Средства от бессонницы и стресса отзывы
Быстро действующее снотворное — не всегда хорошо
Здравствуйте! Каждый человек — индивидуален и одинаковое лекарство действует на разных людей по-разному. Это абсолютно точно могу сказать в отношении препарата «Донормил», о котором очень много довольно противоречивых отзывов в сети.
Пока что лучше ничего не изобрели… Что не указано в инструкции по применению «Мелатонин — СЗ»
Мелатонин — СЗ занимает первое место в моем личном рейтинге снотворных. Он не вызывает привыкания, в результате его применения не обнаружено побочных эффектов, он относительно быстро действует и не вызывает сонливости. Хотя опыт последнего использования показал, что сон приходит с запозданием.
Такое ощущение, что у меня в баночке насыпан мел, а не мелатонин. Миссия «здоровый сон» — потрачено!
Всем привет. Спустя 1,5 года после родов я поняла — нормальный сон потерян. Ребенок к тому моменту спал всю ночь, а я не могла заснуть, потом просыпалась среди ночи по 10 раз, сон был очень поверхностный, организм не отдыхал совершенно.
Если не поможет, то только к врачу!
Всем привет! Недавно я переехала в другой город и уже второй месяц сижу дома без работы. Естественно весь режим у меня сбился, хотя его и до этого особо не было. Пропивала и Магний Б6 и пробовала сутки не спать, чтоб уснуть вечером, всё оказалось бесполезным.
Это то, от чего я засыпаю как младенец и просыпаюсь по утрам бодрой и с отличным настроением
Всем привет! Вся эпопея с моим сном началась с нервов (как, наверное, и у всех), я сначала не могла уснуть, потом не могла проснуться, ходила сонная. Да что там ходила — ползла на работу. Этот цикл надо было прерывать. И начала я сразу с серьезных вещей — ДОНОРМИЛ!
Отличное снотворное. Действительно помогает уснуть, отдохнуть и проснутся бодрячком. Сон здоровый, крепкий а пробуждение лёгкое и спокойное
Тема сна для меня болезненна. Я могу не спать по трое суток и валится с ног и опять не спать. В итоге я без всяких сил сваливаюсь с ног и сплю часа 3-4 и опять всё начинается с самого начала, и так по кругу.
Как спать в полярную ночь и при наличии посменной работы
Еще ни один вход в полярную ночь не давался мне так тяжело. Да и посменная работа дает о себе знать. Больше месяца я жила в каком-то диком графике. Спала непонятно как, бессистемно. С 8-9 до 15-16 или с 23 до 1-2 и с 16 до 19. Это ооочень тяжело для организма.
Донор — мил — лекарство, дарующее сон… Что делать, если бессонница повторяется? Еще одно средство, которое помогло мне
У кого не было бессонницы? Наверное, у каждого была когда-то… Только не все и не всегда придают этому значение. Конечно, разовый недосып — не в счет. А вот систематические проблемы со сном — это уже повод обратиться к врачу. И желательно к специалисту — неврологу.
Быстрая помощь при тревоге и панических атаках
Клонозепам хороший и бюджетный препарат для любого невротика, да и просто тревожного человека. Мне этот препарат выписал психотерапевт из-за сильной тревоги. У него много побочек. Первое — это то, что кроме того, что он избавляет от тревоги, так ещё является сильным снотворным.
Спасение при джетлагах ✈️
Принимать мелатонин при смене часовых поясов мне посоветовал знакомый корреспондент, работа которого постоянно связана с командировками в дальние регионы и страны.
Однозначно помогает!Лучше чем мелатонин-СЗ и дешевле чем Мелаксен
Доброго времени суток всем, кто читает мой отзыв! Если Вы знакомы с бессонницей лично-значит мы с Вами друзья по несчастью. Меня бессонница «накрывает» периодами-после сложных отчетов на работе или после конфликтов, в принципе причина уже не важна, нужна маленькая зацепка и вот уже бессонная ночь…
Мелатонин – СЗ от Северной Звезды пришелся по вкусу моему сну.
Доброй ночи и спокойных снов! Сегодня хочу рассказать о препарате Мелатонин-СЗ. Производится лекарство НАО »Северная звезда», Россия. Проблема с засыпанием у меня появилась последние несколько месяцев. Бывает сон ,валит с ног после трудового дня, мучаюсь и так и сяк, а сам сон не приходит.
Долгожданный сон без рецепта врача
Всем здравствуйте! Мой сегодняшний отзыв, думаю, будет полезен тем, кто испытывает проблемы со сном. И у меня такие проблемы бывают. Лично я плохо сплю или не сплю вовсе на незнакомом месте. Тревожно сплю в поездах или перед важным мероприятием.
Отличное снотворное, к которому привыкаешь.
так вышло, что ужасным образом я страдала от бессонницы. Тогда-то и пришёл мне на помищь Зопиклон. Но оказался у меня Зопиклон привезённый из Франции. Сначала, я была более, чем довольна. Все, как и обещают, это не такое снотворное, где ты выпил таблетку, надо подождать и уснул.
Я хожу весь день пешком,словно стукнутый мешком.Хотя Летов,конечно,сказал точнее.После «Донормила» хочется спать.Ночью,днём,вечером…А вечером снова «Донормил».Почему я слезаю с него,чем заменила и почему больше не вернусь.
Несколько лет назад я поняла, что мне необходимо снотворное. Поняла я это внезапно, хотя проблема накапливалась постепенно. Сначала я не могла спать без травок-муравок — валериана, пустырник. Потом добавились Ново-пассит, Персен и чаек «Фитоседан». А потом и они перестали действовать.
Если выспаться нужно очень. Безрецептурное снотворное.
Доброго времени суток!Одно время, все резко пошло ни по плану — стресс, нервы и тревожность одолевали со всех сторон. Если с причинами худо-бедно справится удалось, то с нормализацией графика сна возникли большие трудности.Вообще, я — сова, но укладываться спать за полночь это как бы одно, а…
Неоднозначный отзыв о препарате «Реслип».
Снотворное «Реслип» не самое лучшее лекарство от нарушения сна, которое мне приходилось принимать. Бывали варианты намного лучше, но бывали и намного хуже. Нарушение сна очень давняя проблема, которой страдаю практически с детства.
Не панацея! Расскажу, в каком случае поможет Меларена. Главное — найти причину бессонницы. Советы, которые помогли мне справиться с этим недугом.
Я очень настороженно отношусь к подобным гормональным препаратам, но выбора особо не было. Бессонница прижала конкретно, я не спала целую ночь, и в принципе давно не высыпалась. Моя бессонница продолжалась уже год, и время от времени я совершенно не могла заснуть. Никому не пожелаешь такого опыта.
Идеально для сна, но не очень хорошо для моих почек
У меня посменная работа. Иногда мне приходится вставать в 5.15. И, как обычно это бывает, спать накануне не хочется. Мне приходилось спать и по часу, и по 2, и по 3 перед тяжелой 12-часовой сменой. А сейчас еще полярная ночь на носу — в это время у многих сбивается график.
Абсолютно никакого эффекта
Много лет мучаюсь не то чтобы совсем бессонницей, но плохим сном. Долго не могу уснуть, хотя уже время позднее, а на утро планы и дела. Или могу уснуть, но потом вскоре просыпаюсь. Случается, что сплю некоторое время нормально, но просыпаюсь очень рано и больше не получается уснуть.
Источник
Сегодня хотелось бы поделиться с вами интересным личным опытом по лечению хронической бессонницы от Шона Хайсона, автора и редактора статей в журналах «Muscle&Fitness» и «Men’s Fitness», автора 3-х книг и фитнес-блогера.
Если эта статья окажется полезной для вас, сделайте ее репост в соцсеть и подпишитесь на канал «ФитВид», чтобы не потерять ее и вернуться к ней, если это будет вам нужно. Ведь статьи показываются в вашей ленте всего 1 раз!
Рекомендуем также прочесть следующие интересные статьи:
«Я выпивал до 4-х литров воды в сутки в течение 30 дней. И вот что произошло…»
«Как я вылечил свою зависимость от кофеина за 4 дня, без синдрома отмены…»
«У меня всегда были проблемы со сном. Я всегда просыпался, если в спальне включался свет или я слышал какой-то шум.
Но последние несколько месяцев были слишком жестокими. Я просыпался в 2, 3 или 4 часа ночи и просто лежал, уставившись в потолок.
Я не просто не мог снова уснуть. Сна не было ни в одном глазу. Как будто мое тело забыло, как спать, или решило, что ему больше не нужен сон.
Но сон, конечно же, был мне нужен. Очень.
Я спал мало и был измотан. В течение дня я функционировал на автопилоте, лелея надежду, что следующая ночь станет той, которая даст мне возможность отоспаться за все предыдущие ночи. Но такие удачные ночи выдавались очень редко.
Поверьте мне, я все перепробовал. Дыхание. Медитацию. Релаксацию. Записывал свои мысли. Читал при мягком свете до тех пор, пока не устану достаточно, чтобы заснуть (обычно это приводило к тому, что я снова терял сон, стоило мне вернуться в постель и укрыться одеялом).
Я даже вставал с кровати, чтобы выполнить какие-то позы из йоги в качестве средства когнитивно-поведенческой терапии.
Но становилось только хуже. В среднем я спал по 4 часа в сутки, и было много ночей, когда я спал всего лишь по 2 часа.
Дошло до того, что я попробовал принимать таблетки для лечения тревожных состояний (это небезопасно, я знаю), чтобы просто вырубить себя на несколько часов, но на следующее утро я никогда не чувствовал себя отдохнувшим.
Я так мало спал, что мой уровень стресса вышел из-под контроля. Я заболел, что вообще-то случается со мной довольно редко. Я списал это на состояние иммунной системы, которая наверняка пострадала из-за недостатка сна.
Конечно, страдали и тренировки.
Мне было трудно сосредоточиться на работе.
Я подумывал о том, чтобы сходить к психологу, записаться на исследование сна или попросить рецепт на какое-нибудь сильное лекарство. Я был в отчаянии. И думал, что, наверное, схожу с ума.
Как я вылечил свою хроническую бессонницу
Итак, мы добрались до той части моей истории, где я мог бы рассказать о новых замечательных таблетках, которые я случайно обнаружил. Или выяснил, что все это было все из-за низкого уровня тестостерона. Или из-за слишком большого количества кофеина.
И что стоило мне только я переключиться на низко-углеводную диету, новую программу тренировок, волшебную добавку к пище, как тут же все наладилось.
Но все это было бы неправдой.
Вот как я это сделал. Все было на самом деле очень просто.
Я был в книжном магазине со своей девушкой. Мы наткнулись на книгу на дисконтном столе под названием «Исцели свой истощенный мозг» доктора Майка Доу.
Я быстро пролистал ее, и советы в ней показались мне слишком очевидными, теми, которые уже не раз подвели меня: сделайте спальню полностью темной, принимайте мелатонин перед сном, перестаньте копаться в смартфоне перед сном…
Но моя девушка настояла, чтобы я купил эту книгу. Да и к тому же она продавалась со скидкой 20%, так что, да, черт возьми, я купил ее.
Позвольте мне прояснить кое-что: я не знаком с автором и не получаю никакого денежного вознаграждения за рекомендацию книги. Это правдивая история.
И именно поэтому советы всех тех «экспертов», которые предлагают вам прочитывать книгу за несколько минут, просматривая заголовки глав и выискивая определенные ключевые слова, это чушь собачья.
Когда я действительно начал ЧИТАТЬ книгу, ВНИМАТЕЛЬНО, как и это и нужно делать, я наткнулся на технику компрессии сна. Только тогда то, что происходило со мной, наконец, начало обретать смысл.
Я ложился в постель в 22 часа и вставал в 8 утра. Это 10 часов в постели, и это слишком много.
Даже в случае удачной ночи мне нужно было около 30 минут, чтобы заснуть. Затем я просыпался, чтобы сходить в туалет, после чего ворочался в постели около часа, прежде чем снова заснуть, а потом снова просыпался где-то около 7:30.
Это много времени, проведенного в постели, и очень мало времени, фактически проведенного во сне.
Когда вы лежите в постели и не спите (и не занимаетесь сексом), вы ТРЕНИРУЕТЕ СВОЙ МОЗГ бодрствовать тогда, когда должны были бы спать.
Вы начинаете ассоциировать свою постель с беспокойством, тогда как должны думать о ней только как о месте для сна (и, да, для занятия сексом).
Я понимаю, что это звучит несколько странно, но это чистая правда.
Решением для меня было проводить меньше времени в постели без сна.
Как компрессия сна лечит бессонницу
Как уже говорилось выше, я ложился в постель в 22 часа, а вставал в 8 утра, что было, как я считал, вполне разумно.
Это хорошее время для отхода ко сну и для пробуждения, которое должно обеспечивать, по меньшей мере, 8 часов сна, учитывая пробуждение для похода в туалет и время, необходимое для того, чтобы заснуть.
Это имело смысл. Но это не работало.
В случае с компрессией сна ваша цель – сократить количество времени, проведенного в постели, чтобы каждая минута имела значение и большее количество этих минут вы тратили на сон, а не на то, чтобы просто лежать, размышляя о тайнах вселенной (как было со мной в течение многих ночей).
Все очень просто.
Начните ложиться на 15 минут позже и вставать на 15 минут раньше.
Вы будете чувствовать себя уставшими на следующий день, но если у вас и так бессонница, вы в любом случае чувствуете себя не лучшим образом и уже привыкли к этому, так что смиритесь с этим.
Зато следующей ночью вы будете более предрасположены к тому, чтобы уснуть вскоре после того, как ляжете в постель.
Вы будете поражены тем, как может все изменить сокращение времени, проводимого в постели, всего на 30 минут.
Теперь, на то чтобы заснуть, вам может понадобиться не 30, а 5 минут. И даже если вы проснетесь посреди ночи, чтобы сходить в туалет, вы все равно будете достаточно уставшими, чтобы вскоре снова уснуть.
Продолжайте экспериментировать со временем отхода ко сну и временем пробуждения, пока не добьетесь требуемого результата.
Вашей целью является проводить в постели около 8,5 часов, причем примерно 7,5 или более часов во сне.
Я сократил свое время пребывания в постели с 10 до 9 часов, с, примерно, 8-ю часами во сне. Теперь я ложусь спать в 22:30 и встаю в 7:30 – скромное изменение по сравнению с тем, что было раньше, но огромная разница в результатах.
Вам не обязательно сокращать время пребывания в постели с обоих концов.
Если вы предпочитаете ложиться спать позже, отодвиньте время отхода ко сну на полчаса.
Если вы – жаворонок, можете просто вставать на полчаса раньше, но ложиться спать в прежнее время.
Если ваша жена / муж предпочитает поваляться в постели или вставать в определенное время, вам, возможно, придется последовать их примеру и синхронизировать свое время пребывания в постели с этим человеком.
На самом деле есть только два непреложных правила:
1. Вносите изменения постепенно. Добавляйте или вычитайте не более 15–30 минут зараз. Возможно, вам больше и не нужно, к тому же, более сильная компрессия сна может серьезно сбить ваши биологические часы.
Поэтому, если вы в настоящее время ложитесь спать в 23 часа, перенесите время отхода ко сну на 23:15 на день или два. Если это не помогает, попробуйте ложиться в 23:30. Затем в 23:45.
2. Независимо от того, во сколько вы легли спать или как мало спали, ПОДНИМАЙТЕ СВОЮ ЗАДНИЦУ с постели в назначенное время пробуждения. Это очень важно, и именно с этим косячит большинство людей.
Когда вы плохо спали ночью и проклятый будильник срабатывает именно тогда, когда вы только-только заснули, может быть очень соблазнительно – просто выключить его и продолжить спать. Особенно в выходные дни, когда вам не нужно куда-либо ехать или что-либо делать.
Не поддавайтесь этому искушению!
Если вы выключите будильник и продолжите спать или решите подремать позже в течение дня, вы можете не устать достаточно, чтобы быстро уснуть в назначенное время следующей ночью.
Да и, в конечном счете, гораздо важнее полноценно спать ночью, чем спать по несколько часов, когда выдастся удобный момент. Если вы плохо спали воскресной ночью, я абсолютно уверен, что вы будете хорошо спать ночью понедельника, если воскресным утром встанете вовремя.
Заключение
Компрессия сна вылечила мою хроническую бессонницу. Сейчас я сплю лучше, чем когда-либо в своей жизни – по 7, 8, а иногда и по 8,5 часов. Весьма ощутимая разница с тем, что было прежде!
Попробуйте этот метод и вы.»
Ссылка на оригинал статьи на английском языке:
https://www.seanhyson.com/how-i-cured-my-insomnia/
Если эта статья вам понравилась, поддержите автора «лайком» и подпиской на канал «ФитВид». Также вы можете оставить комментарий и поделиться статьей в соц-сетях . Впереди еще много интересного и познавательного!
Рекомендуем также прочесть следующие интересные статьи:
«Я выпивал до 4-х литров воды в сутки в течение 30 дней. И вот что произошло…»
«Как я вылечил свою зависимость от кофеина за 4 дня, без синдрома отмены…»
Внимание!
Вся информация в данной статье представлена исключительно в познавательных целях и не является медицинской рекомендацией.
Перед началом практического применения данной информации проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здравоохранения, так как применение данной информации на практике может быть сопряжено с риском для здоровья для людей с существующими или существовавшими ранее медицинскими противопоказаниями для участия в подобных мероприятиях.
Если вы решите использовать на практике любую представленную в данной статье информацию, вы делаете это по своей собственной воле, сознательно и добровольно, принимая на себя ответственность за все возможные риски.
Источник
Drugs free. Так ли это? Результат: отрешенность от мира. Вопросы близких «не наркоманю ли я..»
Привет всем! Никогда бессонницей я не страдала. После родов решила заняться полностью своим здоровьем, и всевозможные анализы были сданы. То есть, это все гормоны, все витамины и прочее прочее прочее. Так как после родов стала чувствовать себя слабее, как бабка старая .
Долой бессонницу! Работающий препарат, который поможет вам заснуть.
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня «жертвой отзыва» будут снотворные таблетки Донормил. Я уже давно заметила, что затяжной серьезный стресс в моей жизни приводит к бессоннице. Так бывало пару-тройку раз. Уж лучше б я есть переставала.
Препарат, который помог вернуть мне здоровый сон за 20 дней
Доброго дня, дорогой друг! Наверно многих хоть раз в жизни мучала бессонница. Лично мне последние пару месяцев было трудно засыпать, потому что за день я просто не успевала потратить всю накопившуюся энергию, а также меня часто сопровождал стресс. В результате я не могла заснуть до самого утра.
заснуть точно поможет
Только те,кто страдает от бессонницы понимают, как важно выспаться… Расстройством сна страдаю несколько лет. Сначала, по совету врача, принимала Донормил в шипучих таблетках.Средство хорошее, но цена кусается. Случайно узнала, что существует отечественный аналог и решила попробовать.
Уснуть, едва коснувшись подушки, и спать всю ночь! ЭТО РЕАЛЬНО. Есть побочки. Мой отзыв о Донормил
Если вас мучает бессонница и уже, как и меня, не берут всякие стандартные успокоительные на подобие валерьянки и Глицина, то вам сюда! Бессонница была моей верной спутницей на протяжении многих лет.
Пусть не совсем так, как ожидалось, но таблетки действуют. На них стоит обратить внимание!
Я «сова». Давно и бесповоротно. И это причиняет мне неудобства, ведь наш ритм жизни больше рассчитан на «жаворонков». Мне сложно ложиться рано спать, и ещё сложнее рано вставать. Даже если я встаю рано и выматываюсь к вечеру, я всё равно плохо засыпаю и часто маюсь без сна час или того больше.
Если Вам не спится и Вас занесло в Таиланд обязательно купите это расслабляющее и усыпляющее средство.
Наверное проблемы со сном настигают каждого человека в любом возрасте. Особенно возраст, стрессы, волнения , а может быть вечерний кофе , свежий чай или поздний сон на выходные. И вот кручение, смотрение в потолок и бесконечный счёт овец, цифр обеспечивает бессонную ночь.
Другого выхода у меня не было
Всем привет! С таким явлением, как нарушение сна, знакомы многие. Бешеный ритм жизни, переживания, плохие новости, депрессии, конфликты, и вот нам уже не до сна. С этим препаратом я познакомилась осенью. Меня просто одолевала бессонница.
Сомнол: 8 лет вместе. Про побочку, привыкание и особенности. Рабочий препарат, но с весомыми минусами.
Препарат выпускается по рецепту, в прозрачных блистерах на 10 маленьких таблеток по 7.5 мг. Торговые названия — Сонекс, Сомнол, Соннат. Действующее вещество: Зопиклон. Пробовала всех производителей, продающихся в РБ. Эффект абсолютно одинаковый. Впервые познакомилась с Сонексом около 8 лет назад.
Антигистаминное выдают за снотворное
Здравствуйте.Хочу поделиться о своём опыте применения таблеток «Донормил» (доксиламин). Проблемы со сном — это вообще моя тема. Я сова до глубины костей, поэтому ложиться рано для меня — это испытание. Могу часами лежать, а сон всё не приходит. Так и до утра могу пролежать, не заснув ни на минуту.
Меня пока что все устраивает)
Никогда раньше не принимала снотворное, поэтому опыт первый, сравнить мне не с чем. Начну с того, что раньше проблем с засыпанием не было никаких, стоило просто положить голову на подушку и я улетала)) Но последний месяц стали беспричинно мучать жуткие кошмары, да такие реалистичные, что я…
Если надо выспаться – тогда Реслип
Недавно была на приеме у врача, обращалась из-за недомогания и беспокоящего меня кашля. Так же мимо ходу пожаловалась терапевту на плохой и некачественный сон. Врач мне посоветовала Реслип. На следующий день я решила его опробовать.
Устали, всё надоело, хочется пойти и броситься… под одеяло… А сна всё нет и нет… Попробуйте Донормил!
Здравствуйте! Вообще к подобным препаратам стараюсь прибегать только в случаях крайней необходимости. Для того, чтобы немного успокоиться, люблю принимать смесь настоек пион+пустырник+боярышник, Тенотен неплохо действует на меня. Если уж совсем плохо и надо «отрубиться», отлично помогает Валемидин.
Меларитм спас отдых. Не знала, что бывают такие снотворные.
Увидела знакомое название препарата Меларитм и не могла не пройти мимо. Я не так давно принимала эти таблетки, еще свежи впечатления о нем, хочу поделиться. В принципе я не страдаю от бессонницы, бывают проблемы с засыпанием, но не систематические и не продолжительные, обхожусь без таблеток.
Дети не дают спать? А может быть соседи? А завтра рано вставать? Мелатонин в помощь!
Я не высыпаюсь. Вставать на работу нужно в 6 утра, а то и в выходные заставят выйти, если не нужно на работу, то в выходные ребёнок не даёт спать. В лучшем случае подъем в 8 утра. В выходной!!! В 8 утра. Меня это не устраивает.
Как стать зомби в короткие сроки?
Всем привет. Я вот тоже решила высказать по поводу данного препарата и предостеречь. Предыстория . Как я начала использовать данный препарат? Мои бессонные ночи начались благодаря соседям сверху. Они не ложились спать раньше 2х ночи и вели активный ночной образ жизни с топотом по полу.
Когда подсчет овец до 3 утра не помогал заснуть, пришлось вызывать сон Реслипом
Вообще бессонница — это не про меня. Меня пушкой не разбудить, когда я хочу спать. Ходите, говорите, включайте свет — мне всё равно. Но был у меня период, когда я познала «прелести» отсутствия сна. Это было связано с тяжелыми событиями в моей жизни и мой сон просто «убежал».
Эффективное и лёгкое снотворное
Всем доброго времени суток! Сегодня хочу поделится своими ощущениями о препарате Левана. Снотворное принимала впервые в жизни, мне его назначил невролог в связи с определенными проблемами со здоровьем, которые добавили сопутствующий недуг — невозможности заснуть.
Не помог, на мне действует хуже Мелаксина
Я Меларену покупала как аналог Мелаксина, поскольку он в 2 раза дешевле. Но по качеству на меня он действовал гораздо хуже Довольно слабый эффект. По ночам все равно не могла уснуть. А побочка как у Мелаксина. Вообще читайте инструкцию. Оказывается эти снотворные совсем не безобидные.
Быстрый и глубокий сон
Реслип это как раз-таки тот препарат, который помог мне нормально спать и высыпаться ночью. С появлением Реслипа в моей жизни прошли мои бессонный ночи.
Источник
