Сон у грудничков по месяцам комаровский
Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.
Поэтому поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!
Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.
Самое простое в вышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, и это, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует без вашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.
Все остальное исключительно в ваших руках.
Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.
Правильное питание, игры на свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель — все это требует времени, желания, знаний, умений.
Читайте, учитесь, действуйте.
Правило 1. Расставьте приоритеты
Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.
Больше всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.
Правило 2. Определитесь с режимом сна
С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.
Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.
Правило 3. Решите, где спать и с кем
Теоретически и практически возможны три варианта:
- детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
- детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
- сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.
Правило 4. Не бойтесь разбудить соню
Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.
Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.
Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.
Не бойтесь разбудить соню!
Правило 5. Оптимизируйте кормления
В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.
Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но про здоровый детский сон можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.
Правило 6. Хорошо проведите день
Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.
Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…
Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне
Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.
- Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.
- Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.
Правило 8. Используйте возможности купания
Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.
Массаж и гимнастика до купания, гигиенические процедуры и теплая одежда после — все это усиливает пользу самого купания.
Правило 9. Подготовьте постель
Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никаких подушек. После двух лет подушка вполне возможна (стандартные размеры детской подушки — 40 x 60 см, а толщина ее ориентировочно должна быть равна ширине детского плеча).
Постельное белье из натуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков с тщательным полосканием.
Правило 10. Позаботьтесь о качественном подгузнике
Одноразовые подгузники — самое эффективное из всех изобретений человечества, имеющих отношение ко сну. Именно одноразовые подгузники способны качественно улучшить сон всех членов семьи.
Хороший подгузник на ночь — это закон, это самое доступное и легко реализуемое правило из 10 правил здорового детского сна.
Хотите, чтоб у ребенка была нежная гладкая попа, а вы при этом спокойно спали всю ночь? Значит, вам нужен хороший подгузник — качественный, удобный, надежный, проверенный, эффективный и безопасный.
(Перевод данной статьи на английский язык читайте здесь.)
автор Комаровский Е.О.
опубликовано 20/05/2010 11:24
обновлено 03/03/2019
— Образ жизни
Источник
Можно растить ребенка, придерживаясь режима и распорядка, а можно относиться к этому более свободно, отталкиваясь от сиюминутных потребностей малыша. Однако специалисты утверждают, что дети, которые с рождения приучены к определенному режиму, реже болеют, лучше переносят стрессы, легче адаптируются к новой для себя обстановке. Нужно ли соблюдать режим, и какого распорядка придерживаться, рассказывает известный педиатр Евгений Комаровский.
Особенности
Пища, сон, вода, ощущение безопасности — это то, в чем дети действительно нуждаются. В режиме же, как в таковом, физиологической и психологической потребности ни у одного ребенка в мире нет, говорит Евгений Комаровский.
С этой точки зрения, режим больше нужен не малышу, а его родителям, чтобы оставаться дееспособными взрослыми, которые в состоянии растить ребенка.
Если чадо спит и ест тогда, когда ему захочется, даже среди ночи, то очевидно, что мама и папа не будут высыпаться, и довольно быстро превратятся в вялых и мало на что способных людей с признаками нервного истощения. Поскольку ребенку все-таки очень нужны здоровые и полноценные родители, разумнее ввести режим дня, причем сделать это как можно раньше. В идеале — сразу после выписки из роддома.
Режим — отличный способ упорядочить жизнь семьи, в которой растет грудной ребенок, а также заранее подготовить малыша к будущему посещению садика и школы, ведь там все по режиму. Однако родителям предстоит несколько раз за первые годы менять распорядок дня, поскольку разные возраст требует разного подхода к организации режима.
Распорядок дня по месяцам
На самом первом этапе жизни составлять режим ребенку следует с обязательным учетом норм сна, которые имеют существенные возрастные отличия. Новорожденному, к примеру, требуется не менее 18 часов сна в сутки, ребенку в полгода достаточно 14,5 часов, а годовалому малышу -13,5 часов. Однако многое зависит и от темперамента самого ребенка.
