У меня бессонница вумен ру

Я думаю,эта проблема очень многих…Кому что помогает уснуть?
Я не могу уснуть очень долго (ложусь,например,в 00:00,а заснуть могу только в пятом,а то и в шестом часу),а вставать надо в 7:30.И как быть?!Весь день как сонная муха (кофе не пью).
Если вам не трудно,дорогие форумчане,напишите ,пожалуйста,как вы боритесь с бессонными ночами 🙂

[2548399027] –
9 января 2012 г., 15:55

Гость

[3007254037] — 9 января 2012 г., 16:38

Люся, у меня такая же проблема на фоне стресса. Это сущий кошмар! Пробовала снотворные, транквилизаторы, но потом чувствую себя как овощ, на работе ничего не соображаю, спать хочу. Надо найти причину бессонницы, понять, что тревожит, покопаться в себе. Сейчас купила немецкий гомеопатический препарат Неврохеель, за пару часов до сна выпиваю таблетку, засыпаю, потом нет такого тяжелого чувства, как после снотворных, но все равно слабость сохраняется. Даже не знаю, что делать. И ванны расслабляющие принимаю, и молоко горячее на ночь — ни фига не помогает. Днем выматываюсь, прихожу никакущая, чувствую страшную усталость, но все равно заснуть невозможно. Пила настойку пиона, пустырник, валериану-от них голова мутная утром. Блин, что делать?

Лора

[967733932] — 9 января 2012 г., 16:52

ничё не делать, я уже много лет с этой проблемой. И вот какая фигня- когда нужно выспаться и рано вставать, хрен уснёшь, а когда на выходные- спишь как убитая. И ещё , не надо циклиться на этом, чем больше хочешь уснуть, тем меньше сна. Плюньте на это, не спится и фиг с ним, в следующую ночь значит отоспитесь или через ночь, короче гоните мысли — я не сплю, караул!!

Таня 30

[1953586698] — 9 января 2012 г., 16:56

Девочки, очень хорошо помогает заснуть две вещи — 1. Две таблетки фенибута за час примерно до сна. 2. Отлично помогает спать гомеопатический препарат пассифлора (ЭДАС — 111) -по 30 капель за час до сна. С обоих препаратов встаешь свежая, отдохнувшая, стоят оба в пределах ста рублей. Одно но — фенибут больше трех недель пить нельзя. Пассифлору можно долго, я пью уже не помню сколько. Сама не засыпаю лет пять.

Гость

[2468139123] — 9 января 2012 г., 20:38

ТРОЛЛейбус

[3782349619] — 9 января 2012 г., 20:41

у меня 10 дней так в этом году,ночью пресс качаю хула-хуп кручу и в кровать БАХ,на утро как огурец

А у меня вообще непонятно:период бессоницы где-то неделю(тоже сплю по 4 часа в сутки),а потом период(дней 5) могу спать и днем(по 2-3 часа) и вечером уже часов в 10 засыпаю и до 8 утра.Вот что это?И такие периоды постоянно уже года 4.

Лора

[967733932] — 9 января 2012 г., 22:43

Гость

Я тоже так же ничего не помогает

Лора, «значит отоспитесь или через ночь» занчит вы еще не занете анстоящую бессонницу. я не сплю по несколько суток ужасно хочу спать но не могу заснуть.

Гость

[1131807589] — 10 января 2012 г., 00:57

7, Если не понимаете о чем речь молчите лучше.

автор

[2309436489] — 10 января 2012 г., 02:57

а у меня немного другая ситуация. После посуточной работы сбились графиги отдыха и бодрствования напрочь. (( засыпаю под утро. Могу спать до 3х -4х вечера. Сейчас сменила работу. Надо рано вставать, а перестроиться никак не могу. Может подскажете как это сделать? Пробовала снотворные. И специально 1,5 суток не спала, чтобы ночью уснуть — всё бесполезно. (( На работу хожу как варёная. ((

10.

