У кого была бессонница перед родами

У кого была бессонница перед родами thumbnail

Срок 39+5. 5-30 утра. Сижу в теплой ванной. Проснулась в 3-30 больше спать не могу. Позавчера проснулась в 5, дотянула до пол 8, тоже отсиживалась в ванной. Потом смогла немного поспать. Вчера тоже встала пол 8. Раньше проблем со сном не было! А тут третий день эта напасть! Девочки, у кого еще такая бессонница была в последние дни? Это ужасно(((

Комментарии

Аня
28 января 2016, 12:18

Я это называю Пробуждение материнского инстинкта. Ведь когда малыш родится, то это чувстао Вам не даст спать, даже если очень хочется. На любой шорох малыша реагировать начинаешь. И сон очень поверхностный.

Россия, Красногорск

У меня тоже так было, особенной со старшей дочкой. просыпалась рано. Ходила приведением по дому, потом завтракала, потом телек смотрела, потом второй завтрак и только потом ложилась и снова засыпала.

Россия, Новороссийск

у меня в первую Б тоже была бессонница, но можно было хоть днем отсыпаться) а сейчас вроде до этого не было, но эту ночь тоже спать не могла вообще. хожу теперь как зомби.

Россия, Москва

Я думала я одна такая могу встать в 3 в 4 и все и до 8 ни чего не берёт ..лежу ворочуюсь ив телефон таращусь или ванной лежу…а потом вырубает так что и 10 и в 11 встать не могу сплю.а потом встану через не хочу поем и в обед 14 опять спать…

Беларусь, Минск

уснула в 2…встала в 7.30..и все((( так что не вы одна😕😕 а все говорят-высыпаааайся..ну ну))))

Девушки, будьте спокойны! За вас отсыпаюсь я!))) Я как медведица! Дай только пожрать и поспать😣

Россия, Москва

Я давно так уже…вот вскочила в пол 7 утра и все как юла,а уснуть смогла только в 3..((((

Беларусь, Гомель

У меня в середине беременности был такой кошмар со сном,и недели за 3 до родов. Могла в 5 проснуться, пойти позавтракать, почитать что-нибудь, уборкой заняться) а потом дальше спать

Россия, Санкт-Петербург

А у меня вообще, 25 недель. Уже неделю мучаюсь(

Россия, Кемерово

У меня с 28 нед бессоница.Ночью сплю по 3-6ч,днем не могу спать,хотя раньше спала днем. Валерьянку сегодня купила,начну пить.

Источник

Что происходит с женщиной перед самыми родами

Перед родами женщины испытывают целую гамму непередаваемых чувств: среди них бессонница, страх, нетерпение. А также ощущают некоторые физиологические изменения, как то опущение живота, отхождение слизистой пробки и небольшая потеря веса. Рассмотрим подробнее, что происходит с будущей мамой на последних неделях, к чему ей нужно быть готовой и дадим некоторые рекомендации.

Читайте также:  Напиток для бессонницы 4 буквы

Сон, страх, потеря веса, бритье перед родами

Как избавиться от волнения и нормально спать

Страх перед родами возникает у всех рожениц, даже у тех, что проходят через этот процесс отнюдь не в первый раз. Боязнь боли, того, что с вами или ребенком что-то случится, отравляет приятное ожидание рождения малыша. Что можно посоветовать? Скорее переключиться на что-нибудь другое, интересное. Вы давно хотели посмотреть какой-то сериал? Сейчас самое время! Запаситесь DVD дисками и с головой уходите в переживания героев, так вы отвлечетесь от своих собственных. Не хотите смотреть телевизор? Тогда купите книги. И не забывайте о прогулках. Целый день проводить дома не стоит. Малыш, да и вы сами нуждаетесь в притоке свежего воздуха, насыщенного кислородом. Для мамы это в плюс еще и потому, что свежий воздух и небольшие физические нагрузки обеспечивают спокойный глубокий сон перед родами.

Кстати, о ночном отдыхе. Бессонница часто беспокоит будущих мам на последних неделях. Слишком частые и сильные шевеления ребенка, плюс огромный живот, с которым нелегко принять удобную позу вынуждают подумывать о снотворных. Но их будущим мамам пить нельзя. А валерьяна, которую так часто выписывают врачи, обеспечивает скорее эффект плацебо. Но если вы верите в эффективность этой травы — то можете спокойно пить, она не вредная.

Но куда лучше будет позаботиться о своем сне иначе. Перед родами ребенок затихает, так как в матке места становится слишком мало, а это значит, что уснуть у вас получится гораздо легче и спать дольше. Вам нужно найти удобную позу. Врачи рекомендуют спать на матрасе средней жесткости на левом боку. Между ног и с правой стороны можно положить подушки. Очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в помещении, где спите. Не забывайте регулярно проветривать комнату, и обязательно перед сном. Много перед сном не пейте, иначе придется ночью несколько раз вставать в туалет; у будущих мам и так мочеиспускания на больших сроках беременности довольно часты.

Перед сном не смотрите телевизор, чтобы не набираться на ночь впечатлений. Особенно это касается тяжелых фильмов — драмм, ужасов, триллеров и т. д. Гинекологи рекомендуют перед родами смотреть только комедии, вызывающие положительные эмоции фильмы.

Незадолго до начала родов, а иногда даже за несколько часов до схваток, будущую маму пробирает на генеральную уборку, срабатывает «инстинкт гнездования». Только слишком не переутруждайтесь, не поднимайте тяжести, иначе может начаться отслойка плаценты, или отойдут околоплодные воды.

