Где лечат бессонницу в барнауле

Основные причины

«Бессонницу вызывает стресс, — комментирует Юлия Сидоренко, врач-сомнолог барнаульской городской больницы № 5. — Также на сон влияют тревожное или депрессивное состояние, злоупотребление алкоголем, нарушение циркадных ритмов вследствие сменного графика работы, соматические и неврологические заболевания, постоянное переутомление, и это далеко не все».

По словам Юлии Сидоренко, несоблюдение четкого графика и гигиены сна ведет к недосыпу. Он, в свою очередь, негативно влияет на внимание и память, повышается риск подхватить простудные заболевания и получить микроповреждения мозга.

«Недавнее исследование, проведенное с пятнадцатью мужчинами и опубликованное журнале SLEEP, показало, что даже после одной ночи недосыпания мозг теряет часть своих клеток», — добавляет Сидоренко.

Последствия нездорового сна

Это довольно серьезная беда. Если человек будет плохо спать, то в долгосрочной перспективе возможны серьезные проблемы:

• Повышается риск инсульта. Исследования, опубликованные в журнале SLEEP в 2012 году, которые для примера приводит Сидоренко, показали, что недосыпание (менее шести часов сна) повышает риск инсульта в четыре раза.
• Повышается риск ожирения.
• Плохой сон может спровоцировать появление предраковых образований.
• Увеличивается вероятность развития сахарного диабета.

Увеличивается риск сердечных заболеваний. По словам Юлии Сидоренко, исследования, опубликованные в журнале Harvard Health Publications, доказывают, что хроническое недосыпание провоцирует повышение кровяного давления, может вызвать атеросклероз, сердечную недостаточность и инфаркт.

Как спать и высыпаться

Юлия Сидоренко рекомендует для более глубокого и качественного засыпания перед сном не употреблять спиртное и напитки, содержащие кофеин, придерживаться четкого режима сна, не браться за сложные задачи и не пользоваться планшетом, компьютером или смартфоном.

Альтернативные способы повышения качества сна

В последнее время набирает популярность полифазный сон, помогающий избежать недосыпа. Это такой шаблон, при котором сон разбивается на несколько периодов в течение суток. Вариантов существует множество. Например, ночью находиться в постели только полтора-три часа и еще три часа — днем. Или каждые пять с половиной часов завершать 30-минутным сном.

Как отмечают сторонники метода, такой режим позволяет за короткие периоды сна мобилизовать организм и активизировать скрытые ресурсы. При этом человек получает возможность спать куда меньшее время, отдыхая при этом так же полноценно, как и при восьмичасовом режиме, и все за счет «проскакивания» фазы медленного сна.

Противники полифазного метода считают, что такой режим очень вреден как для психического, так и для физического здоровья. Кроме того, подобный сон довольно-таки неудобен: сложно представить офисного работника, укладывающегося подремать посреди рабочего дня.

Юлия Сидоренко,
врач-сомнолог барнаульской городской больницы № 5:

Я не отношусь ни к противникам, ни к сторонникам полифазного сна. Ни у тех, ни у других нет достойной аргументации для доказательства своих точек зрения. До сих пор неизвестно влияние разных режимов сна на человеческий организм в долгосрочной перспективе.

А вот «бары» для сна, которые сейчас набирают популярность в западных странах, Юлия Сидоренко оценивает с положительной стороны. Там любой желающий может отдохнуть в обеденный перерыв или после долгих пеших прогулок».

Юлия Сидоренко,
врач-сомнолог барнаульской городской больницы № 5:

Идея с «барами» очень полезная. Это хорошо влияет и на эмоциональное состояние человека, которому необходим отдых в течение дня, и на его работоспособность.

«Такая профессия вообще существует?»

К сожалению, некоторые нарушения человеку тяжело решить в одиночку. Тогда необходимо обращаться к врачам-сомнологам, которые помогут выявить проблемы и дать рекомендации, как улучшить сон. Но это относительно молодая профессия, которая не вызывает доверия у некоторых пациентов.

Юлия Сидоренко,
врач-сомнолог барнаульской городской больницы № 5:

Многие удивляются, что такая профессия вообще существует. Но когда подробно рассказываешь пациенту о возможных причинах заболевания, а также о последствиях бездействия, факт недоверия исчезает. Все зависит от личных и профессиональных качеств врача.