автор

[2309436489] — 10 января 2012 г., 02:59

Заранее спасибо!

11.

Ёжа

[785101260] — 10 января 2012 г., 11:08

Собственно злой бессонницы у меня, ТТТ, не бывает. А если просто не спится — надо просто прогнать все мысли и ни о чем не думать нарочно, что в голову само приходит, смотришь как бы вовнутрь, в сферу воображения, пассивно пропускаешь, пусть мысли приходят и уходят, они становятся более четкими, превращаются в картинки, образы, затем в полные сны, и засыпаешь. Можно еще сосредоточиться на дыхании и замедлить, удлинить выдох, тоже помогает, быстро начнет в сон клонить.

12.

Карина

[49234654] — 14 октября 2015 г., 18:52

А у меня вот сейчас нелёгкий период в жизни-развод. Всё время на нервах, не могу поэтому уснуть, переживаю и мысли разные в голову лезут.

13.

Людмила

[4176865856] — 14 октября 2015 г., 20:02

Карина, у меня похожая ситуация была, только не развод,а просто родственники нервы трепали-имущество делили, я вообще спать не могла какое-то время. Потом вот сестра мне уже Валосердин купила и принесла. Несколько дней попила его и мне намного легче стало, сразу и перестала всё к сердцу близко так воспринимать, ну и сон в норму пришёл.

14.

Елена

[3185004908] — 8 декабря 2015 г., 18:36

Ох, меня стал шеф доводить, вот прям бесит, сегодня в офисе разрыдалась, аж трясло от злости и нервов.

15.

Эля

[3185004908] — 8 декабря 2015 г., 20:45

Елена

Ох, меня стал шеф доводить, вот прям бесит, сегодня в офисе разрыдалась, аж трясло от злости и нервов.

16.

Виктория

[3803308061] — 15 декабря 2015 г., 21:46

Эля

Сочувствую Вам, сама через это проходила. Мой Вас совет, держите в офисе Валосердин, у меня бывало такое, что начальник доводил до белого колена меня, так я эти капли пила и быстро успокаивалась и продолжала работать,а не нервничать.

17.

Лидия

[3803308061] — 15 декабря 2015 г., 23:09

Виктория

И нормально работаете, в сон не клонит?

18.

Ольга

[2535470965] — 16 июня 2017 г., 17:02

Девочки, кто валосердин принимает. Обратите внимание, что скоро в аптеках не будет продаваться валосердин 50 мл. Запрещено будет продавать спиртосодержащие препараты определенного объема, так что пока еще найти можно, закупайтесь. А то потом только дорогие импортные аналоги и останутся. А смысл какой переплачивать?

19.

Дарья

[4219822117] — 4 июля 2017 г., 12:00

В последнее время я стала плохо спать, думаю, что напряжение за день накапливается и расслабиться не получается. Я в аптеке приобрела Гербастресс Ночной, состав мне понравился-растительный. Там содержится 5-гидрокситриптофан — его называют гормоном сна. А в нем есть экстракты валерианы и хмеля, и плюс витамин В и содержится 5-гидрокситриптофан (это природная аминокислота). А всё это в комплексе влияет положительно на организм, получается расслабиться и заснуть.

20.

Гость

[1032743265] — 10 августа 2017 г., 21:06

Только не снотворные препараты, от них потом целый день будешь сонным ходить. Лучше все- таки валосердин покапать. Он и успокоит и заснуть спокойно сможешь, но при этом не будет ощущения сонливости.

Источник

У меня постоянная бессоница, может кто подскажет действенные методы побороть эту нехорошую штуку…Я пью валериану (не особо помогает), знаю, что ноги надо в горячей воде мыть перед сном… Есть настрои Сытина, но пока их читаю спать хочу, ложусь спать — не хочу… помогите, пожалуйста!

