Во время сна кисти рук немеют

Онемение рук во сне — распространенное явление, знакомое многим. В медицине это состояние называется парестезией. И если она возникает редко, то не является симптомом какого-либо заболевания, и причин для беспокойства нет. А вот частые случаи онемения рук во сне должны насторожить, поскольку это возможный признак серьезной болезни. Поэтому важно своевременно выявить и устранить причины дискомфорта.

Причины

Характерные признаки онемения – тупая боль и покалывания, отсутствие чувствительности в кистях. При попытке пошевелить рукой ощущения усиливаются. Основная причина этого явления – нарушение кровоснабжения мышц.

Существуют разные факторы, вызывающие онемение. Одни относятся к окружающей обстановке, а другие находятся непосредственно внутри организма.

Неудобная поза во время сна

Если человек любит спать на спине, закинув руки за голову, или на боку, положив руку под подушку, то после долгого нахождения в таких позах кровоток нарушается. Другой случай – во сне можно лечь на руку и отлежать ее под собственным весом.

Неправильно подобранная подушка

Сон на жесткой или слишком большой подушке ведет к тому, что шейный отдел позвоночника сгибается в неправильном положении, вследствие чего пережимаются сосуды, питающие конечности.

Отсюда болезненные ощущения в области шеи, а также в кистях и ладонях. Поэтому лучше, если подушка будет ортопедической.

Физическая нагрузка

Перенапряжение днем, во время работы или занятий спортом, могут привести к онемению кистей ночью. Такое явление часто возникает у спортсменов или людей, выполняющих длительные однообразные движения руками (работа за компьютером, шитье, вязание).

Тесная или неудобная одежда для сна

Если неправильно подобрать размер одежды, ткань может пережимать сосуды, вызывая затруднение кровообращения.

Украшения и наручные часы

Кольца, браслеты и другие аксессуары на ночь лучше снимать по уже известным причинам.

Алкоголь или тонизирующие вещества на ночь

Любые вещества или продукты, которые возбуждают нервную систему или повышают давление, стоит исключить за несколько часов до сна.

Если онемение рук в ночное время вызвано одним из этих факторов, то для того, чтобы не допустить повторения неприятных ощущений, достаточно обеспечить себе комфортный и здоровый сон. В других случаях нужно разобраться глубже, чтобы выявить корень проблемы.

Внутренние факторы

Если руки по ночам немеют постоянно, это говорит о внутренних неполадках в работе организма. К ним относятся:

Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Нехватка витаминов.

Кроме того, к онемению рук могут присоединиться дополнительные симптомы: нарушение зрения или ухудшение психического состояния. Чтобы не упустить момент, и вовремя начать лечение, необходимо обратиться к врачу, который поставит диагноз с учетом всех симптомов болезни.

В ночное время могут одновременно неметь обе руки или только одна. Важно обратить внимание на этот факт, поскольку характер боли может говорить о разных проблемах со здоровьем.

Если по ночам часто немеет левая рука, нужно обязательно обратиться к кардиологу за консультацией, поскольку это может быть признаком нарушения работы сердца. В более серьезных случаях, когда левая рука немеет и в течение дня, — это может говорить о развитии предынфарктного состояния.

Если болит только правая рука, сердечные болезни можно исключить, но остальные симптомы являются общими для обеих конечностей. Боль и отек может возникать в результате травмы, новообразований, в том числе и злокачественных, артроза, остеохондроза, повреждения плечевого сплетения или периферических нервов.

В зависимости от того, какая рука у человека рабочая, левая или правая, со временем может в ней может развиться синдром запястного канала, если его работа заключается в выполнении однотипных действий.

