Что значит если ничего не снится
Алексей Николаев · 13 июня 2015
3,2 K
Ответом на этот вопрос вы должны знать и сами… Мне более всего интересно что же вы хотите чтобы вам снилось? Ну а вообще человек за это не в ответе… Мы можем думать и мечтать перед сном, но из всего это нам не приснится ни чего.
Поэтому знайте что настоящий хороший глубокий сон без снов. Я уверен что вы как раз и высыпаетесь. А при поверхностном сне человек может неосознанно двигаться и издавать звуки.
Поэтому знайте сон у вас здоровый, а не нарушенный.
На самом деле ранее уже проскакивал вопрос о снах, и там ясно сказано компитентным человеком, что на самом деле всем снятся сны, просто мы их забываем. Забывание снов обусловлено необходимостью различать сон и реальность для мозга. Лунатизм — следствие нарушение работы механизма забывания снов, человек просто не отличает сон от реальности.
Могу ошибаться, воспользуйтесь поиском.
Правда ли, что цветные сны снятся людям с нарушением психики?
Существуют исследования, которые показывают, что черно-белые сны преобладают у людей, которые в детстве смотрели черно-белые кинофильмы и телевидение, а цветные у тех, кто имел доступ к цветному ТВ. Эти различия проявляются даже внутри одних и тех же возрастных групп между выходцами из семей с цветным и с чёрно-белым телевизором (вот одна статья из Великобритании, другая из Китая). Авторы второго исследования упоминают также тот интересный факт, что до изобретения кинематографа люди видели сны цветными (этому есть подтверждения у Аристотеля, Декарта и Фрейда). Стоит учитывать, что чёрно-белые изображения были бы очень необычны для человека, жившего до изобретения литографии и фотографии (гравюры всё же не то), так что наверняка многочисленные философы прошлых веков озадачились бы тем, почему картинки в наших снах так сильно отличаются от того, что мы видим перед глазами каждый день.
Сейчас больше 80% населения утверждают, что видят цветные сны. Современный человек почти не сталкивается с черно-белыми изображениями — так почему они должны приходить к нему во сне? Однако, поскольку период распространения черно-белого телевидения совпал с активным развитием психологии, то ученые пришли к выводу, что сны в норме являются монохромными.
Прочитать ещё 1 ответ
С чем связано то, что во снах снится человек, которого ты любишь ?
Лингвист, преподаватель иностранных языков)
Я не верю, как правило, в мистику. Полагаю, что Вы часто думаете/вспоминаете о своем любимом человеке. прокручиваете в голове приятные и не очень моменты. Обдумываете, что сделаете или скажете при встрече. Или что хотели сказать в прошлую встречу. И во сне когда Ваш мозг расслаблен и отдыхает, подсознание таким образом избавляется от мыслей, Вас постоянно тревожащих (а можт приятно волнующих). И да, иногда во сне к нам приходит осмысление ситуации с иной тсороны, о чем мы в бодром уме и не подозреваем.
Стоит ли верить снам?
Вопрос наличия смысла в сновидениях — это вопрос верности их толкования. Прямого или заведомо символического смысла они, как правило, не несут. Так что не стоит воспринимать их буквально, так же как не стоит обращаться к всевозможным сонникам. Фрейд впервые наиболее полно подошёл к описанию механизма сновидения: визуализация мысленных образов, цензурирование ( сгущение, смещение) и вторичная обработка, которая даёт ощущение осмысленности картины.
Образы во сне могут быть реакцией на внешние раздражители, которые действуют в данный момент, на «осадок дня» — всего того, что происходило за день или непосредственно перед сном, или на яркие переживания и подавленные (вытесненные) желания. Сны символически могут проявлять как то, что актуально для психики прямо сейчас, так и укоренившиеся с детства чувства и образы, которые мыслятся в сознательном состоянии взрослого совсем иначе. Например, если вас бросил любимый человек, или если вы пытаетесь подавить в себе чувство стыда, то это, скорее всего, найдёт своё отражение в сновидениях. Часто сновидения показывают нам то важное, в чём мы сами не готовы себе признаться, и на что стоит обратить внимание.
Многие современные психологи и психотерапевты используют толкование сновидений в своей практике. Например, Ирвин Ялом считает, что сны могу оказать бесценную помощь при эффективной терапии, но призывает руководствоваться целесообразностью и отказаться от полной интерпретации сновидения, какой занимался Фрейд (Ялом, «Дар психотерапии», главы 77-83).
