Тянет живот при беременности после сна

Болевая симптоматика в животе во время беременности настораживает многих мам. Одни думают, что такое расположение дел естественно, другие подозревают патологии. Если болит живот после сна беременности, какие меры можно проводить женщине, и не обозначает ли такая характерная особенность опасное изменение в организме будущей мамы?

После сна

Чаще всего живот у беременных женщин болит из-за особенностей гормональных перемен, которые, в том числе, провоцируют и изменения в мускулатуре живота. Для поддержания веса растущего ребенка матка напрягается, в том числе претерпевают изменения и мышцы пресса, которые удерживают матку и поддерживают живот в разных направлениях.

Болезненность живота после сна встречается у женщин, которые выбирают неправильное положение тела. К примеру, частые причины того, что болит после пробуждения живот в одном из боков – это:

Защемление нерва. Синдром ущемления нервов возникает у беременных, которые до этого перенесли операций на органах, расположенных в брюшной полости. Чаще всего после таких манипуляций поражаются нервы: подвздошно-паховый, подвздошно-подчревный, бедрено-половой. Кроме того, болевая симптоматика обусловлена тем, что нервные веточки, которые имеются иннервирующие в прямые мышцы живота, обостряются и защемляются. Ущемление нервов провоцирует интенсивную боль в области живота, иннервируемой этим нервом. В период обострения женщина при пальпации (надавливании на область живота) нередко даже плачет, настолько интенсивна болезненность. Однако сразу стоит отметить, что такая болевая симптоматика не является угрозой для жизни ребенка. Произвольное сокращение мышц в области брюшины или передней брюшной стенки – довольно болезненное проявление, врач проводит обследование, именуемое «парящая рука». Для этого врач помещает свою руку над областью, куда отдаёт нерв, не прикасаясь к коже. Положительным считается результат, если женщина начинает ощущать боль. Примечательно, что при объективном обследовании часто не выявляется патология, а проявление заболевания несет временный характер. Для устранения боле проводят введение местного анестетик, снижающего боль.
Болезни пищеварительного тракта. Для женщин, которые до наступления беременности испытывали дискомфорт в области солнечного сплетения после приема пищи, во время беременности также испытывают дискомфортные ощущения в желудке, прямой кишке и кишечнике. Связано это с тем, что во время беременности органы смещаются с прежнего места, происходит некий дисбаланс, а во время сна желудок и его содержимое еще и попадает в пищевод, провоцируя одновременно изжогу, жжение и боль. Поэтому, чаще всего, боль после сна наблюдается у женщин, которые перед сном (менее чем за 4 часа до сна) потребляли калорийную пищу.
Курение до беременности или во время нее. Никотин провоцирует временный спазм кровеносных сосудов, которые на момент курения одной сигареты сужаются на 30% и остаются в таком положении еще примерно 30 минут. Если же беременная женщина курит достаточно часто, то такие процессы являются необратимым, а в момент вынашивания еще и усугубляется особенностью гормональной перестройки. В ходе такого процесса курение – фактор, который провоцирует осложнения, снижает обменные процессы в организме. Боль в животе после сна – результат того, что женщина курила или на данный момент еще курит. Боль несет ноющий характер, который проходит после того, как немного походить.

Все эти причины – наиболее частые моменты во время беременности, которые провоцируют осложнения и боли в животе. Однако не стоит исключать и патологические причины, которые косвенно или напрямую связаны с особенностями организма. Проявление болей в животе после сна – частые причины или проявления кислородного голодания ребенка.

Важно!
Стоит помнить, что сон на спине на поздних сроках противопоказан по той причине, что женщина, таким образом, закупоривает тазовые артерии, через которые ребенок получает кислород, происходит голодание как мышц таза, так и плода.

