Как сделать чтобы тебе приснился сон
Контролировать подсознание проще, чем кажется. Эффективная методика поможет вам видеть только те сны, которые приносят позитивные эмоции или помогают найти решение проблем.
Считается, что «заказать» желанный сон невозможно. Данное утверждение можно оспорить. Любой человек способен вызвать у себя определенный сон. О том, как сделать это, рассказали эксперты сайта dailyhoro.ru.
Как возникают сновидения
Сновидение — остаточная часть психоэмоционального состояния, в котором человек пребывает на протяжении целого дня. Сны возникают бессознательно, поскольку человек не участвует в обработке информации. В дневные часы мозг занят сознательной работой, но ночью на первый план выходит подсознание, и результатом его деятельности становится сон.
Ученые и биоэнергетики утверждают, что сон может помочь справиться с внутренними и жизненными проблемами. Именно в состоянии полной расслабленности к нам приходят важные осознания, помогающие познать себя. Во сне можно увидеть свои недостатки, слабые стороны, проследить цепочку событий, найти ответы на вопросы, которые не дают покоя. Все это возможно, если человек работает над бессознательным.
Как запрограммировать себя на желаемый сон
Чтобы приснился сон, который хочется увидеть, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и целях, которые вы преследуете. Для положительного эффекта не стоит есть перед сном и пить много воды. Также очень важно сократить физическую или интеллектуальную деятельность за 2 часа до сна. В противном случае желаемый результат может оказаться недостижимым.
1. Расслабление. Первый шаг — расслабление. Перед тем как погрузиться в состояние сна, важно успокоиться и сконцентрироваться на положительных эмоциях. Эксперты рекомендуют принять теплую ванну, помедитировать, послушать приятную музыку — в общем, заняться тем, что вас расслабляет и настраивает на гармоничную волну.
2. Визуализация. Второй шаг — представление желаемого. Не нужно заниматься описанием сюжета сна: необходимо погрузиться в воспоминания или представить желаемое событие. Освободите мозг от ненужных образов.
3. Концентрация. Сфокусируйтесь на нужном сюжете. Если желаете увидеть сон о море, представьте себе теплый ветер, волны, если любимого человека — вспомните его лицо, объятия, тембр голоса. Если же вас мучает какая-то проблема — подумайте о том, как решаете ее. Запрограммируйте сюжет.
4. Создание «программы сна». Зафиксируйте свои желания, но не затрудняйте работу подсознания сложными схемами и лишними деталями. Если вы хотите увидеть сон о любви, свяжите несколько ассоциаций: чувства, нежность, поцелуй, — и эмоционально настройте себя на эти ощущения.
5. Запоминание сна. После пробуждения вы можете забыть свой сон, поэтому, чтобы усилия не тратились впустую, рекомендуется записать сон, предварительно положив на тумбу листок бумаги и ручку. Как только проснетесь, запишите сюжет сна, уделяя особое внимание эмоциям, которые вы испытывали. Сонное состояние после пробуждения — это граница между сном и реальностью. В таком состоянии к нам приходят осознания, нужные образы, озарения, важные подсказки.
Если вы будете придерживаться этих правил, то непременно сможете заказать подсознанию нужное сновидение. Потерпев неудачу в первый раз, не расстраивайтесь, а попробуйте еще. Скорее всего, вы просто недостаточно расслабились или в вашем подсознании не так ясно обрисовалась картина желаемого сна. Это обычный навык, который можно развить путем работы над собой. Как только вы освоите данную методику, вы начнете получать во сне решение любых проблем, возможности для улучшения жизни, а также избавитесь от эмоционального напряжения. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и
Как попасть в осознанный сон
Осознанные сновидения могут стать ключом к формированию желаемого будущего. Освоив эту практику, вы сможете пережить …
Как войти в осознанное сновидение
Многие слышали о том, что снами можно управлять. Это не фантастика — такую возможность действительно …
Участница Битвы Экстрасенсов Мария Ган о технике осознанных сновидений
17-й сезон Битвы экстрасенсов уже подарил нам множество новых талантов, среди которых есть одна весьма …
Что такое осознанный сон и как в него попасть
Осознанное сновидение — это состояние между фазами сна и бодрствования. Вход в это состояние является …
Источник
Анонимный вопрос · 23 июня 2018
34,3 K
Для того, чтобы запрограммировать себя на определенные сновидения, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и деталях, которые вы хотите увидеть. Для эффективности этой методики не перегружайте желудок обильным ужином, не пейте на ночь много воды и ни в коем случае не занимайтесь физическим или умственным трудом. Это может полностью испортить весь желаемый результат – подсознание будет работать на основе предшествующих эмоциональных событий и даже сильное сосредоточившись вы не сможете передвинуть на второй план усталость организма.
Для начала, успокойтесь. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь и подумайте о положительных эмоциях. До этого можно принять теплую ванну, заняться любимым видом рукоделия – всем тем, что вас успокаивает и придает вам чувство уравновешенности и самообладания.
Четко представьте желаемый результат. Не занимайтесь описанием сюжета: просто погрузитесь в воспоминания или только-что произошедшее событие. Подсознание работает по своей внутренней логике. Ощутите, будто внешние силы внушают вам освободить мозг от ненужной информации. Такая установка поможет более тщательно подготовить мозг ко сну.
Несколько раз сконцентрируйтесь на нужном сюжете. Если хотите увидеть во сне путешествие, ощутите прилив моря, теплый ветерок, если любимого человека – нежные объятия, милые слова, если вас мучает какая-то проблема – не думайте о возможных решениях. Сконцентрируйте свой разум только на сложной ситуации.
Распишите свое желание на листе бумаги – это будет хорошим поводом сильнее запомнить «программу сна». Не осложняйте себе работу думами о ненужных деталях: например, если мечтаете увидеть отдых на природе, запишите слова чистый воздух, солнце, вода, птицы, деревянный дом, и эмоционально впитайте в себя всю их энергию.
Для того, чтобы не забыть сон после пробуждения, положите на тумбу блокнот и ручку. Учеными в ходе различных испытаний и опытов доказано, что каждый человек ежедневно видит сны. Причем количество «виртуальных сюжетов» возникших в подсознании может доходить до 5, но обычно запоминается только последний. Процесс запоминания снов еще не достаточно изучен учеными, поэтому на этот фактор также нужно обратить особое внимание. Постарайтесь, сразу после того, как проснетесь, записать сюжет сна. Иначе к утру вы уже забудете детали и не сможете узнать результат работы подсознания над вашим проектом.
Постарайтесь не засыпать сразу после того, как положите голову на подушку. Сонное состояние – это как расщелина между сном и реальностью. В таком состоянии вы должны еще раз подумать о приятном, тщательно представить себе нужный образ. Постепенно вы отправитесь в мир сновидений, где обязательно увидите свой «запрограммированный».
Если вы со всем старанием подошли к составлению нужного образа сна, были полностью расслабленными и успокоенными, то вы непременно сможете увидеть нужное сновидение. Во время работы подсознания над предложенной вами сюжетной линией, мозг подберет такие ситуации, о которых в реальности вы даже и не думали. Решение любых проблем придет оттуда, откуда вы даже не ждали. Именно во сне вы сможете ощутить поддержку со стороны, причем такую, которая обязательно будет эффективной.
Сначала нужно лечь как обычно. Затем положить подушку ровно на кровать (не под наклоном). Далее ровно лечь на спину (голову на подушку). Руки положить прямо (рядом с телом). Закрыть глаза и думать о том что хотите увидеть, не придумывать весь сюжет, а основную мысль. Например: Я летаю на единороге.(и представить как выглядят главные герои) Так нужно просебя это… Читать далее
Ответ на вопрос можно получить таким образом : Ложась спать с четверга на пятницу сказать —
—Ложусь я раб Божий (имя) спать на пятницу с четверга да на пятницу чтоб приснился мне хлеб коли нет и вода коли Да.
В зависимости от того что приснится ….это и будет ответ.
Оба — неоднозначно, все значит.
Как то так !
Как сделать так, чтобы приснился «треш» и всякий бред?
выпускник академии ветеринарной медицины
Достоверно не утверждаю, но должно сработать. Нужно сделать так, чтобы вашему телу во время сна было максимально некомфортно. Можно попробовать лечь спать в тёплой или колючей одежде, рассыпать хлебные крошки в постели или включить пять обогревателей возле кровати. Если в таком состоянии вам удастся уснуть, — то, скорее всего, вас посетит во сне всякая бредятина. Спокойной ночи!
P.S. Если всё-таки решитесь попробовать, — жду ваши впечатления в комментариях.
Прочитать ещё 6 ответов
Что делать если ты влюбился в девушку, которая тебе приснилась?
Москва, промышленный альпинист, сказочник
Если у тебя на тот момент есть девушка в реальной жизни — смело бросай. Спи чаще и больше, завязывай отношения, ухаживай за ней, дари подарки (во сне на это даже денег не нужно). Всеми способами повышай ночную осознанность, чтобы мочь творить всякие чудеса, удивлять её, и радовать.
А там… кто знает. Может, однажды тебе приснится заведение, в котором за твоим любимым столиком будет сидеть человек в немного странной одежде. Он предложит тебе работу, и скажет сесть в трамвай на улице, где отродясь не было рельсов. После пробуждения главное не забыть инструкции.
В общем, в первую очередь ты должен сделать выбор, а потом следовать ему. Вот и всё.
Прочитать ещё 2 ответа
Есть ли какой-нибудь действенный способ научиться управлять своими сновидениями (видеть осознанные сны)?
Психолог-практик, помогаю в решении эмоциональных проблем, вопросов отношений, в… · pro-ponimanie.ru
Проблема управления своими сновидениями заключается в том, что они продуцируются нашим бессознательным, в то время как управление подразумевает активность сознания.
Единственный доступ для реального управления сновидением нам предоставляется утром ближе к пробуждению, когда наше сознание понемногу просыпается, но человек все еще находится во власти сна. Именно в такие короткие моменты мы можем влиять на сюжет, направляя его своим волевым решением.
Но это скорее естественный феномен, доступный каждому, чем способ, которому можно научиться.
Хотя, если человек регулярно видит во сне одни и те же повторяющиеся сюжеты (особенно кошмарные), то для таких случаев в психологии разработаны методы, как можно убрать пугающую составляющую такого сна. Об этих методиках подробней я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/S5jP-f-UP24
Но это не управление сном в полной мере, а всего лишь коррекция его направленности не на страх, а на что-то более приятное.
Поэтому наслаждайтесь теми снами, которые у вас появляются. Используйте их для работы над своими внутриличностными конфликтами. А, если вам регулярно снятся кошмары, то используйте методы из моего видео выше.
Прочитать ещё 13 ответов
Что делать, если не можешь уснуть?
Экспертные мнения врачей и психологов, визажисты и fashion блогеры, колумнисты… · sunmag.me
- Приучайте свой организм, ложитесь спать в одно и то же время.
- Ваша последняя чашка кофе или чёрного чая должна быть выпита в обед.
- За два часа до сна сведите звуки к минимуму или выключите теливизор и музыку насовсем. Так же за два часа до сна не берите телефон в руки, а книги читайте только бумажные — экраны излучают синий свет, который не даёт нам уснуть.
- Не ешьте за три часа до сна, не пейте — за час.
- Не стройте планов перед сном — запускается мыслительный процесс и вы себя отвлекаете от сна.
- Проветривайте спальню и примите ванну — температура тела понизится, а это один из сигналов тела для отхода ко сну.
Прочитать ещё 9 ответов
Если я разговариваю во сне, могу ли я выдать какой-нибудь свой секрет?
Можете. Ровно так же, как сознаться в том, что вы — утка. Во время сна ваш мозг может сгенерировать любую информацию, используя при этом уже известную ему. Сновидения бывают, как с реалистичным сюжетом, так и с фантастическим. Даже, если во сне вы расскажете, что убили соседа, то ваш адвокат легко сможет снять все обвинения в убийстве, основанные только на вашем сонном чистосердечном. Вам же приснилось. Другое дело, если вы во сне познакомите жену с любовницей. Разубедить жену в том, что снится вам всякая чушь и вы не знаете никакой Леночки, будет гораздо сложнее, чем следователя в предыдущем случае.
Источник
