Стоит ли делать мрт головного мозга при бессоннице

Стоит ли делать мрт головного мозга при бессоннице thumbnail

Известно, что проблема бессонница может быть симптомом сотни различных заболеваний, а в ряде случаев и выступать как самостоятельное заболевание. При этом причиной бессонницы могут быть соматические заболевания, неврологические и психические отклонения в работе человеческого организма. Поэтому крайне важно на этапе первичного приема пациента, страдающего бессонницей и испытывающего расстройства сна, провести доскональную диагностику состояния пациента, чтобы определить диагноз и назначить лечение. Первым делом, как правило, такие больные записываются на прием к врачам, лечащим бессонницу, врачам сомнологам и от профессионализма врача сомнолога зависит скорость распознавания болезни и оперативность назначаемого оптимального лечения.

Сомнологический центр в Москве в Хамовниках (ул. Ефремова, 12/2) под руководством профессора, доктора медицинских наук Бузунова Романа Вячеславовича ведет прием таких пациентов и проводит лечение на высшем уровне, благодаря профессионализму, работающих в Центре врачей сомнологов, современному оборудованию, позволяющему распознать причины бессонницы и уникальным методикам, разработанным и усовершенствованным руководителем Центра медицины сна – Сомнологического центра в Москве в Хамовниках – Бузуновым Романом Вячеславовичем.

Стоит ли делать мрт головного мозга при бессоннице

Врач сомнолог, лечащий проблему бессонницы в Москве, в первую очередь должен определить, патология какого характера дает такое состояние пациента. И если началом диагностики может выступать метод полисомнографии, то по результатом обследования часть пациентов, у которых прослеживаются неврологические отклонения, передаются на обследование врачам неврологам, с целью обследования также головного мозга. Здесь на помощь врачам неврологам приходит современное оборудование, которое может досконально изучить самые глубокие участки головного мозга человека.

Один из таких методов обследования – магнитно-резонансная терапия.

Когда проводится и что показывает МРТ головного мозга

Головной мозг человека — одна из сложнейших систем в организме. Он отвечает за работу всех органов и берет на себя очень важные функции.

Магнитно-резонансная томография — исследование головного мозга на выявления предмета отклонений от нормы, патологий с помощью специального оборудования. Данный вид исследования считается наиболее эффективным и безопасным и помогает назначить правильное лечение, в том числе бессонницы,  мужчинам и женщинам, пожилым людям, подросткам и детям.
Магнитно-резонансная томография. Что это такое? Исследование помогает определить степень активности коры головного мозга. Для этого используют контрастное вещество, которое помогает распознать процессы, протекающие в головном мозге.

Преимущества проведения исследования

Процедура абсолютно никак не отражается на пациенте.

После проведения МРТ пациенту не требуется время для восстановления, по сравнению с аналогичными операциями.

Изображение на снимке получается отчетливым, несмотря на глубину размещения тканей.

При использовании методики можно обнаружить опухоли на самых ранних этапах развития, и, следовательно, начать их лечение на ранних стадиях.

Можно отследить состояние участков головного мозга, которые скрыты под костными тканями.

Конечно же, не всем пациентам, жалующимся на расстройства сна необходима Магнитно-резонансная томография.  Прием у сомнолога даст вам четкий ответ последовательности действий.  Запишитесь на прием к руководителю Центра медицины сна – Бузунову Роману Вячеславовичу в сомнологиский центр в Хамовниках в Москве.

Руководитель клиники – БУЗУНОВ РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ – Президент Российского общества сомнологов, Заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук, ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии, профессор кафедры восстановительной медицины и медицинской реабилитации с курсами педиатрии, сестринского дела, клинической психологии и педагогики ФГБУ ДПО “Центральная государственная медицинская академия” УД Президента РФ,

Стоит ли делать мрт головного мозга при бессонницеПрезидент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов»,

Биография в Википедии

Информация об амбулаторных консультациях и обследовании: www.buzunov.ru.

Запись на прием: +7 (495) 7-33-195, +7 (985) 77-33-195

Для чего нужно проводить обследование головного мозга?

Магнитно-резонансная томография — самый эффективный метод исследования головного мозга, так как он позволяет изучить особенности изменений в тканях и определить новообразования на ранних стадиях. Отслеживание состояния мозга после серьезных ДТП, нарушениях ЦНС.

