмена начались сильные галлюцинации, к примеру, он мог поприветствовать дорожный знак, думая, что это его знакомый. Исходя из отчета, у Гарднера почти полностью перестала функционировать краткосрочная память, а также возникла паранойя. На 11 сутки рекордсмену дали не очень сложное математическое задание: отнимать от ста семь, до тех пор, пока он не дойдет до минимальной цифры. Гарднер дошел до 65 и остановился, затратил на это несколько минут. Ему задали вопрос, почему он не продолжает вычитать дальше, а он ответил: «Я забыл, что делал».
Тем не менее, сразу же после этих 11 суток юноша пошел на пресс-конференцию, где журналисты задавали ему разные вопросы, и на удивление многих, он отвечал на эти вопросы без запинок. Некоторые из тех, кто там присутствовал, говорили, что они не заметили никаких негативных изменений в его состоянии. И если бы им не сообщили, что он 11 суток не спал, то они бы об этом не догадались.
Рэнду Гарднеру было всего лишь 19 лет, когда он решил поставить этот рекорд. Это было в далеком 1965 году, с тех пор прошло уже много времени, и было много других попыток побить этот рекорд. К тому же, наука постоянно развивается, и проводилось множество исследований, как длительная бессонница воздействует на организм.
Ученые сообщают, что если не спать двое суток, то в организме изменяется гормональный фон, подавляется психика, а также начинается нарушение нейронных связей в мозге. Спустя 3-5 дней без сна происходит разрушение клеток мозга, значительно увеличивается нагрузка на многие органы человека, включая сердце. Все процессы, которые происходят далее, чаще всего являются необратимыми, и если не спать еще дольше, то негативные изменения накапливаются, и в результате приводят к сокращению жизни человека.
Для многих ученых и исследователей необходимость человека в ночном отдыхе до сих пор остается предметом многих дискуссий. Может быть, когда-то эти исследователи буду знать наверняка, насколько важно для людей спать, и каков максимальный рекорд человека без сна.
Источник
Организм человека похож на четко запрограммированный механизм. Столько-то раз в день нужно поесть, попить, столько-то часов — поспать. С едой и питьем все ясно. Пища заряжает нас энергией, служит строительным материалом для клеток. Вода необходима для сохранения баланса жидкости в организме и осуществления обменных процессов.
Сколько человек может прожить без сна
Для чего нужен сон и что происходит с нашим сознанием в этом состоянии, ученые только пытаются разгадать. Последние десятилетия исследователей разных уровней интересовало и то, сколько человек может прожить без сна без вреда для здоровья и какими могут быть последствия долгой вынужденной бессонницы.
Зачем нужен сон
Одной необходимостью в отдыхе объяснить сон невозможно. Отдохнуть после долгого рабочего дня можно и просто лежа в кровати или уютно устроившись в кресле-качалке. Но нет, в определенное время человек обязательно засыпает.
Ученые предполагают, что сон — это особого рода перезагрузка нервной системы. Во время него база нашего «внутреннего компьютера» обнуляется, что нужно — архивируется, что не нужно — отправляется в корзину или стирается навсегда. Без этого процесса невозможно нормальное функционирование мозга и всех систем, которыми он управляет.
Последствия долгой бессонницы
Последствия долгой бессонницы
Во время исследования природы сна проводились разнообразные эксперименты. Среди них — и направленные на изучение последствий бессонницы. Ученые выяснили, что периодически возникающие серьезные нарушения сна вызывают:
- ослабление иммунитета;
- сбои обменных процессов;
- нарушение работы внутренних органов;
- нервное перенапряжение;
- ухудшение памяти.
Если человека специально вынуждать долго не спать, у него начинаются более серьезные проблемы со здоровьем. Пропадает концентрация и ухудшается кратковременная память. Измученный отсутствием сна мозг хуже фиксирует происходящие вокруг события. Человеку сложнее сосредоточиться на чем-либо.
Если процесс еще сильнее затягивается, могут возникать галлюцинации. Человек как будто видит сны наяву. В истории мировых войн нередко проводились пытки лишением сна. При этом военнопленные полностью теряли концентрацию и активно галлюцинировали.