Наиболее распространенные заболевания, вызывающие симптом парестезии:

Туннельный синдром. Болезнь возникает при регулярных нагрузках на кистевые сухожилия, у людей, интенсивно работающих руками: музыкантов, строителей. Вследствие этого возникает отек связок и сдавление нерва в запястном канале.
Вегето-сосудистая дистония. Онемение возникает в результате неправильной работы вегетативной системы.
Остеохондроз.
Ишемический инсульт.
Рассеянный склероз.
Гипертония и мигрень.
Инфаркт. На начальной стадии болезни возникает выраженная боль в спине слева, которая отдается в левую руку, после чего возникает онемение.
Сахарный диабет.
Недостаток витаминов группы В, которые участвуют в работе нервной системы.
Нарушения в гормональном балансе.

Это далеко не весь перечень возможных проблем со здоровьем, которые скрываются за потерей чувствительности и покалыванием рук. И каждой из них присущи дополнительные симптомы, которые нужно знать, чтобы предотвратить тяжелые последствия.

Симптомы, сопровождающие онемение рук при других болезнях

Поскольку онемение рук — это симптом более серьезного заболевания, важно вовремя обратить внимание на сопутствующие признаки и сообщить о них на приеме у врача:

Бледность кожных покровов, позже с синюшным оттенком говорит о болезни Рейно. После восстановления кровотока кожа снова принимает здоровый вид.
Покалывание в кончиках пальцев при сохранении естественного цвета кожи — признак остеохондроза.
При сердечных заболеваниях бледный оттенок кожи, иногда с синеватым оттенком, при этом руки часто холодные на ощупь.
При туннельном синдроме онемение, боль и холод в руках. Вследствие отека движение пальцев затруднено.
Потеря чувствительности и ощущения надетых перчаток свойственны сахарному диабету. При этом человек может даже не почувствовать боль от ожога.
Ломота в суставах и покалывание в пальцах — следствие долгой монотонной работы. Симптомы схожи с остеохондрозом, однако их легко убрать после небольшой энергичной разминки.
Вегето-сосудистая дистония — онемение и холод конечностей. Причем болезнь распространена не только среди зрелых людей, но и среди подростков, которые страдают от таких же симптомов.
Одышка и ноющая боль в сердце — признак стенокардии или инфаркта.
Инсульт — онемение рук и ног не только ночью, но и днем. При этом наблюдается повышение артериального давления и частые головокружения.

При обнаружении хотя бы одного из перечисленных симптомов, нужно незамедлительно рассказать о них врачу, чтобы своевременно назначить адекватное лечение.

Диагностика

Для успешного лечения болезни необходимо правильно установить диагноз. Поэтому если внешние факторы, мешающие здоровому сну, исключены, а парестезии повторяются, нужно обратиться к терапевту для назначения диагностических мероприятий.

По теме

Необходимые исследования для выявления причин парестезии:

Общий анализ крови.
Анализ мочи.
Проверка уровня сахара в крови.
МРТ позвоночника.
Компьютерная томография.
Электрокардиограмма.

Для правильной постановки диагноза нужно учесть индивидуальные особенности организма и совокупность симптомов. Такой подход позволит своевременно начать курс лечения, избежав серьезных последствий.

После осмотра пациента терапевт дает направление к узкопрофильному специалисту. Если выявлена межпозвонковая грыжа, следующим шагом станет обращение к неврологу, в некоторых случаях и к нейрохирургу.

Проблемы с сосудами решает флеболог, с сердцем – кардиолог, а если произошел сбой в работе нервной системы, то поможет только невролог.

Лечение и профилактика

Лечение парестезии, если она вызвана остеохондрозом, заключается в локальном воздействии на проблемные участки. Этот метод стимулирует работу кровеносной системы и восстанавливает трофическую функцию тканей.

Физиотерапия

Улучшает кровоток в тканях, усиливая их насыщение. Эффективные методы физиотерапии – ультразвук, лазерное воздействие, лечение электрофорезом, использование на пораженных участках местных лекарственных средств.

Мануальная терапия

Этот метод направлен на устранение болезненных ощущений, расслабление мышц и восстановление подвижности суставов.