Боли в животе во время беременности

Болезненность в животе во время беременности, на разных ее сроках обозначает либо патологию, при наличии второстепенных проявлений, либо норму, если кроме такой боли больше ничего не беспокоит. Однако в ряде случаев стоит обратить внимание на такие особенности, как второстепенные проявления:

если болит нижняя часть живота только после сна, а после того, как походить, она проходит, то, скорее всего, такая особенность обозначает норму, при которой тазовые кости расходятся, готовясь к родовому процессу;
при болях после сна не должно появляться любых выделений из влагалища. если болезненность кратковременна, а выделения не обильны, только мажут или светло-коричневого оттенка – это повод консультации у врача, который также должен определить норма это или патология;
характер болевого проявления в норме несет неприятные дискомфортные ощущения, нежели полномасштабное болевое спазматическое проявление, если боль в животе спазмами, а живот при этом тугой, ребенок шевелится активно, то это повод пройти дополнительные анализы, в частности — узи контроль на наличие необходимого количества вод, достаточность гормонов – прогестерона и пролактина. завышенные показатели окситоцина говорят о проломах и возможностью дальнейшего вынашивания;
если боль отдает в поясницу, а выделений при этом не отмечается, после того, как беременная немного походит, расходится, то, скорее всего, речь идет о том, что кости не достаточно снабжаются витаминами, кальцием, которые необходимы для дальнейшего развития ребенка. стоит помнить, что при несбалансированном питании матери, страдает не ребенок, а организм женщины, который компенсирует недостаток витаминов за счет своих резервов. получается, что при недостаточном количестве потребляемого кальция ребенок забирает у матери нужные элементы.

Болит живот утром после сна

Многие женщины обосновывают болезненность живота после сна тем, что выбрали неправильную позу, было неудобно спать или накануне был сексуальный контакт. Стоит отметить, что все такие причины имеют право быть, но, как показывает практика, чаще всего такие особенности не являются истинной причиной болевого образования в области живота.

Если болит живот после сна после полового контакта, то стоит обратиться за консультацией к гинекологу, который определит уровень опасности и вероятность такого момента. Если позы для полового контакта были выбраны в соответствии с рекомендациями врачей, то половой контакт, как таковой не может быть причиной болей.

Также не стоит забывать о том, что тренировочные схватки матки, чаще всего, отмечаются в ночное время, когда женщина спит. Если в момент такого процесса беременная лежит на спине, то происходит застой и спазм вен, которые подают кислород к тканям и плоду. Происходит кислородное краткосрочное голодание, а после пробуждения такая особенность проявляется в виде болезненности.

Если болит живот у беременной женщины после сна, ноет и при этом тошнит – это всегда повод для того, чтобы пойти к врачу. Лишние анализы не навредят малышу и маме, но если имеются патологические причины, то их устранить не составит труда. Главное помнить о том, что никаких выделений или спазмов, которые не проходят, а с каждым новым днем только возрастают, быть не должно.

Источник

На ранних этапах беременности некоторые женщины могут чувствовать легкие тянущие боли в нижней части живота. Подобные ощущения могут напоминать симптомы предменструального синдрома. Часто может слегка тянуть низ живота, данные признаки проявляются начиная с ранних сроков беременности. Именно поэтому будущие мамочки принимают подобную боль в качестве признаков менструации, которая должна вскоре наступить.

Неприятные болезненные ощущения могут сопровождаться появлением характерных кровянистых выделений. Они могут быть незначительных объемов, иметь красноватый либо коричневый оттенок. Те девушки, которые еще не знают о собственной беременности, могут думать, что перед месячными просто тянет низ живота.

Некоторые симптомы беременности сильно похожи на признаки предменструального синдрома – к примеру, чувство тошноты, болезненность молочных желез, повышенная раздражительность, неприятие определенных запахов, смена аппетита. Нужно помнить о том, что если сильно тянет низ живота, данный признак может говорить о беременности.

Однако, тянущая боль, проявляющаяся в нижней части живота может быть первым признаком тяжелого состояния. В некоторых случаях данный симптом может свидетельствовать об появившейся угрозе прерывания беременности. В некоторых случаях женский организм воспринимает оплодотворенную яйцеклетку, как инородное тело, несущее опасность. Начинается сильное сокращение матки, ведь таким образом она пытается от него избавиться. Бывают случаи, когда еще на раннем сроке беременности изгоняется яйцеклетка. В результате женщина может даже не подозревать, что была беременна, так как менструация начинается вовремя и не наблюдается никаких видимых нарушений.