Методы толкования у разных школ психологии различаются: кто-то использует фрейдовский метод свободных ассоциаций, кто-то прибегает к символическому анализу, исходящему из актуальной для сновидца реальности, кто-то просит сновидца рассказать о каждом значимом образе от первого лица, описывая чувства и фиксируя эмоциональные пики и спады.
Мне удавалось успешно толковать собственные сновидения. Особенно это было необходимо, когда снилось что-то неожиданное и очень тревожное, и когда эмоциональное состояние во сне выходило за его рамки и отражалось на состоянии во время бодрствования. Критерием успешности интерпретации я ставил спокойствие, которое наступало после неё: когда становилась понятная хотя бы проблема и можно было начинать искать способы её решения.
Прочитать ещё 2 ответа
Как отличить сон от воспоминания?
Сейчас я выскажу свою точку зрения. По мне, так воспоминание- это история и оно неизменно, там нет вариаций и даже если Вы поступите неожиданно, то ничего не изменится и все будет течь в прежнем русле. А сон это буйство фантазии, произойти может совершенно невообразимое.
Прочитать ещё 2 ответа
Если мне не снятся кошмары (максимум пару раз в год), это хорошо или плохо?
Все люди видят сны. И сны бывают разные. Но одно дело, когда вы при пробуждении забыли свой сон, и совсем другое — когда проснулись посреди ночи с криком.
Вряд ли вам действительно настолько редко снятся кошмары. Скорее всего, кроме пары в год, остальных вы не запоминаете…
Сны и их значение практически неизученная тема в науке. Можно найти миллион точек зрения на ваш вопрос, начиная от мистических предсказаний и заканчивая тем, что вам придется делать биопсию мозга, что бы понять, почему вам снятся только два кошмара в год.
Источник
Почему не снятся сны человеку? Причины могут быть разными, попробуем в них разобраться.
Механизм сновидений
На самом деле сны снятся каждому человеку еженощно, но не все их запоминают. Каждую ночь вы видите 4-5 сновидений, в зависимости от продолжительности сна.
По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)
Это работает следующим образом: сон состоит из нескольких сменяющих друг друга фаз:
- Медленная — это глубокий сон. Фаза длится от сорока минут до нескольких часов. Если посмотреть на спящего человека в медленном цикле сна, то можно отметить, что его дыхание глубокое, поза неподвижна. В это время сновидений нет.
- Быстрая фаза длится от двадцати до сорока минут, и именно в это время человек видит сновидения. Если взглянуть на спящего, можно заметить, что он шевелит руками или ногами, дыхание становится прерывистым, он меняет позы.
Запомните вы сон или нет, зависит от того, во время какой фазы вас разбудили. Если в быстрой, вы сможете рассказать, что вам приснилось.
Причины отсутствия сновидений
Почему не снятся сны и что это значит, с точки зрения психологии? Есть несколько причин, почему вы не запоминаете, что происходило с вами во время пребывания в царстве Морфея.
Причины могут быть следующими:
- Вы очень сильно устаете, испытываете хроническую усталость. Тогда ваш мозг во время сна пытается освободиться от умственного или физического перенапряжения, вы впадаете в глубокий сон. Это нужно, чтобы максимально разгрузить сознание и отдохнуть. Просыпаться будете именно в медленной фазе.
- Сны могут перестать снится, если вы засыпаете в неудобной позиции, у вас слишком жесткая или чересчур мягкая кровать. В таких условиях полностью расслабиться не получится, поэтому ваше подсознание просто не может трансформировать накопленные за день эмоции в красочные картины сна.
- Практически никогда не снятся сны после употребления снотворных препаратов. Их механизм действия направлен на то, чтобы полностью отключить мозг. Блокируются нервные импульсы, из-за которых вы не попадаете в «быстрый цикл».
- Не возникает сновидений и в том случае, если вы сильно понервничали, испытали полный спектр негативных эмоций. Сильные стрессы лишают человека быстрой фазы сна и ухудшают его качество.
- Иногда причина отсутствия снов кроется в проблемах со здоровьем. Чаще всего это заболевания сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.
Важно: если у человека выключается фаза быстрого сна, он не сможет полноценно отдохнуть и восстановить силы. Посредством сновидений мозг старается максимально разгрузить организм и психику от переживаемых эмоций. Поэтому очень важно исправлять ситуацию, иначе хроническое переутомление неизбежно.
Как научиться видеть сны?
Если вас беспокоит проблема отсутствия сновидений, вы можете их вернуть, пользуясь простыми способами.
