Алексей козлов аутотренинг избавления от бессонницы скачать
Алексей Козлов — Аутотренинг избавления от бессонницы краткое содержание
Аутотренинг избавления от бессонницы — описание и краткое содержание, исполнитель: Алексей Козлов, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Vse-audioknigi.ru
Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.«Я подумаю об этом завтра»: Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.«Сон, который работает на вас»: Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д.«Тайна приятных воспоминаний»: Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.
Аутотренинг избавления от бессонницы слушать онлайн бесплатно
Аутотренинг избавления от бессонницы — слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Алексей Козлов, исполнитель Алексей Козлов
Похожие аудиокниги на «Аутотренинг избавления от бессонницы», Алексей Козлов
Аудиокниги похожие на «Аутотренинг избавления от бессонницы» слушать онлайн бесплатно полные версии.
Алексей Козлов слушать все книги автора по порядку
Алексей Козлов — все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки Vse-audioknigi.ru
Алексей Козлов — Аутотренинг избавления от бессонницы отзывы
Отзывы слушателей о книге Аутотренинг избавления от бессонницы, исполнитель: Алексей Козлов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний.
Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. - 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор Vse-audioknigi.ru.
Источник
Алексей Козлов — Аутотренинг избавления от бессонницы краткое содержание
Аутотренинг избавления от бессонницы — описание и краткое содержание, исполнитель: Алексей Козлов, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Audobook-mp3.com
Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.«Я подумаю об этом завтра»: Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.«Сон, который работает на вас»: Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д.«Тайна приятных воспоминаний»: Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.
Аутотренинг избавления от бессонницы слушать онлайн бесплатно
Аутотренинг избавления от бессонницы — слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Алексей Козлов, исполнитель Алексей Козлов
Похожие аудиокниги на «Аутотренинг избавления от бессонницы», Алексей Козлов
Аудиокниги похожие на «Аутотренинг избавления от бессонницы» слушать онлайн бесплатно полные версии.
Алексей Козлов слушать все книги автора по порядку
Алексей Козлов — все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки Audiobook-mp3.
Алексей Козлов — Аутотренинг избавления от бессонницы отзывы
Отзывы слушателей о книге Аутотренинг избавления от бессонницы, исполнитель: Алексей Козлов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Уважаемые слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний.
Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. - 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор Audiobook-mp3.com.
Источник
Прослушать
скачать
текст песни
добавить в избранное
03:38
Алексей Козлов
Серёга-пролетарийПионерские блатные 2
Прослушать
скачать
добавить в избранное
42:56
Алексей Козлов
Одесский джаз-шансон (2005, Пионерские блатные — выпуск 3, 1-13)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
06:43
Алексей Козлов
Р. Вагнер — Увертюра к Тангейзеру
Прослушать
скачать
добавить в избранное
07:34
Алексей Козлов
The Silence Of Candle
Прослушать
скачать
добавить в избранное
42:43
Алексей Козлов
Одесский джаз-шансон (1998, Пионерские блатные — выпуск 2, 1-13)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:59
Алексей козлов
ты гибель моя
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:34
Алексей Козлов
Улетай на крыльях ветра (Бородин)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:34
Алексей Козлов
Улетай на крыльях ветра (Бородин, опера князь Игорь)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
06:47
Алексей Козлов
Р. Вагнер ( Увертюра к опере ‘Тангейзер’)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:41
Алексей Козлов
Собирался кардинал по грибы
Прослушать
скачать
добавить в избранное
03:11
Алексей Козлов
Джон Грэй (муз. М.Блантераслова «народные»), 1996 г.)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
05:20
Алексей Козлов
Мне не до сна
Прослушать
скачать
добавить в избранное
06:16
Алексей Козлов
Apres Un Reve
Прослушать
скачать
добавить в избранное
06:09
Алексей Козлов
Happy Man (Chicago)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
07:15
Алексей Козлов
Рабочая песня / Work Song
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:04
Алексей Козлов
Муром
Прослушать
скачать
добавить в избранное
07:52
Алексей Козлов
Последняя ночь Шехерезады (The Last Night of Scheherazade)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:12
Алексей Козлов
Nostalgie
Прослушать
скачать
добавить в избранное
09:47
Алексей Козлов
Весь этот джаз
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:31
Алексей Козлов
О графе Толстом — мужике непростом.