Гимнастика

Для профилактики возникновения дискомфорта в конечностях во время сна полезно проводить простую гимнастику для рук. Эффективны круговые вращения сжатых в кулак ладоней в различных направлениях, встряхивание расслабленных кистей, применение специальных ручных тренажеров. Особенно такую зарядку важно выполнять людям, выполняющим однообразную работу руками, или с недостатком двигательной активности.

Массаж шейного отдела

Для улучшения кровотока можно ежедневно перед сном проводить самомассаж. Для этого аккуратно, без больших усилий растирать ладонями шею, при желании используя противовоспалительные мази.

А для поддержания хорошего самочувствия важно вести здоровый образ жизни. Отсутствие вредных привычек, правильное отношение к питанию, долгие пешие прогулки и занятия спортом – все это необходимо для поддержания тонуса сосудов, а значит и хорошего кровоснабжения всего организма.

Последствия

Если проигнорировать возникновение такого явления, как частое онемение верхних конечностей, можно пропустить развитие серьезной болезни сердца или кровеносной системы. Кроме того, парестезия может говорить о возникновении тромба в артерии, что может стать угрозой для жизни.

По теме

Длительное сдавливание сосудов отражается на работе периферической нервной системы. Со временем пальцы могут утратить чувствительность при большой физической нагрузке или переохлаждении. Болезненные ощущения поднимаются от кистей выше к локтю, при этом сковывая суставы. Поэтому принимать меры нужно сразу, не откладывая лечение на потом.

Онемение рук во сне – на первый взгляд, безобидное явление, на которое мало кто обращает внимание. Но такое отношение допустимо только в том случае, если потеря чувствительности обусловлена внешними факторами, такими как неудобная поза во сне, или неправильная подушка. Но если же парестезия возникает неоднократно и дополняется другими настораживающими симптомами, нужно сразу идти в больницу, чтобы не довести до необратимых последствий.

Комментарий эксперта

Кроме массажа шейного отдела, хороший эффект даёт массаж конечностей и применение игольчатых аппликаторов (Кузнецова, Ляпко). Эти аппликаторы нужно подкладывать под шейный отдел позвоночника и лежать на твёрдой поверхности 5-15 минут. Процедуры нужно проводить ежедневно не менее 10-14 дней. Также можно прикладывать к игольчатому коврику ладони.

Источник

С онемением разных частей тела хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Чаще всего это происходит при привычке сидеть, поджав ноги, долгом нахождении на корточках. Руки больше страдают, когда приходится держаться в движущемся транспорте за поручень над головой.

Эти проявления носят физиологический характер. При смене положения тела кровоток быстро возобновляется полностью, отчего перестаёт болеть конечность. Онемение прекращается в течение нескольких минут, не повторяясь вновь при нормальной позе тела и не оставляет никаких негативных последствий.

Онемение кистей рук в ночное время

Встречается такое состояние, когда во время отдыха человек пробуждается и не способен пошевелить верхними конечностями, которые потеряли чувствительность. Это бывает одна рука или обе.

Процесс может захватить только пальцы, кисти, распространиться до предплечья или вовлечь всю конечность. Ощущение очень неприятное, пугающее, иногда по этой причине могут сниться кошмары.

Проявление синдрома

Первыми проявлениями состояния, когда во сне немеют кисти рук, являются ноющая боль, покалывания. При попытке шевеления пальцами симптомами сначала усиливаются, потом постепенно начинают проходить.

Через несколько минут состояние стабилизируется, и можно спать дальше. Такие приступы могут возникать очень редко, быть единичными или способны проявляться многократно в течение ночи.

Причины состояния

В появлении неприятного ощущения, когда немеют кисти рук по ночам, причину можно отыскать в неправильно подобранной подушке. Если она высокая, приходится сильно выгибать шею. При этом нарушается кровоток спинного мозга, регулирующий движения конечностей. Проблему в этой ситуации решить очень просто, достаточно только приобрести ортопедическую подушку.