Методика позволяет охватить все отделы головного мозга и провести качественное обследование (зрительные доли, затылок, отделы коры головного мозга). Прежде чем назначить обследование, пациенту необходимо пройти дополнительное исследование, по результатам которого можно назначить тактику лечения.

Что можно выявить на этапе проведения МРТ?

Новообразования в головном мозге (опухоли). Благодаря эффективному обследованию можно выявить доброкачественные, злокачественные образования, а также контролировать состояние пациента в момент проведения лечения или после оперативного вмешательства.

Ишемический инсульт, выявление пораженных участков тела. С помощью проведенного обследования можно выявить состояние отдельных участков головного мозга и плотность поражённых участков.

Рассеянный склероз. На снимке будут отображаться те участки, где нарушена работа ЦНС.

Определение шизофрении. Психические расстройства, врожденные патологии, после сильного перенесенного стресса.

Болезнь Альцгеймера, Паркинсона.

Полученные травмы головы и их следствие.

МРТ назначается детям, подросткам

После перенесенных серьезных травм головного мозга, при врожденных патологиях.

Проявление на ранних стадиях склероза требует эффективного исследования при помощи МРТ.

При эпилептических припадках и мозговом кровоизлиянии.

При подозрении на новообразования в головном мозге. Опухоли являются предметом изучения диагностической операции.

При резком снижении слуха, зрения.

Изменение работы гипофиза или наличие в нем изменений, предполагающих развитие опасных заболеваний.

С помощью исследования коры головного мозга можно определить состояние работы и отклонения от нормы на разных стадиях развития. МРТ помогает в диагностировании, после чего врач опирается на полученные результаты и  назначает лечение пациенту.
Проблемы с головным мозгом у ребенка могут свидетельствовать о развитии аутизма. МРТ способствует выявлению проблемных зон с дальнейшим оперативным лечением.

Отличия МРТ от КТ головного мозга

— Исследование многогранное, позволяет изучить всевозможные области. Развернутая картина для принятия дальнейшего решения по сравнению с компьютерной томографией.

– МРТ позволяет выявить инсульт спустя 2-3 часа. Своевременное реагирование способствует быстрому решению проблемы.

– В исследовании можно изучить мозжечок, ствол мозга, чего нельзя выполнить при проведении КТ.

– При предварительном диагностировании рассеянного склероза с помощью МРТ можно определить проблему.

Показания к проведению МРТ

Ушибы, травмы головы

Нарушение слуха, зрения

Патология строения черепа

Проявление рассеянного склероза

Нейродегенеративные болезни

Развитие менингитов, абсцессов

Опухоли, аномалии в сосудах

Перед проведением хирургического вмешательства, также назначают исследование МРТ.

МРТ назначают пациентам, обратившимся с жалобами:

Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти.

Читайте также:  Бессонница чем закончился сериал

Шум в ушах.

Необъяснимая кровь из носа.

Психические расстройства, сильные потрясения, стрессы.

Противопоказания к проведению диагностического исследования

Протезы в клапанах сердца.

Наличие металлических пластин после перенесенных операций.

 Кохлеарного имплантата, протезов в области внутреннего уха, инсулиновых помп.

Ферромагнитных и электронных имплантатов в среднем ухе.

Подготовка к проведению МРТ происходит в индивидуальном порядке с пациентом. Если есть необходимость вводить контрастное вещество, значит необходимо провести дополнительный ряд мероприятий. Более подробно сможет проинструктировать врач.

Итак, причиной проблемы бессонницы может быть серьезное неврологическое заболевание. Проведя лечение основного заболевания, можно вылечить сон, решить проблемы бессонницы раз и навсегда.

Но чтобы всё это реализовать, надо просто начать заниматься своим здоровьем и в первую очередь записаться на прием врача сомнолога в Москве или сомнологическом центре, расположенном ближе к вашему месту жительства.

Нужно помнить только одно – пускать на самотек это состояние ни в коем случае нельзя. Запишитесь на прием к врачу сомнологу и пройдите диагностику своего здоровья.

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием
к сомнологу, звоните: +7 495 77 33 195.

