Как бессонница час ночной

Как бессонница час ночной thumbnail

Íèêîãäà åùå ñèñüêè íå âûçûâàëè òàêîãî îòâðàùåíèÿ…

Êàê ãîâîðèòñÿ:»áûëî òðóäíî,íî ÿ ïîäðî÷èë».

Íó íå òàê óæ è òðóäíî íà ñàìîì äåëå…

âðîäå íîðì

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

Ïðàâóþ ðóêó ê áîþ! Íó, ïîíåñëàñü…

×óâàê ýòî ïðîñòî ôàíòàñòèêà, ÿ ðàä, ÷òî íà òåáÿ ïîäïèñàí . Ïðè÷åì ðèñóíêè ñ êàêîé-òî èçþìèíêîé, â îáùåì æäó î÷åðåäíîãî òâîðåíèÿ.

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

Íå ïðèêðåïèëîñü â ïåðâûé ðàç ÷òî-òî)

Gifx

Âîçüìó íà çàìåòêó òâîé ñïîñîá íàáðàòü ïëþñîâ

À ÿ äóìàë â ïåñíå î äåâóøêå îáîðîòíå…

Ò¸ìíûé, ìðà÷íûé êîðèäîð,
ß íà öûïî÷êàõ, êàê âîð,
Ïðîáèðàþñü, ÷óòü äûøà,
×òîáû íå ñïóãíóòü
Òåõ, êòî ñïèò óæå äàâíî,
Òåõ, êîìó íå âñ¸ ðàâíî,
 ÷üþ ÿ êîìíàòó òàéêîì
Æåëàþ çàãëÿíóòü,
×òîáû óâèäåòü…

Êàê áåññîííèöà â ÷àñ íî÷íîé
Ìåíÿåò, íåëþäèìàÿ, îáëèê òâîé,
×üèõ íåâîëüíèöà òû èäåé?
Çà÷åì òåáå îõîòèòüñÿ íà ëþäåé?

Íî âåäü òàì ÿñíî ãîâîðèòñÿ, ÷òî îí åé óïðàâëÿåò:

Ê íàñòîÿùåìó êîëäóíó,
Îí çàãóáèë òàêèõ, êàê òû, íå îäíó!
Ñëîâíî êóêëîé è â ÷àñ íî÷íîé
Òåïåðü îí ìîæåò óïðàâëÿòü òîáîé!

Âñ¸ ïðîèñõîäèò, êàê â ñòðàøíîì ñíå.
È íàõîäèòüñÿ çäåñü îïàñíî ìíå!

ß äóìàë ïðî âàìïèðøó, êëûêè âûðàñòàþò, ãëàçà êðàñíåþò… È îíà ïðåäñòàâëÿëàñü ìíå êðàñèâîé… Íå òî ÷òî òóò)

Áåññïîðíî, îí óïðàâëÿåò ÿ è íå óòâåðæäàþ îáðàòíîå…

À ìíå ïðåäñòàâëÿëîñü, ÷òî êîëäóí-ìàã êðîâè, êàê òà ñòàðóøêà èç «Àâàòàð:Ëåãåíäà îá Ààíãå»(3×08) è äåâóøêó ïîä äåéñòâèåì ìàãèè âñþ âûâîðà÷èâàåò òèïà ýòîãî:

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

Óâèäåë ïîñò, çàøåë óáåäèòüñÿ â òîì, ÷òî ÿ ïðàâ. ß 100% áûë ïðàâ êîãäà äóìàë, ÷òî áóäåò òó÷à ñîîáùåíèé ñ òåêñòîì ïåñíè ãðóïïû Êîðîëü è Øóò. Õîé åäèíîìûøëåííèêàì! 🙂

揯!

ß ëþáëþ, êîãäà ìîé âîäèòåëü åãî âêëþ÷àåò 🙂

À ìíå âåäüìû èç left 4 dead âñïîìíèëèñü…

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

Íåäóðíî, âåñüìà íåäóðíî. Áåøåíî ïëþñóþ! Åù¸ è ôàí ÊèØà… Íàø ÷åë, êîðî÷å.