Упражнения при болях в суставах рук
Обязательно нужно обратить внимание на позу отдыха. Часто у людей бывает привычка спать с запрокинутыми вверх руками. Они находятся выше тела, нарушается поступление крови, возникает онемение рук. Нужно попробовать контролировать себя во сне, избегать такого положения тела.

Мамочки, практикующие сон в одной кровати с малышом, вынужденно спят всю ночь, повернувшись на один бок. Верхняя конечность женщины вытягивается вперёд, она её подгибает под голову. Это приводит к тому, что ночью немеет кисть правой или левой руки.

Важно знать! Сдавливать сосуды, нервные окончания и вызывать затекание могут грубые швы, плотные манжеты, складки. Нельзя ложиться отдыхать в кольцах, браслетах и других украшениях.

Связь с заболеваниями

Причиной, объясняющей, почему немеют кисти рук во время сна, может быть заболевание. Они бывают как лёгкими, не требующими сложного лечения, так и довольно серьёзными, представляющими угрозу жизни человека. Боли только в левой руке говорят о проблемах в сердечно-сосудистой системе, стенокардии, предынфарктном состоянии, микроинсульте. Онемение правой руки чаще всего возникает при патологии нервных окончаний, костно-мышечного аппарата. Парестезия может быть следствием таких нарушений:

остеохондроза;
туннельного синдрома (болезнь запястного канала);
сахарного диабета;
атеросклероза сосудов сердца;
анемии;
недостатка витаминов группы В.

Пускать эту проблему на самотёк нельзя. Обязательно следует обратиться врачу, пройти обследование. Своевременная терапия поможет устранить патологию и избежать тяжёлых последствий.

Вынашивание ребёнка

Немеют руки во время сна при беременности Изменения, происходящие в организме женщины в интересном положении, провоцируют множество странных симптомов. Например, когда во сне немеют кисти рук. Синдром отличается разнообразием, у кого-то чувствуются затёкшими только пальцы, другие отмечают неприятное ощущение во всей руке. Чаще всего это происходит во втором и третьем триместре.

Так проявляется туннельный синдром, когда происходит постоянная статическая нагрузка на одни и те же суставы, мышцы, связки. Возникает отёчность и ущемление в запястном канале. Боль, онемение, слабость сопровождают патологию.

Важно знать! Такой симптом часто возникает и у компьютерщиков. У них чаще заболевание проявляется в правой руке, если именно она рабочая. При беременности парестезия чаще всего бывает следствием обострения остеохондроза в результате повышенной нагрузки на костный скелет.

Легко устранимые факторы

Самыми распространёнными причинами возникновения онемения рук во сне являются факторы, которые легко определить и устранить самостоятельно. Это неудобная постель, стесняющая движения одежда.

Очень часто это может быть профессиональным заболеванием, когда приходится выполнять в течение дня монотонные движения рукой. Этим страдают операторы компьютерного набора, скрипачи, швеи и люди многих других профессий. Для облегчения состояния достаточным может быть устранение предрасполагающего фактора.

Основы самодиагностики

С явлением, когда во сне немеют кисти рук, встречались многие. Паниковать сразу не стоит, нужно обратить внимание на частоту проявлений, возможные предрасполагающие факторы. Обязательно следует вызвать врача, если дополнительно возникают такие симптомы:

онемение в дневное время;
ломота, жуткая боль во всей руке, голове;
парестезия распространяется и на бедро, ногу;
становится сложно пошевелить ладонью, стопой.

Внимание! При таких проявлениях обращение к врачу должно быть немедленным. Возможно, возникла угроза жизни человека. При промедлении оказания первой помощи можно потерять драгоценное время, что приведет в дальнейшем к тяжёлым последствиям.

Методы устранения парестезии кистей рук

Лечение затекания рук по ночам носит больше местный характер. Общая терапия показана в тех случаях, когда причиной проблемы являются соматические заболевания.