Гигиена сна

Одной из основных проблем, почему люди плохо высыпаются, является неосведомленность о том, как правильно подготовиться к этому процессу. Чтобы соблюдать гигиену сна, Юлия Сидоренко рекомендует:

• Каждый день вставать утром и ложиться спать в одно и то же время.
• Пищу лучше принимать за три часа до сна и в небольших количествах. Но не ложиться спать голодным.
• За четыре часа до того, как вы ляжете в постель, не пить напитки с кофеином, спиртное.
• Избегать физического напряжения также за четыре часа.
• Избегать в ночное время яркого света: от планшетов, телефонов, компьютеров. Или ставить электронную технику в режим «отдых для глаз».
• Правильного организовать спальное место с максимальным комфортом для расслабления тела. Обстановка комнаты должна настраивать на покой, а место — иметь доступ к свежему воздуху.

Евгений Крупин

Олеся

Здравствуйте! Скажите пожалуйста у меня у мамы сильные нарушения сна, она долго пила феназепам по четверть таблетки, потом антидепрессанты, сейчас она от всего отказалась и не спит вообще уже больше полугода года, у нее всю жизнь нарушение сна, но сейчас ей ничего уже не помогает, можете ли вы в этом помочь? Ситуация очень серьезная.

виктор

Добрый день, где можно приобрести сипап аппарат в барнауле?

Фалалеева Светлана

Как я могу попасть на приём к доктору Маркину на приём ? Уже писала вам,но ответа нет, на Кулагина он не работает, мало информации, тел нет,

Владимир

Просмотрел видео https://youtu.be/z9eFOMMmpVk «Управление сном», у меня те же симптомы
ночных болей ног. Около 10 лет обиваю пороги различных медицинских учреждений и всё без толку, помогали только инъекции анальгетиков. Когда прочитал про СБН, просил выписать что-нибудь из дофаминовых агонистов, но и рецепт не выписывают да и к СБН относятся, как к экзотике. Какими ещё средствами можно помочь в этом случае или хотя бы дифференцировать диагноз?

Ирина

Года 3 назад у меня начались проблемы со сном,я плохо засыпаю и просыпаюсь,к вечеру очень сильно начинают болеть суставы в ногах,даже если я не нагружала организм весь день,я не слышу даже самые громкие звуки когда сплю,поэтому чтобы встать на учебу моей маме приходится буквально пинать и скидывать меня с кровати на протяжении 2-3 часов,потом я еще около часа не могу встать с кровати так сразу темнеет в глазах и я падаю.Возможно ли это как-то исправить или мне придется мучиться с этим дальше?

Добрый день, Ирина! Чтобы ответить на Ваш вопрос, целесообразно пройти обследование в лаборатории сна. Причин для некачественного сна и дневной сонливости очень много. В зависимости от найденной причины Вам предложат вариант лечения. Проконсультироваться будет возможно у сомнолога. Прошу Вас обратиться в рубрику «Контаты».

стрельников александр иванович

если возможность консультации и лечения по ОМС где-нибудь в Москве?

Добрый день! Предполагаю, что такая возможность есть. Для уточнения вопроса, прошу Вас обратиться в Центр медицины сна Клинического санатория Барвиха https://www.sleepnet.ru/

Наталья

Здравствуйте еще раз. У меня синдром беспокойных ног, обращалась ранее к неврологу, назначали лечение. В вашем центре как возможно это лечить? Лечиться ли это?

Да, конечно, при этом заболевании очень характерные симптомы. При встрече все можно будет обсудить и назначить лечение.

Наталья

Здравствуйте.
Муж страдает храпом и во время сна у него бывают остановки дыхания.
Сколько стоит обследование в вашей клинике и сколько стоит сам аппарат СИПАП?
Сколько времени необходимо лечится аппаратом СИПАП?