Прослушать
скачать
добавить в избранное
05:41
Алексей Козлов
what are you doing in the rest of your life
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:05
Алексей Козлов
Эстафета
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:16
Алексей Козлов
One More Year
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:59
Алексей Козлов
Ты гибель моя (OST «Бал шутов»)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
08:32
Алексей Козлов
Mindstream
Прослушать
скачать
добавить в избранное
05:26
Алексей Козлов
Gavot & March
Прослушать
скачать
добавить в избранное
05:11
Алексей Козлов
Вспоминая ‘Эстрелиту’ (Remembering ‘Estrelita’) 1998
Прослушать
скачать
добавить в избранное
05:16
Алексей Козлов
Remembering ‘Estrelita’
Прослушать
скачать
добавить в избранное
13:23
Алексей Козлов
Dangerous Game
Прослушать
скачать
добавить в избранное
03:48
Алексей Козлов
Elegie
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:22
Алексей Козлов
Summertime Elegie
Прослушать
скачать
добавить в избранное
48:11
АЛЕКСЕЙ КОЗЛОВ
ОЛЬГА РОМАНОВА
Прослушать
скачать
добавить в избранное
10:04
Алексей Козлов
The Flying Horse ‘Ch’llima’
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:40
алексей козлов
lady in red
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:18
Алексей Козлов
Около полуночи
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:47
Алексей Козлов
Корковадо
Прослушать
скачать
добавить в избранное
07:35
Алексей Козлов
Безумная любовь
Прослушать
скачать
добавить в избранное
05:23
Алексей Козлов
минуты счастья
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:41
Алексей Козлов
Минья Саудад
Прослушать
скачать
добавить в избранное
05:02
Алексей Козлов
Гигантские шаги / Giant Footsteps
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:49
Алексей Козлов
Каждый раз, когда мы прощаемся
Прослушать
скачать
добавить в избранное
06:08
Алексей Козлов
Габриэль Форе — Павана
Прослушать
скачать
добавить в избранное
01:38
Алексей Козлов
«Пёстрый, шмоточный мусор толпой в лицо…»
Прослушать
скачать
добавить в избранное
09:14
Алексей Козлов
02-Гороскоп (Horoscope) 1968
Прослушать
скачать
добавить в избранное
04:54
Алексей Козлов
Я не буду верить
Прослушать
скачать
текст песни
добавить в избранное
02:21
Алексей Козлов
Раз пошли на дело я и Рабинович…
Прослушать
скачать
добавить в избранное
07:15
Алексей Козлов
07-Рабочая песня / Work Song
Прослушать
скачать
добавить в избранное
42:56
Алексей Козлов
Одесский джаз-шансон (2005, Пионерские блатные — 3, 1-13)
Прослушать
скачать
добавить в избранное
10:08
Алексей Козлов
Болеро
Прослушать
скачать
добавить в избранное
02:45
Алексей Козлов
Собирался кардинал по грибы
Источник
Аудио Книга: избавиться от бессонницы
Как часто вас мучает бессонница? Надеемся это у вас редкое явление. Потому что если бессонница становится хронической, то вряд ли простым чтением литературы по народной медицине от нее можно будет избавиться. В этих случаях вам лучше не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к врачу. Если же бессонница приходит к вам довольно редко, но при этом сильно докучает, то избавиться от нее можно и собственными силами. Давайте же вместе с МирСоветов попробуем разобраться в причинах появления бессонницы. Возможно, переступив через эти причины, вы найдете для себя несколько способов, быстрее отправиться в царство Морфея.
Причины бессонницы
Многие из нас периодически сталкиваются с ситуацией, в которой уснуть, несмотря на все желание, не получается. Уже и на другой бок переворачивались, и не одну сотню овечек пересчитали, а сон как будто забыл про вас. Да уж, заснуть порой бывает непросто, особенно если не дают покоя мысли, что тебе обязательно надо выспаться потому, что завтра предстоит тяжелый день с какими-либо важными событиями.
Стоп! Вот вам и первая причина. «Не дают покоя мысли», а отсюда и все вытекающие последствия как повышенная активность мозга, который усиленно трудится над волнующими вас событиями. Не удивительно, что вас мучает бессонница. А выход-то из этой ситуации на удивление прост, ведь для того, чтобы заснуть, достаточно отправить все тревожные мысли на покой. Еще в русских сказках говорилось: «Утро вечера мудренее». Постарайтесь подумать о каких-нибудь обстоятельствах, в которых вам всегда легко удавалось заснуть. Для кого-то это было время отдыха в теплых странах, для другого – это воспоминания о безмятежном детстве. Главное, что мозг сам перестраивается на более спокойный режим, а бессонница уходит настолько незаметно, что, проснувшись утром, вы и не вспомните, как и когда погрузились в сон.
Активность мозга может давать о себе знать, даже в тех случаях, когда никакие проблемы, на ночь глядя, и не тревожат. Что же тогда стало причиной бессонницы? Возможно, это выпитая кружка крепкого чая, кофе или какого-либо другого тонизирующего напитка. Хотя, справедливости ради, должен сказать, что некоторые сорта чая обладают успокаивающим действием. Но если вы не уверены, какое именно действие оказывает на вас чай, то лучше заменить традиционное чаепитие после ужина на другой напиток. Например, любой натуральный сок или минеральная вода будет отличной тому заменой. Или, на худой конец, если из напитков ничего дома не осталось, выпейте стакан простой воды – от нее бессонница у вас уж точно не появится.
Ещё одной из причин бессонницы может быть ваш желудок. А, вернее, то, что вы ели (либо не ели) перед сном. Не советуем вам наедаться перед сном, даже если ужин вышел на удивление вкусным, а на утро оставлять ну никак не хочется. Жирная пища будет долго перевариваться, что не даст вам уснуть в течение какого-то времени. В тоже время ложиться спать абсолютно голодным тоже не выход. Больше всего это касается тех, кто любит посидеть на диете. Не издевайтесь над своим организмом, наоборот, съеденное перед сном яблоко пойдет на пользу и только поможет быстрее заснуть.
Довольно часто у людей появляется бессонница просто потому, что они некомфортно чувствуют себя в постели. Возможно, причина кроется в том, что обстановка в спальне мешает заснуть. Температура в комнате, посторонний св?