Звоните по телефону:

+7(495) 77-33-195

Источник

Консультация

Здравствуйте! Мне 31 год, много лет страдаю сильной хронической бессоницей. Началось ориентировочно 10 лет тоесть в 21 год, до этого сон всегда был отличный, спала по многу часов и крепко. В те года началась стрессовая ситуация и длилась долго. Из хронических заболеваний: эндометриоз (выявлен в 13 лет), и проблемы с жкт: гастродоуденит, с частым воспалением кишечника и недавно прибавилось джвп. Не получается забеременеть. Планирую ЭКО. Мое нормальное давление примерно: 100 на 60. Вес 55 кг. Первый раз делала мрт головного мозга примерно в 23 года — все было в норме. Сделала мрт сейчас тоесть спустя 7-8 лет(по собственной инициативе без назначения врача). вот результат исследования: на сериях мр- изображений головного мозга дополнительных объемных образований и очагов патологического сигнала в веществе больших полушарий, ствола и мозжечка не определяется. Кора и белое вещество головного мозга сформированы правильно, их дифференциация не нарушена. Срединные структуры не смещены. Желудочковая система мозга не деформирована, УМЕРЕННО РАСШИРЕНЫ БОКОВЫЕ В ЗАДНИХ ОТДЕЛАХ, БОЛЕЕ ЛЕВЫЙ. Признаков нарушения ликвороотока, внутричерепной гипертензии не выявлено. Базальные цистеральные пространства не деформированы, не расширены. УМЕРЕННО РАСШИРЕНЫ БОКОВЫЕ ЩЕЛИ МОЗГА С ДВУХ СТОРОН. Субарахноидальные пространства больших полушарий мозга не деформированы, НЕРАВНОМЕРНО РАСШИРЕНЫ. Полость турецкого седла не расширена. Гипофиз обычного расположения, формы и размеров (сагиттальный 9 мм, вертикальный 6 мм, фронтальный 12 мм), структура его обычная. Ножка гипофиза не утолщена, не смещена. Супраселлярная цистерна не сужена. Хиазма не деформирована. Область кранио- вертебрального перехода сформирована правильно. Внутренние слуховые проходы не расширены симметричны. Околоносовые пазухи, пирамидки и сосцевидные отростки височныхкостей сформированы правильно, их пневматизация не нарушена. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР признаков объемного и очагового поражения вещества головного мозга, внутричерепной гипертензии не выявлено. мр картина неравномерно выраженных постгипаксических изменений больших полушарий мозга, более корковых отделов. Рекомендовано консультация невролога. Пожалуйста прокомментируйте данное МРТ ? П. С. когда мне сделали мрт врач делавший его позвал меня , показал на компьютере «фото мозга» и сказал что опухолей нет, но проблемы все таки есть, а именно дословно: » видите у вас видны очаги, они практически везде….» И показал мне на некие участки отличающиеся по цвету от общей картины. Участков действительно довольно много, точно не 1-3, больше. Врач сказал что на его взгляд это признаки гипоксии мозга. Так же он заметил по картине мрт что у меня сильный выражен шейный остеохондроз и скалиоз. (это правда, недавно делала рентген в поликлинике- там тоже самое сказали.). И еще когда я мучаюсь от бессонницы ( а это главное что меня беспокоит) сон чаще всего есть, но (!) для меня трудно само засыпание, в среднем засыпаю около 3-5 ночи, ложусь с одинадцати до часу. просыпаюсь от любого шороха, заснуть дальше уже не могу, в среднем сон 3-4 часа в сутки. Днем могу уснуть если есть такая возможность на 3-4 часа не более. Причем засыпание днем такое же сложное но сон днем явно глубже чем ночью, с чем это связано не понимаю. в целом засыпание я бы сравнила на проваливание в яму. Утром после ночи при пробуждении я испытываю: резко севший голос ( как мужик), встаю с кровати- кружится голова, и еще всегда сильно зажаты мыжцы шеи, лопаток, и напряжены мыжцы головы как в обруче, плюс к этому я не могу попадать в телефоне в нужные буквы при наборе текста. Или могу пытаться взять предмет с полки а рука вместо этого хватает пустое место рядом, хотя нужный предмет я отчетливо вижу. Все эти признаки проходят после принятия таблетки цитрамона. Минут через 10-20 после приема. Меня буквально «отпускает» на нем. Пробовала спазмалгон, нурофен, ношпу, глицин- не действуют. Только цитрамон. Самое главное после его приема уходит мышечная боль и голос становится снова женственным уходит его севшесть. в целом когда я просыпаюсь у меня полное ощущение что я вместо сна таскала на плечах мешки с картошкой. И так почти каждый день. Жизнь при таком раскладе не сильно радует. Я очень хочу все наладить. Невролог из моей поликлиники выслушав меня не назначает мне НИКАКИХ дополнительных обследований. Только посоветовала идти к психологу и решать проблему с головой у него. А меня волнует органическая природа того что со мной происходит. Может Вы можете что либо подсказать, в какую сторону двигаться ? Спасибо. Нормально ли это?