Некоторые малыши отказываются от дневного сна после 2 лет, но прекрасно выбирают положенные им 12-13 часов сна в ночное время. Попытки родителей все-таки заставить малыша спать в светлое время суток при этом заканчиваются полным фиаско — даже если чадо начинает спать днем, то существенно ухудшается количество и качество сна ночью. А потому составление режима потребует от родителей гибкости и понимания индивидуальных особенностей собственного ребенка.
Режим питания удобен для родителей, но есть в нем и свои минусы, говорит Евгений Комаровский. У ребенка начинает вырабатываться желудочный сок именно тогда, когда по привычному для него режиму наступает время обеда или ужина. Но по мере взросления, обстоятельства могут меняться, в садике будет другой режим и время обеда сместится на часок, в школе — свой режим и чаду придется снова приспосабливаться. Выработка желудочного сока при отсутствии пищи не идет на пользу организму.
Учитывая часы питания, следует максимально приблизить их к тому распорядку, который существует в детском саду, который предстоит посещать ребенку или к школьному распорядку.
Это позволит снизить вероятность развития гастрита, язвы желудка и других малоприятных недугов.
Режим прогулок очень важен для малыша и для школьника старшего возраста. Отказываться от прогулок на свежем воздухе нельзя даже во время болезни, особенно если эта болезнь — респираторная. Единственный повод не пойти на улицу — высокая температура. Но как только жар спадает, то, несмотря на насморк и кашель, нужно отправляться на улицу.
Во время болезни режим ребенка может сбиваться, и это совершенно нормально, утверждает Евгений Комаровский. При правильно организованном распорядке чадо довольно быстро вернется в привычную «колею» после выздоровления.
Приблизительный режим может быть следующим.
1-2 месяца
В этом возрасте потребность во сне — от 18 до 20 часов (в зависимости от темперамента малыша). При этом ночной сон (около 12 часов) может быть прерван на 1-2 кормления. Днем малыш спит 4-5 раз, каждый эпизод сна продолжается около 2 -2,5 часов.
Среднее число кормлений — 6-7, промежуток между приемами пищи — от 2,5 до 3,5 часов. «Подогнать» этот примерный план под конкретные часы и минуты любая мама сможет исходя из режима дня семьи. Если домочадцы ложатся рано (в 21-22 часа), то водные процедуры и последнее кормление должно приходиться на 20.30. При этом подразумевается, что семья встает в 5.00.
Если же родители и другие дети в семье ложатся поздно (в 23 часа), то и последнее вечернее кормление должно быть перемещено на 22.30, при этом семья (включая грудничка) просыпается в 7.00.
3-4 месяца
У детей в этом возрасте увеличиваются промежутки бодрствования между эпизодами сна, поэтому режим потребует родительской корректировки. Учитывая, что малыш может не спать уже по 1,5-2 часа, то количество эпизодов сна сокращается до 3-4, продолжительность каждого эпизода — 1,5-2 часа.
Ночью крохе положено около 11 часов сна с пробуждением для кормления. Кушают дети в этом возрасте 5-6 раз в сутки через каждые 3,5-4 часа. При корректировке важно не смешать вечерние процедуры (купание, массаж и последнее кормление должны остаться в то же время, что и раньше).
5-6 месяцев
Ночная потребность во сне в этот период остается прежней — 11 часов. Дневные периоды длятся по 1,5-2 часа. Однако количество этих дневных периодов может быть уменьшено до 3. Бодрствует ребенок по 2-2,5 часа.
Ночью с полугода он может уже не кушать, во всяком случае биологической необходимости в ночном кормлении с 6 месяцев уже нет. Поэтому количество приемов пищи тоже сокращается — до 5 раз в день. Между пищей кроха уже способен выдерживать четырехчасовые интервалы. Общая потребность во сне — около 15 часов в сутки.