Уважаемая Наталья! Остановки дыхания и храп имеют один и тот же механизм возникновения. Вместе с тем, храп зачастую может быть самостоятельным процессом без апноэ (остановок дыхания). Но если остановки дыхания уже присутствуют, то это увеличивает риск серьезных заболеваний сердца и сосудов, вызывает дневную сонливость, набор веса и раннюю смерть от инфаркта и инсульта. Поэтому, важно не просто Ваше свидетельство наличия апноэ во сне, но и запись этих событий в ночное время специальным прибором — респираторным монитором. Если апноэ сна (остановки дыхания) подтверждаются, тогда проводится подбор СРАР-терапии (СИПАП-терапии). В зависимости от эффективности и переносимости прибора после курса лечения в сомнологическом кабинете, назначается аппарат определенной модели и определенных параметров (выписывается рецепт); и только после этого пациент приобретает прибор в компании медоборудования, оставаясь под контролем в сомнологическом центре. Информацию о ценах на диагностику Вы сможете узнать по телефонам в регистратуре (см. раздел контакты https://sibirson.ru/?id_razd=35). Стоимость аппаратов зависит от выбранной и подобранной в ходе наблюдения модели, типа и размера маски и др. факторов. Длительность лечения зависит от тяжести заболевания. Ответы на все дополнительные вопросы Вы сможете получить на консультации сомнолога.

Юлия

Добрый день! Ребёнку полтора месяца, днём не спит вообще. Целый день может плакать или просто лежать и так на протяжение уже двух недель. Что делать?

Уважаемая Юлия! Проблемы со сном у детей до года с большой вероятностью могут быть связаны с перинатальными изменениями в нервной системе или соматическими нарушениями (ребенка что-то беспокоит физически). Лучше всего, продолжить наблюдение у детского невролога или пройти обследование в детском сомнологическом центре или в отделении функциональной диагностики Детской Краевой больницы. Кроме этого, возможно поинтересоваться о возможностях обследовать ребенка в Алтайском краевом диагностическом центре.

Олег

Здравствуйте Алексей Вячеславович!
Я тоже к слову…Славин сын! Очень приятно!
У меня проблема! Не могу избавится от красного пятна на переносице! Всё перепробовал! Акридерм, Финистил, крема после бритья — ни чего не помогает! Хожу как меченный! Понял, что это от СИПАПа. Но как избавиться не знаю! Появилась месяца три назад, а пользуюсь уже почти год. Научите пожалуйста! В больницу ехать 250 км… Живём в тайге. Интернет за то есть, слава богу. Вот и воспользовался. Может поможете с консультацией?
За ранее благодарен!

Олег, проблемы на переносице могут быть от неправильной позиции маски или неверно подобранного размера маски. Следует появиться у лечащего врача-сомнолога и отрегулировать позицию маски. Если не поможет, подумайте о ее замене. Если будут вопросы, звоните на телефон в контактах. Спасибо!

Иван

дочери 10 лет стройная приступ 4 ночи в начале сна садится на кровати сприступом удушья делает несколько глотательных движений ложится и спит дальше на утро ни чего не помнит ночью приступы роде не повторяются

Иван, добрый день! Приступы удушья могут иметь различную природу: смыкание
верхних дыхательных путей, сужение бронхов и др. Если это происходит
ночью, безусловно, это повлияет на качество сна. Лучшим вариантом будет
записать полисомнографию. Технические вопросы записи на обследование —
регистратура, телефоны в разделе Контакты.

Анатолий

Здравствуйте, у меня по всем признакам апноэ сна ,(остановки дыхания, избыточный вес, сонное и вялое состояние днем и стоит только сесть мгновенно засыпаю) есть желание записаться к вам на прием и у меня вопрос, какую первоначальную сумму денег (приблизительно) необходимо взять с собой, чтобы хватило на диагностику.Я из с.Целинного 180 км. от Барнаула. Спасибо заранее. Поздравляю всех с Новым годом и желаю всем, кто страдает этим недугом крепкого сна, а людям, которые помогают избавиться от этой напасти крепкого здоровья.

Уважаемый Анатолий! Спасибо за поздравления и добрые пожелания
нашим пациентам! Апноэ сна — опасный недуг. Лучше не затягивать
диагностику. Прошу Вас о всех условиях обследования уточнить по телефонам
в разделе Контакты.

Ольга

Здравствуйте! У моей дочери проблемы со сном,. Ей 17 лет. С вечера она не может заснуть или даже если уснёт, то обязательно часа в 2-3 просыпается, начинает биться часто сердце, трудно дышать(не хватает воздуха), кружиться голова. к 5 часам .Я ей даю валокордин, валидол, к 5 часам всё проходит и она засыпает. Но потом её не возможно разбудить, с трудом встаёт часа в 14. Быстро утомляется, может уснуть часов в 17-18, хотя в садике не спала днём Не знаю, что делать?

