Бессонница реферат по медицине

метки: Нарушение, Обусловить, Жизнь, Хронологически, Просыпание, Побуждение, Слово, Человек

Введение…3

1. Психофизиология сна и анализ его расстройств…4

1.1 Биологическое значение сна…4

1.2 Классификация расстройств сна…9

1.3 Этиология нарушений сна…11

2. Терапия расстройств сна…14

2.1 Диагностика расстройств сна и их коррекция…14

2.2 Классификация препаратов, используемых для лечения нарушений сна…19

2.3 Немедикаментозные методы лечения расстройств сна…23

Заключение…28

Список литературы…30

Гомер говорил о нем — «брат смерти», Аристотель — «слуга жизни», Уильям Шекспир — «бальзам для души», Иван Петрович Павлов «выручатель» нервной системы, Зигмунд Фрейд — «царская дорога в бессознательное». Все эти красивые метафоры, произнесенные великими людьми, подразумевают одно и тоже. Это сон.

Сон — невероятно важная составляющая часть нашей жизни. Ему мы отдаем 1/3 нашей жизни. Зачем мы спим? Что происходит с нами во время сна? Как рождается во сне психическая деятельность? Как формируются сновидения? Что мы испытываем, когда лишаемся сна? Какие бывают нарушения сна? Как с ними бороться и вернуть хороший здоровый сон?

Ответы на эти вопросы люди пытались найти всегда. Но сейчас эта тема стала особенно актуальной. Наш прогрессивный век, открывающий человеку множество возможностей, требует от нас еще большее количество времени. И очень часто многие люди утоляют эту потребность, именно, за счет сокращения сна.

Но надо учитывать, что сон занимает особое место в жизни человека. Лишение сна несовместимо с жизнью. Сокращение сна несовместимо со здоровьем, как физическим, так и психическим. Одной из актуальных проблем современной медицины и фармации является нарушение сна.

Цель работы — изучение фармакотерапии нарушения сна.

В соответствии с целью обозначим задачи:

1. Оценить биологическое значение сна

2. Рассмотреть классификацию нарушений сна,

3. Изучить этиологию нарушения сна;

4. Изучить современные методы лечения нарушения сна, показать виды терапии нарушения сна.

22 стр., 10985 слов

Нарушения развития личности

… и подростков встречаются весьма часто, однако изучены недостаточно. Выражаются нарушениями засыпания, беспокойным сном с частыми движениями, расстройством глубины сна с ночными пробуждениями, ночными … туловищем (яктация) перед засыпанием у детей первых 2 лет жизни. О лечении Невротические расстройства обратимы, об этом важно помнить и своевременно обращаться к …

Структура работы. Работа состоит из введения, двух глав, шести параграфов, заключения, списка литературы

1. Психофизиология сна и анализ его расстройств

1.1 Биологическое значение сна

Сон — физиологический процесс, который заключается в явлении выключения нервных центров, происходящих в свое время, в порядке биологически обусловленного или индивидуального ритма.

Почему в одних случаях мы просыпаемся, а в других продолжаем спать? Ведущие исследователи психологии сна Дейл Эдгар и Уильям Демент предложили оппонентно-процессуальную модель сна и бодрствования. Согласно этой модели, в мозге осуществляются два оппонентных друг другу процесса, управляющих тенденцией засыпать или продолжать бодрствовать. Это побуждение к гомеостатическому сну и хронологически обусловленный процесс просыпания. [1, с. 27]

Побуждение к гомеостатическому сну — это психологический процесс, направленный на получение организмом количества сна, необходимого для стабильного тонуса во время бодрствования. Этот процесс активен в течение всей ночи, но он также функционирует и днем. В течение дня потребность в сне постоянно возрастает. Если мы спали слишком мало предыдущей ночью, тенденция к засыпанию в дневное время будет значительной. [1, с.35]

Хронологически обусловленный процесс просыпания контролируется так называемыми биологическими часами, включающими две крохотные нейронные структуры, расположенные в центральной части мозга. Эти «часы» контролируют последовательность психологических и физиологических изменений, включая ритмы тонуса, называемые циркадными ритмами, поскольку они повторяются приблизительно каждые 24 часа (слово «циркадный» происходит от латинского слова circa, означающего «вокруг», и слова dies, означающего «день»).

Биологические часы подвержены влиянию света: дневной свет сигнализирует им прекратить секрецию мелатонина, гормона, вызывающего сон.

Результатом взаимодействия обоих оппонентных процессов — побуждения к гомеостатическому сну и хронологически обусловленного процесса просыпания — является наш суточный цикл сна и бодрствования. Спим мы или бодрствуем в определенный момент времени, зависит от относительной интенсивности этих процессов. В дневное время хронологически обусловленный процесс просыпания, как правило, преобладает над побуждением ко сну, но вечером наш тонус понижается и желание спать оказывается сильнее. Поздним вечером активный режим биологических часов заканчивается и мы засыпаем. [1, 40]

7 стр., 3291 слов

Анатомо-физиологическое представительство в мозге психических процессов и состояний человека

Анатомо-физиологическое представительство в мозге психических процессов и состояний человека Каждый психический процесс, состояние или свойство … сетчатке, ряд палочек и колбочек непосредственно соединяется друг с другом. Такая структура обеспечивает многоуровневую вертикально-горизонтальную … возникающие при различных эмоциях, весьма похожи друг на друга и как таковые недостаточны для того, чтобы …

Конечно, интересно кто же занимался изучением этих состояний, и как развивалась наука в данном направлении. Так что следующий параграф расскажет нам об основных этапах и открытиях в изучении сна и познакомит нас с именами ученых, которые занимались данной проблемой.