Однако совсем не обязательно попадать в плен, чтобы пережить подобное состояние. Водителям-дальнобойщикам, работающим на пределе возможностей, нередко мерещатся в дороге не существующие в природе вещи. Это называется «увидеть черную собаку».
Бывалые водители всегда предупреждают новичков: если стали появляться видения, остановись и поспи! Иначе можно отключиться за рулем и попасть в аварию. Галлюцинации — последний крик измученного организма о помощи.
Абсолютный рекорд
Специалисты Калифорнийского университета (Сан-Диего) считают, что нормальный человек может продержаться без сна не более 7 суток. После этого начинаются катастрофические изменения в психике: паранойя, навязчивые состояния вплоть до безумия и смерти.
Рэнди Гарднер
Абсолютный рекорд поставил в 1963 году Рэнди Гарднер. Этот юный американец не спал 11 суток. Его сомнительное достижение не смог превзойти никто. Да и желающих особо не заметно, поскольку в Книге Гиннеса больше не фиксируются рекорды, приносящие организму такой серьезный вред.
Не терзайте себя сомнительными и никому не нужными достижениями! Если плохо спится, купите хороший матрас, примите перед сном теплую ванну и расслабьтесь! Вы и не заметите, как придет самый сладкий и приятный сон в вашей жизни.
???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна
Читайте также:
Бессонница при сахарном диабете: Почему возникает и как с ней бороться
Дневной сон взрослого: Польза и вред при депрессии
Сонный паралич — ужас между сном и явью
Источник
В то время как некоторые люди страдают бессонницей, истории известны случаи, когда человек намеренно отказывался от сна. Что двигало им в тот момент – желание установить новый рекорд, доказать что-то себе или окружающим, а может, просто повысить производительность? Читайте ниже семь самых невероятных историй о людях, которые решили не тратить время на сон.
1. Ренди Гарднер
Официальный мировой рекорд по бессоннице принадлежит 17-летнему учащемуся из Калифорнии, Ренди Гарднеру. В 1965 году парень смог не спать 264 часа и 12 минут – это целых 11 суток. На протяжении всего этого времени с Ренди находились два его приятеля — Брюс МакАллистер (Bruce McAllister) и Джо Марчиано (Joe Marciano). Они попеременно отвлекали его, не давая заснуть, тестировали состояние. Изначально результаты эксперимента они собирались передать на научную ярмарку. Но о проводимо опыте узнал исследователь университета Стэнфорда, Вильям К. Демент. Он прилетел, чтобы воочию наблюдать за экспериментом.
Ренди Гарднер во время эксперимента.
С каждым днем становилось все сложнее, особенно трудно было не смыкать глаза ночью. Были даже моменты, когда Гарднер терял интерес к эксперименту и собирался его заканчивать. На 4-5 сутки парень стал раздражительным, у него появились галлюцинации. Вытерпев бессонницу на протяжении 11 суток, Ренди Гарднер заснул в лаборатории изучения сна на 14 часов 40 минут и проснулся практически здоровым. Получается, потеряв около 90 часов сна, Ренди проспал лишь на 7 часов дольше обычного.
Несмотря на благополучный исход, умственные способности Ренди на момент осуществления рекорда существенно ухудшались, хотя физическая активность сохранялась. Вильям К. Демент отмечает, что на 10 сутки без сна Гарднер мог легко обыграть его в пейнтбол. Однако создатели книги рекордов Гиннеса решили убрать подобную категорию из соревнований, чтобы люди не наносили вред своему здоровью.
2. Питер Трипп и Том Раундс
Эти диск-жокеи в 1959 году независимо друг от друга провели несколько суток без сна в рамках марафона для сбора денег на медицинские исследования. Питер Трипп (Peter Tripp) не ложился спать на протяжении 201 часа, донося до прохожих информацию из стеклянной будки на Тайм Сквер в Нью-Йорке. Выдержав 100 часов без сна, Питер был на грани. Ему мерещились языки пламени, вырывающиеся из ящиков стола, вместо вельветового костюма на докторе виделись волосатые гусеницы.
Питер Трипп.
После бессонного безумства Питер проспал 13 часов. При этом фаза глубокого сна увеличилась вдвое, а быстрого – втрое.
Второй экспериментатор Том Раундс (Tom Rounds) из Гонолулу не спал 260 часов. Как и Трипп, он страдал паранойей и галлюцинациями, его преследовали кошмары и провалы в памяти. Именно рекорд Тома Раундса и намеревался побить Ренди Гарднер, упомянутый выше.
3. Маргарет Тетчер
«Железная леди», будучи премьер-министром, осознанно спала по 4 часа в сутки. Работавшие с ней люди отмечают, что в будние дни Маргарет могла до 3 часов ночи писать очередную статью, а в 5 утра уже слушать радио. Зато благодаря продолжительному бодрствованию Маргарет была в курсе всех событий.
Иногда мужу приходилось буквально заставлять ее ложиться спать. К такому графику Тетчер приучила и всех тех, кто работал с ней. Из-за этого ее преемнику, Джону Мейджору, было сложно угнаться за заданным хрупкой женщиной темпом в работе.
4. Федор Конюхов
Путешественник Федор Конюхов тоже установил рекорд без сна. Во время кругосветного путешествия было решено проводить эксперимент, который помог бы выяснить, сколько спортсмены могут обойтись без сна, при этом не теряя концентрации внимания. Отслеживать активность каждого участника помогал специальный датчик с микрочипом, встроенный в наручные часы.
Конюхов спал по 10-15 минут каждые 2 часа. Удивительно, но его яхта числилась в рядах первых. Все спортсмены спали не более 5-6 часов в сутки, но никто не переплюнул Конюхова, продолжительность сна которого достигала 3-3.5 часа в сутки. После путешествия Конюхов прекрасно себя чувствовал.
Федор Конюхов
5. Жорж Мазюи
Бельгийский таможенник стал плохо спать с 38 лет. Сначала он пытался считать овец, чтобы заснуть, но после увлекся более сложными вычислениями. Например, он мог за 30 секунд вычислить корень числа в 47 степени. У обычного человека на это уйдет около 10 часов. Теперь Мазюи спит всего по 2 часа в сутки, в остальное время занимается любимыми вычислениями. Никаких претензий к ухудшению здоровья у него нет.
6. Уникальная неизвестная
Имя следующей участницы рейтинга неизвестно. Есть только данные, что однажды в лабораторию сна обратилась женщина возрастом 70 лет. Она утверждала, что в сутки спит не более 4 часов на протяжении всей жизни.
В ходе исследований выяснили, что мозг женщины отличается повышенной продуктивностью. Он быстрее обычного достигал 3 и 4 стадий медленного сна, спустя полтора часа вступал в быстрый сон на короткий период. После этого снова наступал медленный глубокий сон, а затем – быстрый. Поскольку мозг этой женщины быстро проскакивал 1 и 2 стадии, ему было достаточно всего 4 часов для отдыха. Она была совершенно здорова.
7. Фермер Д. Джонс
В конце 19 века врачами был зарегистрирован интересный случай абсолютной бессонницы. К специалистам обратился фермер Д. Джонс, который имел проблемы со сном, но совершенно от этого не расстраивался, а даже был рад возможности работать больше. Так, в момент первого обращения к врачам он провел без сна 3 месяца, после чего все нормализовалось. Но спустя год случился новый приступ. На этот раз Джонс не спал на протяжении 131 дня. Последующие приступы случались чаще, а бессонницы были дольше. На здоровье и самочувствии мужчины это никак не сказывалось, что удивляло врачей.
Если же для вас бессонница не проходит так бесследно, как для некоторых участников экспериментов, срочно начинайте искать пути решения проблемы! Длительное подобное состояние не является нормой и может быть чрезвычайно опасным. Нарушения сна возникают из-за ряда причин и чтобы нормализовать ситуацию, следует их устранить.
Источник
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 15 декабря 2018;
проверки требуют 10 правок.
Деприва́ция сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора. Лишение сна применяется также для лечения при депрессивных состояниях.
Использование[править | править код]
Научные исследования[править | править код]
В науке исследования и эксперименты по депривации сна проводятся на людях и животных, для изучения функций сна и биологических механизмов, связанных с его недостатком.
Лечение депрессий[править | править код]
Депривация сна применяется при лечении некоторых видов депрессий, особенно с элементами апатии. В психиатрическую практику этот метод был введён Вальтером Шульте (нем.)русск. в 1966 году. В его исследованиях было показано, что депривация сна улучшает состояние больных с психогенными и органическими депрессиями.[1][2]
Пытки[править | править код]
В качестве методов пыток использовались различные виды лишения человека базовых потребностей, в том числе и депривация сна.
Во время Вьетнамской войны американских лётчиков, взятых в плен вьетнамцами из Вьетконга в Северном Вьетнаме, привязывали или приковывали к стулу и заставляли сутками сидеть без изменения позы, при этом не давая спать. В американском лагере Гуантанамо в 2000-х к заключённым применялась пытка музыкой — лишение сна и покоя при помощи громкой продолжительной музыки[3].
Осознанный выбор[править | править код]
Иногда депривация сна может быть использована осознанно, как форма развлечения, самопознания или легальной замены наркотикам. Методика лишения себя сна также используется для достижения изменённого состояния сознания — яркие галлюцинации, обострение органов чувств, ощущения нереальности и т.д. В христианстве практика символически используется в виде всенощного бдения[4].
В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен 17-летним школьником Рэнди Гарднером, который бодрствовал 264 часа (11 суток)[5]. После этого представители Книги рекордов заявили, что больше не будут регистрировать попытки побить этот рекорд, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Тем не менее, попытки побить рекорд продолжались. Рекорд датирован 2007 годом и принадлежит британцу Тони Райту, который смог непрерывно бодрствовать в течение 274 часов[6].
Физиологические эффекты[править | править код]
В общем случае недостаток сна может привести к следующим проявлениям:[7][8]
Диабет[править | править код]
Исследование, проведённое в медицинском центре Чикагского университета, показало сильное негативное влияние депривации сна на способность человеческого тела усваивать глюкозу, что может привести к сахарному диабету.[19]
Воздействие на мозг[править | править код]
Депривация сна может негативно отразиться на функционировании головного мозга.[20] В исследовании, проведённом в 2000 году в Калифорнийском университете в Сан-Диего, использовалась магнитно-резонансная томография для мониторинга активности мозга людей, выполняющих простые устные обучающие упражнения.[21] Активность лобных долей была выше у невыспавшихся людей — в зависимости от упражнения мозг иногда пытался возместить недостаток сна. Височная доля головного мозга, которая отвечает за обработку языка, активизировалась у отдохнувших людей, чего не наблюдалось у невыспавшихся. Активность теменной доли головного мозга, незадействованной у отдохнувших людей при выполнении устных упражнений, была выше у людей с депривацией сна.
Эксперименты на животных показывают, что депривация сна увеличивает выделение гормонов стресса, которые могут привести к снижению скорости регенерации клеток в мозге.[22] Во время депривации сна могут возникнуть просоночные состояния, являющиеся временным психическим расстройством.
Воздействие на процесс заживления[править | править код]
Исследование 2005 года показало, что способность группы крыс, которые провели 5 дней без сна, к заживлению ран существенно не изменилась в сравнении с контрольной группой.[23]
Ослабление способностей[править | править код]
В соответствии с исследованием, опубликованным в 2000 году в British Medical Journal, депривация сна в чём-то похожа на алкогольное опьянение[24]. Люди, не спавшие в течение 17—19 часов, выполняли упражнения хуже тех, у которых уровень алкоголя в крови составлял 0,05 %, что является разрешённым пределом во многих западных странах (в США и Великобритании он составляет 0,08 %).
Недостаток сна из-за длинных смен у врачей приводит к увеличению числа медицинских ошибок.
Воздействие на рост и ожирение[править | править код]
Депривация сна приводит к подавлению секреции соматотропного гормона. При его недостатке избыточные калории конвертируются не в мышечную массу, а в жировые ткани. У детей дефицит этого гормона приводит к задержке роста.[25]
См. также[править | править код]
- Бессонница
- Осознанные сновидения
- Нарколепсия
- Пытка музыкой
Ссылки[править | править код]
- «Почему я хочу спать? Поговорим о депривации сна» — Медицинский образовательный портал kbmk.info
- Депривация сна :: Заметки :: IMfO.ru
- Забудьте о депривации, или последствия чрезмерной бессонницы на MedBlog.ru
- Why Do Humans and Many Other Animals Sleep?
Примечания[править | править код]
Источник