Уважаемая Ольга! У подростков возможны подобные явления, связанные
отчасти с нейрон-циркуляторной дистонией, отчасти с переживаниями и
особенностями личности. Это может формировать бессонницу. Лучший вариант —
записать полисомнографию и оценить характер сна и других важных функций в
ночной период. Телефон для записи к сомнологу в разделе Контакты

Александр

Здравствуйте, просим Вас помочь нам в сложившейся ситуации. Владимиру (42 года) врачи поставили неутешительный диагноз — синдром пиквика. Вес у него 128кг при росте 165см. В последнее время стал очень тяжело дышать, может засыпать прям при разговоре, сон очень прерывистый и ночами не отсыпается — отсюда и постоянная усталость. Чуть ли не при каждом вздохе в сонном состоянии проявляется храп. У нас местные врачи разводят руками, ничего не могут сделать, а мать Владимира прибегает к нетрадиционным средствам лечения, в том числе иглоукалывание и прочие сеансы с экстрасенсами, против чего я выступаю. Очень надеемся на Вашу помощь. Хоть мы из Казахстана, но к вам приехать не проблема, всего 500км от Барнаула.
С уважением, Александр, его друг.

Добрый день, Александр!
Вы описали типичную картину тяжелой формы синдрома обструктивного апноэ во сне (болезни остановок дыхания). Ожирение при этом является как следствием кислородного голодания, так и причиной апноэ сна. Велик риск смерти во сне, инфарктов и инсультов. Очень жаль в таком возрасте терять друга. В связи с этим могу предложить «срочную» консультацию. Сообщите предполагаемое время приезда и я запишу Вас на прием и обследование. Первым делом нужно определить форму и степень тяжести апноэ сна и кислородного голодания. Вторым этапом (вторая ночь) — начнем лечение. Уверен, что мы сможем ему помочь. Более 3 тысяч человек прошло через наш кабинет. Более 500 из них лечится сейчас на дому специальными аппаратами, что позволило снизить вес и наладить дыхание. Посмотрите на сайте интересный случай https://sibirson.ru/?id_razd=89. Встречались несколько пациентов и из Казахстана, которые успешно проходят лечение и находятся у нас под наблюдением. Это стало возможным благодаря современным характеристикам аппаратов СРАР-терапии – данные можно отправлять и корректировать через интернет, дистанционно, в какой бы точке мира он не находился. Таким образом, сообщите даты приезда после 17 марта, и я напишу Вам технические вопросы консультации, обследования и лечения.

Полина

Здравствуйте Алексей Вячеславович. У меня вопрос касается ребёнка. Сыну 3 года 9 мес. Примерно месяц назад у нас начались Ночные страхи ( пришла к этому выводу из описания в интернете симптомов). Он засыпает, через неко трое время просыпается, его трясёт, он пытается встать, постоянно повторяет «мама-мама», иногда ещё что-нибудь не понятное. Глаза открывает, но меня не воспринимает. Я держу его, глажу. Потом он постепенно успокаивается и засыпает. Смотреть на в е это очень страшно, потому что помочь ничем не могу. И вот вопрос как раз в этом, можно ли избавиться от этих приступов. Буду благодарна за ответ.

Добрый день, Полина! Это хороший вопрос. Дело в том, что возраст ребенка таков, что консультировать и наблюдать его должен детский специалист-сомнолог. Безусловно, ребенку требуется полисомнографическое исследование, которое поможет записать электрическую активность мозга и понять причину пробуждений. Наиболее вероятные причины нарушений сна у детей — неврологические проблемы, расстройства дыхания, связанные с гипертрофией аденоидов. Все эти причины могут быть исключены при консультации специалиста и по результатам полисомнографии.

Владимир

Здравствуйте, Алексей Вячеславович! У меня следующая проблема. Я очень много работаю и физически, и умственно, и казалось бы должен спать как «убитый», но увы голова совершенно не отключается, утром встаёшь такой же уставший, а впереди новый день. Не пора ли к Вам на приём?

Добрый день, Владимир!
Независимо от объема физической и умственной работы при нормальном качестве и продолжительности сна, организм должен отдохнуть ночью. Если имеется чувство недосыпания, нужно разбираться с качеством сна. Безусловно, приглашаем Вас на консультацию. Напишите о интересующем Вас времени и дате, согласуем. Или пройдите регистрацию на сайте. Или позвоните в регистратуру: 366-105, 77-02-42.