Согласно современным научным данным, сон представляет собой разлитое торможение коры больших полушарий, возникающее по мере расходования нервными клетками своего биоэнергетического потенциала в течение периода бодрствования и снижения их возбудимости. Распространение торможения на более глубокие отделы мозга — средний мозг, подкорковые образования — обуславливает углубление сна. При этом в состоянии торможения, частичного функционального покоя нервные клетки не только полностью восстанавливают свой биоэнергетический уровень, но и обмениваются информацией, необходимой для предстоящей деятельности. К моменту пробуждения, если сон был достаточно полноценным, они снова готовы к активной работе.

О том, что работа мозга во сне не прекращается, можно судить по сохраняющейся в состоянии сна его биоэлектрической активности. Биотоки мозга отражают биохимические процессы, происходящие в клетках, и свидетельствуют об активной деятельности мозга. Регистрируются они при одновременном отведении из многих точек головы, и после усиления записываются в виде электроэнцефалограммы (ЭЭГ), которая в зависимости от различных физиологических состояний имеет своеобразный и характерный рисунок. У ученых — исследователей сна выработался такой же профессиональный подход к электроэнцефалограммам, как у графологов к почерку. Электроэнцефалограммы нормального сна одного и того же человека похожи друг на друга, как и написанные им письма. Специалист может, просматривая определенное количество энцефалограмм, найти те, которые принадлежат одному и тому же человеку. Энцефолаграммы однояйцовых близнецов похожи друг на друга, как и они сами, в то время как записи сна двуяйцовых близнецов отличаются друг от друга. Именно с помощью этого прибора было установлено, что биотоки мозга спящего человека отличаются медленной активностью: их частота колебаний — 1 — 3 в секунду, тогда как в состоянии бодрствования преобладают волны с частотой колебаний 8 — 13 в секунду. Вместе с тем даже при глубоком сне в коре головного мозга животных и человека остаются бодрствующие участки — так называемые «сторожевые пункты», физиологический смысл которых состоит в том, чтобы в необходимых случаях выводить организм из состояния сна. Так, спящий меняет во сне неудобную позу, раскрывается или укрывается при изменении температуры окружающего воздуха, просыпается при звоне будильника или других громких звуках.

Читайте также:  Как долго можно пить феназепам от бессонницы

11 стр., 5227 слов

Познавательная деятельность человека

… механизмов познавательной деятельности человека. Оно выполняет целый ряд действий, без которых рост знаний был бы невозможен: маркирует (отмечает) случайно найденные мозгом решения задач … «пришельцах», прибывающих к нам на «летающих тарелках», о «снежном человеке», о «филиппинской медицине», о телепатии и телекинезе, полтергейсте и левитации, об экстрасенсорном …

Во время сна также значительно тормозятся безусловные и условные рефлексы. Что касается дыхания при глубоком сне, то оно значительно снижено, чем во время бодрствования, частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются. Уменьшение поступления к тканям крови во время сна сопровождается снижением интенсивности обмена веществ на 8 — 10%, понижением температуры тела и уменьшением поглощения кислорода из окружающей среды. Все это свидетельствует о том, что в состоянии сна вместе с мозгом получают «отдых» и все внутренние органы, обеспечивающие жизнедеятельность клеток и тканей.

В результате напряженной деятельности по переработке огромного количества информации в течение дня начинают уставать нервные клетки, синапсы (места контактов между нервными клетками), причем главным образом из — за истощения не энергетических запасов, а тех веществ, которые нужны для восприятия, переработки и фиксации этой информации в мозговых структурах, т. е. белков и рибонуклеиновых кислот. Как показали многочисленные исследования, во время сна происходит в мозге активнейшая работа по синтезу указанных веществ.

10 стр., 4889 слов

Медицина новейшего времени

… рефератов (УИРС) 1. Международное сотрудничество в медицине. 2. Медицина в период Второй мировой войны. 3. Значение … истории техногенная катастрофа. Огромное количество смертоносных радиоактивных веществ выпало практически на всей территории Беларуси. Медицинские … уровней поверхностного радиоактивного загрязнения, измерения концентрации радиоактивных веществ в воздухе, воде и организме человека и …

Но этим значение сна не исчерпывается. В организме протекает колоссальное количество разнообразных физиологических, биохимических, обменных процессов, которые являются основой его существования. Все они так или иначе должны быть согласованы между собой, находиться в соответствующих временных связях.[11] Это согласование осуществляется различными механизмами, среди которых первейшая роль принадлежит мозгу: в него от всех внутренних органов поступает разнообразная сенсорная информация, а в обратном направлении текут регулирующие импульсы. Но мозг в течение своей активной дневной деятельности должен осуществлять еще одну важнейшую задачу — по переработке информации, поступающей из внешнего мира, по осуществлению взаимодействия организма с окружающей средой. В это время он как бы «весь обращен вовне», и определенный «недостаток внимания к внутренним проблемам» может сказываться на протекании различных процессов внутри организма.

1. Байкова И.А. Психофармакологическое и психотерапевтическое лечение нарушений сна: Учебно-методическое пособие. — Мн.: БелМАПО, 2004. — c. 27−45

2. Бакулев А. Н.,. Петров Ф. Ф «Популярная медицинская энциклопедия».

3. Борисова, Е.О. Использование снотворных средств: проблемы и достижения // Новые лекарственные препараты, 2012. — № 4. — с. 3−24.