+

Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Хроническая бессонница и результат МРТ головного мозга консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Читайте также:  Корвалол выпить от бессонницы

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Источник

Мы часто сетуем на то, что в сутках всего 24 часа. И треть этого времени приходится тратить на «бесполезный» сон. Но когда начинает мучить бессонница, то понимаем, как были неправы. Хроническая диссомния ухудшает здоровье, снижает работоспособность и качество жизни. Почему это происходит и как бороться с расстройствами сна?

Не спится? Бессонница может быть тревожным симптомом!

Что такое сон?

Ученые называют сон особым состоянием сознания. Сон состоит из череды разных стадий: засыпания, неглубокой фазы, медленной, самого глубокого дельта-сна и быстрого сна. В эти периоды изменяется пульс, частота дыхания, мышечная активность, активность головного мозга. Все эти процессы можно отследить и проконтролировать с помощью медицинских приборов и аппаратов.

Регулируют сон структуры головного мозга — группы нейронов. Одни из них обеспечивают наступление медленного сна, другие — быстрого, третьи — регулируют последовательность цикла.

Совсем недавно американские ученые из Университета Джонса Хопкинса заявили о том, что им удалось выявить нейроны, которые подавляют деятельность «пробуждающих» мозговых центров и обеспечивают полноценный сон. Эти Lhx6-активные нейроны находятся в гипоталамусе. Ранее ученые знали, что они защищают нас от эпилепсии и психических заболеваний. А теперь стало известно, что нейроны с активным Lhx6 геном еще и контролируют наш сон. Возможно, это открытие поможет в разработке новых методов лечения бессонницы.

Причины бессонницы

Известных науке на данный момент причин бессонницы довольно много. Причем расстройство сна может быть, как временной проблемой, так и тревожным симптомом опасных заболеваний.

Хронический стресс

Нервное перенапряжение, постоянная тревога, головные боли, бессонница — все эти проблемы могут быть последствием стресса. После такого гипернапряжения не удается ни расслабиться, ни уснуть.

Что делать?

Хорошо бы, конечно, устранить причины стресса. После этого обычно проходят и его последствия. Если стресс вызван авралом на работе или, например, приближением защиты научной диссертации, то просто так избавиться от него не получится. Чтобы расслабиться вечером и успокоиться, придумайте себе ритуал. Пусть в него входит прогулка на свежем воздухе, чаепитие, чтение любимой книги в спокойной обстановке.

Болезни мозга

Бессонница может быть криком о помощи, который подает наш страдающий мозг. Привести к диссомнии может повышение внутричерепного давления, неврозы и психозы, органическое поражение головного мозга, вызванное травмой или инсультом.

Что делать?

Прежде всего, нужно сделать МРТ сосудов головного мозга, чтобы проверить кровообращение и состояние структур. К примеру, если была травма, вызвавшая поражение каких-то участков, то нужна серьезная реабилитация в клинике, а не лечение на дому. При любых болезнях мозга нужно пройти полное обследование и начать лечение. Поверьте, бессонница в этом случае — не самое страшное. В любой момент могут начаться когнитивные, речевые, двигательные нарушения.

Отсутствие гигиены сна

Причиной бессонницы может быть отсутствие распорядка дня или нарушение гигиены сна. Если вы до 3-х ночи не расстаетесь с ноутбуком и смотрите ужастики или охотитесь за монстрами, курите в спальне, не проветриваете помещение, спите на неудобном диване, плотно ужинаете на ночь жирным мясом с макаронами или бутербродами, то все это вполне может стать причиной бессонницы.

Что делать?

Нужно безжалостно устранить все теоретически возможные раздражители. Постель должна быть удобной, воздух в комнате — свежим, ужин — легким. А от ночных перекусов нужно отказаться. Они не только портят фигуру, но и не дают уснуть.