7-8-9 месяцев
Это уже активный и любознательный малыш, который достаточно большие интервалы времени проводит в бодрствовании. Количество приемов пищи — 4-5 в сутки. От кормления по ночам стоит категорически отказаться. Спит кроха ночью около 10 часов.
Днем он должен ложиться спать 3 раза, но иногда это количество уменьшается до 2 (ближе к 9 месяцам). Периоды игр и активного познания мира между эпизодами дневного сна могут длиться до 3 часов, главное, не допускать, чтобы малыш переутомлялся и оставался без сна большее количество времени.
10-11 месяцев — 1 год
Кушать такой малыш может уже 4 раза в день с интервалами в 4 часа. Количество дневного сна сокращается до 2 раз, но промежутки увеличиваются — до 2,5 часов на каждый сон.
Потребность в ночном сне — 10 часов. В этом возрасте важно включить в режим более продолжительные, чем ранее прогулки и развивающие занятия.
1,5 года — 2 года
В этом возрасте важно откорректировать режим в соответствии с режимом дошкольного учреждения, которое родители выбрали для своего ребенка. Для этого маме нужно нанести визит в садик, поговорить с воспитателями, записать часы завтрака, обеда, полдника, часы занятий и прогулок.
В среднем дети такого возраста кушают 4 раза в день (с учетом ужина, который в детсадовском режиме отсутствует). Спать днем кроха должен 2 раза, с постепенным переведением на 1 сон (к 2-2,5 годам). Продолжительность каждого «тихого часа» – 1,5-2 часа. Потребность в ночном сне — 10-11 часов.
Промежутки с учетом индивидуальности ребенка могут отличаться от указанных, важно, чтобы всего в сутки малыш спал около 12,5-13 часов, эта норма обусловлена для него физиологически.
Как наладить режим?
Если ребенок не приучен к режиму, и в свои 8-10 месяцев устраивает родителям ночные «бдения» у кроватки с громкими требованиями еды, игрушек и внимания, то Комаровский советует родителям решительно начать устанавливать «диктатуру». На установление режима уйдет около 2-3 дней, после чего мамы и папы таких малышей смогут навсегда забыть о бессоннице.
В дневное время с ребенком нужно максимально много гулять и не давать ему высыпаться. Если он очень хочет спать, все равно следует будить и вести чадо на улицу. Кормить в течение двух «переломных» суток следует скудно, впроголодь. Вечером устраивать прохладную ванну, после чего первый раз за день давать ребенку достаточный объем пищи. Когда он все съест и сразу ляжет спать, можно не волноваться — проспит такой карапуз 6-8 часов беспробудным сном.
После 2-3 суток можно несколько смягчить условия жизни, с большой долей вероятности малыш уже усвоит новый режим с полноценным ночным сном и питанием в нужное время.
Однако тут тоже важно избежать «перегибов», подчеркивает Евгений Комаровский. Питание по часам — не означает, что если мама опоздала с приготовлением обеда на 20 минут, то она преступник и безответственный член семьи. Режим должен быть достаточно гибким и все участники процесса — и взрослые, и дети — должны уметь под него подстраиваться. Неизменной должна быть очередность действий.
Не страшно опоздать на обед, если ребенок заигрался на улице, страшно вообще пропустить обед, хотя если малыш не хочет есть, то можно и пропустить. Главное, чтобы потом, даже если он попросит кушать, не давать ему ничего до следующего запланированного приема пищи.
Соблюдение режима — не сложность для ребенка. Это куда сложнее для его родителей, поскольку иногда от них детский режим будет требовать достаточной строгости. Выпуск программы доктора Комаровского на тему «Режим дня у ребенка» смотрите далее.
Источник
Соблюдать режим дня новорожденного ребенка очень важно: это помогает создать правильное распределение времени для молодой мамы и младенца. Давайте рассмотрим, как правильно организовать режим для маленького человека.