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

Äëÿ òåõ, êòî ëþáèò ïðîäîëæåíèå:

Gifx

åáàòü !!!!! àæ ìóðàøêè ïî êîæå !!! ÿ äóìàë êîãäà äåâêà îòâåðíóëàñü ãèôêà çàêîí÷åíà.

÷òî çà ôèëüì?
èëè îòêóäà ýòî?

Íåò, íó åñëè ñ ïàêåòîì….

Áîþñü, ïàêåòîì òóò ïðèä¸òñÿ ïî÷òè âñ¸ òåëî îáìîòàòü )

Åñòü òàêèå. Ñïåöèàëüíûå. ׸ðíûå. Äëèííûå.

Âîò ýòè äâà àðòà êàê òîë áîëüøå ïîäõîäÿò ê ïåñíå.

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

ê ýòîé ïåñíå èäåàëüíî ïîäõîäèò êëèï èç Ñâåðõîâ.

Ñíà÷àëà ïîäóìàë «íó äà, íåïëîõî», à ïîòîì êîãäà ëèñòíóë âíèç è óâèäåë ýòî ÷óäîâèùå ñ áåçóìíûì ëèöîì, ìóðàøêè ïî ñïèíå ïîáåæàëè…

ß ïðåäñòàâëÿë ñåáå êîãî-òî ïî ìîëîæå è ïî ñèìïàòè÷íåå, íî ðèñóíêè äåéñòâèòåëüíî êëàññíûå. Æäó ïðîäîëæåíèÿ.

@Glad34 Æä¸ì îæèâëåíèÿ,óæ î÷åíü õî÷åòñÿ ïîñìîòðåòü,÷òî ïîëó÷èòñÿ))
À âîîáùå,ðåáÿò ñïàñèáî âàì îáîèì!))

Áëàãîäàðþ îò äóøè ! À Ìàðàòó íàäî ïîêàçàòü ðèñóíîê, äà.

Èíòåðåñíàÿ èíòåðïðåòàöèÿ ïåñíè! Íåîæèäàííî, íî îò ýòîãî òîëüêî ëó÷øå!

íåðåàëüíî êðóòî, âïåðâûå âèæó ÷òî áû òàê ïðàâèëüíî èçîáðàæàëè Êîðîëÿ è øóòà

Ïðèêîëüíî ðèñóåøü, à íà ïåñíþ «Êàìíåì ïî ãîëîâå» ñìîãåøü íàðèñîâàòü?

âñå ðèñóíêè òàêèå àòìîñôåðíûå, ïðÿì ÷óâñòâóåòñÿ äóõ ïåñåí. à â ýòîì êàê-òî ñ òåêñòîì ïëîõî âÿæåòñÿ 🙁 ëè÷íî ìî¸ ìíåíèå

Íàêîíåö âàøà íîâàÿ ðàáîòà :3
Óæå äàâíî íå âñòðå÷àë õóäîæíèêà, êîòîðûé èëëþñòðèðîâàë áû ÊèØ’a
Íàäåþñü âñêîðå óâèäåòü â âàøåì èñïîëíåíèè: «Äâà âîðà è ìîíåòà» è îñîáåííî » Äâà äðóãà»

Êëàññíûå ïåñíè. Äóìàþ ÷òî îíè áóäóò ñëåäóþùèå.

Èçâèíèòå, ÷òî ïèøó âòîðîé ðàç, íî î÷åíü õîòåëîñü áû óâèäåòü «Õîçÿèíà ëåñà»
Çàðàíåå áëàãîäàðþ

øèêàðíî ))) ÷óâàê, æäó íîâûõ èëëþñòðàöèé ))

Ïîäïèñàëàñü íà òåáÿ.Æäó åù¸!

Äëÿ òåõ, êîìó èíòåðåñíî, âîò ïîëíàÿ âåðñèÿ ïåñíè
ÊèØ: «Êóêëà Êîëäóíà»
Ò¸ìíûé, ìðà÷íûé êîðèäîð,
ß íà öûïî÷êàõ, êàê âîð,
Ïðîáèðàþñü, ÷óòü äûøà,
×òîáû íå ñïóãíóòü
Òåõ, êòî ñïèò óæå äàâíî,
Òåõ, êîìó íå âñ¸ ðàâíî,
 ÷üþ ÿ êîìíàòó òàéêîì
Æåëàþ çàãëÿíóòü,
×òîáû óâèäåòü…

Êàê áåññîííèöà â ÷àñ íî÷íîé
Ìåíÿåò, íåëþäèìàÿ, îáëèê òâîé,
×üèõ íåâîëüíèöà òû èäåé?
Çà÷åì òåáå îõîòèòüñÿ íà ëþäåé?