[2695646221] –
11 августа 2009 г., 23:13

Мудрость форума:
Женское здоровье

53 ответа

Последний —
19 ноября 2018 г., 19:38
Перейти

вопросик

[2083958767] — 12 августа 2009 г., 00:46

моими причинами бессоницы были неправильное питание и зашлакованность организма всё это сказывается на нервах и общем самочувствии

Внимание

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Попробуйте сделать зарядку перед сном или на пробежку.

У меня уже много лет. Все попробовала — капли, таблетки, алкоголь, народные средства — ничего не помогает( Только если так устану физически, — чтобы с ног валилась.

Марго

[486527966] — 12 августа 2009 г., 05:47

Та же самая проблема! Особенно когда чем-то расстроена, когда шалят нервишки, все: до утра могу лежать, счмитая про себя отары овец, караваны верблюдов и пр. Нашла следующий выход — часа полтора езды на велотренажере. Вымотаешься так, что никаких мыслей в голове + еще один положит.эффект: постройневшая фигура. Так что одним средством двух зайцев убиваю.

Марго! Полтора часа на тренажере!!!! Обалдеть! Я в свои лучшие годы больше 30 минут не выдерживала))) У Вас, наверно, очень сильные ноги и дыхалка.

Кошка Матроскина

[3160071391] — 12 августа 2009 г., 11:11

Гость

[1961352777] — 12 августа 2009 г., 14:22

А я уже 3 месяца не работаю,уволилась из-за этого,тк вообще спать не могу, если только днем да и только через день, когда уже совсем плохо. Мучалась в последние годы на работе, ходила без сна неделями, напичканная снотворными антидепрессантами… Не знаю как жить дальше.У врачей один метод-антидеп-ы и все.

Без сна

[1141392276] — 12 августа 2009 г., 14:28

Я тоже с такой проблемой уже 6 лет(((Ничего не помогает,даже уколы фенозепама и им подобных.Устала до невозможности.Всем сочувствую.

10.

Брюнетка

[2695646221] — 12 августа 2009 г., 15:01

11.

Брюнетка

[2695646221] — 12 августа 2009 г., 15:04

а насчёт тренажёров,Марго, на меня это совсем не действует, даже наоборот… иногда так физически устанешь, думаешь, прийду домой, завалюсь в кроватку любимую и усну детским сном! Но ничего подобного не происходит! Глаза в потолок! На всю ночь!

12.

Марсианка

[296567127] — 12 августа 2009 г., 16:05

у меня четко бессоница по тем дням когда дома сижу целый день, это обычно воскресенье, вот и не сплю в ночь на понедельник, дико хочу, заснуть не могу. Ну или иногда когда днем посплю, тоже потом заснуть не могу((( Раньше такого не было. Лучшее средство устать физически

13.

частный психоаналитик

[2347129439] — 13 августа 2009 г., 02:33

если человек не спит, значит он не зочет спать. а вот почему это происходит — это вопрос, и валерьянка здесь не помощник…

14.

Ната

[101301247] — 13 августа 2009 г., 13:00

А сейчас приглашают у нас в С-Пб на какие-то исследования посвященные сну. Если Вы живете в С-Пб, то во всех поликлинниках висят объявления.

15.

Брюнетка

[2695646221] — 13 августа 2009 г., 15:13

Я от СПб очень далеко…

16.

Брюнетка

[2695646221] — 13 августа 2009 г., 15:17

Вчера пыталась заснуть под какую-то спец технику для сна — химисинг… ни фига не получилось! толи на меня это не действует, то ли вообще ни на кого не действует…

17.

Марианна

[2139902388] — 14 августа 2009 г., 00:19

Сонапакс- быстро и наверняка. Только не привыкайте

18.

гость

[3142290524] — 15 августа 2009 г., 19:23

Щитовидка сопровождается бессонницей.Проверьте гормоны.

19.