Что можно сделать:
- Развивайте воображение, занимаясь творчеством. Рисуйте, вышивайте, пойте, танцуйте, делайте что-то своими руками. Творчество «включает» нужный для формирования сновидений участок мозга.
- Работайте с позитивными аффирмациями после того, как укладываетесь в постель. Можно повторять следующие установки: «Я вижу красочные и приятные сны», «Я запоминаю все свои сновидения утром». Попробуйте сформулировать свое желание и самостоятельно.
- Не переедайте на ночь, избегайте употребления алкоголя перед сном. Так вы не только решите проблему отсутствия снов, но и исключите ночные кошмары, которые тоже малоприятны.
- Ведите «утренний дневник». Как только проснулись, берите в руки тетрадь, ручку и пишите три страницы рукописного текста. Пишите все, что только придет в голову, даже если ваши мысли покажутся вам бредовыми. Этот прием развивает воображение и включает нужные участки мозга.
- Практикуйте осознанные сновидения. О том, как это сделать, мы писали в этой статье.
- Ведите дневник сновидений. Если удалось запомнить какой-то сон, опишите его сюжет на бумаге, поделитесь своими эмоциями и впечатлениями о пережитом в царстве Морфея.
- Занимайтесь медитациями и другими духовными практиками. Они помогают научиться расслаблять сознание, концентрироваться и высвобождают лишние эмоции.
- Следите за тем, чтобы продолжительность сна составляла не менее шести часов. В идеале нужно спать не менее восьми часов в сутки. Тогда циклы сновидения не будут нарушаться.
- Занимайтесь спокойными видами спорта. Хорошо подходят йога, пилатес, стретчинг. Выбирайте то, что вам по душе и нравится.
Посмотрите видео о том, как сделать, чтобы приснился сон:
Как проснуться во время быстрой фазы?
Специалисты, которые изучают сновидения, проводят опыты. Они наблюдают за спящим человеком, а затем будят его, когда наступает быстрая фаза. Тогда испытуемый запоминает и может рассказать о том, что видел.
Вы можете поступить также:
- Экспериментируйте, ставьте будильник на разное время. Ложитесь спать в строго определенный час, а утром отслеживайте, в какое время вы запомнили свой сон, а в какое нет.
- Если кто-то из домочадцев согласится на эксперимент, попросите его проследить за вами. Как только он заметит, что ваше сонное дыхание стало прерывистым, вы зашевелились или начали что-то бормотать, пусть сразу вас разбудит. Тогда вы запомните, что вам снилось.
- Если есть желание, можно отследить, как внешние факторы влияют на сны. Вот несколько примеров:
- Испытуемому связывали ноги в области лодыжки, и ему снилось, что он едет на велосипеде.
- Меняли температуру воздуха в помещении на более прохладную, и человек видел во сне себя в окружении снега, льда или плывущим в холодной воде по реке.
Вспомните — снилось ли вам когда-нибудь, что вы падаете в пропасть, а затем, проснувшись, вы обнаруживали себя упавшим с кровати? Такие воспоминания чаще всего возникают в детстве.
Источник
Автор:
18 октября 2019 13:12
Если не каждый день, то через день нам есть что рассказать домашним или коллегам. Мозг анализирует и обрабатывает полученную за день информацию и генерирует ночью картинки-сновидения. Но есть счастливцы (или несчастливцы), которым сны не снятся. Почему разум так играет со своим владельцем, и есть ли способы повлиять на этот процесс?
Быстро-медленно: механизм сна
Источник:
Издревле человечество наделяло сновидения сакральным смыслом. А сильные мира сего даже держали при себе толкователей, задача которых заключалась в расшифровывании сигналов сновидения правителя, чтобы определить, повлияет ли пригрезившееся царственной особе на реальные события в стране.
Во сне человек в среднем проводит треть своей жизни. Существуют фазы медленного и быстрого сна, каждая из которых состоит из определенных циклов. При засыпании замедляется пульс, движения зрачка, сердцебиение, расслабляются мышцы. Человек погружается в фазу медленного сна, на которую приходится порядка 75% всего времени ночного отдыха.
Сновидения можно видеть в основном в фазе быстрого сна, которая бывает несколько раз за ночь и длится около 15 минут. После пробуждения может показаться, что увлекательная греза длилась всю ночь без перерыва. Удивительной особенностью быстрого сна является достижение пика активности мозга при одновременном максимальном расслаблении организма. Если человека разбудить на этой стадии, то с большой долей вероятности он опишет сон как яркое, четкое, увлекательное действо. Зачастую людям кажется, что все, что снилось – кромешная ерунда. Но это не так: сны довольно точно характеризуют текущее внутреннее состояние человека.