Êðåñòèê íà ìîåé ãðóäè,
Íà íåãî òû ïîãëÿäè,
×òî â òåáå ñïîñîáåí îí
Ðåçêî èçìåíèòü?
Ìíîãî êíèæåê ÿ ÷èòàë,
Ìíîãî ôîêóñîâ âèäàë,
Ñâîþ òàéíó îò ìåíÿ
Íå ïûòàéñÿ ñêðûòü!
ß ýòî âèäåë!

Êàê áåññîííèöà â ÷àñ íî÷íîé
Ìåíÿåò, íåëþäèìàÿ, îáëèê òâîé,
×üèõ íåâîëüíèöà òû èäåé?
Çà÷åì òåáå îõîòèòüñÿ íà ëþäåé?

Î÷åíü æàëü, ÷òî òû òîãäà
Ìíå ïîâåðèòü íå ñìîãëà,
 òî, ÷òî íîâûé òâîé ïðèÿòåëü
Íå òàêîé, êàê âñå!
Òû îñòàëàñü ñ íèì âäâî¸ì,
Íå çíàÿ íè÷åãî î í¸ì.
×òî äëÿ âñåõ îïàñåí îí,
Íàïëåâàòü òåáå!
È òû ïîïàëà!

Ê íàñòîÿùåìó êîëäóíó,
Îí çàãóáèë òàêèõ, êàê òû, íå îäíó!
Ñëîâíî êóêëîé è â ÷àñ íî÷íîé
Òåïåðü îí ìîæåò óïðàâëÿòü òîáîé!
Âñ¸ ïðîèñõîäèò, êàê â ñòðàøíîì ñíå.
È íàõîäèòüñÿ çäåñü îïàñíî ìíå!

Íàïîìèíàåò êàðòèíó Ãîéÿ «Ñàòóðí, ïîæèðàþùèé ñâîåãî ñûíà»

Áûëî ñòðàøíî, íî ÿ ïîäðî÷èë

Äðîæàùàÿ ðóêà îáëåã÷èëà ïðîöåññ.lol.

×óâàê ñëóø, à «ñîáðàíèå» ïðîáîâàòü áóäåøü? ß ïðîñòî ðåàëüíî íå ïîíèìàþ êàê åãî íà À4 ìîæíî âûïîëíèòü)

Êðóòîòåíü!! Íó ïðÿì âîîáùåååååå….. ÷óâàê æäåì åùå!!! Â ñëåäóþùèé ðàç íå ïîäïèñûâàé èëþñòðåéøí!! Áóäåò èíòåðåñíî óãàäàòü!!!!

ñïàñèáî òåáå . î÷åíü ëþáëþ Êèø. êðàñàâ÷èê !!!!

Äàâàé ̸ðòâîãî Àíàðõèñòà, ãäå òðóïû îæèâàëè!

à â öåíòðå Ìèøà â ïëàùå è ñ èðîêåçîì 🙂

Äà ýòî æå Ê-ê-êîìáî! Íàðèñîâàííàÿ êàðòèíà, ÊèØ è ñèñüêè!

@SergoZ, íå çàáûâàé ïîæàëóéñòà ñòàâèòü êëóáíè÷êó, åñëè åñòü ñèñüêè =))

Ïîìíèòñÿ, êòî-òî å¸ îæèâèòü õîòåë.

Áûëî ñëîæíî, íî ÿ òàê è íå ñìîã 🙁

@SergoZ íóæíà òâîÿ ïîìîùü, íàïèøè ìíå vk.com/aerarian.

Âñå ïðåäûäóùèå ðàáîòû ïëþñàíóë êðîìå ýòîé. Âîîáùå íå ðàñêðûë ñóòü ïåñíè ðèñóíêîì. Ýòîò ðèñóíîê áîëüøå ïîõîäèò íà õóéíþ ÷åì íà «êóêó êîëäóíà», óæ ïðîñòèòå çà êðèòèêó!