Если никаких раздражающих факторов нет, а вас мучают головные боли, вы долго ворочаетесь и засыпаете под утро, то обязательно нужно пройти обследование. На сайте MRT-kliniki.ru есть адреса диагностических центров, в которых можно сделать МРТ головы и мозга. Не стоит, конечно, сразу настраиваться на самое худшее. Но причинами бессонницы могут быть и самые тяжелые болезни, вплоть до опухоли мозга.

Источник

Приветствую!

Я смотрю, эта ветка форума уже почти не обсуждается. Но сам я нашел этот форум в Гугле, прочитал некоторые сообщения на каждой из 109 предыдущих страниц, и заметил, что некоторые люди делают много ошибок в борьбе в бессонницей.

Я сам страдаю бессонницей уже 6 лет. И пока что не победил её. Сделал я очень много всего в борьбе с ней: от народных средств до гигиены сна, от техник релаксации до антидепрессантов. Поэтому хотел бы дать некоторые советы.

1. Если вашей бессоннице больше полугода-года, то забудьте про всякие травяные чаи, мелатонины и триптофаны. Всё, поезд ушёл. Это уже не поможет. Я перепробовал огромное количество средств. К сожалению, при запущенной бессоннице данные средства уже не работают. Структурные изменения в мозге не позволяют реагировать на всё это. Из всего, что можно пить, я пью только витамины и рыбий жир.

2. Нейролептики в придуманных вами самими дозировках — это зло. Помимо возможных побочных эффектов, которые выможете ощущать на себе в режиме реального времени, у них есть ещё один весомый побочный эффект, который лично для меня являетя табу — от нейролептиков в прямом смысла слова усыхает мозг. Ради любопытства воспользуйтесь поисковиком и поищите информацию на эту тему. После относительно высоких доз нейролептика у людей, страдающих шизофренией мозг становился меньше. И не на 1-2%, а на все 10 и более. Если учесть, что проблема бессонницы и так добивает наш мозг, сокращая общую продожительность жизни похлеще алкоголя и сигарет, то дополнительно уничтожать мозг — не самая лучшая идея. В общем и целом, нейролептики в комбинированной терапии можно употреблять, но в небольших терапевтических дозах исключительно для снотворного эффекта. Повышать самостоятельно дозировку, потому что «не работает» — плохая идея.

3. Многие здесь употребляют амитриптиллин. Ребята, вы что?! Когда мне в российской провинции выписали этот препарат, то психотерапевты в Европе и Москве дикими глазами смотрели на меня. Дело в том, что это андидепрессант трицициклического ряда. Грубо говоря, он широкого спектра действия. Из-за этого он обладает гигантским количеством побочных эффектов. Если вы не можете без лекарств, то ваша задача — это проконсультироваться у хорошего психотерапевта (можно по скайпу за 80-120 долларов в час), который исследует за один сеанс ваш тип бессонницы, депрессии/тревоги и выпишет вам СЕЛЕКТИВНЫЙ антидепрессант. Не пожалуйте этих денег. Антидепрессант нужно пить долго, а организм у нас один. Не надо добивать его феназепамами и амитриптиллинами на постоянной основе!

Читайте также:  Бессонница при беременности в первые дни

Например, если у вас тревожный синдром (как у меня), то вам не подойдёт ни амитриптиллин, ни СИОЗС. Подойдёт ремерон (миртазапин), триттико (тразадон). И так далее. Селективный антидепрессант должен подобрать врач-психотерапевт на основе вашего анамнеза, ваших жалоб. Скажу больше, если СИОЗС снижает либидо (а у некоторых — пожизненно), то ремерон и триттико его увеличивают. Это к слову о том, как может быть полезно консультироваться у профессионалов.

НИ ЗА ЧТО не употребляйте то, что вам выписывают в российской ПРОВИНЦИИ. Все врачи-психиатры в России (кроме Москвы и ещё пары городов, но и там профессионалов единицы), во-первых, фантастически некомпетентны; во-вторых, они ничего не знают о существовании антидепрессантов 3-4 поколений (напомню, амитриптилин — это АД 1-ого поколения); в-третьих, они НИЧЕГО не знают о бессоннице.