Брюнетка

[525756355] — 15 августа 2009 г., 21:45

Про щитовидку впервые слышу…

20.

Дарья

[20295417] — 24 августа 2009 г., 20:08

Я страдала бессонницей около трёх лет. Проверила щитовидную, сдала анализ на гормоны( это основные физиологические причины бессонницы) Если анализы в норме- причины психологические.Посетила психотерапевтов , которые назначали снотворные. В итоге без снотворных уже жить не могла вообще, пила регулярно напротяжении двух лет.( без снотворных могла спать по часу-два) и так неделями. Я перепробовала все техники, которые вообще существуют. Поразительно, но чем дольше я «готовилась» ко сну,чем больше «расслаблялась» тем сон как рукой снимало, только я ложилась спать. В итоге, когда надо было увеличивать дозу снотворного, я уже испугалась, что стану наркоманкой, и легла в больницу. Нужно ли говорить, что по возвращению ,никуда моя бессонница не делась.И честно говоря я была на грани. Вообщем, расскажу как я всё таки с этим справилась. Во первых, выбросила все снотворные препараты, заменила их мелатонином ( это не снотворный препарат, который применяют при хронических бессонницах ) плюс седативный сбор. Во вторых, следует осознать , что бессонница — это невроз. И чем больше мы её «лечим» тем дольше она у нас будет, вся жизнь превращается в «лишь бы поспать»вращается вокруг оси под названием сон. Помимо того, я например, знаю что завтра мне на работу, что я буду себя ужасно чувствовать ( лучше выпить таблеточку снотворного)То есть меня не столько пугал факт отсутствия сна, а последствия- разбитость, ступор.Так вот, первую неделю я спала по пару часов утром( засыпала в 6 -7 утра), но вставала и шла на работу( при чём никакого сна днём) , дальше спала уже часов по четыре -пять( вероятно организм сам себя с дуру не убьет ) и вуаля — у меня разорвалась эта цепочка отсутсвия сна и последствий ( сплю не сплю- распорядок дня не меняется) Через месяц сон нормализовался полностью. И я поняла, что лучшее лекарство — игнор.Надеюсь, кому то поможет

21.

Светлана

[670644105] — 11 ноября 2009 г., 12:13

22.

Светлана

[670644105] — 11 ноября 2009 г., 12:15

23.

Светлана

[670644105] — 13 ноября 2009 г., 11:50

24.

Гость

[2288938311] — 14 января 2011 г., 12:15

спасибо..позитивная статья)

25.

Кинза

[1289726070] — 17 января 2011 г., 02:11

Надеюсь и мой совет кому-нибудь пригодится — берете пару таблеток нерво-вит и крепко спите до утра. Дело в том, что привыкания эти таблетки не вызывают, а именно лечат бессонницу.

26.

Инна Коваль

[665964990] — 4 апреля 2011 г., 10:52

Здравствуйте, Светлана! Помогите пожалуйста вашими советами по избавлению от бессоницы. Началось в декабре 2010года, изнурительная бессоница, ложилась как обычно в 22-00, и не могда уснуть до самого утра.Пролечилась в неврологии, пила 2 месяца адаптол, мелитор, но толку никакого.Ужасно устала от этого, стала принимать снотворное, но понимаю что это так не может продолжаться.Я каждый день на работе, возможности выспаться днем нет.Пожалуйста, помогите.мой номер +38 0954659325.Зараннее спасибо.

27.

Лилит

[2113125938] — 11 октября 2011 г., 21:44

Нерво-вит и правда помогает, спасибо за совет!!!

28.

людмила

[2251215447] — 25 сентября 2012 г., 14:51

29.

Славик

[3373929495] — 6 апреля 2013 г., 17:19

Люди добрые, помогите справиться с хронической бессонницей!!! Нахожусь на грани суицида! Работать качественно не могу. Так жить — невозможно! Мой эл. адрес: krestslava@rambler.ru

30.