Âîîáùå íå òàê ïðåäñòàâëÿë âñåãäà. Ñèñüêè âîîáùå ÈÌÕÎ íå â òåìó.

Íà ïåñíè Ëåòîâà õî÷óóó))))

ß äóìàþ ÷òî ôèøêà ýòèõ êàðòèíîê â òîì, ÷òî îíè ñäåëàíû íà âñÿ÷åñêèå ñêàçî÷íûå òåìû,ñîáñòâåííî, êàê è ñòàðîå òâîð÷åñòâî ÊèØà, òàê ÷òî îí áîëåå ïîäõîäèò

Òåìà ñèñåê ðàñêðûòà , ïîçäðàâëÿþ ãîñïîäà =)

Î, ÿ æäàëà àðò ê ýòîé ïåñíå. Ëþáëþ åå. Ìíå ïîíðàâèëîñü èçîáðàæåíèå êîëäóíà, íî â ëèöå «êóêëû» ìíå âñåãäà ïðåäñòàâëÿëîñü íå÷òî áîëåå óòîí÷åííîå — õðóïêóþ íàèâíóþ äåâóøêó, êîòîðàÿ âûçûâàåò ñèìïàòèþ.

Áëàãîäàðþ àâòîðà… Çà íàçâàíèå áëàãîäàðþ)
Êàê òî ïðèÿòíî íà äóøå ñòàëî.

Àâòîð Ñïàñèáî Çà òàêèå ïðåêðàñíûå ðàáîòû :3. Ñëóøàé, à ñìîæåøü «Ðîãàòûé» èçîáðàçèòü?

Äðóã, ÿ ïðîñòî ñòàë ôàíàòîì òâîåãî òâîð÷åñòâà!!! Ýòî øåäåâðû! Îñîáåííî íðàâèòñÿ òî, ÷òî ïåðåäàåòñÿ àòìîñôåðà ïðîèçâåäåíèé. Òû êðóò, ìóæèê!!! Ïîäïèñûâàþñü!

Íó çà÷åì îíà òàêàÿ ñòðàøíàÿ?(

Åù¸ ìåíÿ íàðêîìàíîì íàçûâàëè(

áëèí, ìíå êàæåòñÿ ñèñüêè òóò áûëè ëèøíèå Õ))

Ñèñüêè ÍÈÊÎÃÄÀ íå áûâàþò ëèøíèìè!!!!11

Источник

Тёмный,
мрачный
коридор,

Я на
цыпочках,
как
вор,

Пробираюсь,
чуть
дыша,

Чтобы
не
спугнуть

Тех,
кто
спит
уже
давно,

Тех,
кому
не
всё
равно,

В чью
я комнату
тайком

Желаю
заглянуть,

Чтобы
увидеть…

Как
бессонница
в час
ночной

Меняет,
нелюдимая,
облик
твой,

Чьих
невольница
ты
идей?

Зачем
тебе
охотиться
на
людей?

Крестик
на
моей
груди,

На
него
ты
погляди,

Что
в тебе
способен
он

Резко
изменить?

Много
книжек
я читал,

Много
фокусов
видал,

Свою
тайну
от
меня

Не
пытайся
скрыть!

Я это
видел!

Как
бессонница
в час
ночной

Меняет,
нелюдимая,
облик
твой,

Чьих
невольница
ты
идей?

Зачем
тебе
охотиться
на
людей?

Очень
жаль,
что
ты
тогда

Мне
поверить
не
смогла,

В то,
что
новый
твой
приятель

Не
такой,
как
все!

Ты
осталась
с ним
вдвоём,

Не
зная
ничего
о нём.

Что
для
всех
опасен
он,

Наплевать
тебе!

И ты
попала!

К настоящему
колдуну,

Он
загубил
таких,
как
ты,
не
одну!

Словно
куклой
и в час
ночной

Теперь
он
может
управлять
тобой!

Всё
происходит,
как
в страшном
сне.

И находиться
здесь
опасно
мне!

