Тест на причину бессонницы

1Мне трудно заснуть Да Нет2Мысли «крутятся» у меня в голове и мешают заснуть Да Нет3Я боюсь не заснуть Да Нет4Я просыпаюсь ночью и не могу снова заснуть Да Нет5Я беспокоюсь по пустякам и не могу расслабиться Да Нет6Я просыпаюсь утром раньше, чем хотелось бы, и не могу снова заснуть Да Нет7У меня уходит на засыпание полчаса или более Да Нет8Я часто испытываю грусть и депрессию Да Нет9Мне говорят, что я храплю Да Нет10Мне говорят, что у меня бывают остановки дыхания во сне, хотя я этого не помню после пробуждения Да Нет11У меня повышенное артериальное давление Да Нет12Мои друзья и члены семьи говорят, что я часто сварлив и раздражителен Да Нет13У меня отмечается нарастание веса Да Нет14Ночью у меня отмечается повышенная потливость Да Нет15Ночью у меня бывает учащенное сердцебиение или перебои в работе сердца Да Нет16По утрам у меня болит голова Да Нет17У меня ухудшается сон во время простудных заболеваний Да Нет18Я внезапно просыпаюсь с ощущением нехватки воздуха Да Нет19У меня избыточный вес Да Нет20У меня снижено половое влечение Да Нет21Я часто испытываю сонливость и мне приходится прилагать усилия, чтобы не заснуть днем Да Нет22У меня отмечаются проблемы с концентрацией внимания во время выполнения профессиональных обязанностей Да Нет23При внезапных сильных эмоциях (гнев или удивление) я чувствую резкую мышечную слабость в конечностях Да Нет24Я засыпал за рулем во время движения автомобиля Да Нет25Я часто отмечаю «туман» в голове Да Нет26У меня отмечались сноподобные видения во время засыпания или пробуждения («сон наяву») Да Нет27Я засыпал во время или сразу после резкого физического усилия Да Нет28Иногда при засыпании у меня отмечались галлюцинации Да Нет29Мне приходится прилагать массу усилий, чтобы выполнять дневные обязанности Да Нет30Я засыпал во время смеха или плача Да Нет31У меня отмечаются трудности на работе из-за сонливости Да Нет32У меня отмечались кошмарные сновидения сразу после засыпания Да Нет33Я засыпаю несколько раз днем Да Нет34У меня бывают периоды непреодолимой сонливости в течение дня, когда я засыпаю несмотря на все мои попытки остаться бодрствующим Да Нет35У меня были эпизоды ощущения парализованного тела после пробуждения (был в полном сознании, а двигаться не мог) Да Нет36У меня часто бывает изжога Да Нет37Я просыпаюсь ночью с ощущением кислого или горького привкуса во рту Да Нет38Я вынужден использовать антациды (пищевая сода, альмагель, фосфалюгель и др.) почти каждую неделю из-за проблем с желудком Да Нет39По утрам у меня бывает охрипший голос Да Нет40Ночью у меня отмечаются приступы кашля или затрудненного дыхания Да Нет41У меня часто болит горло Да Нет42Ночью я внезапно просыпаюсь с ощущением удушья и не могу дышать некоторое время Да Нет43В периоды отсутствия физической нагрузки я ощущаю напряжение мышц в ногах Да Нет44Я замечал (или другие замечали), что во время сна у меня подергиваются конечности Да Нет45Мне говорили, что я брыкаюсь во сне Да Нет46В покое или когда я ложусь спать, в ногах возникают неприятные ощущения жжения или ползания мурашек Да Нет47Ночью у меня отмечаются боли или судороги в ногах Да Нет48Иногда я не могу спокойно лежать ночью из-за неприятных ощущений в ногах и вынужден шевелить ими для облегчения симптомов Да Нет49Я просыпаюсь с ощущением того, что мышцы затекли или болят Да Нет50Даже если я проспал всю ночь, я ощущаю сонливость на следующий день Да Нет

Источник

Мне говорили, что я храплю*