Физиологические изменения

В организме будущей матери за 1-3 недели до родов начинают происходить изменения. Подготовка к рождению ребенка идет полным ходом. Итак, что может ощущать и замечать будущая мама.

1. Схватки перед родами, так называемые подготовительные. Они не приводят к раскрытию шейки матки, длятся считанные секунды, не отличаются регулярностью и безболезненны. Не нужно их бояться и чуть что идти к врачу или звонить в скорую помощь. Совсем другое дело, если эти сокращения сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища или отхождением околоплодных вод — тогда срочно к врачу.

Читайте также:  Бессонница песни из сериала

Перед родами болит живот и поясница, схватки регулярны, сила их нарастающая. Болезненные ощущения невозможно снять не медикаментозными способами. Вот что нужно знать о начале родовой деятельности.

2. Шейка матки также начинает заранее готовиться выпустить малыша из матки. Особенно это заметно у повторнородящих, у которых раскрытие в 1-2 пальца может произойти и за 2 недели до часа Х. Обычно одновременно с этим небольшим раскрытием пробка перед родами отходит. Это такой довольно заметный, объемный комочек слизи с кровянистыми прожилками. Прожилки эти появляются из-за того, что в шейке матке в результате ее раскрытия лопаются мелкие сосуды. Следует отметить, что пробка может отойти и уже при схватках. Некоторые будущие мамы ее даже не замечают, особенно если приходится лежать при схватках под капельницей.

3. И еще одно распространенное явление — потеря веса перед родами. Обычно будущие мамы скидывают до 1 килограмма. Связано это физиологическое похудение с избавлением организма от лишней жидкости. Можно заметить, что отеки становятся меньше или исчезают. Резинки носков уже не оставляют после длительного ношения за собой следы, а обручальное кольцо легко снимается с пальца в конце дня.

4. Живот опускается. Все 9 месяцев ваша матка росла вверх и уже начала довольно сильно подпирать ребра, из-за чего стало невозможно сидеть ровно более нескольких минут, спокойно дышать. Часто возникает изжога. Но незадолго перед родами предлежащая часть плода (чаще всего — голова) продвигается глубже в таз, соответственно и матка немного опускается. Близкие будущей мамы легко заметят эти изменения по ее форме живота, а сама женщина почувствует, что дышать стало легче. Жизнь налаживается! Гинеколог определяет, что ребенок опустился глубже в таз с помощью пальпации предлежащей части. В случае с головкой она практически теряет свою подвижность.

Предродовые медицинские процедуры

Без них, к сожалению, обойтись вряд ли получится. Но воспринимайте их как необходимость, которая сделает процесс появления вашего ребенка на свет более приятным и цивилизованным, если так можно выразиться. Что это за процедуры?

1. Бритье перед родами — вы должны избавиться от волос в области лобка и промежности. Конечно, лучше сделать это самостоятельно, хотя и не всегда это удобно из-за больших размеров живота. В крайнем случае, данную косметическую процедуру может сделать и мед. сестра при вашем поступлении в роддом. Если стесняетесь, то позаботьтесь о бритье заранее. К слову, не обязательно это должно быть именно бритье. Немало женщин избавляются от волос в зоне бикини при помощи воска — процедура выполняется в салоне быстро и недорого. Главное — следить за стерильностью. Но если вы никогда ранее не пробовали восковую депиляцию, это не ваш выбор. Так как болезненные ощущения в первый раз, пока кожа не привыкла к этой процедуре, довольно выражены.

Читайте также:  Кристина орбакайте программа бессонница

2. Другая не слишком приятная, но не болезненная процедура — клизма перед родами. Хоть и говорят, что за рубежом уже нигде так над женщинами не «издеваются», но поверьте — она необходима не только мед. персоналу, но и вам. Во второй период родов, когда начинаются потуги, да и в процессе прохождения ребенка по родовым путям, все содержимое вашего кишечника выйдет наружу… Клизму перед родами можно сделать дома, а можно доверить сделать эту очень простую процедуру мед. сестре в роддоме. Некоторые женщины, уже прошедшие через роды, рекомендуют своим беременным подругам вместо «классической» клизмы использовать глицерин содержащие препараты. Самые известные из них — это микроклизмы микролакс и глицериновые свечи. Но в настоящее время их, к сожалению, в продаже нет в России и не известно когда будут. Да и кишечник одним лишь глицерином хорошо не очистишь.

Вот основное, что нужно знать перед родами. Удачи!

Источник

Вход
Регистрация

  • Сообщества

    Популярные

    Мое сообщество

    Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения.

    Создать сообщество

  • Общение

    Ответы на ББ

    Обменивайтесь знаниями и опытом: задайте вопрос и получайте ответы

    Задать вопрос

    Найдите подруг

    Общайтесь и следите за теми, кто разделяет ваши интересы.

    Найти подруг

    Мой дневник

    Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы

    Завести дневник

  • Сервисы

    Беременность

    Дети

    В помощь маме

  • Развлечения

    Фотоконкурсы

    Участвуйте и выигрывайте призы!

    Тест-драйвы

    Подайте заявку и станьте участником тест-драйва

    Гороскопы

    Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас

Бэбиблог

Главная страница

Сообщества

Ответы на ББ

Консультации

Календарь беременности

Календарь развития ребенка

Полезные статьи

Отзывы о лекарствах

Поиск подруг

Тест-драйвы

Прочее

Техподдержка

Помощь по сайту

Главная

Елена

10 января 2018, 09:00

Бессонница после родов: что делать?

Читать далее →

Источник