Источник

Что делает среднестатистический человек утром понедельника? Правильно, слоняется по офису, не отходя далеко от кофейного автомата, и мечтает о том, как придет домой и пораньше ляжет спать. В итоге бесконечный дедлайн, семейная суета, интересная книга, кино или свидание позволяют закрыть глаза хорошо, если в полночь. «Отосплюсь в выходные», — мечтательно закрываем глаза мы, погружаясь в сладкую негу сновидений. Но можно ли выспаться за выходные?

И выйдет терзать мою душу бессонница

В выходные дни режим существенно меняется. Мы ложимся в постель не раньше полуночи, а просыпаемся в районе полудня. Потягивая носом воздух, понимаем, что на кухне мама или жена пекут оладьи, и, повернувшись на другой бок, досматриваем сны выходного дня, а затем в прекрасном расположении духа и пижаме пробираемся на кухню к позднему завтраку. Впереди парочка выходных, можно расслабиться. О вечере воскресенья в этот момент как-то не думается. А зря.

Читайте также:  Бессонница последствия по дням

В воскресенье планируем лечь пораньше. Но организм, привыкший за пару выходных поздно засыпать и просыпаться, бунтует: в голове – круговорот мыслей, сна ни в одном глазу. Поздней ночью сон одолеет, и три-четыре часа все же удастся поспать, вот только пробуждение утром понедельника радости не приносит. И, наскоро выпив кофе, сонные мы плетемся в офис.

Социальный джетлаг

Это явление сомнологи называют социальным джетлагом или бессонницей выходного дня. Иными словами, возникает сбой циркадных ритмов – наших внутренних часиков, которые сбиваются точно так же, как и при перелете.

Немецкие ученые пришли к выводу, что бессонницей выходного дня страдают до 70% жителей крупных городов Германии. Цифра внушительная, учитывая, что немцы – те ещё педанты, которые долг ставят превыше любых хотелок. Что уж говорить о россиянах, у которых все сводится к «авось» да «небось».

Между тем, социальный джетлаг сказывается на здоровье: страдает активность мозга, начинает «прыгать» гормональный фон, появляются раздражительность, накапливается усталость, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, расстройства желудочно-кишечного тракта, обостряются хронические болячки.

На борьбу с бессонницей

Чтобы избежать подобного рода бессонницы и ее последствий необходимо придерживаться ряда правил, которые позволят бороться с социальным джетлагом.

— В выходные постарайтесь просыпаться примерно в то же время, что и в будни. Можно прибавить один час ко сну, но не более.

— Постарайтесь избегать позднего отхода ко сну.

— Планируйте свой выходной день так, чтобы важным делам была отведена первая половина дня.

— Проснувшись утром в выходной, сразу же откройте шторы, окна, впустите в комнату свежий воздух и утренний свет.

— Сделайте зарядку.

— Не употребляйте алкоголь менее, чем за 3 часа до засыпания.

— Постарайтесь не переедать. Откажитесь от слишком жирной пищи.

— За час перед сном можно принять таблетку «Мелаксена», которая содержит аналог мелатонина – гормона сна.

— Любителям ночной клубной жизни советуем посещать ночные заведения в пятницу, чтобы до понедельника у вас было время на здоровый, спокойный отдых и восстановление сил.

— В выходные старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, занимайтесь активными видами спорта, много гуляйте.

Гигиена сна

И напоследок поговорим о гигиене сна. Точно так же, как вы привыкли чистить зубы минимум два раза в день, нужно приучить себя и к полноценному отдыху, который дает хороший и крепкий сон. Желаете быть здоровым, уравновешенным и собранным? Научитесь здоровому и правильному сну.

Хороший ночной сон – это:

— цветущий внешний вид, ведь полноценный сон способствует выработке коллагена в коже и препятствует образованию гормонов стресса;

— выделение гормона соматотропина, который восстанавливает костную и мышечную ткань;

— улучшение долговременной памяти;

— «остаточный анализ» информации, полученной днем, что влечет к зарождению в вашей голове гениальных идей (Менделеев во сне открыл свою таблицу, Кекуле – бензольное кольцо).

Эти незамысловатые советы помогут вам не просто пережить социальный джетлаг, но вовсе избавят вас от бессонницы в ночь с воскресенья на понедельник. Согласитесь, соблюдение этих правил – смешная жертва, которая позволит повысить КПД вашей жизни и сохранить здоровье.

Источник