Пройдя обследование, удастся выявить причину проблемы. Терапия поможет избавиться от болезни, тогда и неприятные ощущения исчезнут.

Назначения специалистов

При частых случаях парестезии кистей рук во время сна нужно обратиться к специалисту. Будут назначены различные способы диагностики, потребуется консультация кардиолога, невропатолога, обязательно необходимо обследовать эндокринную систему. Может понадобиться МРТ. При отсутствии общих заболеваний, будет прописано местное лечение. Оно состоит из таких методов:

Физиотерапии, улучшающей кровообращение, питание в тканях при помощи ультразвука, лазера. Сеансы электрофореза помогают оказывать действие конкретно на место поражения медикаментозными средствами.
Массажа, который хорошо снимает воспаление, улучшает насыщение кислородом тканей.
Лечебной физкультуры, помогающей тренировке, укреплению суставов, мышечной системы.

Все эти процедуры направлены на восстановление кровотока в руках, снятия воспаления с нервных окончаний. Нормальная циркуляция не даёт возможности возникать онемению. Неприятные ощущения проходят и больше не доставляют беспокойства.

Домашние способы лечения

Немеют руки по ночам Когда ночью немеют кисти рук, как это лечить подскажет народная медицина. Её рецепты направлены больше на снятие симптомов, но зачастую не устраняют проблему. Самым простым способом снять неприятное ощущение является контрастная ванна. Руки поочерёдно помещают в тёплую и прохладную воду. После этого можно втереть согревающую мазь в обе ладони и предплечья и укутать тёплым шарфом.

Руки перестанут онемевать, если сделать несколько сеансов следующей процедуры. В глубокую посуду налить горячую воду, опустить руки и с силой пальцами придавливать дно. Затем вынуть их и опять, погрузив, повторить действие.

Помогают убрать онемение компрессы из тыквы. Отваривают овощ, измельчают, затем прикладывают на кисти, оборачивают плёнкой и платком, держат не менее двух часов, лучше всю ночь.

Для укрепления сосудов помогает стакан горячей воды, принятый натощак каждый день. Натирать руки можно смесью из солёных огурцов и красного горького перца. Перемолоть их, залить водкой, настоять неделю и обмазывать тщательно ладони.

Лечить состояние, когда начинают неметь верхние конечности, можно специально приготовленной смесью. Для неё берут по килограмму сельдерея и петрушки, 2 лимона и стакан мёда. Все компоненты измельчают до однородной массы. Принимать по 2-3 столовые ложки утром ежедневно перед первым приёмом пищи.

Профилактические рекомендации

Чаще всего онемение кистей рук возникает по причине сдавливания сосудов, в результате чего нарушается кровообращение. Для недопущения этого следует правильно обустроить спальное место. Матрас и подушку необходимо подобрать средней жёсткости, лучше ортопедические. Ночная одежда должна быть свободной, без грубых швов, не стесняющей движения. Предпочтительнее, если она будет из натуральных тканей, приятных телу.

Перед сном нужно прогуляться на свежем воздухе. Хорошим профилактическим средством является физическая нагрузка. Она не должна быть чрезмерной, достаточно небольшого комплекса утренней гимнастики, ходьбы, подъёма по лестнице. Очень полезно плавание как в бассейне, так и в открытом водоёме. Хорошо, если есть возможность участвовать в занятиях йоги.

Обязательно нужно пройти обследование у врача, сдать анализы. При выявлении патологий необходимо выполнить полный курс терапии.

Заключение

Когда во сне начинают затекать кисти рук, нужно повнимательнее отнестись к своему организму. Чаще всего причина такого симптома носит внешний характер. Устранив провоцирующий фактор, можно избавиться от этой проблемы навсегда.

Если же неприятные явления продолжаются, следует обращаться к врачу. Это поможет вовремя поставить диагноз, выявить заболевание, провести курс терапии и не допустить тяжёлых патологий.

Источник