4. «Виды бессонницы и способы борьбы с ней», >5. Вейн A.M. Медицина сна / Избранные лекции по неврологии; под ред. проф. В.Л. Голубева. М.: Эйдос Медиа, 2009. — с. 12−20.

6. Вейн А.М., Хехт К. Сон человека. Физиология и патология. — М.: Медицина, 2011.- 28−32

7 стр., 3434 слов

Лечение в психиатрии

… идет о лечении хронических заболеваний или когда трудно объективизировать динамику лечебного процесса. К таким отраслям медицины относится психиатрия … препаратов других групп, применяющихся в смежных областях медицины, в которых используются средства с менее жесткими требованиями … на каком-то этапе заболевания могут оказаться эффективными. Лечение в психиатрии — Стр 2 Как отмечалось, эффективность …

7. Инсомния. Медицинские справочники — Режим доступа: guides/

8. Инсомния: современные диагностические и лечебные подходы / Под ред. проф. Я.И. Левина. М.: Медпрактика, 2005. — 115 с.

9. Каркищенко Н.Н. Клиническая и экологическая фармакология в терминах и понятиях. Тезаурус. — М.: Медицина, 1995

10. Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013

11. Куликов Л.В. Психические состояния. — СПб.: Питер, 2014

12. Левин Я.И., Тхостов А.Ш. и др. клинико-психологические факторы эффективности лечения больных инсомнией препаратом клостерфрау Мелисана // Эффективная фармакотерапия. неврология и психиатрия. 2011. № 5. с. 28−32.

13. Левин Я.И., Даллакян И.Г., Гаврилов Д.Г. «Музыка мозга» — новый нефармакологический метод лечения больных инсомнией, тревогой, депрессией // Тезисы докладов I Международного конгресса «Музыкотерапия и восстановительная медицина в XXI веке». М., 2010. С. 60−61.

14. Маркин С.В. Диагностика и лечение расстройств сна // Рос. мед. журн., 2014. — № 12. — с. 1677−1681.

15. Рассказова Е.И. Стратегии поведения и объективное качество сна при инсомнии // Тезисы докладов VI Всероссийской конференции с международным участием «Актуальные проблемы сомнологии». СПб.: Аграф, 2013. С. 78.

16. Ротенберг В.С. Адаптивная функция сна. — М.: Наука, 2011

17. Ротенберг В. Сновидения, гипноз и деятельность мозга. — М.: ООО Центр гуманитарной литературы «РОН», 2009. С. 123−125

18. Соловьева С.Л., Успенский Ю.П., Балукова Е.В. Депрессия в терапевтической клинике. — СПб.: ИнформМед, 2008. — 204 с.

19. Сон. Википендия — универсальная интернет-энциклопедия. — Режим доступа: wiki/Сон

20. Статья «Типы бессонницы», page8. html

21. Стрыгин К.Н., Левин Я.И. Современная терапия инсомнии: роль зопиклона // Consilium Medicum, 2010. — № 1. — с.39−40

22. International classification of sleep disorders: Diagnostic and coding manual. 2nd ed. Westchester, Illinois: American Academy of Sleep Medicine, 2012. 298 p.

4 стр., 1951 слов

Клиническая феноменология инсомнии включает пресомнические, интрасомнические и постсомнические расстройства

… исследования; 5) результатах полисомнографического исследования, 6) оценке сопровождения инсомнии (соматическая, неврологическая, психиатрическая патология, токсические и лекарственные воздействия). … требует обязательного поиска причины нарушения ночного сна: стресс (психофизиологические инсомнии), неврозы, психические заболевания, неврологические заболевания, соматические заболевания, психотропные …

23. Kripke D.F., Garfinkel L., Wingard D.L. et al. Mortality associated with sleep duration and insomnia // Arch. Gen. Psychiatry. 2002. Vol. 59. № 2. P. 131−136.

24. Hausser-Hauw С., Fleury B., Scheck F. et al. Effect on sleep architecture and residual effect of a dose of 15 mg of Doxylamine in healthy volunteers // Sep. Hop. Paris. 2013. Vol. 71. № 23−24. P. 742−750.

Читайте также:  Что делать если у вас бессонница

25. Mendelson W.B. A review of the evidence for the efficacy and safety of trazodone in insomnia // J. Clin. Psychiatry. 2015. Vol. 66. № 4. P. 469−476.

26. Olde-Rikkert M.C., Rigaud A.S. Melatonin in elderly patients with insomnia: a systematic review // Z. Gerontol. Geriatr. 2011. Vol. 34. № 6. P. 491−497.

Если вы автор этого текста и считаете, что нарушаются ваши авторские права или не желаете чтобы текст публиковался на сайте ForPsy.ru, отправьте ссылку на статью и запрос на удаление:

Отправить запрос

Источник

Èçó÷åíèå ìåõàíèçìîâ ñíà. Äèàãíîñòèêà, ïðè÷èíû, òèïû è êëàññèôèêàöèîííûå ïðèçíàêè áåññîííèöû. Âëèÿíèå ñòðåññîâ è ïñèõè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Îöåíêà õðîíîáèîëîãè÷åñêîãî ñòåðåîòèïà. Ïðèìåíåíèå ïñèõîòåðàïèè, ôèçèîòåðàïèè è ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ äëÿ ëå÷åíèÿ.

Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.