4. Я 3 месяца занимался релаксацией по Джекобсону, и спустя 5 лет бессонницы у меня было улучшение. Но я бросил. Во время расслабления мне неспокойно, и к релаксации я отношусь из-за этого обозленно. Наверное, моя неспособность расслабиться мешает мне, но я обязательно к ней вернусь. Если здесь найдется кто-то, кого расслабление не злит, не утомляет и не обескураживает (как меня), то я буду рад, если мой совет кому-то пригодится. Прогрессивная мышечная релаксация, наверное, на втором месте по силе после антидепрессантов.

5. Многие присутствующие здесь поставили меня в ступор своим отношением к гипнозу. Особенно поразил человек, который сказал, что был на гипнозе, где человек бормочал что-то неразборчиво. Уверяю вас, это был шарлатан из серии знахарей и прочих жуликов. Настоящий гипноз — это профессиональная врачебная техника, не имеющая ничего общего с бабушками, знахарями и прочим. Поражает просто невежество людей, которые судят о чем-то, даже не понимая, что это такое. При гипнозе врач говорит ЧЕТКО и ПОНЯТНО. Вас утомляющими диалогами, монотонным голосом и особым освещением вводят в состояние 1-2-ой стадии сна — лёгкой дрёмы (напомню, что мозг отдыхает в 3-4-ой стадии, а в 1-2-ой стадии дрёмы находятся почти все, у кого бессонница, когда они пытаются спать). Научно доказано, что в этот момент ещё не заснуло наше сознание, но уже активировалось для восприятие наше подсознание. В этот момент врач даёт вам жизненные установки — меньше тревожиться, быть спокойнее, бодрее, не переживать по пустякам. По сути, здесь нет магии. Просто врач напрямую говорит с вашим подсознанием, минуя ваши внутренние психологические паттерны, которые мешают многих советам пробиться в ваше подсознание. И чудес от гипноза ожидать не стоит. Я пробовал и обычный гипноз, и эриксоновский, но мне не помогло. Однако другим помогает и очень сильно. Опять же, хорошего гипнолога в провинции найти чрезвычайно сложно, если возможно вообще.

6. У многих психотерапевтов есть домашнее задание — ведение дневника. Их много разных, вы можете найти в интернете стандартный или придумать свой. Я начал некоторое время назад вести такой дневник: дата; время, когда я лег спать; ситуация с засыпанием; качество сна по шкале от -5 до +5 (например, 2, если поспал около 3 часов, или -5, если не спал вообще). А также по колонкам разбиты мои повторяющиеся изо дня в день события: спортзал, витамины, общение с какими-то людьми, ссоры/эмоциональные всплески, секс и т.п. Этим дневником я пытаюсь выяснить, как периодически повторяющиеся влияют на мой сон.

7. На разных людей некоторые вещества действуют по-разному. Например, некоторых кофе возбуждает, некоторых тянет в сон. Другим же вообще никакого эффекта. Это происходит из-за разного количества рецепторов в организме. То же и с сексом — некоторых секс усыпляет, некоторых возбуждает. В моём случае, например, секс возбуждает на пару часов, и только потом силы пропадают.

8. Удивил пользователь root на этом форуме. Удивил двумя вещами: во-первых,  не понимаю, откуда у человека жизненные силы на занятия спортом. Проходил ли он полисомнографию? Возможно, он на самом деле спит. Есть два вида бессонницы: инсомния и вторичная бессонница. Инсомния — это когда вы не можете спать, потому что не дает какой-то механизм в организме. Скажем, уровень гормонов или нарушения в работе мозга. Вторичная бессонница — это психологическая бессонница. Часто бывает так, что человек спит, но думает, что не спит. Тут надо менять отношение ко сну и проходить психотерапию. Поверить в то, что человек не спит, но бежит коньковым стилем по снегу и обгоняет других людей, я не могу. Это чистой воды фантазии, потому что организм не может брать энергию из ниоткуда. Если мозг не отдыхает, он и не функционирует должным образом.

Второе, что меня удивило, это его 2-3 чашки кофе в день и 1 литр пива каждый вечер. Я был шокирован тем фактом, что человек делает шаг вперед с помощью физических нагрузок и два шага назад, употребляя кофеин и алкоголь. Если я выпью алгоколь, я гарантированно не засну в этот день. Или получу головную боль. Одно из двух. Или сразу обе вещи.

Если что-то ещё вспомню, то напишу.

Жаль, что больше здесь на общаются. Хотелось бы получить поддержку тоже от форумчан. Ну да ладно.

Все удачи в борьбе с бессонницей!

Источник