Симфония сновидений
Источник:
Исследователи Иллинойского университета подобрали для механизма развития сновидений поэтическое, но довольно точное сравнение – симфонию:
- Увертюра. Первая ступенька перед входом в театр грез, тональность которой задают события прошедшего дня.
- Два последующих сновидения – это отражение недавних и давних событий, пропущенных через призму текущего настроения.
- Следующее – это обращение к глубинам памяти и сознания, сортировка, упорядочивание и архивирование событий.
- Апогей всего увиденного во сне, во время которого мозг завершает анализ информации.
Основные причины отсутствия снов
Источник:
Сны не снятся по вполне реальным причинам, наиболее распространенными среди которых являются следующие:
Отсутствие снов с точки зрения биологии и эзотерики
Как уже упоминалось, с позиции физиологии сон разделяется на медленную и быструю фазу. Запоминаются сновидения, увиденные в быструю. Если человек просыпается в медленную фазу, то увиденное моментально забывается. И кажется, что сны вообще не снятся.
У приверженцев эзотерических течений свой взгляд на природу сна. Они считают, что он представляет собой проекцию-воспоминание души о ее путешествиях по вселенной. Эзотерики уверены, что сны не снятся, если нарушена связь между сознанием и душой. В этом случае проснувшийся наутро не будет ничего помнить.
Почему сны не снятся: позиция психологов
Источник:
Психологи считают, что отсутствие сновидений напрямую связано с дневными перегрузками. Чтобы дать отдых организму, мозг проявляет милосердие и не генерирует сны, дабы не создавать новые впечатления. Можно заметить, что после ярких и насыщенных событиями дней – поездок, праздников, походов на природу и других сны практически не снятся. Так организм защищается во избежание эмоционального перегорания.
Еще одно объяснение отсутствия сновидений с позиции психологии – это запоминание взрослыми только тяжелых и тревожных сновидений, тогда как легкие, светлые или нейтральные сны сразу же вылетают из головы. Мозг полагает, что если на текущий момент все хорошо, то перегружаться лишней информацией не нужно. А в напряженные и сложные периоды сны наоборот запоминаются очень хорошо и отчетливо.
Способы управления сновидениями
Источник:
Если отсутствие, а, точнее, незапоминание сновидений стало проблемой, то для их возврата можно воспользоваться одним или несколькими способами из приведенных ниже:
- Развитие воображения и талантов. Любые творческие начинания, будь то фотография, танцы, живопись, плетение из бисера благотворно влияют на сны, «включая» отвечающий за них участок мозга.
- Использование аффирмаций. Они представляют собой коротенькие фразы-установки, включающие особый вербальный посыл, который при многократном повторении закрепляет в подсознании нужный образ. Начать можно с чего-то вроде: «Мне снятся яркие и красочные сны», «Я помню утром все свои сновидения», постепенно переходя к созданию собственных уникальный аффирмаций.
- Отказ от переедания и алкоголя. Кстати, эта «парочка» провоцирует и ночные кошмары, которые еще менее приятны, чем полное отсутствие сновидений.
- Ведение дневника сновидений. Проснувшись, надо сразу же записать все, что приснилось, даже если идеи кажутся полным бредом. Такое упражнение помогает развитию воображения и стимулирует работу нужных участков мозга.
- Практика осознанных сновидений. На эту тему есть специальные книги.
- Использование духовных практик. Они способствуют расслаблению, устранению лишних эмоций и развивают умение концентрироваться на действительно важных вещах.
- Достаточное количество времени на отдых. Чтобы полноценно высыпаться и видеть сны, человеку требуется как минимум 6-8 часов в сутки.
- Неагрессивные виды спорта. Йога, пилатес, капоэйра, стретчинг и даже простая разминка помогут гармонизировать тело и сознание.
Источник:
Сновидения – это благодатная тема для изучения, поскольку мир снов еще только приоткрыл двери для интересантов. Возможно, причина их отсутствия в одном или нескольких из перечисленных факторов, но не исключено, что корень проблемы совсем в другом. И человечеству пока еще недоступны знания, позволяющие понять, почему не снятся сны. Позитивный настрой, достаточное количество времени для ночного отдыха, размышление перед сном об интересующей теме помогут не просто снова начать видеть сны, но и сделать их более яркими, красочными и интересными.
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник
