Сборы от бессонницы в аптеке

Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое, с чем приходится сталкиваться человеку, принимающему таблетки для сна – заторможенность, сложность с формированием мыслей, слабость. Складывается впечатление, что вы, хотя и спали, совсем не отдохнули, очень тяжело встать утром, да и мозговая активность значительно снижена. Второй неприятный момент при регулярном употреблении снотворных препаратов – у человека формируется зависимость, то есть если на фоне каких-то переживаний или проблем со здоровьем вам был показан приём сонных таблеток, то после того как неблагоприятные факторы будут устранены, способность к засыпанию не восстановится сама по себе – без привычных пилюль сон не придёт.

Конечно, такие побочные действия наносят несравнимо меньший вред, чем длительное отсутствие нормального сна. Поэтому если выбирать только между таблетками или бессонницей, то выбор очевиден. Но предложенных вариантов больше двух. Отличным выходом в данном случае станут травы от бессонницы. Они не имеют побочных действий и обладают мягким снотворным эффектом не за счёт подавления возбуждения в мозге или «торможения» работы ЦНС. Снотворная трава имеет лёгкий седативный эффект, снижает тревожность, даёт расслабление, что приводит к естественному засыпанию, глубокому сну без пробуждения или пограничных состояний.

Польза от лечения бессонницы травами

Конечно, успокоительные травы не могут дать таких быстрых эффектов, как химический препарат. Но при регулярном использовании отвар будет способствовать восстановлению нормальной работы нервной системы. Отдельные травы способствуют выработке гормона мелатонина, который ещё называют гормоном сна. Можно, конечно, принять синтетический гормон, но куда полезнее научить свой организм не расслабляться окончательно, а работать в естественном режиме. Так как травы воздействуют на саму причину нарушения сна, после отмены не возникают никакие зависимости. Кроме того, что сбор не имеет противопоказаний и побочных явлений, он ещё отказывает благоприятное действие на сопутствующие заболевание.

В зависимости от состава снотворного из трав, вы можете получить следующий эффект:

выведение шлаков и токсинов;
устранение нежелательной активности ЦНС;
обеспечение правильной работы мозга;
устранение воспалений;
очищение крови;
повышение защитных сил организма.

Немаловажно, что успокоительные травы для сна могут купить все люди без консультации врача. А это просто спасение для занятых людей или тех, для кого поход к врачу вызывает страх. Почему можно назначить себе сбор самостоятельно? Да потому что если ваша нервная система работает нормально, то трава не внесёт в её работу никаких изменений, или если количество мелатонина достаточное, то отвар не сможет спровоцировать его повышенную выработку. Высушенные корневища и цветки богаты эфирными маслами, алкалоидами, витаминами, способными устранять проблему плохого засыпания, а днём у вас не будет возникать сонливость. Пожалуй, единственным ограничением для применения чая является индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.

Растения, обладающие снотворным действием

успокаивающие травы

Эффективность многих растительных трав в укреплении сна доказана тысячами испытаний. В тестируемых группах было отмечено, что приём отваров сильных снотворных трав снижает реакции на внешние раздражители. К примеру, люди, ранее засыпающие в исключительной тишине, после чая могли спокойно спать с работающим телевизором, не просыпаться от шума под окнами. Ещё один важный момент – внутреннее спокойствие и расслабление.

Разберёмся с тем, какие травы помогают от бессонницы:

Валериана. Данное растение уже очень давно славится успокаивающими свойствами. Такое воздействие на ЦНС оказывается благодаря изовалериановой кислоте, хатинину и валерину, которыми богаты корневища. Валериана позволяет бороться со спазмами, головной болью, неврозом, мигренью, бессонницей.
Хмель. Бутоны содержат много лупулина, нормализующего работу ЦНС, уменьшающего боль, укрепляющего сон.
Мята. Она богата ментолом и изовалериановой кислотой, которые расширяют сосуды и успокаивают организм в целом. Следует ежедневно пить по три стакана такой травы для крепкого сна.
Душица. Это растение содержит много флавонидов, которые обладают антиаритмическими, спазмолитическими, снотворными эффектами. Также душица одаривает настойки приятными ароматами и необычайным вкусом.
Чабрец. В нём имеются вещества, которые улучшают кровообращение в сосудах головного мозга, успокаивают ЦНС, устраняют раздражительность, лечат инсомнию.
Иван-чай. Такие растения содержат ценные компоненты и витамины В, синтезирующие дофамин и серотонин, которые отвечают за качество сна. Иван-чай устраняет не симптомы, а причины бессонницы. Достаточно выпивать по одной чашке непосредственно до сна, и вы буквально сразу же заметите укрепление сна.
Мелисса. Основным ценным веществом этой травы при бессоннице является линалол, который успокаивает ЦНС, расслабляет мышцы, что обеспечивает более крепкий и продолжительный сон.
Пассифлора. Такие растения оказывают сильное снотворное и седативное действие. Благодаря содержанию различных флавонидов, алкалоидов, цианогенного гликозида (пассифлорида) улучшается качество сна, уменьшается раздражительность и устраняется чувство тревожности. В составе находится много кумарина, который несёт благотворное влияние на работу ЦНС.
Пустырник. Эта трава для сна взрослым содержит стахидрин – вещество, которое несёт снотворное свойство, благодаря чему обеспечивается лёгкость засыпания, увеличивается продолжительность сна. Пустырник позволяет бороться с нервозностью, неврастенией, депрессией, вегето-сосудистой дистонией.
Зверобой. Данные травы несут мягкое действие на нервы, имеют расслабляющее и успокаивающее свойство, что гарантирует моментальное засыпание.
Лаванда. Цветок богат борнеолом, валериановой кислотой и кумарином, благодаря чему лаванда обладает снотворным свойством. Такие напитки имеют лёгкий сладкий вкус, поэтому они приятно пьются.
Пион. В корнях данного растения содержится много алкалоидов, которые нормализуют работу ЦНС, уменьшают спазмы.

Любое вышеперечисленное растение приводит в норму сон и позволяет бороться с причинами бессоницы (болями, раздражительностью, тахикардией).

Чай из хмеля

Рецепты целебного чая для крепкого сна

Вы можете отдать предпочтение конкретной траве от бессонницы или выбрать для себя различные растения, составив сбор. Отвар следует принимать ежедневно до сна на протяжении 4-5 недель, но если ваша проблема связана не только со сном, но в целом с раздражительностью и нервозностью, то чай можно пить 3 раза в день.

Заваривать травы следует без использования металлической кухонной утвари. Идеально подойдут стеклянный, глиняный или фарфоровый сосуд. Для максимальной отдачи полезных веществ хорошо бы укутать ёмкость и поставить в тёплое место (можно заварить в термосе). Для улучшения вкуса можно добавлять в чай мёд или лимон – действие от этого не пострадает, а пить будет приятнее.

Чай из мелиссы и мяты

Наиболее часто используемые травы для хорошего сна – мелиса и мята. Вкус у чая прекрасный, многие пьют его просто так, но не стоит забывать, что это всё-таки не просто напиток, а лекарственное средство. Итак, для приготовления понадобится стакан кипятка и чайная ложка каждого ингредиента. Настаивать 15-20 минут, после чего можно пить. Лучше не заготавливать настой про запас, а каждый раз готовить свежий.

Чай из хмеля

Хмель настолько эффективен, что нередко к нему уже не добавляют никаких других компонентов. На стакан воды следует положить 2 ложки цветков этого растения и довести до кипения, отставить и дать остыть, а затем принимать в холодном виде.

Чай из лаванды

Одну ложку соцветий залейте кипятком, через пару минут слейте первый отвар и опять залейте кипятком, оставьте на 5-10 минут, после чего чай из лаванды готов.

Смесь «пять трав»

Это очень мощный сбор. Для его приготовления вам понадобится перемешать в сухом виде:

5 столовых ложек мелиссы;
3 ст. л. лаванды;
3 ст. л. чабреца;
4 ст. л. душицы;
3 ст. л. мяты.

Вечером до сна возьмите 1 ст. л. получившейся смеси, заварите кипятком, дайте постоять 10-12 минут и можно принимать. Желательно пить успокаивающие травы для сна уже лёжа в постели.

Снотворные напитки из пиона

Чаще всего настой из пиона используется не для укрепления сна, а для успокоения ЦНС, поэтому желательно заварить с утра половину чайную ложку корней в 500 мл воды и через 15 минут употребить четверть стакана. Ещё 3 части выпивать на протяжении дня, а последнюю порцию употребить перед сном. Данной настойки хватит на 2 дня. Вкус у таких напитков достаточно специфичный, поэтому мёд не помешает.

Список готовых травяных сборов

травяной чай для сна

В аптеках можно купить различные травяные сборы от бессонницы. Они выпускаются в форме пакетиков, поэтому очень удобны в использовании, при этом обладают высокой эффективностью действия, приятными вкусами и ароматами.

«Формула сна». Состав богат мелиссой, душицей, ромашкой, хмелем, боярышником. Основное действие фитокомплекса направлено на восстановление естественной функции засыпания.
«7 снотворных трав». В данном случае используют множество мелко помолотых растений, которые оказывают снотворное свойство, а также укрепляют иммунную систему. Благодаря использованию чая ройбуша (произрастает в странах Африки) напиток обладает сладким вкусом и дарит нежные ароматы.
Релаксозан. Это лекарственные травы от бессонницы в виде таблеток, в состав которых входят экстракты нескольких растений (валериана, мята, мелисса).

Источник

Бессонница (другое название инсомния) – это расстройство сна. Заболевание проявляется сложностями с засыпанием, поверхностным прерывистым сном, преждевременным пробуждением.

В результате бессонницы организм не успевает отдохнуть и человек уже с утра чувствует себя разбитым и усталым, что отрицательно сказывается на его жизнедеятельности, подрывает психическое и физическое здоровье.

Бессонница – это сбой «биологических часов», которые отвечают в организме человека за правильное чередование сна и бодрствования. В норме биологические часы готовят организм ко сну примерно в одно и то же время, работая стабильно и четко.

В организме перед сном уменьшается скорость реакций, замедляются обменные процессы, падает физическая и умственная активность, снижается температура и давление. При бессоннице возникает сбой и вышеперечисленные процессы начинают происходить не вечером, а только под утро, когда человеку уже пора вставать.

Купить народные средства при бессоницы Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

Товары

Описание

Причины бессонницы

Сборы от бессонницы в аптеке

Основными причинами развития бессонницы являются:

стрессы, конфликты на работе или в семье;
переезд, смена обстановки или часового пояса;
страх и волнение накануне важного события;
употребление перед сном препаратов, возбуждающих нервную систему;
переедание перед сном;
вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкоголем);
слишком холодная или жаркая погода;
неудобная кровать;
возраст (наиболее часто бессонница возникает у пожилых людей и детей дошкольного возраста);
недостаток воздуха в помещении;
наследственная предрасположенность – если кто-то из близких родственников страдает бессонницей, то это повышает вероятность развития заболевания.

Кроме этого причиной нарушения сна могут стать патологические процессы, протекающие в организме пациента:

нарушение работы ЩЖ, что приводит к гормональным сбоям;
беременность;
болезни нервной системы;
дискомфорт в груди, боли в сердце;
травмы головного или спинного мозга;
нехватка воздуха;
сильная зубная или головная боль;
интоксикация организма;
приступы изжоги;
нарушение мочеиспускания и ряд других.

Симптомы бессонницы

Для того чтобы не запустить болезнь и оперативно принять необходимые меры, нужно обратить внимание на первые признаки нарушения сна:

Постоянные проблемы с засыпанием. Человек ложится спать, у него вроде бы все в порядке, постель мягкая, подушка хорошая, все дела сделаны, волнения нет. Но сон почему то не приходит и через некоторое время легкая дремота исчезает, а в голову начинают приходить всякие тревожные мысли.
Человек быстро засыпает, но через некоторое время внезапно просыпается из-за приснившегося кошмара или по другой причине и не может снова уснуть. В результате он всю ночь ворочается, ищет удобное положение для сна, а к утру результат тот же – усталость, раздражительность, разбитость.
Человек спокойно засыпает, спит 3-4 часа, а затем просыпается и не может уснуть до утра. Нескольких часов сна организму недостаточно, поэтому утром самочувствие оставляет желать лучшего.

Все вышеописанные признаки вначале возникают эпизодически, но со временем появляются все чаще и в конечном итоге приводят к развитию бессонницы, к которой присоединяются другие неврологические нарушения.

Пациент, испытывая постоянные проблемы со сном, начинает менять свое поведение в дневные часы. У него постоянно плохое настроение, он ощущает разбитость и усталость, снижается работоспособность, происходят нервные срывы.

Хроническая бессонница снижает умственные способности. Организм не отдыхает ночью, поэтому пациента тянет в сон в дневные часы, что приводит к нарушению внимания, снижению умственной активности, сосредоточенности, способности к запоминанию. Это приводит к падению успеваемости у школьников и студентов, снижению профессиональной активности у взрослых людей.

Длительное отсутствие сна может со временем привести к развитию депрессии, хотя часто бывает трудно определить, что является первичным. То ли бессонница привела к развитию депрессии, то ли депрессивное состояние вызвало проблемы со сном.

Следует помнить, что для избавления от бессонницы не стоит сразу начинать принимать сильнодействующие снотворные препараты. Ведь они вызывают привыкание и даже зависимость. Человек не может уснуть без очередной таблетки снотворного и со временем для того, чтобы заснуть, приходится повышать дозу.

Диагностика бессонницы

Диагностика заболевания включает в себя проведение следующих мероприятий:

оценка хронобиологического типа пациента (жаворонок он или сова, сколько часов сна ему необходимо для полноценного отдыха);
учет особенностей культуры и традиций в месте проживания пациента (например, в странах с жарким климатом широко распространен послеобеденный сон – сиеста);
учет профессиональной деятельности (например, человек может работать сторожем по ночам или посуточно);
психологическое обследование пациента;
полисомнографическое исследование – проводится для оценки структуры сна и может включать в себя сразу несколько методик (электроокулография, электромиография, электроэнцефалография и ряд других).

Лечение бессонницы

Прежде всего, пациенту рекомендуют немедикаментозные способы терапии бессонницы. К ним относят формирование привычки ложиться спать в одно и то же время, методики подготовки ко сну (например, зайти в спальню, разложить постель, плотно задернуть шторы, лечь, расслабиться, заснуть), выработка рефлексов, которые приводят к наступлению сна.

Кроме этого, рекомендуются различные релаксационные методики, которые помогают человеку расслабиться, снять излишнее возбуждение и подготовиться ко сну.

Для терапии бессонницы используют различные лекарственные средства, как химического, так и растительного происхождения. Наибольшей популярностью пользуются натуральные препараты, так как они не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания.

Хороший лекарственный сбор может не только избавить человека от проблем со сном, но и вылечить ряд сопутствующих заболеваний.

Что касается химических средств от бессонницы, то их может назначать только лечащий врач, после полного обследования. Чаще всего для лечения бессонницы используют следующие препараты:

барбитураты (Фенобарбитал);
бензодиазепиновые транквилизаторы (Флуразепам, Квазепам);
антидепрессанты (Доксепин, Амитриптилин);
Z-гипнотики (Золпидем, Зопиклон).

Лечение бессонницы народными методами

Бессонница сильно бьет по иммунитету, физическому и психоэмоциональному состоянию человека. Ее негативные проявления дают о себе знать уже в первые сутки без сна. Снотворные препараты выглядят быстрым и оптимальным выходом из ситуации, однако не решают сути проблемы. Как только период их действия проходит, бессонница атакует с прежней силой.

Еще одной неприятной особенностью медикаментозного лечения бессонницы является эффект привыкания. Он возникает достаточно быстро и организм ждет следующей дозы снотворного, как команды к отходу ко сну. Эту опасность можно нивелировать, используя проверенные народные способы лечения бессонницы. Их можно разделить на три большие группы: средства на основе сборов лекарственных трав, вкусная терапия с использованием меда, расслабляющие водные процедуры.

Отвары и настои корневищ, стеблей, цветков и плодов лекарственных растений

Композиции сборов включают ингредиенты с ярко выраженными седативными свойствами. Они успокаивают нервную систему, снимают стресс и удаляют раздражительность. Регулярный прием натуральных отваров позволяет избавиться от пугливости, облегчить состояние людей с навязчивыми страхами и фобиями. Полноценно подготовить организм ко сну могут настои, приготовленные по следующим рецептам:

Пустырник пятилопастный (3 части), сушеница топяная (3 части), вереск обыкновенный (4 части), корень валерианы лекарственной (1 часть). Литром кипятка залить 4 ст.л. смеси, настоять в течение 10-12 часов, процедить. Принимать небольшими глотками каждый час на протяжении всего дня.
Листья перечной мяты (1 часть), соплодия хмеля (1 часть), цветки аптечной ромашки (2 части), листья мелиссы (2 части), корни валерианы лекарственной (2 части), кора крушины (2 части). На 1 стакан кипятка засыпать по 1 ст.л. сбора. Принимать перед сном по 1-2 стакана.
Трава вероники лекарственной (1 часть), трава фиалки душистой (1 часть), плоды барбариса (1 часть), цветки лаванды (1 часть), листья мелиссы (1 часть). 1 ст.л. смеси залить стаканом кипящей воды. Настаивать до полного охлаждения. Выпивать по 1-2 стакана вечером.
Листья перечной мяты (2 части), цветки лаванды (2 части), корни валерианы лекарственной (3 части), цветки аптечной ромашки (3 части). В стакане кипятка настаивать 2 ст.л. сбора примерно 15 минут. На протяжении дня выпить небольшими глотками.
Цветки аптечной ромашки (1 часть), листья перечной мяты (1 часть), корни валерианы лекарственной (1 часть), плоды тмина (1 часть), плоды фенхеля (1 часть). На 10 г сбора залить 1 стакан кипятка. Настаивать на водяной бане, поддерживая кипение около получаса. Охладить (не более 10 минут) и процедить. Осадок отжать и получившийся отвар разбавить кипяченой водой до объема полного стакана. Утром выпивать 1-2 стакана, вечером – 1 стакан.
Пустырник (5 г), чабрец (5 г), цветки календулы (5 г). В 200 мл воды кипятить 10 г смеси 10-15 минут. Настаивать не более 1 часа. Принимать перед сном по 100 мл вместе с медом.
Трава душицы (10 г), корни валерианы лекарственной (5 г). В 100 мл воды кипятить 10 г сбора 10-12 минут. Настаивать в течение часа. Выпивать по 100 мл на ночь.
Листья перечной мяты (10 г), корни валерианы лекарственной (10 г), пустырник (10 г), омела белая (10 г), цветки боярышника (10 г). В 200 мл кипящей воды настаивать 1 ст.л. сбора в течение получаса. Принимать по 1 стакану утром и вечером.
Листья перечной мяты (20 г), корни валерианы лекарственной (10 г), шишки хмеля (20 г), вахта трехлистная (20 г). В течение получаса настаивать 1 ст.л. смеси в 200 мл кипятка. Утром, днем и непосредственно перед сном принимать по 100 мл.
Листья перечной мяты (30 г), пустырник (30 г), корни валерианы лекарственной (20 г), шишки хмеля (20 г). Стаканом кипятка залить 10 г сбора. Поддерживать кипение на водяной бане в течение 15 минут. Охладить, процедить и отжать. Разбавить водой до первоначального объема. По полстакана отвара принимать трижды в день.

Однокомпонентные рецепты

При наличии индивидуальной непереносимости некоторых ингредиентов сборов можно использовать однокомпонентные средства:

Корни валерианы лекарственной. На 1 стакан кипятка засыпать 1 ст.л. корней и кипятить около 15 минут. Настоять 10 минут и процедить. Принимать по 1 ст.л. трижды в день.
Душица обыкновенная. На 2 чайные ложки травы добавить стакан кипятка. Настаивать 20 минут. Пить отвар теплым по полстакана 3-4 раза в день перед едой.
Бузина красная. Стаканом кипятка залить 1 ст.л. бузины. Кипятить 15 минут, настаивать 30 минут. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день.
Плоды боярышника. На полтора стакана кипятка засыпать 2 ст.л. сухих измельченных плодов. Пить 3 раза в день перед едой (за 30 минут) по полстакана.

Медовая терапия

Значительная часть народных средств от бессонницы используют мед в качестве основного ингредиента. Этот приятный и полезный продукт можно использовать в различных сочетаниях:

Мед (1 ст.л.), минеральная вода «Боржоми» (1 ст.л.), мелко нарезанный лимон (0,5 ст.л.). Пить сироп по утрам.
Мед (2 ст.л.), лимонный сок (1 стакан), измельченные грецкие орехи (2 ст.л.). Принимать перед сном.
Мед (1 ст.л.), кефир (250 мл). Выпивать на ночь.
Мед (200 г), яблочный уксус (3 ч.л.). Съедать перед сном по 2 чайные ложки средства.

Расслабляющие ванны

Водные процедуры оказывают благотворное воздействие на организм, успокаивают нервную систему и подготавливаю человека ко сну. Для правильного использования этого метода борьбы с бессонницей следует соблюдать несколько правил:

Оптимальный температурный режим – 36 градусов. Вода в ванной не должна нагреваться более 40 градусов.
Последний прием пищи до процедуры – за 2 часа. Ванну также следует принимать за 2 часа до сна.
Продолжительность процедуры 15-25 минут.
Вода не должна покрывать поверхность груди (в области сердца), что может затруднить кровообращение.
В воду можно добавлять отвары лекарственных растений (корня валерианы, хвои и сосновых шишек, душистого сена).

Заказ и покупка средств от бессонницы

Натуральные средства для борьбы с бессонницей и отдельные растительные компоненты можно приобрести в интернет-магазине «Русские корни». Для доставки заказов используется почтовая пересылка и курьерская служба. Услуги последней доступны для жителей столицы и Подмосковья. Самостоятельно выбрать и купить народные средства от бессонницы можно в фито-аптеках «Русские корни».

Профилактика бессонницы

Основными мерами по профилактике бессонницы являются:

отказ от дневного сна;
отход ко сну в одно и то же время;
отказ от сна, если спать не хочется;
отказ от кофеиносодержащих напитков (особенно в вечерние часы);
ежедневные прогулки на свежем воздухе перед сном;
закаливание организма, укрепление иммунитета;
физическая активность, занятия физкультурой;
отказ от вредных привычек (табакокурение, злоупотребление алкоголем);
отказ от бесконтрольного приема снотворных препаратов без назначения врача;
создание комфортных условий для засыпания;
избегание стрессов;
правильное питание, отказ от фастфуда и другой вредной еды;
контроль веса.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Пожалуйста подождите, заказ оформляется.

Источник