2

Ðàçìåùåíî íà https://allbest.ru

ÑÀÍÊÒ-ÏÅÒÅÐÁÓÐÃÑÊÈÉ ÃÎÑÓÄÀÐÑÒÂÅÍÍÛÉ ÈÍÑÒÈÒÓÒ ÏÑÈÕÎËÎÃÈÈ È ÑÎÖÈÀËÜÍÎÉ ÐÀÁÎÒÛ

Ôàêóëüòåò ïðèêëàäíîé ïñèõîëîãèè ÎÑÏ

Êàôåäðà ïñèõîëîãèè çäîðîâüÿ è ðàçâèòèÿ

Ñàìîñòîÿòåëüíàÿ ðàáîòà (ðåôåðàò)

Ïî äèñöèïëèíå Ââåäåíèå â êëèíè÷åñêóþ ïñèõîëîãèþ

Íà òåìó «Ïðè÷èíû, ðàçíîâèäíîñòè è áîðüáà ñ áåññîííèöåé»

Âûïîëíèëà ñòóäåíòêà 2 ã.î.

çàî÷íîé ôîðìû îáó÷åíèÿ

Ñàëìàíçàäå Íàðãèç Àëè êûçû

Ïðîâåðèë ä.ì.í., ïðîôåññîð

Áåëîâ Âàñèëèé Ãåîðãèåâè÷

ÑÀÍÊÒ-ÏÅÒÅÐÁÓÐÃ

2013 ã.

ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ

Ââåäåíèå

1. Îïðåäåëåíèå áåññîííèöû

2. Âèäû áåññîííèöû

3. Õàðàêòåðèñòèêà òèïîâ áåññîííèöû

4. Ëå÷åíèå áåññîííèöû

Âûâîä

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû

ÂÂÅÄÅÍÈÅ

Äàæå ñîâðåìåííàÿ íàó÷íàÿ ìåäèöèíà ñî âñåì ñâîèì àðñåíàëîì íîâåéøèõ èññëåäîâàòåëüñêèõ èíñòðóìåíòîâ íå ìîæåò îäíîçíà÷íî îïèñàòü ìåõàíèçì ñíà. Âîò óæå ìíîãî âåêîâ ëþäè ïûòàþòñÿ ðàçãàäàòü ýòó çàãàäêó, ïðèçíàâàÿ ïðè ýòîì òîò ôàêò, ÷òî ñîí îòíîñèòñÿ ê ÷èñëó âàæíåéøèõ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå. Íî, ê ñîæàëåíèþ, íå âñå ëþäè ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ êðåïêèì è çäîðîâûì ñíîì, âñå áîëüøå ëþäåé èìåþò íàðóøåíèÿ ñíà òîé èëè èíîé ñòåïåíè.  íàøå âðåìÿ îïÿòü áåññîííèöà ñòàëà âñòðå÷àòüñÿ âñå ÷àùå. Çàáîëåâàíèå áåññîííèöà ïðèîáðåëî ïðàêòè÷åñêè ìàññîâûé õàðàêòåð. Áåññîííèöà íå ÿâëÿåòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíûì çàáîëåâàíèåì, îíà, êàê ïðàâèëî, ñëóæèò òîëüêî íåâðàëãè÷åñêèì ñèìïòîìîì äðóãîé áîëåçíè.

Áåññîííèöà ìîæåò èìåòü î÷åíü ìíîãî ïðè÷èí âîçíèêíîâåíèÿ, ïðè ýòîì ýòè ïðè÷èíû ìîãóò áûòü êàê ïàòîãåííîãî, òàê è ïñèõîëîãè÷åñêîãî õàðàêòåðà.  ñâîþ î÷åðåäü ïîñëåäñòâèÿ áåññîííèöû ìîãóò áûòü ñàìûìè ñåðüåçíûìè, ïîýòîìó ïðè ïåðâûõ ïðèçíàêàõ íàðóøåíèÿ ñíà ñëåäóåò íåìåäëåííî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.

1. ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈÅ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÛ

Áåññîìííèöà (èíñîìíèÿ) — ýòî ðàññòðîéñòâî ñíà, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ íåäîñòàòî÷íîé ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ èëè íåóäîâëåòâîðèòåëüíûì êà÷åñòâîì ñíà ëèáî ñî÷åòàíèåì ýòèõ ÿâëåíèé íà ïðîòÿæåíèè çíà÷èòåëüíîãî ïåðèîäà âðåìåíè. Ïðè ýòîì àáñîëþòíàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü (êîëè÷åñòâî ÷àñîâ) ñíà íå èìååò ðåøàþùåãî çíà÷åíèÿ, òàê êàê ó ðàçíûõ ëþäåé íîðìàëüíàÿ, äîñòàòî÷íàÿ äëèòåëüíîñòü ñíà ìîæåò ñèëüíî îòëè÷àòüñÿ.

Äèàãíîñòèêà áåññîííèöû äîëæíà áûòü îñíîâàíà íà àíàëèçå âñåõ ñâåäåíèé àíàìíåçà, êëèíè÷åñêîé êàðòèíû, äîëæíà âêëþ÷àòü îöåíêó èíäèâèäóàëüíîãî õðîíîáèîëîãè÷åñêîãî ñòåðåîòèïà (òèï «ñîâà», «æàâîðîíîê» èëè «ãîëóáü»), îïðåäåëåíèå åãî ñîîòâåòñòâèÿ îáðàçó æèçíè.