Когда срок беременности всего пару недель, но тянущие боли в нижней части живота приобретают выраженный характер, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Важно внимательно следить за всеми ощущениями, благодаря чему можно будет вовремя среагировать. При беременности совершенно любые неприятные ощущения и боли не должны оставаться без внимания. Стоит обратиться вовремя к гинекологу, чтобы перестраховаться и получить возможность сохранить беременность.

Нужно ли принимать тянущие боли при беременности, как нормальное явление?

Если на ранних сроках беременности тянет низ живота, как нужно реагировать? В том случае, когда боль приобретает низкую интенсивность, при этом не наблюдается кровянистых выделений, такие явления врачи считают природными. Подобные боли не приведут к серьезным последствиям. Происходит развитие плода в матке, при этом процесс кровообращения становится значительно интенсивнее.
Течение этого процесса может сопровождаться появлением ноющей, но не слишком сильной болью. Неприятные болезненные ощущения могут быстро пройти, если женщина постарается полностью расслабиться. Поможет убрать боль одна таблетка но-шпы, но к этому средству рекомендуется прибегать только тем женщинам, которые вынуждены целый день проводить на работе, и не имеют возможности отдыхать.

Наиболее опасным периодом беременности считается первый триместр, так как сейчас существует большая вероятность выкидыша. В большинстве случаев установить причину данного явления просто невозможно. Каждая женщина по-разному будет переносить беременность. Кто-то может спокойно продолжать ходить на работу и на свет рождается полностью здоровый малыш. Однако, некоторые женщины даже при незначительном напряжении рискуют потерять ребенка.

Обратиться к доктору нужно в следующих случаях:

Когда боль начинает нарастать, но снять приступ не помогает ни отдых, ни таблетка, а живот все также сильно тянет, это может быть первый признак угрозы выкидыша. Необходимо вызвать скорую помощь, до приезда которой нужно спокойно лежать и стараться без надобности не вставать.
В тех случаях, когда болезненные ощущения успели приобрести интенсивный и постоянный характер, нормой считается, если женщина замечает легкую тянущую боль, не вызывающую сильный дискомфорт. Можно продолжать спокойно выполнять привычную работу. Однако, когда навязчивая боль начинает буквально преследовать и сильно мешает, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к доктору. Если есть подозрения, что произошло зачатие ребенка, но при этом не было возможности посетить врача, сильная боль может говорить про внематочную беременность. При таком состоянии есть риск разрыва труб, открытия кровотечения, в самых тяжелых случаях наступает летальный исход.
При условии, что локализуется боль на какой-то конкретной области живота, рекомендуется сделать УЗИ, так как благодаря своевременно проведенному обследованию можно развеять собственные страхи.
Если одновременно с болью проявляются кровянистые выделения, при этом не имеет никакого значения их цвет (бледные, розовые, коричневые и т.д.), необходимо незамедлительно вызвать скорую. Эти признаки могут говорить о вероятности потери ребенка и серьезную проблему с беременностью. После обследования доктор может назначить прием определенных препаратов. Бывают случаи, что замершая беременность проявляется подобными признаками.
Если тянущая боль появляется одновременно с тошнотой либо рвотой, это могут быть признаки аппендицита. В случае необходимости может быть назначена операция, благодаря которой сохраняется здоровье ребенка и женщины. Рвота может быть результатом токсикоза, в этом случае понадобится соблюдать определенную диету.

Тянет низ живота на позднем сроке беременности

Спровоцировать чувство дискомфорта могут и разнообразные безобидные причины – к примеру, вздутие живота, метеоризм или запор. Также существуют и опасные причины, способные вызвать боль, при которых требуется незамедлительное вмешательство специалистов. К их числу относятся:

Аппендицит. Практически любая боль, проявляющаяся в области живота, на поздних сроках может быть связана с беременностью. Многие женщины просто забывают, что воспаление аппендицита способно произойти в любой момент. В этом случае нельзя медлить, так как слишком поздняя госпитализация способна спровоцировать осложненное течение аппендицита.
Преждевременные роды. На сроке до 37-ми недель матка может становиться слишком активной, что является верным признаком преждевременных родов. Данное явление будет проявляться тянущими болями в животе, похожими на схватки. Боль может отдавать в область поясницы, при этом есть вероятность проявления кровянистых выделений. Начинают происходить определенные структурные изменения в шейке матки. Как только она раскроется, начинают отходить воды, происходят роды. Чтобы приостановить процесс, необходимо как можно быстрее обратиться к гинекологу.
Дисфункция лонного сочленения либо расхождение лобкового симфиза. Данный процесс способен провоцировать боль, проявляющуюся в разной степени, как правило, в центральной области таза.
Мочеполовые инфекции, спайки и непроходимость кишечника. Как правило, тянущая боль на поздних сроках беременности сопровождает перечисленные заболевания.
Растяжение связок. В районе круглой связки ноющая боль считается вполне нормальным симптом, происходящих в женском организме изменений. Локализоваться может боль в правой части таза. Начинается увеличение в размерах матки, из-за чего происходит напряжение связок. Круглая связка начинает реагировать характерными спазмами, что проявляется ощутимой болью. Чтобы снять неприятные симптомы, нужно лечь на ту сторону, в которой не беспокоит боль.

Следовательно, когда тянет низ живота при беременности – это считается вполне нормальным явлением. Но проявление любых неприятных ощущений, особенно, боли, необходимо отслеживать.

При появлении первых подозрительных симптомов, надо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу. Беременность каждой женщины протекает особенно, поэтому не стоит стесняться лишний раз записаться на консультацию к специалисту, ведь от этого напрямую зависит собственное здоровье.

Source: www.ZhenskySait.ru

Почему у беременных болит живот?

К боли в животе у беременной могут привести различные факторы. Это может быть тонус, газы или запоры, нарушения в работе ЖКТ. Если у беременной болит живот справа, это может быть сигналом начинающегося приступа аппендицита. Такую боль сопровождают тошнота, рвота и температура. Также болезненные ощущения в области живота могут вызвать заболевания мочевого пузыря, пиелонефрит, панкреатит, неправильное питание.

Считается нормой, когда у беременной болит верх живота, обычно это связано с расположением плода в матке, при шевелении ребенка болезненные ощущения могут обостряться. Случается, что боль сопровождают тяжесть и отсутствие аппетита, это тоже является вариантом нормы. Давление в этой области становится причиной горечи во рту, изжоги и вздутия живота.

В период ожидания ребенка к сексу следует относиться с особой осторожностью и заниматься им пореже, в особенности, если при половом контакте будущая мама испытывает дискомфорт. Желательно обсудить этот вопрос со своим гинекологом, который, проведя полное обследование, посоветует, можно ли или нет во время беременности заниматься сексом.

Многим беременным приходится сталкиваться с болью внизу живота после секса. К этому могут привести несколько причин.

Боль в животе при беременности многие женщины расценивают как потенциальную угрозу для будущего ребенка. Но далеко не во всех случаях живот при беременности болит из-за угрожающего выкидыша. Ощущения бывают разными, и важно научиться определять, с чем они могут быть связаны.

Как может болеть живот при беременности? У здоровой будущей мамы живот при беременности часто болит из-за проблем с пищеварением. Погрешности диеты могут вызывать спазмы органов пищеварительного тракта, которые провоцируют ноющие боли внизу живота.

Тянущие боли говорят о росте матки с сопутствующим растяжением связок и мышц: при резком движении, чихании этот дискомфорт ощущается довольно ярко, но ничего страшного в нем нет.

Во второй половине беременности боль в животе может быть вызвана интенсивными движениями плода и сопровождаться ощущением тяжести в желудке, изжогой и отсутствием аппетита.

Боль может быть причиной и внематочной беременности. В этом случае оплодотворенная яйцеклетка имплантируется не в матке, а, например, в маточной трубе.

Диагностируется внематочная беременность на основании тревожных симптомов у женщины (болей, головокружений, кровотечений) и с помощью УЗИ. Растущий эмбрион растягивает и разрушает маточную трубу, в связи с чем появляются сильные боли в животе и внутреннее кровотечение.

Обычно это происходит на 6-8 неделе беременности. Спасти женщину может только операция.

Живот при беременности может болеть и из-за угрозы выкидыша. В этом случае боль характеризуется как ноющая и продолжительная, с отдачей в поясницу. Нередко ей сопутствуют кровянистые выделения из половых путей. Женщине требуется медицинская помощь, направленная на диагностику состояния плода и сохранение беременности. Лечение обычно проводится в условиях стационара.

Болевой синдром в нижней области живота, когда женщина беременна, возможно, подразделить на акушерский и неакушерский. К первой группе относятся боли, которые развиваются, когда есть угроза выкидыша, а также при патологии, оплодотворении вне матки или при отслоении плаценты. Неакушерские боли развиваются из-за отклонений в системе пищеварения, растяжки связок и мышечной ткани, смещения органов и необходимости оперативного вмешательства.

Еще один признак возможного выкидыша – выделения крови, которые мажут. Такой болевой синдром обычно не откликается в прочих участках брюшины беременной.

Без терапии, развиваются схваткообразные боли, течение крови становится обильнее, шейка матки короче и случается выкидыш или преждевременное родоразрешение. Создать неприятные, болевые ощущения в нижней части брюшины беременной могут перегрузка организма, к примеру, если часто и сильно качать пресс по утрам.

Также привести к боли может стрессовая ситуация, инфицирование или патология развития ребенка. Внематочная беременность – это прикрепление оплодотворенной яйцеклетки вне главного женского органа.

Одной из причин тянущих болей внизу живота может быть угроза выкидыша

Нередко диагностируется трубная беременность, проходящая по типу аборта или разрыва трубы матки. Аборт характеризуют сильнейшие рези или схваточные боли в нижней части живота, обычно они односторонние.

Приступы кратковременные и протекают с мажущими выделениями крови. Когда приступа не наблюдается, мама с хорошим настроением.

Разрыв трубы матки происходит не на ранних сроках, а когда уже 8-12 недель, и его характеризуют сильнейшие, схваточные спазмы, даже до обморока, и симптоматика течения крови в брюшине. Стандартным признаком болей при беременности вне матки является их отдача в место, анального отверстия, нижнюю конечность, под ребро или в зону расположения ключицы.

Болеть может и из-за ранней отслойки плаценты. Это патологическое состояние может развиться, как во время вынашивания, так и когда идет родоразрешение.

Причины такой патологии следующие:

Травмирование;
Тяжелейший гестоз;
Артериальная гипертензия;
Укороченная пуповина.

Во время отделения плаценты развивается сильнейший болевой синдром в животе, образуются симптомы внутриутробной гипоксии и течения крови. Наружных кровяных отделений нет. Матка в напряжении, болит, колет, наблюдается опухоль и дискомфорт. В тяжёлых случаях плод может погибнуть. Поэтому, если резко заболел живот, следует вызвать неотложную помощь.

Женщинам в положении иногда трудно определить собственные ощущения в первом триместре и им интересно, почему колит в животе. Доктора допускают легкие покалывания из-за того, что матка сокращается. В этих ситуациях врачи советуют расслабиться и полежать спокойно.

Как правило, боли или колики в животе на ранних сроках беременности появляются через увеличение матки

В первом триместре колики или боли могут развиться по следующим причинам:

Кровь прилила к матке и другим органам;
Мышечная ткань/связки растянулись;
Матка увеличилась.

Когда колит очень долго, правильно посетить врача-гинеколога или хотя бы позвонить ему. В этих ситуациях у беременных жалобы на боль-пульсацию. В особенности колики и боль беспокоят первородящих дам.

Появление болевого синдрома внизу у женщины, вынашивающей малыша – не всегда патология, угрожающая будущей матери и ребенку. Но время вынашивания плода – это период, когда нужно с особой щепетильностью отнестись к своему здоровью. Если переживаешь, и чтобы обезопасить себя и малыша от разного рода осложнений в дальнейшем, не нужно отпускать все на самотёк. Она должна протекать под наблюдением гинеколога.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

«Поем и болит желудок!». С проблемой, когда после еды болит живот, сталкиваются многие люди. Причины для этого различны, это может быть переедание или употребление некачественной пищи. Но почему болит желудок с утра натощак? Утренние боли могут свидетельствовать о таких заболеваниях, как гастрит или язвенное поражение желудка.