марина

[3760875459] — 18 сентября 2013 г., 11:49

Дарья

31.

Аня

[720332216] — 7 декабря 2014 г., 13:55

Гость

32.

Аня

[720332216] — 7 декабря 2014 г., 13:58

людмила

Здравствуйте,Светлана! Буду очень признательна,если вы расскажете, как сумели справиться с бессонницей.Я перепробовала разные методы,народные,научные.Почти год принимаю антидепресант мелитор,но еффекта никакого.Засыпаю хорошо,но просыпаюсь рано,в 2-3 часа ночи,т.е.сплю по 3-4 часа.Чувствую себя на следующий день плохо:усталость.раздражительность,провалы в памяти.Значит, это точно не моя норма сна.Как его продлить?Подскажите пожалуйста. Заранее благодарна вам.Жду вашего ответа.

33.

Наталья

[856672659] — 10 апреля 2015 г., 15:57

Почитайте Дарью, она все правильно пишет. Лучший способ нормализовать сон-смириться с бессонницей. Нечего себя жалеть, пичкать себя таблетками. Организм, не дурак, и не любит насилия над собой. Примите тот факт, что не можете уснуть, смиритесь с этой мыслью и уснете как миленькая!!!

35.

Татьяна

[1369437374] — 25 октября 2015 г., 10:28

Девочки,может кому полезно будет. Мне помогает драже Вечернее под язык. Именно не пить, а под язык. Там под языком находится место, где быстро всасывается лекарства в кровь. Так сердечники лекарства часто принимают. Ложитесь, две таблетки под язык и через 5-10 мин засыпаете.Иногда,очень редко, когда совсем сон нейдет, а первые две уже рассосались закидываюсь еще двумя драже под язык:-) Но чаще всего помогает быстро, иногда даже утром просыпаюсь с остатками таблеток под языком. В составе драже валериана,хмель,мята,пустырник. У разных производителей различаются комбинации травок. На вкус чувствуется валериана и немного горечи,совсем чуть-чуть от хмеля . Особо хочу обратить внимание, что драже надо рассосать до мягкости на языке,и только потом переместить под язык, чтобы потом не вдохнуть целое драже во сне. И спите сном млаленца!

36.

Дина

[1591039612] — 22 сентября 2016 г., 10:18

Девочки, моя история такая: бессонница возникла после долгого увлечения эзотерикой, астрологией — я основательно засорила свои мозги этой мутью, пока не дошла до ручки, пока не поймала телесные глюки, короче напугалась до смерти и включили контроль — то есть не спать, мозг на строился на бессоницу, дальше в течение 2х лет чего только не пробовала: невролог — феназепам, психолог — мелатонин, антидепресант феварин, когнитивная психотерапия, психиатр- оланзапин, герфонал — тяжелые психотропы, кроме того валерианка, пустырник, темные шторы, сон днем, сон одной, сон с кем то, обливание, трудотерапия, психологические книги Владимира Леви, Персен, новопасит, и еще куча всего. Сон мой был такой- бес сонная ночь, следующую ночь вымотанная сплю часа 3-4, следом опять бессоная, все по кругу. Таблетки по могли только на время их приема и то ходила как пьяная. В момент полного отчаяния в интернете попалась книга Гай Мэдоус Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессоницу за 5 недель. Весь смысл этого тренинга в том что борьба с бессоницей бесполезная штука, во общем всем стращающим настоятельно рекомендую, у меня сейчас 3 неделя и впервые без лекарств сама я начала спать нормальным сном. Слава Богу, что мне посчастливилось случайно наткнуться на эту книгу!!!

37.