Îáùèìè êëàññèôèêàöèîííûìè ïðèçíàêàìè, íåîáõîäèìûìè äëÿ äèàãíîçà, ÿâëÿþòñÿ:

· æàëîáû íà ïëîõîå çàñûïàíèå è/èëè íà ïëîõîå êà÷åñòâî ñíà;

· íàðóøåíèÿ ñíà îòìå÷àþòñÿ íå ìåíüøå 3 ðàç â íåäåëþ â òå÷åíèå ìåñÿöà;

· îáåñïîêîåííîñòü áåññîííèöåé è å¸ ïîñëåäñòâèÿìè (íî÷üþ è â òå÷åíèå äíÿ);

· òÿæ¸ëîå íåäîìîãàíèå ëèáî íàðóøåíèå ñîöèàëüíîãî è ïðîôåññèîíàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ, âûçâàííîå íåóäîâëåòâîðèòåëüíîé ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ è/èëè êà÷åñòâîì ñíà.[1]

2. ÂÈÄÛ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÛ

Âûäåëÿþò òðè òèïà áåññîííèöû:

· ïðåõîäÿùóþ (èëè ñèòóàòèâíóþ),

· êðàòêîâðåìåííóþ è

· õðîíè÷åñêóþ.

Ïðåõîäÿùàÿ (èëè ñèòóàòèâíàÿ) áåññîííèöà âîçíèêàåò ïåðèîäè÷åñêè, ïîÿâëÿåòñÿ âðåìÿ îò âðåìåíè è, êàê ÿâñòâóåò èç ñàìîãî åå íàçâàíèÿ, áóäó÷è îáóñëîâëåíà êàêèìè-òî ñèòóàöèÿìè, íèêîãäà íàäîëãî íå çàäåðæèâàåòñÿ. Îáû÷íî îíà ñâÿçàíà ñ ïñèõîëîãè÷åñêèìè èëè èíûìè íàãðóçêàìè è âîçíèêàåò ó ëþäåé, êîòîðûå â îñòàëüíîì ðåäêî æàëóþòñÿ íà ïðîáëåìû ñî ñíîì. Ñòðåññîì, âûçûâàþùèì ñèòóàòèâíóþ áåññîííèöó, ìîæåò áûòü ïåðåìåíà ìåñòà ðàáîòû, ïåðååçä íà íîâîå ìåñòî æèòåëüñòâà, ýêçàìåíû èëè ãîñïèòàëèçàöèÿ, à òàêæå äëèòåëüíûå ïåðåëåòû íà ñàìîëåòàõ èëè èçìåíåíèå ãðàôèêà ðàáîòû, çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì, êîôåèíîì èëè íèêîòèíîì. Êðîìå òîãî, ñèòóàòèâíóþ áåññîííèöó ìîæåò âûçâàòü áàíàëüíàÿ ïðîñòóäà äà è ëþáîå äðóãîå âíåçàïíî îáðóøèâøååñÿ íà ÷åëîâåêà çàáîëåâàíèå, ñîïðîâîæäàþùååñÿ æàðîì è áîëüþ (íàïðèìåð, çóáíîé). Íàêîíåö, ñèòóàòèâíóþ áåññîííèöó ìîãóò âûçûâàòü íåêîòîðûå ëåêàðñòâà (êîðòèêîñòåðîèäû, áðîíõîäèëÿòàòîðû, áåòà-áëîêàòîðû, ôåíèòîèí). Ïðè ñèòóàòèâíîé áåññîííèöå ÷åëîâåê îáû÷íî, íåäîñûïàÿ êàêîå-òî âðåìÿ, çàòåì âîññòàíàâëèâàåì ýòîò íåäîñòàòîê.

Òàê èëè èíà÷å, êîãäà ìû ñòðàäàåì îò ïðåõîäÿùåé (èëè ñèòóàòèâíîé) áåññîííèöû, ìû ïî÷òè âñåãäà ìîæåì áåçîøèáî÷íî íàçâàòü åå ïðè÷èíó. Ëó÷øèì ëåêàðñòâîì îò ïðåõîäÿùåé áåññîííèöû ÿâëÿåòñÿ âðåìÿ, êîòîðîå, ïðèíåñÿ ñ ñîáîé íåïðèÿòíîñòè, èõ æå è óíåñåò. Êðîìå òîãî, ÷åëîâåê, îêàçàâøèéñÿ â ïëåíó òàêîé áåññîííèöû, äîëæåí â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå çàíÿòüñÿ ãèãèåíîé ñíà.

Êðàòêîâðåìåííàÿ áåññîííèöà äëèòñÿ îò îäíîé íî÷è äî íåñêîëüêèõ íåäåëü è âîçíèêàåò óæå â ñâÿçè ñ êàêèìè-òî áîëåå ñåðüåçíûìè ñòðåññàìè è ïñèõè÷åñêèìè òðàâìàìè. Åå ïðè÷èíîé ìîæåò áûòü ýìîöèîíàëüíàÿ òðàâìà. Òàêæå ýòî ìîæåò áûòü ôèçè÷åñêàÿ áîëü — äëèòåëüíàÿ, âûìàòûâàþùàÿ, íå ïîääàþùàÿñÿ ëå÷åíèþ. Ïðè êðàòêîâðåìåííîé áåññîííèöå ïðîèñõîäèò ñâîåîáðàçíàÿ ñøèáêà. ×åëîâåê ôèêñèðóåòñÿ íà ñâîèõ ïðîáëåìàõ ñî ñíîì, ïî ñóììå ïîñëåäóþùèõ íî÷åé íå äîáèðàåò íåîáõîäèìîå âðåìÿ ñíà, óòåðÿííîå â ïåðèîä ñâîåãî áîëåçíåííîãî áîäðñòâîâàíèÿ, ÷òî è âëå÷åò çà ñîáîé óñèëåíèå ýìîöèîíàëüíîãî ñòðàäàíèÿ. Îáû÷íî ýïèçîäû êðàòêîâðåìåííîé áåññîííèöû äëÿòñÿ îêîëî òðåõ íåäåëü è ëåãêî ïîääàþòñÿ ëå÷åíèþ ñíîòâîðíûìè ïðåïàðàòàìè. Îäíàêî íà îäíè ñíîòâîðíûå çäåñü óïîâàòü íå ïðèõîäèòñÿ. Äîïîëíèòåëüíî ê ñíîòâîðíûì ñëåäóåò îáðàòèòü ñåðüåçíîå âíèìàíèå íà ãèãèåíó ñíà è ïðîäåëàòü âåñü íàáîð ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ òåõíèê, ñïîñîáñòâóþùèõ íîðìàëèçàöèè ñíà.

Ðàññòðîéñòâà ñíà, ïðîäîëæàþùèåñÿ íå ìåíåå òðåõ íî÷åé â íåäåëþ â òå÷åíèå ìåñÿöà è áîëåå, ñ÷èòàþòñÿ õðîíè÷åñêèìè. Õðîíè÷åñêàÿ áåññîííèöà ÷àùå âñåãî ñâÿçàíà ñ ôèçè÷åñêèì èëè ïñèõè÷åñêèì çàáîëåâàíèåì (íàïðèìåð, ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, àêòèâíàÿ ôîðìà çàáîëåâàíèÿ ùèòîâèäíîé æåëåçû, àñòìà, áîëåçíü Ïàðêèíñîíà, òÿæåëûå àðòðèòû, îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, ðàçëè÷íûå íåâðîòè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ, è â îñîáåííîñòè äåïðåññèÿ). Õðîíè÷åñêàÿ áåññîííèöà ìîæåò áûòü âûçâàíà, êðîìå ïðî÷åãî, äëèòåëüíûì ïðèìåíåíèåì íåêîòîðûõ ëåêàðñòâ (ôåíàçåïàì, ðåëàíèóì è äðóãèå òðàíêâèëèçàòîðû, à òàêæå ïðåïàðàòû, ñîäåðæàùèå ôåíîáàðáèòàë, — «Êîðâàëîë», «Âàëîêîðäèí» è äð.), çëîóïîòðåáëåíèåì àëêîãîëåì èëè íàðêîòèêàìè.

Читайте также:  Ночной клуб артель бессонница

 ñëó÷àå õðîíè÷åñêîé áåññîííèöû ó ÷åëîâåêà, êàê ïðàâèëî, îòìå÷àåòñÿ ñâîåîáðàçíûé «íåâðîç ñíà». Ïðè íåâðîçå ñíà ÷åëîâåê, ïûòàÿñü çàñíóòü, íà÷èíàåò òðåâîæèòüñÿ, ïîëàãàÿ, ÷òî ýòî åìó íå óäàñòñÿ, à ïîñêîëüêó ñ ÷óâñòâîì òðåâîãè ñïàòü íåâîçìîæíî, òî îí, ñîîòâåòñòâåííî, è íå çàñûïàåò, ïîäòâåðæäàÿ òåì ñàìûì ñîáñòâåííûå îïàñåíèÿ.  ñëó÷àå, åñëè ó ÷åëîâåêà ðàçâèëàñü õðîíè÷åñêàÿ áåññîííèöà, åìó ïðèäåòñÿ ïîòðóäèòüñÿ: ïîñëå êîíñóëüòàöèè âðà÷à ïðîéòè êóðñ ëå÷åíèÿ õîðîøèìè ñíîòâîðíûìè, îñâîèòü âñå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå áûñòðîìó çàñûïàíèþ è ãëóáîêîìó ñíó, à òàêæå, è ýòî, ìîæåò áûòü, â ïåðâóþ î÷åðåäü, óñòðàíèòü ïðè÷èíó, âûçûâàþùóþ áåññîííèöó, — òó áîëåçíü (ôèçè÷åñêóþ èëè ïñèõè÷åñêóþ) èëè òó õèìè÷åñêóþ çàâèñèìîñòü, êîòîðàÿ ëåæèò çäåñü â îñíîâå âñåõ íåïðèÿòíîñòåé, ñâÿçàííûõ ñî ñíîì.

Îñíîâíîé ïðè÷èíîé áåññîííèöû, áåç âñÿêîãî ïðåóâåëè÷åíèÿ, ÿâëÿþòñÿ ïñèõè÷åñêèå íàðóøåíèÿ, âûçâàííûå îñòðûì èëè õðîíè÷åñêèì ñòðåññîì. Ñíà÷àëà áåññîííèöà âîçíèêàåò êàê ñëåäñòâèå ñòðåññà, à çàòåì îíà è ñàìà ñòàíîâèòñÿ ñòðåññîì. Òî, ÷òî ÷åëîâåê, íàõîäÿùèéñÿ â ñîñòîÿíèè ñòðåññà, íå ìîæåò çàñíóòü — âïîëíå åñòåñòâåííî.

Êîíå÷íî, ñíà â ýòîì ñëó÷àå áûòü íå äîëæíî, à åñëè è áóäåò, òî ïîâåðõíîñòíûé, ñ ÷àñòûìè ïðîáóæäåíèÿìè. Ñîí òðåâîæíîãî ÷åëîâåêà íå äàåò îùóùåíèÿ îòäûõà. ×åëîâåê ïðîñûïàåòñÿ, êàæåòñÿ, åùå áîëåå óñòàâøèì, ÷åì ïåðåä ñâîèì îòõîäîì êî ñíó. Òåïåðü æå ÷åëîâåêà äîíèìàþò íå òîëüêî òå ñòðåññû, êîòîðûå ëèøèëè åãî ñíà, íî è ñàì ýòîò ôàêò — îòñóòñòâèå ïîëíîöåííîãî ñíà.

Ïðîÿâëåíèÿ áåññîííèöû ìîãóò áûòü ñàìûìè ðàçíûìè. ×åëîâåê, êîòîðûé èñïûòûâàåò òðóäíîñòè ñ çàñûïàíèåì, êàê ïðàâèëî, íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè îñòðîãî ñòðåññà, ò.å. âìåñòî ñíà ðåøàåò êàêèå-òî âàæíûå æèçíåííûå çàäà÷è, íî ðåøèòü èõ íèêàê íå ìîæåò, à ïîòîìó è ñîí åãî íå áåðåò.

Åñëè æå ó ÷åëîâåêà ñîí ïîâåðõíîñòíûé, òî, âåðîÿòíåå âñåãî, äîíèìàåò ÷åëîâåêà íå îñòðûé, à õðîíè÷åñêèé ñòðåññ. Òî åñòü êàêîãî-òî îñîáåííîãî ñòðåññà ó íåãî âðîäå êàê íåò, à åñòü ìíîæåñòâî æèçíåííûõ íåïðèÿòíîñòåé, êîòîðûå, íàñëàèâàÿñü äðóã íà äðóãà, ñîçäàþò îùóùåíèå áåñïðîñâåòíîñòè. Òîò, êòî ïðîñûïàåòñÿ ñðåäè íî÷è, ñëîâíî îò êàêîãî-òî âíóòðåííåãî òîë÷êà, ÷àùå âñåãî ñòðàäàåò îò íåâðîçà òðåâîãè, êîòîðûé è áóäèò åãî ïîñðåäè íî÷è: «Âñòàâàé, âñòàâàé! Òðåâîãà! Îïàñíîñòü! Óãðîçà!»

Íàêîíåö, åñëè ó ÷åëîâåêà ïðîáëåìû ñ ðàííèì áåç áóäèëüíèêà ïðîáóæäåíèåì, êîòîðîå ñîïðîâîæäàåòñÿ, êðîìå ïðî÷åãî, ïëîõèì ïñèõîëîãè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ, äîêòîð çàïîäîçðèò ó íåãî ñåðüåçíóþ äåïðåññèþ. [2]

3. ÕÀÐÀÊÒÅÐÈÑÒÈÊÈ ÒÈÏÎÂ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÛ

Ïðåõîäÿùàÿ (ñèòóàòèâíàÿ) áåññîííèöà.

— ïîÿâëÿåòñÿ è èñ÷åçàåò âðåìÿ îò âðåìåíè;

— âîçíèêàåò íà ôîíå ïñèõîëîãè÷åñêèõ èëè èíûõ íàãðóçîê, à òàêæå ëþáûõ èçìåíåíèé óñëîâèé æèçíè;

— íàèáîëåå ÷àñòûå ïóñêîâûå ñèòóàöèè: ñèòóàöèîííûé ñòðåññ, íåïðèâû÷íûå óñëîâèÿ äëÿ ñíà, îñòðîå çàáîëåâàíèå, ðàáîòà ïî ñêîëüçÿùåìó ãðàôèêó, çëîóïîòðåáëåíèå êîôåèíîì, àëêîãîëåì, íèêîòèíîì ëèáî ïîáî÷íûå ýôôåêòû ëåêàðñòâ.

Êðàòêîâðåìåííàÿ áåññîííèöà.

— ïðîäîëæèòåëüíîñòü — îò îäíîé íî÷è äî íåñêîëüêèõ íî÷åé â òå÷åíèå òðåõ íåäåëü;

— âîçíèêàåò âñëåäñòâèå áîëåå ñåðüåçíîé ïðè÷èíû: ïîòåðè ðàáîòû, ýìîöèîíàëüíîé òðàâìû, ãîñïèòàëèçàöèè, õðîíè÷åñêîé áîëè;

— ïðè÷èíû ñòðåññà: æåíèòüáà, ðàçâîä, ïåðååçä, äëèòåëüíûé ñòðåññ íà ðàáîòå.

Õðîíè÷åñêàÿ áåññîííèöà.

— ïðîäîëæèòåëüíîñòü — êàê ìèíèìóì òðè íî÷è â íåäåëþ â òå÷åíèå ìåñÿöà èëè áîëåå;

— ÷àñòî ñâÿçàíà ñ ñîìàòè÷åñêèì èëè ýìîöèîíàëüíûì ðàññòðîéñòâîì;

— ìîæåò áûòü âûçâàíà ïðèåìîì íåêîòîðûõ ëåêàðñòâ (â îñîáåííîñòè ãîðìîíîâ è òðàíêâèëèçàòîðîâ), àëêîãîëÿ èëè íàðêîòèêîâ;

— íåâðîç ñíà ñîçäàåò ïîðî÷íûé êðóã, óñèëèâàþùèé ñòðàäàíèå ïàöèåíòà.[3]

4. ËÅ×ÅÍÈÅ ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÛ

Íà ïåðâîì ìåñòå â ëå÷åíèè ëþáîãî âèäà áåññîííèöû ñòîèò ñîáëþäåíèå ïàöèåíòîì ïðàâèë ãèãèåíû ñíà. Ñóùåñòâóþò âèäû íàðóøåíèÿ ñíà, ïðè÷èíîé êîòîðûõ ÿâëÿåòñÿ îäíî òîëüêî íåñîáëþäåíèå ýòèõ ïðàâèë.

Êðîìå òîãî, åñòü ìåòîäû ïîâåäåí÷åñêîé òåðàïèè èíñîìíèè. Âûäåëÿþò òðè îñíîâíûõ òåõíèêè: ðåëàêñàöèîííóþ, îãðàíè÷åíèÿ ñòèìóëÿöèè è îãðàíè÷åíèÿ ñíà.

— Ðåëàêñàöèîííàÿ òåõíèêà ñïîñîáñòâóåò ñíÿòèþ íàïðÿæåíèÿ, èãíîðèðîâàíèþ íàðóøàþùèõ ñîí àññîöèàöèé, îòñòðàíåíèþ îò íàâÿç÷èâûõ ìûñëåé î ñâîèõ ïðîáëåìàõ. Ýòî è àóòîòðåíèíã ñ ïåðåõîäîì îò ìûøå÷íîãî ðàññëàáëåíèÿ ê ìåíòàëüíîìó, è ïåðåêëþ÷åíèå âíèìàíèÿ (ñ÷åò îâåö èëè êîíöåíòðàöèÿ íà ñâîåì äûõàíèè), è ìåäèòàöèÿ.

— Ìåòîä îãðàíè÷åíèÿ ñòèìóëÿöèè ïîäðàçóìåâàåò óìåíüøåíèå âíåøíèõ èñòî÷íèêîâ ðàçäðàæåíèÿ (ïîâÿçêà íà ãëàçà, âêëàäûøè â óøè, çàøòîðåííûå îêíà). áåññîííèöà õðîíîáèîëîãè÷åñêèé ïñèõîòåðàïèÿ ñòðåññ

— Îãðàíè÷åíèå ñíà òðåáóåò óìåíüøåíèÿ âðåìåíè ïðåáûâàíèÿ â ïîñòåëè (ëîæèòüñÿ ñïàòü, òîëüêî êîãäà ÷óâñòâóåòñÿ ñîíëèâîñòü, âñòàâàòü â îäíî è òî æå âðåìÿ, èñêëþ÷èòü äíåâíîé ñîí). Íàïðèìåð, ïàöèåíòó ñîâåòóåòñÿ íàõîäèòüñÿ íî÷üþ â ïîñòåëè îãðàíè÷åííîå âðåìÿ (3-4 ÷àñà) ñ óâåëè÷åíèåì åãî ïðîäîëæèòåëüíîñòè íà 15 ìèíóò, åñëè îí ñ÷èòàåò, ÷òî íå ìåíåå 85% ýòîãî âðåìåíè åìó óäàâàëîñü ñïàòü. Ïðè ýòîì æåëàòåëüíî, ÷òîáû ÷åëîâåê óñòàâàë äíåì, ïåðåêëþ÷èâ ðîä äåÿòåëüíîñòè ñ óìñòâåííîãî íà ôèçè÷åñêèé.

Äðóãèå ìåòîäû ëå÷åíèÿ áåññîííèöû: ïñèõîòåðàïèÿ, ôîòîòåðàïèÿ, ôèçèîòåðàïèÿ è, íàêîíåö, ëåêàðñòâåííûå ñðåäñòâà, êîòîðûå ñëåäóåò ïðèìåíÿòü î÷åíü îñòîðîæíî è íå áîëåå òðåõ íåäåëü, ïîñêîëüêó ñàìè îíè ñïîñîáíû âûçâàòü ïðèâûêàíèå è íàðóøåíèå ñíà, ñâÿçàííîå ñ ïðèåìîì ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ.  ëþáîì ñëó÷àå ïðèìåíåíèå ëåêàðñòâåííîé òåðàïèè òðåáóåò êîíñóëüòàöèè ñîìíîëîãà.[4]

ÂÛÂÎÄ

Áåññîííèöà, èëè ðàññòðîéñòâî ñíà, — ïðîáëåìà, ñ êîòîðîé ñòàëêèâàþòñÿ ïî÷òè âñå.

Áåññîííèöà õàðàêòåðèçóåòñÿ íå òîëüêî íåõâàòêîé ñíà, íî è íåñïîñîáíîñòüþ õîðîøî âûñûïàòüñÿ, è ìîæåò òàêæå âêëþ÷àòü â ñåáÿ òðóäíîñòè ñ çàñûïàíèåì, íåäîñòàòî÷íóþ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà èëè ðàííåå ïðîáóæäåíèå ñ ïîñëåäóþùåé íåâîçìîæíîñòüþ ñíîâà çàñíóòü.

Ñóùåñòâóåò ðÿä âèäîâ áåññîííèöû è, â çàâèñèìîñòè, îò ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ íåäóãà íåîáõîäèìû îïðåäåëåííûå ìåðîïðèÿòèÿ äëÿ óñòðàíåíèÿ èíñîìíèè.

Ïðàâèëüíûé àíàëèç ñèìïòîìîâ áåññîííèöû äàåò âîçìîæíîñòü îïðåäåëèòü ïðè÷èíó åå âîçíèêíîâåíèÿ.

ÑÏÈÑÎÊ ËÈÒÅÐÀÒÓÐÛ

1. Ñòàòüÿ «Òèïû áåññîííèöû», https://www.bessonno.narod.ru/page8.html

2. «Âèäû áåññîííèöû è ñïîñîáû áîðüáû ñ íåé», https://cardiomanual.ru

3. Ëåâèí ß. È., Êîâðîâ Ã. Â. Íåêîòîðûå ñîâðåìåííûå ïîäõîäû ê òåðàïèè èíñîìíèè // Ëå÷àùèé âðà÷. — 2003

4. Êîòîâà Î. Â., Ðÿáîêîíü È. Â. Ñîâðåìåííûå àñïåêòû òåðàïèè èíñîìíèè // Ëå÷àùèé âðà÷. — 2013

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru

Источник