Разновидности боли в области желудка

Прежде, чем ответить на вопрос, почему болит натощак в области желудка, следует выяснить, какие болевые ощущения бывают. Врачи подразделяют боль на две группы. К первой группе относится висцеральная, которая проявляется спазмами, коликами, не имеющими конкретного места локализации. Появлению висцеральной боли служит раздражение нервных окончаний, которые располагаются на органах внутри организма.

Эффективные лекарства-спазмолитики могут оказывать благоприятное действие на различные системы органов.

Препарат но-шпа, который часто применяется при регулярных женских болях, также способен облегчить симптомы многих заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Характеристика лекарственного средства: краткая инструкция для больного

Лекарство продаётся в аптеках без рецепта, однако по вопросам его приёма всё же очень желательно проконсультироваться с врачом.

Для чего предназначена но-шпа? Обычно показаниями к применению служат:

холецистит;
цистит;
головные боли напряжения;
дисменорея (тяжело протекающие менструации);
похожие на спазмы боли в животе при гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
спастический колит с запорами;
панкреатит.

Основными противопоказаниями являются повышеннная чувствительность к компонентам, печёночная, сердечная и почечная недостаточность. При беременности и в период лактации но-шпу можно пить только с очень большой осторожностью — не исключается риск для жизни малыша.

Детям до 6 лет эти таблетки не стоит давать вообще. Клинических исследований, которые позволяли бы объективно оценить влияние препарата на детский организм, не проводилось.

Боль в спине при беременности

Когда будущая мама замечает, что у нее болит живот при ходьбе, то не она должна слишком волноваться. Подобная проблема случается практически всегда на последних месяцах беременности, поскольку в это время идет активный рост матки, центр равновесия изменяется. Поэтому для беременных характерна, так называемая, утиная походка.

Среди различных изменений в организме женщины во время беременности многие отмечают необычную боль в боках. Что это такое?

Многие будущие мамы задаются вопросом, что делать, если болят бока при беременности.

Прежде всего, необходимо разобраться с понятием бока , так как в медицине такого понятия не существует. Условно наше туловище ниже ребер и выше таза можно разделить на шесть сегментов: передний (живот) и задний (спина), верхний и нижний, правый и левый.

Боли могут быть также глубокими (в органах) и неглубокими, мышечными.

Мышечные боли

Как облегчить боль в спине при беременности

Каждая представительница слабого пола в период вынашивания ребенка беспокоится, если у неё неожиданно заболит живот в первый месяц. Причины необычного состояния для каждого триместра свои.

Именно в этот период у эмбриона идет формирование всех важных для полноценной жизни органов. Боли внизу живота на ранней стадии вынашивания могут развиваться вследствие различных факторов, которые оказывают влияние на состояние женщины и создают опасность для плода.

На ранних сроках беременности низ живота может болеть по причине воспаления или гормонального сбоя

К причинам, которые могут спровоцировать печальные последствия на начальных сроках, возможно отнести:

Генетические нарушения;
Инфицирование половых органов;
Воспаление;
Недостаток прогестерона;
Хронические патологии женщины;
Гормональный сбой;
Отравление токсическими веществами;
Порок развития мочеполовой системы;
Эндометриоз.

Факторы риска при оплодотворении, когда идет начало беременности, провоцирующие недомогания внизу и повышающие угрозу выкидыша и внематочной беременности следующие – пролеченное бесплодие, использование гормональных контрацептивов, воспаление мочеполовой системы, перенесённая внематочная беременность, пороки развития репродуктивных органов, зажим или перевязка яйцеводов, наличие вредных привычек и расстройство ЦНС.

Когда разболелась поясница, развились сильные рези в животе, следует не ожидать консультации врача-гинеколога, а срочно обратиться в приемный покой. Так как это может означать, что беременность встала, или есть угроза отторжения плода.

Лечение ночной боли в бедре

Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан — ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.

Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава.

Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах.

От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.

Источник