Анна

[2916435475] — 1 марта 2017 г., 19:57

Светлана

Меня зовут Светлана! У меня бессонница была 14 лет — я с ней справилась. Сейчас я работаю в новом проекте «Знахари» на телеканале Интер и проблема, которую мы будем решать,в ближайшем выпуске — это нарушение сна, бессонница. Будет много специалистов. Я уверена, мой опыт и совет разных специалистов, обязательно, Вам помогут. Напишите мне на это адрес и оставьте свой номер — я Вам позвоню и расскажу всё более детально:)
С уважение Светлана(сценарист проекта «Знахари», телеканал «Интер»)

38.

Анна

[2916435475] — 1 марта 2017 г., 19:59

У меня проблема я уже десяток лет сплю на азалептине, у меня полное отсутствие сна, помогите.

39.

Гость

[306388382] — 30 апреля 2017 г., 12:43

Анна

У меня проблема я уже десяток лет сплю на азалептине, у меня полное отсутствие сна, помогите.

40.

анна

[1803088430] — 29 июля 2017 г., 13:43

забудьте про бессонницу.помогу с доставкой.заказы только на осень.
все вопросы на mail. https://dreem.com/fr/

41.

Наталья

[1655936346] — 21 августа 2017 г., 20:49

Я мучаюсь бессонницей много лет, перестали помогать все лекарства, что делать, не знаю, может за границу?

42.

Гость

[1014855087] — 6 октября 2017 г., 09:56

Гость

43.

Ольга

[3351005260] — 11 октября 2017 г., 17:54

Светлана

44.

Валерия

[2063444371] — 29 января 2018 г., 00:51

факторы же должны быть влияющие на бессонницу. надо их отследить и устранить. Лучше гулять на свежем воздухе перед сном, физически утомится, чтобы наладится на сон. попить безвредные успокоительные лекарства, к примеру, . Эдас-306 пассамбра. Он только на травках, без побочек,

45.

Оксана

[550213185] — 5 марта 2018 г., 17:34

Согласна с вами, конечно бессонница это последствия наших переживаний и пережитых стрессов. Я когда не могла долго забеременеть, переживаниями чуть до дурки себя не довела. Пока врач настоятельно не рекомендовал успокоить нервы, посоветовал триптофан формула спокойствия пропить. Еще муж поддерживал, я успокоилась и как то само все произошло.

46.

Гость

[2144703591] — 11 мая 2018 г., 20:22

Доброго времени суток все. Ничего хорошего в этом нет, но я читаю форум и рада что не одна! Чуть больше 2 лет у меня это началось, сегодня приняла решение что в понедельник сообщу руководству об увольнении, сидеть и пытаться работать после бессонных ночей — это ад. Я уже даже не уверена что восстановлю психику, крыша едет. Хорошая работа, зарплата, да даже коллектив, но так я больше не могу. Свет не мил. Если кто желает с такой проблемой-можем найтись, так как мне не с кем поделиться, знакомые не поймут.

47.

Ольга

[3399708126] — 17 мая 2018 г., 09:42

Славик

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

48.

Валентина

[2171742397] — 17 мая 2018 г., 16:41

Мне врач в период менопаузы, когда начались проблемы со сном, выписывал снотворное, глицин, а от симптомов климакса помог лигнариус, настроение и самочувствие улучшилось.

49.

Гость

[1803913025] — 17 октября 2018 г., 11:32

Без сна

50.

Natalia

[448239058] — 25 октября 2018 г., 12:14

Светлана

Меня зовут Светлана! У меня бессонница была 14 лет — я с ней справилась. Сейчас я работаю в новом проекте «Знахари» на телеканале Интер и проблема, которую мы будем решать,в ближайшем выпуске — это нарушение сна, бессонница. Будет много специалистов. Я уверена, мой опыт и совет разных специалистов, обязательно, Вам помогут. Напишите мне на это адрес и оставьте свой номер — я Вам позвоню и расскажу всё более детально:) С уважение Светлана(сценарист проекта «Знахари», телеканал «Интер»)

Источник

У меня бессонница вумен ру

Мудрость форума: Женское здоровье

Мудрость форума:
Женское здоровье