оксана

Здравтвуйте. Можно ли применять ваш аппарат детям 4-5 лет? Диагноз: аденоидит 3 ст., гипертрофия небных миндалин 3 ст. Из-за этого во сне апноэ, храп. Очень боимся за р Ценз™  ночь. Операция только через 2 месяца. Спасибо.

Оксана, здравствуйте! СРАР-аппарат детям применяют в крайних случаях, когда другие способы «открыть» дыхательные пути не эффективны или неприменимы. Обычно, у детей такого возраста с патологией ЛОР-органов после операции наступает улучшение. Необходимо также оценить челюстно-лицевую область — нет ли аномалии нижней челюсти, что также может привести к апноэ сна. У детей эта проблема корректируется также — оперативным путем. В любом случае, не лишним будет обратиться к сомнологу. Контакты https://sibirson.ru/?id_razd=35

евгения

Добрый день. Возможно-ли оказание помощи при многолетнем нарушении сна, связанным с психотравмирующей ситуацией? Спасибо.

Евгения, добрый день! Безусловно, возможно. Причина нарушений сна в описанной Вами кратко ситуации — психофизиологическая инсомния (бессонница). Исключение органических причин (ночная проверка), назначение комплекса медикаментов и поведенческих способов, консультация психотерапевта и курс психотерапии — это те мероприятия, которые часто применяются в подобных случаях. Из новых методов набирает обороты в России ксенонотерапия. Обращайтесь. Контакты на сайте.

Нина

Мой любимый человек храпит в любом положении: когда он спит на боку, на спине, на животе, — без разницы, храпит громко, сильно и протяжно. Лишним весом не страдает. Все вокруг утверждают, что ему ничего не поможет, т.к. храпит в любом положении. А я переживаю, и хочу ему помочь. Надежда на выздоровление есть?

Добрый день, Нина! Безусловно, надежда есть. В зависимости от причин храпа можно выбрать оптимальный способ лечения. Определяющим фактом для выбора методики будет служить наличие или отсутствие эпизодов апноэ сна — остановок дыхания во сне. Можно предложить вариант СИПАП-терапии при тяжелой форме апноэ сна, внутриротовые устройства от храпа при умеренных формах апноэ сна. Операция возможна при неосложненном храпе. то есть при отсутствии остановок дыхания во сне (апноэ). При любом предположении необходимо обследование — компьютерная мониторинговая пульсоксиметрия или респираторный мониторинг. Только так можно расставить все точки над «и» и принять решение о правильном методе лечения. Всеми этими методиками владеет и занимается сомнолог. Добро пожаловать! тел. (3852) 25-22-21.

Светлана

Добрый день! Подскажите, где можно посомтреть отзывы о работе вашей клиники? насколько можно быть уверенными в результате? (хотим лечить апноэ) Спасибо.

Светлана, добрый день! Отзывы можно посмотреть на странице https://sibirson.ru/?id_razd=63 Вы можете быть полностью уверены в результате лечения апноэ сна. До встречи!!

Евтушенко Е. А.

Алексей Сергеевич

Возможно ли проведение обследования и выяснения причин нарушения сна на дому?

Да, с помощью портативных диагностических аппаратов, регистрирующих храп, дыхательный поток, содержание кислорода в крови, возможно проведение обследования в домашних условиях. Кстати, ответ на этот и другие вопросы уже встречается в разделе «Часто задаваемые вопросы»

Ольга

Здравствуйте!
Моему отцу 67 лет. Он жалуется на бессоницу. Долго не может заснуть, часто жалуется , что всю ночь глаз не сомкнет, если не выпьет таблетку. Пьет феназепам уже почти год. Скажите – это не вредно ему?

Длительный прием этого лекарства, конечно, крайне не желателен, возможно привыкание к препарату. Длительный прием феназепама у пожилых людей может повлечь за собой нарушения памяти. Посоветуйте папе обратиться к специалисту для выяснения истинной причины бессонницы и назначения лечения с учетом диагноза и противопоказаний.

+Web

Команда +Web поздравляет Алексея Вячеславовича и его пациетнов с открытием сайта! Желаем успехов и процветания. Здоровья и Радости

Спасибо большое за теплые слова. Отдельная благодарность за отличную профессиональную работу и комфортные условия сотрудничества.