Режим дня новорожденного
Польза правильного режима дня новорожденного
Педиатры уверены в том, что постановка режима дня несет огромную пользу для развития ребенка:
- это способствует выработке определенного распорядка кормлений;
- поведение малыша становится более спокойным и уравновешенным;
- ЖКТ ребенка своевременно справляется с нагрузкой, переваривает материнское молоко;
- полноценный сон разгружает организм, дает возможность активно играть;
- появляются «окошки» во времени для прогулок на свежем воздухе;
- родители становятся менее загруженными: больше времени для того, чтобы сделать малышу массаж, играть с ним, проводить закаливание;
- у мамы находится свободное время на себя.
Особенности ухода за малышом в первый месяц жизни
Рассмотрим основные этапы режима дня для новорожденного:
- младенец должен спать 18 – 20 часов в первый месяц после появления на свет. Это является оптимальной продолжительностью, которой вполне достаточно для роста и развития;
- достаточное количество кормлений – 6 – 8 за сутки. Если вы придерживаетесь пункта «по требованию», прикладывайте ребенка к груди несколько раз ночью;
- игры и активность должны длиться не менее 4 – 6 часов в день. Это может быть ласковое общение с малышом, принятие солнечных и воздушных ванн, легкий массаж. В первое время маленький человек требует ухода, он не особо различает ваши слова, но постепенно привыкает к тембру голоса и уже улавливает знакомые нотки. Если в раннем возрасте вы мало общались со своим крошкой, согласно мнению ученых, ребенок может вырасти замкнутым и временами даже агрессивным;
- длительные прогулки на свежем воздухе полезны всем! Устанавливайте свою оптимальную продолжительность зависимо от времени года, погодных условий, состояния здоровья ребенка. Если на улице хорошая погода, доктора настоятельно рекомендуют предоставить малышу возможность поспать на улице;
- процедуры по уходу за малышом: уход за пупочной ранкой, умывание, чистка ушек, носика, если нужно – промывание глазок. Обязательно нужно подмывать ребенка после каждой дефекации и мочеиспускания. Купание младенца производится ежедневно, за 40 минут – час до ночного сна.
Примерный режим дня новорожденного
Режим должен быть выработан с учетом потребностей вашего ребенка, нужно ориентироваться на длительность сна и бодрствования:
- в 6 – 7 часов утра малыш просыпается, проводится необходимый ритуал гигиенических процедур;
- через полчаса – 40 минут проводится первое кормление, следующий интервал 3 – 4 часа, зависимо от потребностей малыша (кормление по требованию);
- обязательное купание перед ночным отдыхом. В 21 – 22 часа после кормления кроха обычно засыпает. Его потребность во сне полностью восполняется за 4 часа. Количество ночных кормлений не превышает 1 – 2 раза.
Не играйте с малышом в слишком активные игры: спокойно поговорите с ним, носите на руках, но не тормошите, чтобы ночной сон был спокойным и умиротворенным. Обязательно проводите водные процедуры: это не только расслабит ребенка, но и настроит его на спокойный сон.
Основные этапы ухода за новорожденным
Обеспечьте малышу условия максимального комфорта, ему очень важен режим – это благотворно сказывается на развитии крохи. Все, что нужно ребенку: полноценный сон, комфорт, гигиенические процедуры и, конечно же, любовь родителей.
Сон
Что нужно знать о сне младенца:
- новорожденный ребенок спит много времени, бодрствует, чтобы обеспечить организм едой;
- необходимое количество времени для сна – 8 – 9 часов. Днем отдых малыша разделен на несколько промежутков времени. Общее количество часов для маленького человека – 7 или 8;
- не забывайте о дневном сне – ваш ребенок точно не против отдохнуть на свежем воздухе. Научно доказано, что на прогулке сон всегда крепкий и длительный;
- общее время бодрствования ребенка должно продолжаться не более 1 часа – малыш не должен переутомляться;
- при длительном дневном сне нужно очень аккуратно разбудить малыша, чтобы в дальнейшем он не спутал день с ночью. Если это произошло, вам будет очень непросто вернуться в привычный режим;
- подгузник должен быть хорошего качества, дышащий. Смените грязный подгузник – малышу дискомфортно, это может стать причиной беспокойства, кожных высыпаний, опрелостей;
- для комфортного дневного и ночного сна не забывайте проветривать комнату. Максимально комфортная температура – 20 – 22 градуса. У новорожденных очень часто бывает потница из – за неправильного температурного режима;
- если ребенок долго не может успокоиться – дайте ему грудь. Возможно, он просто проголодался. Причина может скрываться в проблемах со здоровьем. Если кроха капризничает, не может уснуть и плохо ест – это повод для обращения к врачу.
Будить или не будить?
Если вы сторонник кормления по часам, старайтесь не переусердствовать – если ребенок крепко спит и не проявляет признаков беспокойства, не тревожьте его.
Нет особенных рекомендаций для идеального режима – есть природный фактор: когда ребенок голоден, он сам сообщит об этом. Безусловно, слишком продолжительный сон, непонятное поведение, плаксивость и вялость должны насторожить родителей.
В случае усиления этих симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу.
Питание
Существуют некоторые рекомендации по кормлению младенцев:
- лучшее кормление – по требованию, приучайте своего ребенка к приему пищи в одно и то же время;
- пока малыш приспособиться к новому миру и новым условиям, кормление по режиму часто не соответствует ожиданиям мамы. С возрастом ситуация станет проще, ребенок подрастет, желудок окрепнет, распорядок дня будет проще наладить;
- перед тем, как кормить малыша, выкладывайте его на непродолжительное время на живот. После того, как кроха покушал, обязательно подержите столбиком – это нужно для того, чтобы из желудочка вышел воздух;
- нельзя перекармливать ребенка: если он будет переедать, могут возникнуть проблемы с системой пищеварения, и как результат – колики, капризное состояние и вздутие животика;
- не рекомендуется кормить младенца ничем, кроме как грудным молоком или специализированными детскими смесями. Если у матери нет молока, можно подобрать качественные заменители, на упаковке которых есть пометка «для новорожденных детей»;
- многих мам очень волнует вопрос, сколько же кормлений должно быть на протяжении суток? Ответ специалистов – не более, чем 6. если у мамы нежирное молоко, ребенок может не наедаться, поэтому часто капризничать ночью. Возможно, придется скорректировать свой рацион, чтобы грудное молоко стало более питательным.
Питание играет важную роль в формировании и поддержании режима дня
Не игнорируйте такие советы:
- создайте для ребенка комфортное место, уютное гнездышко, в котором ему будет тепло и удобно. По возможности пусть больше находится там, не прикладывайте его к груди постоянно, не носите его на руках весь день;
- за один прием пищи кроха должен получить до 90 мл материнского молока. Этот показатель является индивидуальным, для каждого малыша он свой. Прибавка массы тела – примерный ориентир, указывающий на норму количества пищи для новорожденного. Обращайте внимание на состояние здоровья ребенка, его физическую активность.
Если вы кормите малыша грудью, скорректируйте свой рацион: не употребляйте продукты, которые могут ухудшить качество и вкус молока. К таким продуктам относятся мед и цитрусовые (которые могут вызывать аллергическую реакцию), шоколад, морская рыба, помидоры.
Не кушайте жирные молочные продукты: твердый сыр, коровье молоко, напитки с консервантами и красителями, тем более – фастфуд. Перечисленные продукты являются сильными аллергенами для неокрепшего детского организма, могут спровоцировать диатез.
Кормление на искусственном или смешанном вскармливании
Если ваш ребенок – искусственник, сформируйте для него четкий график кормлений. Дело в том, что состав адаптированной смеси значительно отличается от грудного молока. Процент жирности может быть разным, зависимо от вида питания.
В молочной смеси присутствуют сложные белки, которые требуют более длительного расщепления. Переваривание занимает большее время, поэтому ребенок дольше чувствует себя сытым.
Если перекормить малыша большим количеством смеси или дать ее раньше срока, возникают расстройства желудка, нарушения работы кишечника.
Нередко в таком случае ребенок начинает обильно срыгивать или открывается рвота, болевые ощущения и напряжение животика (можно пальпировать его, чтобы почувствовать). Часто возникает запор, который сохраняется до 3 суток.
Примерный график кормлений по часам
Итак, специалисты рекомендуют разработанный стандартный график для молодых родителей, чьи малыши находятся на искусственном кормлении:
| Временной период | Кормление |
| 6: 00 | 1 |
| 9: 00 | 2 |
| 12: 00 | 3 |
| 15: 00 | 4 |
| 18: 00 | 5 |
| 21: 00 | 6 |
| 0: 00 | 7 |
Будьте готовы к тому, что длительное время (около 2 – 3 месяцев) режим кормлений для ночного времени не будет четко установленным. На протяжении первого месяца ребенок должен получать 90 мл смеси.
Когда малыш достигает возраста 3 недель, объем может увеличиваться до 120 мл. Если кроха кушает материнское молоко, его норма составляет от 50 до 90 мл за один прием.
Нормальное количество приемов пищи для малыша на искусственном кормлении – 8 раз в сутки, с интервалом 3 часа. Если кроха кушает грудное молоко, он получает его по требованию, около 10 раз в сутки, с интервалами до 2, 5 часов.
Ночные кормления
Новорожденные детки могут часто просыпаться за ночь (около 4 раз). Если вы кормите малыша по требованию, имейте в виду, что теоретически это количество приемов пищи разрешено, но главное – не перекармливать ребенка. Признаками переедания может быть обильное срыгивание, боли и вздутие животика, колики.
Интересный факт: именно ночью организм женщины продуцирует большое количество гормонов, которые нужны для выработки молока.
Младенцев, которые получают молочную смесь, противопоказано кормить чаще, чем один раз в ночное время суток. Если кроха становится беспокойным и часто просыпается, обязательно понаблюдайте за ребенком, выявите причину проблемного поведения.
К примеру, это может быть повышенная температура в комнате, чересчур сухой воздух, много пыли или просто некомфортная одежда.
Если говорить о коликах, согласно статистике они могут начаться в начале 3 недели после рождения и длиться до 4 месяцев (или 6 месяцев). Чтобы избежать этой проблемы, нужно соблюдать такие рекомендации:
- приложите к животику ребенка сухую пеленку, нагретую до комфортной температуры. К примеру, погладьте ее утюгом или обверните ею грелку;
- сделайте малышу легкий массаж животика – гладьте кожу аккуратными поглаживаниями по часовой стрелке;
- хорошее проверенное средство – укропная вода;
- разработанная гимнастика – делайте нерезкие аккуратные движения согнутых в коленках ножек ребенка по направлению к животу.
Если ребенок очень беспокоен и не дает проводить с собой перечисленные манипуляции, воспользуйтесь медикаментозным способом: дайте суспензии «Эспумизан», «Боботик» или «Плантекс».
Прогулки
Помните, что для самой первой прогулки в летнее время года оптимальная температура воздуха должна быть до 20 градусов. Начать можно с четверти часа, постепенно добавляйте время. Если первая прогулка предстоит холодной осенью или зимой в минусовую температуру, лучше находиться на улице не больше 10 минут.
Не стоит гулять подолгу с грудничками при низких температурах. Спустя месяц доведите длительность прогулки до 45 минут. Летом рекомендуется гулять два раза в день, по полчаса.
Не закутывайте младенца в несколько слоев одежды, одевайте по сезону. Если у малыша ладошки и стопы теплые, это значит, что ему комфортно. Маме рекомендуется обращать внимание на одежду в ветреную, дождливую или сырую погоду – маленький организм подвержен простудам.
Это объясняется тем, что во влажном воздухе обитает большое количество патогенных микроорганизмов, быстро размножающихся в подобном климате.
Что нужно знать о прогулке с грудничком
Рекомендуется вывозить ребенка на свежий воздух сразу после того, как он уснет. Режим устанавливать нужно таким образом, чтобы выходило 1 – 2 прогулки в сутки. После кормления, смены подгузника или сна – гуляйте со своим крохой как можно больше, свежий воздух точно не повредит.
В жаркое лето не рекомендуется выходить гулять с полудня и до 17: 00 вечера. Старайтесь прогуливаться до этого промежутка или позже. Выберите для своего ребенка комфортную коляску – так ваши пребывания на свежем воздухе станут еще приятнее.
Не забывайте надевать на малыша головной убор, уделяйте особенное внимание одежде и ее плотности – не допускайте перегрева или переохлаждения. Обязательно протирайте личико новорожденного мягким ватным тампоном, смоченным в кипяченой водичке комнатной температуры, или воспользуйтесь детскими влажными салфетками.
Гигиенические процедуры
Какие процедуры являются обязательными для младенцев:
- не забывайте, что пупочная ранка требует особенного ухода: обрабатывайте ее перекисью (3 %), промокните ватой в растворе зеленки, чтобы избежать инфицирования. Во время купания ничего не трите (чтобы не допустить заражения и появления воспалительных процессов);
- умывайте ребенка теплой водой, желательно кипяченной. Оптимальная температура – 37 градусов, постепенно снижайте ее;
- протрите глаза ватным диском, смоченным в кипяченой воде;
- уделите внимание носику: внутри почистите скрученным ватным тампоном или валиком, вытрите снаружи;
- ушки нужно чистить два раза в неделю: не погружайте ватный жгутик глубоко в слуховой проход, так как там будет скапливаться сера.
Заботьтесь о своем ребенке, уделяйте ему внимание, ухаживайте и серьезно относитесь к установленному режиму.
Не забывайте о психическом и эмоциональном состоянии: ласково разговаривайте с сыном или дочкой, развивайте, учитывайте индивидуальные потребности.
Утренние процедуры
Умывание и другие процедуры, которые обязательно проводить утром, должны также следовать установленному режиму. Обычно это промежуток времени между 6: 00 и 9: 00 утра. Составляйте свой график индивидуально, учитывая потребности малыша и свои пожелания.
Умывать кроху утром нужно обязательно, это не только гигиена, но и важное закаливание. Если придерживаться этого простого правила, вы повысите своему ребенку иммунитет, защитите его от кожных заболеваний.
Подмывание новорожденного и смена подгузника
Если вы кормите ребенка грудью, будьте готовы к тому, что придется достаточно часто менять подгузник и подмывать крошку. Если стул отсутствует – гигиеническая процедура должна проводиться не меньше чем один раз в 3 часа.
Меняйте подгузник после дефекации, перед кормлением, до и после сна. Очень часто загрязненное средство ухода может служить причиной дискомфорта малыша, у него ухудшается аппетит, он становится плаксивым. Если оставить все как есть, могут возникнуть опрелости, дерматит.
Купание
Рекомендовано купать ребенка вечером, примерно в 8 – 9 часов. Вы можете индивидуально подбирать то время, которое вам удобно, главное, чтобы это не противоречило пожеланиям крохи. Процедура омовения успокаивает карапуза, настраивает его на спокойный и умиротворенный сон.
Важно: старайтесь выбрать «золотую середину», промежуток времени, который будет подходить ребенку, ведь на голодный желудок настроение малыша будет совершенно не подходящим для принятия ванны, а сразу после еды он будет испытывать дискомфорт.
Наиболее подходящее время – спустя 40 минут после приема пищи. Купайте младенца каждый день, продолжительность – около 10 минут (малышу важно привыкнуть к водичке). В следующий раз время увеличивается до получаса, если нет изменений в поведении.
Купание в большой ванне можно вводить в режим после 3 недели после появления на свет. Это удобный период: ребенок привык к большому количеству жидкости вокруг, его можно обучать плаванию.
К ранним занятиям в водоемах (или плаванию в домашних условиях) существует ряд медицинских противопоказаний: внутричерепно
